MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: Valideynlərinizlə danışın
• Metod 2 /4: Soyuq olduğunuzu düşünün
• Metod 3 /4: Mədəniz ağrıyır
• Metod 4 /4: Baş ağrınız olduğunu düşünün
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Məktəbə getmək istəmirsən? Bu istək gec -tez hər bir şagirddə yaranır. Bəlkə də imtahana yaxşı hazırlaşmadınız və ya məktəbdə zorakılıqla üzləşdiniz. Hər halda, məktəbə getməmək üçün bir çox səbəb ola bilər. Xəstə kimi davranmalı və bu barədə valideynlərinə məlumat verməlisən. Hansı xəstəliyi seçməyinizdən asılı olmayaraq, əsas şey onun simptomlarını inandırıcı şəkildə təsvir etməkdir.

Addımlar

Metod 1 /4: Valideynlərinizlə danışın

1. 1 Valideynlərinizdən icazə istəyin. Məktəbə getmək istəmirsinizsə, evdə qala biləcəyiniz üçün valideynlərinizdən icazə istəyin.
   • Doğru vaxtı tapın. Valideynlərinizin yaxşı əhval -ruhiyyədə olduğu bir vaxt seçin. Əhvalları pis olduqda onlara yaxınlaşsanız, istəyinizi rədd edə bilərlər. Tələsirlərsə və evdə qalmaq istəyinizdə israr etməyə davam etsəniz, çox güman ki, sizdən imtina edəcəklər.
   • Valideynlərinizin səndən imtina etməsinə hazır olun. Heç bir səbəb olmadan evdə qalmaq istəyirsinizsə, valideynləriniz sizə yox deyə bilər.
2. 2 Sakit ol. Valideynləriniz evdə qalmağınıza icazə verməzlərsə, əsəbiləşməyin. Sənə kömək etməyəcək. Bu, hələ valideynləriniz olmadan evdə qalacaq yaşda olmadığınızı göstərəcək.
   • Qıcıqlanmanın artdığını hiss edirsinizsə, dərindən nəfəs alın. Vaxtınız varsa, eyni tələblə valideynlərinizə yaxınlaşa bilərsiniz, ancaq sonra.
   • Valideynlərinizlə kobud davranmayın. Məktəbə getməyinizi israr etmək üçün kifayət qədər ciddi səbəbləri ola bilər. Valideynlərinizlə kobud davransanız, xoşagəlməz nəticələr uzun sürməyəcək.
3. 3 Valideynlərinizi ev işləri ilə məşğul olmağa təşviq edin. Valideynlərinizlə kompromis tapmağa çalışın. Evi və ya mənzili təmizləməyi təklif etsəniz, evdə qalmağınıza daha çox hazır ola bilərlər. Yuya bilirsinizsə, valideynlərinizdən paltarlarını yuyun.
   • Valideynləriniz ev işlərini yerinə yetirmək şərti ilə evdə qalmağınıza icazə versələr, əməl edin. Valideynlərinizin etibarını doğrultmaq üçün əlinizdən gələni edin. Əks təqdirdə, gələcəkdə bir daha evdə qalmağınıza icazə verməyəcəklər.
   • Güzəşt tapa bilsəniz, bu, şübhəsiz ki, valideynlərinizlə münasibətlərinizə müsbət təsir edəcək. Məsuliyyət götürməyə hazır olduğunuzu görsələr, gələcəkdə onlarla danışıqlar aparmaq sizin üçün daha asan olacaq.
4. 4 Dürüst ol. Özünüzü yaxşı hiss etmədiyiniz üçün məktəbə getmək istəməyəcəksiniz. Məktəbdə pis rəftar edirsinizsə, bu barədə valideynlərinizlə danışın.
   • Valideynləriniz dərsi buraxmağınıza icazə verməsə də, probleminizdə sizə kömək edə bilərlər.

Metod 2 /4: Soyuq olduğunuzu düşünün

1. 1 Erkən durmaq. Evdə qalmağa əvvəlcədən qərar verərsənsə, hazırlaşmaq üçün çox vaxtın olacaq. Yüksək səslə öskürməyə çalışın. Səsinizin boğuq olmasını istəyirsinizsə, çox bağırın.
   • Qışqıranda və ya yüksək səslə öskürəndə valideynlərinizin evdə olmadığından əmin olun. Valideynləriniz sizi yalana məhkum etsə, məktəbə getməli olacaqsınız.
   • Əksər insanlar xəstəliyin özünü göstərməyə başlamasından bir neçə gün əvvəl soyuqdəymənin ilk əlamətlərini yaşayırlar.Bu səbəbdən xəstə olduğunuzu hiss etdiyinizi valideynlərinizə deyə bilərsiniz.
2. 2 Soyuqdəymə əlamətlərini anlayın. Asqırıq və öskürək. Bununla birlikdə, həddini aşmayın. Ayağa qalxmağın çətin olduğunu göstər. Dostlarınız və ailənizlə mümkün qədər az danışmağa çalışın. Vücudunuzun müəyyən bir hissəsində ağrı yaşadığınızı söyləyin. Baş ağrınız olduğunu deyirsinizsə, baş ağrısından şikayət etməyə davam edin.
   • Yuxuya getməyə çalışın, xüsusən də televizora baxırsınızsa. Xəstə uşaqlar tez yuxuya gedirlər. Özünüzü yaxşı hiss etmədiyinizi söyləsəniz, amma eyni zamanda özünüzü ən sevdiyiniz şoudan ayıra bilmirsinizsə, valideynlərinizin sizə inanmayacağı ehtimalı var.
   • Çox şikayət etməyin. Xəstə kimi davranmayın, yalnız xəstə olduğunuzu iddia etməyin. Buna görə həddini aşmayın. Nə qədər pis olduğunuzu sonsuza qədər valideynlərinizə söyləməyin.
3. 3 Yüksək hərarətiniz olduğunu düşünün. Alnınıza isti su şüşəsi qoyun. Yüksək hərarətiniz olduğunu göstərməyin ən asan yolu budur.
   • Alternativ olaraq, termometrini isti suya batıra bilərsiniz. Bu, istədiyiniz temperaturu verəcəkdir. Ancaq bir az səy göstərsəniz və valideynləriniz sizə tam etibar etsələr bu üsul faydalı olacaq.
   • Yüksək hərarətiniz olduğunu iddia edərək həddini aşmayın. Valideynləriniz çox yüksək hərarətiniz olduğunu görsələr, təcili yardım çağıra və ya xəstəxanaya apara bilərlər, burada aldadıcılığınız çox tez ortaya çıxacaq. Temperaturu 38C -dən yuxarı qaldırmayın.
   • Termometrini mikrodalğalı sobaya qoymayın. Onu məhv edəcəksən.
4. 4 Kosmetikadan istifadə edin. Əlbəttə ki, sizdən bir az bacarıq tələb olunur. Ancaq kosmetik vasitələrin köməyi ilə üzünüzü ağrılı göstərə bilərsiniz. Tonal kremdən istifadə edərək üzünüzə solğun bir görünüş verin və burnunuzu bir az qırmızı etmək üçün pomada istifadə edin.
   • Öz makiyajınız yoxdursa, ananızın makiyajından istifadə etmək qərarına gəlsəniz diqqətli olun. Ananız makiyajdan istifadə etdiyinizi görsə, aldadığınızı anlayacaq.
   • Dodaq boyası seçərkən inci və ya parıltı istifadə etməyin. Daimi qırmızı pomada götürün.
   • Üzünüzün solğun görünməsini istəyirsinizsə, tonal kremi aşmayın. Təbii dəri tonunuza uyğun bir kölgə seçin.
   • Dodaq boyanızı burnunuzun qanadlarına və gözlərinizin ətrafına sürtün. Dodaq boyasının gözlərinizə düşməməsinə diqqət edin. Daimi sürtmədən dəridə qıcıqlanma görünüşü yaratmalısınız.

Metod 3 /4: Mədəniz ağrıyır

1. 1 Tualetdə çox vaxt keçirin. Mədə ağrınız olduğunu iddia etmək istəyirsinizsə, tualetdə çox vaxt keçirməli olacaqsınız. Çox güman ki, valideynləriniz hisslərinizlə bağlı suallar verməyə başlayacaqlar. Buna hazır olun.
   • Ağlamayın və ya çox yüksək səslənməyin. Sakit olmaq.
2. 2 Nəm saxlamaq üçün dərinizi nəmləndirin. Dərinizi sərin və nəmli saxlamaq üçün üzünüzü soyuq su ilə yuyun. Saçlarınızı bir az isladın. Valideynlər dərinizin soyuq və nəm olduğunu görməlidirlər. Valideynlərinizə çox isti olduğunuzu söyləyin. Sənin soyuq tərin olduğunu düşünəcəklər.
   • Push-up və ya squats kimi fiziki məşqləri də sınaya bilərsiniz. Alnınızda tər çıxması üçün bunu dəfələrlə edin.
3. 3 Başınızın gicəlləndiyini düşünün. Bulantı və qusma ümumiyyətlə başgicəllənmə ilə müşayiət olunur. Ani hərəkətlər etməyin. Daha çox oturmağa çalışın. Çox yavaş gəzin.
4. 4 Qusmağa məcbur etməyin. Bulantı olduğunuzu söyləyirsinizsə, qusmağa məcbur etməyin. Mədə ağrınız olduğunu və ac olmadığınızı söyləyin. Mümkün qədər az yeməyə çalışın. Ancaq qusmaya səbəb olmayın, çünki bu sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər.

Metod 4 /4: Baş ağrınız olduğunu düşünün

1. 1 Viski ovuşdurun. Baş ağrınız olduğunu valideynlərinizə göstərmək istəyirsinizsə, mümkün qədər tez -tez məbədlərinizi ovuşdurun və gözlərinizi yumun. Başınızı əlinizlə divanda və ya yerə uzanın.
   • Valideynləriniz sizə nə olduğunu soruşsalar, baş ağrınız olduğunu söyləyin. Başın arxası və ya frontal bölgə kimi ağrı yaşadığınız xüsusi bir yeri göstərin. Hisslərinizi nə qədər dəqiq təsvir etsəniz, valideynlərinizin sizə inanma ehtimalı o qədər yüksəkdir.
2. 2 Parlaq işıqlara reaksiya verin. Bir insanın şiddətli baş ağrısı olduqda, parlaq işığa baxa bilməz. Yaxınlarınızdan biri pəncərəni açarsa və otaq çox işıqlı olarsa, üz çevirin. İşığa baxmağın səni incitdiyini söyləyin.
   • Bununla birlikdə, həddini aşmayın. Ümumiyyətlə, işığa həssaslıq migren simptomudur, ancaq ümumi bir baş ağrısı ilə bir insan nadir hallarda bu simptomu yaşayır. Buna görə də, bu simptomu qeyd etməyə dəyər olub olmadığına özünüz qərar verin.
3. 3 Heç bir şey etmək istəmədiyinizi düşünün. Baş ağrısından şikayətlənirsinizsə, aktiv olmamalısınız. Yataqdan qalxma. Mümkün qədər erkən yatın.
   • Ayrıca otağınızın sakit olduğundan əmin olun. Televizora baxmayın və musiqi dinləməyin. Əgər əylənməsən və yatmasan, valideynlərin sənə inanma ehtimalı daha yüksəkdir.

İpuçları

• Xəstə kimi davranarkən ardıcıl olun. Mədə ağrınız olduğuna görə valideynlərinizə şikayət etməyə başlayırsınızsa və sonra çaşqınlığa düşməyə və ayağınızın ağrımasından danışmağa başlasanız, valideynlərinizin xəstə olduğunuza inanması ehtimalı azdır.
• Bir gündən çox xəstə kimi davranmaq qərarına gəlsəniz, valideynləriniz sizə dərman yazacaq bir həkimə göstərə bilərlər. Ehtiyatlı ol.
• Həkimə ehtiyacınız olmadığını valideynlərinizə əmin olun. Ancaq valideynləriniz hələ də israr edirsə, unutmayın ki, həkim sizin üçün dərman yazacaq və valideynləriniz onu alacaq. Valideynlərinizə lazımsız xərclər qoymayın.

Xəbərdarlıqlar

• Həkimin qəbuluna düşməmək üçün həddini aşmayın. Valideynlərinizi aldada bilərsiniz, ancaq həkiminizi aldada bilməyəcəksiniz.
• Sağlamlığınıza mənfi təsir edəcək bir şey etməyin. Xəstəliyin əlamətlərinə səbəb olmaq üçün dərman qəbul etməyin.
• Sağlamsınızsa dərman qəbul etməyin! Bu sağlamlığa düzəlməz zərər verə bilər. Mədə ağrınız olduğunu və dərmanların sizə kömək etməyəcəyini söyləyin.
• Yalan danışmağın mənfi nəticələrlə dolu olduğunu unutmayın. Xəstə kimi davranmadan əvvəl, böyük risk altında olduğunuzu düşünün.
• Məktəb problemləri səbəbiylə evdə qalmaq istəyirsinizsə, peşəkar yardım alın. Məktəbdə lağ və təhqirlə qarşılaşsanız, bu barədə valideynlərinizə deyin. Evdə qalmaqla problemi həll edə bilməzsiniz.
• Məktəb bitəndə xəstə olduğunu iddia etməyə davam edin. Dərs zamanı yalnız xəstə bir insan kimi davranırsınızsa və yoldaşlarınız məktəbdən evə qayıdanda valideynlərinizə özünüzü daha yaxşı hiss etdiyinizi söyləyirsinizsə, çox güman ki, yalan danışarkən sizi yaxalayacaqlar.