MəZmun

• Addımlar
• Metod 3 /3: Həyat tərzi dəyişikliyindən qaşınmağı dayandırın
• Metod 2 /3: Ev müalicəsi ilə qaşınmağı dayandırın
• Metod 3 /3: Dərmanlarla qaşınmağı dayandırın
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Şəkərli diabetli insanlar tez -tez dözülməz qaşınma keçirirlər. Bu, diabetdə müəyyən edən bir faktor olan yüksək qan qlükoza səviyyəsinin ümumi bir yan təsiridir. Əgər bundan əziyyət çəkirsinizsə, qıcıqlanmanı necə sakitləşdirəcəyinizi öyrənmək üçün məqaləmizi oxuyun.

Addımlar

Metod 3 /3: Həyat tərzi dəyişikliyindən qaşınmağı dayandırın

1. 1 Dərinizin çox qurumasına icazə verməyin. Dərinizi nəmləndirmək üçün dərinizi daha sağlam etmək üçün xüsusi nəmləndirici losyonlar və dəri kremlərindən istifadə edə bilərsiniz. Kokulu krem ​​və ya losyonlardan istifadə etməyin, çünki onlara reaksiya verə bilərsiniz və qaşınırsınız. Gündə iki dəfə dərinizi nəmləndirin. Hər duşdan sonra bütün bədəninizə iki qaşıq nəmləndirici losyon sürün.
   • Tərkibindəki kimyəvi maddələr dərinizi qurudub qaşınmağa səbəb ola biləcəyi üçün ətirli sabunlardan da istifadə etməməyiniz məsləhət görülür. Əvəzində yumşaq, qoxusuz sabunları seçin.
2. 2 Çimmək rejiminizi dəyişdirin. Tez -tez çimmək qaşıntı daha da pisləşdirə bilər. Bir neçə gündə bir dəfədən çox üzməyin. Çimmək tezliyi iqliminizə, hava şəraitinizə və fəaliyyətinizə görə dəyişə bilər. Yenə də hər iki gündə bir hamam sizin üçün kifayət edəcək. Çox isti suda çimməyin, əks halda dəriniz daha da qıcıqlanacaq. Su otaq temperaturunda və ya daha aşağı olmalıdır. İsti su, gəmilərimizi genişləndirir, bu da hipoqlikemiyaya səbəb ola biləcək sürətli insulin metabolizmasını təşviq edir.
   • Diabet xəstələrinə isti su istifadə etməməyin başqa bir səbəbi sinir zədələnməsindən qaynaqlanır.nəticədə ağrı və temperatur hissini itirirlər və bilmədən isti su ilə yandıra bilirlər.
3. 3 Yaz aylarında dərinizə xüsusi diqqət yetirin. Yaz günəşli və əyləncəli bir vaxt olsa da, dərinin ciddi qıcıqlanma dövrü ola bilər. Yaz aylarında yaşadığınız qaşınma hissini azaltmaq üçün pambıq kimi yüngül materiallardan geyim geyin. Yün və ya ipək kimi bəzi parçalar qıcıqlanmağa və qaşınmağa səbəb ola bilər. Siz də etməlisiniz:
   • Çox nəmlik bəzən qaşınmaya səbəb ola biləcəyi üçün dərini tərdən quru saxlamaq.
   • Nəmli qalmaq üçün bol su içmək. Gündə təxminən 8 stəkan (227 ml stəkan) su içməlisiniz. Ancaq ağır fiziki əməklə məşğulsanız və ya rütubətli iqlim şəraitində yaşayırsınızsa, daha çox su içməyiniz lazım ola bilər.
4. 4 Qışda dərinizə diqqət edin. Qışda dəriniz çox asanlıqla quruya bilər, bu səbəbdən şəkərli xəstələr üçün dərinizi nəmləndirmək çox vacibdir. Yenə dərinizi gündə iki dəfə qoxusuz losyonlarla nəmləndirin. Nəmləndirici istifadə etmək də qaşıntıları aradan qaldırmağa və qaşınmanın pisləşməsinin qarşısını almağa kömək edəcək.
5. 5 Stress səviyyənizi azaldın. Əslində, qaşınma stress hissləri ilə daha da şiddətlənə bilər. Bu o deməkdir ki, stresli bir vəziyyətdə olduğunuz zaman qaşınma hissinin artdığını görə bilərsiniz. Stressə qarşı durmaq üçün istirahət texnikalarından istifadə edin. Bunlara daxildir:
   • Meditasiya. Meditasiya zehninizi boşaltmaq və yığılmış stresdən azad etmək üçün bir məşqdir. Gün ərzində rahat qalmaq üçün hər səhər bir neçə dəqiqə meditasiya edin.
   • Tetikleyici söz metodundan istifadə. "Hər şey yaxşı olacaq" və ya "Hər şey yaxşı olacaq" kimi sizi sakitləşdirəcək bir ifadə seçin. Narahat olmağa başladığınızda, bir neçə dəfə dərin nəfəs alın və özünüzü sakitləşdirmək üçün tətik sözünü özünüzə təkrarlayın.

Metod 2 /3: Ev müalicəsi ilə qaşınmağı dayandırın

1. 1 Dərinizi sakitləşdirmək üçün soyuq kompres tətbiq edin. Qaşıntıları aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, soyuq kompres möcüzələr yarada bilər. İstilik hissləri qaşınma hissləri ilə eyni şəkildə beyinə gedir. Qaşınan bölgəyə soyuq kompres tətbiq edin və rahatlama hiss edənə qədər saxlayın.
   • Qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün soyuq duş da qəbul edə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, şəkərli diabet xəstələri üçün tez -tez duş qəbul etmək tövsiyə edilmir, xüsusən də qan qlükoza tənzimləməniz zəifdirsə. Buna görə ən çox soyuq kompres istifadə etmək tövsiyə olunur.
2. 2 Qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün yulaf ezmesi qarışığı istifadə etməyə çalışın. Qalın bir pasta üçün ¼ fincan suyu (58 ml) 1 stəkan kolloidal yulaf ezmesi (227 qram) ilə qarışdırın. Dərinizi qaşınan bölgəyə yapışdırmaq üçün əllərinizi istifadə edin. Maskanı dəriyə 15 dəqiqə qoyun. Yulaf ezmesi qaşıntıları aradan qaldıracaq və müvəqqəti rahatlama təmin edəcək.
3. 3 Qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün çörək soda qarışığı istifadə edin. Yarım stəkan suyu (110 ml) bir stəkan (160 qram) çörək soda ilə qarışdıraraq macunu da tətbiq edə bilərsiniz. Hamar bir pasta yaranana qədər bir qaşıq ilə qarışdırın. Qarışığı qaşınan dəriyə sürtün, 15 dəqiqə saxlayın və sonra yuyun.

Metod 3 /3: Dərmanlarla qaşınmağı dayandırın

1. 1 Kremlərdən istifadə edin. Kremlər və məlhəmlər qaşıntıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Unutmayın ki, noxud ölçüsündə bir damla, ovucunuzdan iki qat böyük bir əraziyə krem ​​çəkmək üçün kifayət edəcək. Qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün bir dərman axtararkən, aşağıdakı maddələrdən birini ehtiva edən bir dərman axtarın:
   • Kamfora, mentol, fenol, difenhidramin və benhokain.
2. 2 Dərinizin bölgəsinə steroid bir məlhəm tətbiq edin. Steroid ehtiva edən bəzi qaşınma əleyhinə kremlər qaşıntıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bir hidrokortizon kremi ən yaxşı təsir göstərir. Əksər apteklərdə satın ala bilərsiniz. Hidrokortizon kremi ilə eyni şəkildə işləyən beklometazon kremini də seçə bilərsiniz.
   • Unutmayın ki, həkiminizlə məsləhətləşmədən uzun müddət steroid krem ​​və ya məlhəm istifadə etməməlisiniz.
3. 3 Mantar infeksiyalarının qarşısını almaq üçün göbələk əleyhinə kremlərdən istifadə edin. Əgər şəkər xəstəsisinizsə, immunitet sisteminizin zəiflədiyini bilməlisiniz ki, bu da infeksiyaya yoluxma ehtimalını artırır. Belə infeksiyalardan biri dərinizdə görünə bilən və qaşınma yarada bilən mantar infeksiyasıdır. Satışda aşağıdakıları ehtiva edən göbələk əleyhinə kremlər axtarın:
   • Mikonazol, ketokonazol və ya benzoik turşusu.
4. 4 Antihistaminik tabletlər alın. Histamin, qaşınma hiss etdirən bir hormondur. Antihistaminiklər qəbul edərkən qaşıntıları aradan qaldıra bilən bu hormon bastırılır. Antihistaminiklər tez -tez aşağıdakıları ehtiva edir:
   • Xlorfeniramin və Difenhidramin (Benadril). Bu dərmanların yuxululuğa səbəb ola biləcəyini unutmayın.
5. 5 Digər variantlar haqqında həkiminizlə danışın. Yuxarıda göstərilən tədbirlər nəticə vermirsə və ya qaşınma ilə əlaqədar ciddi bir etiologiyadan şübhələnirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Sonra qaşınmağınızın səbəbini təyin edəcək.

İpuçları

• Yalnız qaşınma hissini artıracaq qaşınma istəyinə müqavimət göstərin.

Xəbərdarlıqlar

• Ev müalicələrindən istifadə etmisinizsə və qaşınma davam edərsə və ya daha da pisləşərsə dərhal həkiminizə müraciət etməlisiniz.