MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Münasibət bitdikdən sonra özünə hörməti qoruyacaq şəkildə necə davranmaq olar? Bu çətindir, çünki atılsanız və ya münasibətləriniz sona çatsa, uğursuz olduğunuzu hiss edə bilərsiniz. Ancaq bir insan olaraq özünə hörmət etmək və irəliləmək vacibdir. Tutaq ki, sevgilisi başqa qadınlarla ayrılmaq və onunla görüşmək istədiyini söyləyən gənc bir qadınsınız.

Addımlar

1. 1 Yalvarma. Səndən ayrıldı. Artıq qərarını verib. Nə şok, nə çaxnaşma, nə də ağrı hiss edirsən, ona ikinci bir şans üçün yalvarma. Bunu etmək çox çətindir, amma çox ağlamamağa çalışın - əlbəttə ki, ümumiyyətlə ağlamamaq mümkün olmaya bilər. Ancaq bir az ağlayın, sonra deyin: "Bu məni çox kədərləndirir, amma bu sənin qərarındır və qəbul etməkdən başqa çarəm yoxdur" "Xeyr, yox" qışqırmaqdan daha yaxşıdır. ayrıl ' mən! Mən edəcəm hamısınə istəsən !! "Qoy getsin və sonra artıq isterik olur.
2. 2 Dəstək qrupunuzu bir araya gətirin. Dostlarınıza və ailənizə həmişəkindən daha çox ehtiyac duyduğunuz vaxt gəldi. Zəng edin və əsl sevginizdən ayrıldığınızı söyləyin. Ümid edirəm ki, qırılan qəlbini düzəltməyə çalışarkən sənə təsəlli vermək və səninlə ünsiyyət qurmaq üçün oradakı köməyə gələcəklər. Hər şeyi tək başına keçməyə çalışmayın.
3. 3 Onunla yenidən danışmağa çalışmağın nə vaxt mənasız olduğunu təyin edin. Sizə zəng etməyə davam edə bilər, sizdən asanlıqla qurtulmağa çalışır, hələ də sizinlə maraqlandığını söyləyir və bir çox başqa şeylər. Ancaq yenə də yalnız sizinlə ola bilməz, sevgiliniz olmaq istəmir və s. Onu buraxın. Mənası yoxdur. Ayrıldıqdan sonra səninlə ünsiyyət qurmaq cəhdlərinin sənə olan hissləri ilə heç bir əlaqəsi yoxdur - hamısı yalnız üçündür Ona... Pis adam sayılmadığından əmin olmağa çalışır, amma əslində münasibətlərinizə son qoyub davam edir. Eyni şeyi etməyinizin vaxtı gəldi.
4. 4 Onun sizi aldatmasına imkan verməyin. Başqa qızlarla görüşmək planlarından danışdı və bəlkə də "heç bir şey olmayacağı təqdirdə səni tərk edəcəyimi" söylədi. Hələ də onu sevsən də, bu sənin üçün uduzan bir bahisdir. Bu adam yemlikdə it olmaq istəyir - Playboy dovşanı tapmaq planının uğursuz olması halında təsəlliverici mükafat olaraq orada olmağını istəyir. Sən geriyə düşənsən. Nə piç! Onu nə qədər sevsən də, sənə yaraşmadığını söyləyin və bitdiyini bildirin. Nöqtə.
5. 5 Nə yaşadığınızı görməsinə heç vaxt icazə verməyin. Böyük fasilə bitdikdən sonra, sizi əsəbiləşdirməsin. Ruh halınızda olmasa da, geyinib dostlarınızla gəzintiyə çıxın. Sərxoş olmaq və ya oğlanları götürməyə çalışmaq lazım deyil (bacardıqları kimi), ancaq evdən çıxıb dostlarınızla vaxt keçirmək yaxşıdır.Onunla görüşə biləcəyiniz yerlərə getməməyə çalışın. Gəzərkən onu görürsünüzsə, sadəcə gülümsəyin və başınızı yuyun. Ağlamaq istədiyinizi hiss edirsinizsə, üzr istəyin və tualetə gedin. Orada ağlayın və yenidən güclü görünənə qədər çölə çıxmayın (hamınız içərinizdə titrəsə də, çox çalışmalısınız bənzəməq sanki hər şey qaydasındadır).
6. 6 Münasibətinizi yenidən müəyyənləşdirin. Çox güman ki, indi o getdi, geriyə baxıb bu adamla bağlı bütün əlamətləri görmədiyinizi başa düşə bilərsiniz. Münasibətləri təhlil etmək və problemləri müəyyən etmək sonrakı münasibətlər üçün dəyərli ola bilər - sizi yeni bir insanda təhlükə siqnallarına işarə edə bilər və ya həqiqətən sizin günahınız olduğuna inanırsınızsa, öz davranışınızı düzəltmək imkanı verə bilərlər.
7. 7 Mahnıları və ayrılıq hekayələrini dinləyin. "Yaşayacağam" və "Bilməlisən" kimi mahnılar. Dostlarınız sizə ayrılıq hekayələrini danışsalar kömək edə bilər. Başqalarının eyni ağrını yaşadığını başa düşmək, daha az tək hiss etməyinizə kömək edə bilər. Musiqini açın və rəqs edin - kimsə vəziyyətinizə uyğun tətbiq edə biləcəyiniz bir mahnı yazsa kömək edir. Gedin qızlar!
8. 8 Görülən işlər görülür. Bir dəstə oğlan qızlardan ayrılır və sonra onları geri qaytarmaq istəyir. Bu yaxşı fikir ola bilər və ya olmaya bilər. Yenidən sınamaq qərarına gəlsəniz, yenidən cəhd edin. bir dəfə ancaq bir dəfə. Daimi barışıq bir çox səbəbdən pis bir fikir ola bilər:
   • Bu, ona pis rəftara dözə biləcəyinizi və yanına qayıda biləcəyinizi göstərə bilər, buna görə də sizi yenidən sui -istifadə etmə şansı çoxdur (bunu artıq etdiyini nəzərə alaraq).
   • Bu sizi gözündə zəiflədə bilər-onun müdiri, hakim olması və ya özünə inamınızın və özünə hörmətinizin istədiyiniz qədər yüksək olmadığını bilsəniz yaxşı olmaz.
   • Münasibətlər qaçılmaz bir atmosferə çevrilir - başqa sözlə, bunun sizin taleyiniz və çarmıxınız olduğunu hiss etməyə başlaya bilərsiniz, nə qədər qaçmağa çalışsanız da, özünüzə güvəndiyiniz təqdirdə həmişə ona qayıdacaqsınız. və özünə hörmət aşağıdır.
   • Hörmətsizlik edərsə, bu sizi hörmətsizliyə qarşı daha az həssas edir.
9. 9 Anlayın ki, israr etməsəniz çox az adam sizə hörmət edəcək. Özünüzə hörmət etmirsinizsə, deməli başqalarına sizinlə kir kimi davranmağa icazə verirsiniz. Bunu özünüzə etməyə cürət etməyin! Özünüz üçün ayağa qalxın və hörmətlə davranmaqda israr edin - bütün insanlara necə davranmalısınız. Bir oğlanın sənin üstündən keçməsinə icazə vermək dünyanın ən pis hörmətsizliyi olacaq.
10. 10 Qorxu şahzadəsindən yeni qurtulduğunuzu anlayın. Beləliklə, yaraşıqlı şahzadəyə bir addım yaxınlaşırsınız. Və nə etsəniz də, özünüzü vasat bir şahzadə ilə məhdudlaşdırmayın.

İpuçları

• Başqası ilə səhv etməkdənsə, doğru səbəbə görə tək qalmaq daha yaxşıdır.
• Problemin sizinlə olduğunu düşünməsinə icazə verməyin, çünki gücünüzü qazanacaq şəkildə sizi hiss etdirməyə çalışacaq. Ona duyğularınızı heç vaxt göstərməyin. Güclü ol. Ehtiyacınız yoxdur.
• Bir gecədə daha yaxşı hiss edəcəyinizi gözləməyin. Gücünü bərpa etmək üçün vaxt lazımdır. Ancaq vicdanlı olsanız, azad bir insan olaraq necə yaşayacağınızı düşünməyə başlayan kimi hər gün sizin üçün daha asan və asan olacaq.
• Aktiv fəaliyyətlər özünüzü yayındırmağa kömək edəcək. Məşq, idman, film, sahilə çıxmaq, dostlarınız və ailənizlə görüşmək, vaxtınızı keçirməyə və onsuz yaxşı vaxt keçirə biləcəyinizi göstərməyə kömək edəcək.
• Həyatınızda minnətdar olduğunuz 10 şeyi sadalayın. Məsələn, işiniz, yaxşı dostlarınız, rəqs / yemək bacarıqlarınız və hər həftə sonu siyahıya yenidən baxa bilərsiniz. Pozitiv olun.
• Həyat davam edir! Gülümsəyin və səyahətinizə davam edin. Dənizdə daha böyük balıqların olduğunu unutmayın.
• Hazır hiss etdiyiniz zaman oyuna qayıdın! Ancaq bunu yalnız hazır olduğunuzda edin; tələsmək lazım deyil.

Xəbərdarlıqlar

• Təhlükəli və zərərli bir şey etməyin. İnanmaq nə qədər çətin olsa da hiss etdiyiniz ağrı, melankoliya və qəzəb keçəcək. Özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün vaxt verin. Unutmayın, bu sınıq sümüyə bənzəyir: başlanğıcda çox ağrıyır, ancaq bir -iki gündən sonra sağalmağa başlayır və ağrı azalır.
• Keçmiş həyat yoldaşınızla bağlı mənfi duyğularınızı ortaya qoymayın. Bu cür reaksiya ciddi və uzunmüddətli nəticələrə səbəb ola bilər.