MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Müalicə
• 3 -dən 2 -ci hissə: Nəmləndirici
• 3 -dən 3 -cü hissə: Qarşısının alınması
• İpuçları

Dabanların çatlaması çoxlarını narahat edən problemdir. Bir qayda olaraq, bu, dərinin çox quru olması ilə əlaqədardır. Dəri çox quruyanda elastikliyini itirir. Zaman keçdikcə bu çatlamağa və digər problemlərə yol aça bilər. Dərin çatlar çox ağrılı ola bilər və infeksiyaya səbəb ola bilər. Daban çatları ən çox görülən ayaq problemlərindən biridir və onlara kifayət qədər diqqət yetirməsəniz daha da pisləşə bilər. Aşağıdakı ipuçları çatlaqların sağalmasına və topuqlarınızın yumşaq və hamar olmasına kömək edəcək.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Müalicə

1. 1 Çatlardakı infeksiyaları yoxlayın. Bir infeksiyaya işarə edən simptomlara diqqət yetirin. Hər hansı bir şişlik, irin və ya qan görsəniz və ya ağrınız varsa dərhal həkiminizə müraciət etməlisiniz. Daban çatlaqları peşəkar müalicə tələb edən çox yayılmış infeksiyalardır.
   • Bölgənizdə bir həkimə müraciət edərkən sağlamlıq sığortasına ehtiyac olub olmadığını öyrənin.
2. 2 Ayaqlarınızı islatmaq üçün bir dezinfeksiyaedici istifadə edin. Bu, çatlaqların müalicəsində ilk addımdır. Bir qabı və ya çəlləyi dezinfeksiya edin və sonra isti (isti olmayan) su ilə doldurun. Dərinizi dezinfeksiya etmək üçün suya bir az alma sirkəsi əlavə edin. 4 litr su üçün 1 stəkan sirkə istifadə edin. Bu prosedur sayəsində çatların infeksiyasının qarşısını alacaqsınız.
3. 3 Peeling. Təmiz bir dəsmal istifadə edərək təsirlənmiş ərazini yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Bu, ölü dəri hüceyrələrini çıxaracaq. Ayrıca dərinizi müalicə etmək üçün istifadə etdiyiniz məhsullar, aşındırma prosedurundan sonra daha yaxşı əmilir. Yalnız təmiz bir dəsmal istifadə edin və bu proseduru diqqətlə yerinə yetirin.
   • Çatlar sağaldıqdan sonra, digər peeling formalarından istifadə edə bilərsiniz, ancaq həftədə bir dəfədən çox olmamalıdır. Dəriniz çox həssasdır, buna görə əvvəlcə müəyyən bir prosedurun həyata keçiriləcəyini düşünün.
4. 4 Bir qat nəmləndirici tətbiq edin. Aşındırdıqdan sonra bir qat nəmləndirici tətbiq edin. Dərinin daha da qurumaması üçün bunu etmək çox vacibdir.
   • Bir çox kosmetoloq lanolinin istifadəsini məsləhət görür. Əlavə təlimatları növbəti hissədə tapa bilərsiniz.
5. 5 Bir gecədə nəm sarğı tətbiq edin. Vaxtınız varsa və bir gecədə və ya həftə sonu ayaqlarınıza sarğı qoymağı bacarırsınızsa, bu dərinizi sağaltmağın əla bir yoludur. Nəm sarğı iki təbəqədən ibarətdir: yaş və altda quru. Deməli, topuqlarınızda çatlar var. Bir cüt corabı nəmləndirin və sonra damlamamaq üçün sıxın. Onları quru dəriyə qoyun və sonra quru corabla örtün. Gecəyə buraxın.
   • İnfeksiya əlamətləri görsəniz bunu etməyin, çünki bu infeksiyanın yayılmasına səbəb ola bilər.
6. 6 Gün ərzində bir bandaj tətbiq edin. Gün ərzində müalicə üçün neosporin kimi yaş və ya antibiotik sarğı istifadə edin. Çatlaqı pambıq parça ilə örtüb, sonra doka ilə sarın. Bu ağrıları azaltmalı və sağalma prosesini sürətləndirməlidir.
7. 7 Yara sağalana qədər yara yerini təmiz saxlayın. Səbirli olun, çatların sağalması çox sürətli bir proses deyil. Qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün təsirlənmiş ərazini qoruyun. Ayaqlarınız çatlayırsa, dərinizi qoruyan corab geyin. Çatlar yaxşılaşana qədər gündə ən azı bir dəfə (iki dəfə olmasa da) dəyişdirin. Əlləriniz çatlayırsa, qab yumaq kimi işlər görərkən əlcək geyin.

3 -dən 2 -ci hissə: Nəmləndirici

1. 1 Dərinizi mütəmadi olaraq nəmləndirin. Çatlamış dərini sağaltmağa başladıqdan sonra, çatların əmələ gəlməməsi üçün dərinizi nəmləndirməyi vərdiş halına gətirin. Təəssüf ki, problem təkrarlana bilər, buna görə müalicəyə deyil, qarşısının alınmasına diqqət yetirmək daha yaxşıdır. Hansı nəmləndiricidən istifadə etməyinizdən və günün hansı vaxtında tətbiq etməyinizdən asılı olmayaraq, çatlamaların qarşısını almağın ən yaxşı yolu olduğu üçün bunu mütəmadi olaraq edin.
2. 2 Lanolin kremini çəkin. Lanolin, qoyun yununun çıxarılması yolu ilə əldə edilən təbii bir maddədir. Dərini yumşaq saxlamaq üçün kremi hər gün və ya hər gün tətbiq edin. Kremi bir gecədə dərinizə çəkin ki, dəriyə hopsun.
   • Bag Balm Nəmləndirici Məlhəm lanolin bazasına malikdir. Bu məhsulu aptekdən əldə edə bilərsiniz.
3. 3 Nəmləndirici seçərkən tərkibinə diqqət yetirin. Lanolinə əsaslanmayan bir məhsul seçsəniz, aldığınız məhsulun tərkibinə diqqət yetirin. Ən əsası, çarəniz təsirli olmalıdır. Bir çox nəmləndiricinin tərkibinə təbii maddələr daxildir, lakin bu hiylələri etmirlər. Bu səbəbdən dərinizin ehtiyaclarına uyğun məhsullar seçin. :
   • Seçdiyiniz məhsulun tərkibində nəmləndirici maddələr olmalıdır. Bu komponentlərə qliserin və laktik turşu daxildir.
   • Seçdiyiniz məhsul dərini yumşaldan və qoruyan maddələrdən ibarət olmalıdır. Bu komponentlərə lanolin, karbamid və silikon yağları daxildir.
4. 4 Hamamdan dərhal sonra kiçik bir təbəqə tətbiq edin. Hər dəfə vanna qəbul edərkən və ya ayaqlarınızı islatanda dərinizi qoruyan təbii yağları yuyursunuz. Buna görə də, hər duş və ya hamamdan sonra mütləq nəmləndirici istifadə edin.
5. 5 Gecədə qalın bir nəmləndirici qat tətbiq edin. Mümkünsə, yatmazdan əvvəl qalın bir nəmləndirici qat tətbiq edin. Bunun sayəsində krem ​​yaxşı əmilir. Buna görə də kremi gecə qalın bir təbəqədə tətbiq edin.
   • Ayaqlarınız çatlayırsa, corab istifadə edin. Əlləriniz çatlayırsa, əlcəklərdən istifadə edin.

3 -dən 3 -cü hissə: Qarşısının alınması

1. 1 Tibbi müayinədən keçin. Bəzi şərtlər dərinin qurumasına səbəb ola bilər. Həkiminizlə danışın və quru dərinizə səbəb ola biləcək hər hansı bir tibbi vəziyyətiniz olub olmadığını müəyyən etmək üçün lazımi testləri alın. Səbəb bir tibbi vəziyyətə xasdırsa, quru dəriyə səbəb ola biləcək vəziyyəti müalicə etmək üçün lazımi addımları atın.
   • Diabet quru dərinin çox yaygın bir səbəbidir.
   • Hər hansı bir simptom görsəniz həkiminizlə məsləhətləşin.
2. 2 Təbii yağları yaxalamayın. Vücudumuz dərini qorumağa və çatlamaların qarşısını almağa kömək edən yağlar istehsal edir. Ancaq tez -tez çimmək dərinizi təbii yağlardan təmizləyə bilər. Ayrıca dərinizi quruya biləcək sərt kimyəvi maddələrdən istifadə etməyin. Həm də isti suda üzməkdən çəkinin.
   • Ayaq hamamı edirsinizsə, suya sabun əlavə etməyin. Dəriniz çox həssas və həssas olduğu üçün sabun istifadə etməyin. Ayaqlarınızı yuyarkən ehtiyacınız olan su və dəsmaldır.
3. 3 Dərinizi quruluğa səbəb olan müxtəlif faktorlardan qoruyun. Xarici temperatur əhəmiyyətli dərəcədə aşağı düşəndə ​​dəri quruyur. Ayrıca yaşadığınız iqlim quru dəriyə də təsir edə bilər. Quru hava, içindəki nəmlə dərini qurudur. Dərinizi qurumadan qoruyun. Evinizə və ya ofisinizə bir nəmləndirici quraşdırın. Çölə çıxanda corab və ya əlcək geyin.
   • Cildinizi quruya biləcək günəşdən qoruyun.
4. 4 Ayaqqabılarınızı dəyişdirin. Ayaqlarınız çatlamışsa, geyindiyiniz ayaqqabılara diqqət yetirin. Açıq ayaqqabılar çatlara səbəb ola bilər. Sizin üçün rahat olan qapalı ayaqqabı geyin.
   • Ayaqlarınızı təzyiqdən qorumaq üçün idman ayaqqabısı seçin və ya əlavə ayaqqabı istifadə edin.
5. 5 Bol su içmək. Susuzluq problemi daha da ağırlaşdıra bilər. Yanlış ayaq baxımı, quru iqlim və susuzluq çatlamağın sirridir. Nəmli qalmaq üçün hər gün bol su içmək.
   • Vücudunuzun ehtiyac duyduğu maye miqdarı ehtiyaclarınıza bağlıdır. Sidiyinizin rənginə diqqət yetirin. İdrarınız açıq və ya solğun olarsa, bədəniniz kifayət qədər maye alır. Əks təqdirdə daha çox su içmək lazımdır.
6. 6 Lazım olan qidaları alın. Cildinizin sağlam qalması üçün çoxlu vitamin və qida maddələrinə ehtiyacı var. Cildinizin ehtiyac duyduğu şeyi əldə etməsi üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Diyetinizə sağlam dəri üçün vacib olan A, E vitaminləri və omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qidaları daxil edin.
   • Yuxarıda göstərilən qida maddələrinin yaxşı mənbələri kələm, yerkökü, sardalya, hamsi, qızılbalıq, badam və zeytun yağıdır.
7. 7 Ağırlığınıza diqqət yetirin. Piylənmə və artıq çəki dərinin qurumasına səbəb olur. Quru dəri ilə mübarizə aparmaq üçün bir çox üsul sınamısınızsa və nəticəsini görmürsənsə, problem artıq çəkidə ola bilər. Unutmayın ki, dərinizdəki çatlamalar ciddi bir infeksiya riski yaradır. Problem kiçik görünsə də, əslində ciddi nəticələrlə dolu ola bilər.
8. 8 Həkiminizlə məsləhətləşin. Çatlarınızı ev müalicəsi ilə müalicə edə bilmirsinizsə və ya bir infeksiya əlamətləri görürsünüzsə, mütləq həkiminizlə danışın. Bu, xəstələrin həkimə müraciət etdiyi ümumi bir problemdir. Həkim dərinin qurumasının səbəbini anlaya biləcək. İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün sizə lazım olan müalicəni də verəcək.

İpuçları

• Bacaklarda kallus və çatlaqların əmələ gəlməsinin əsas səbəbi bacaklarda həddindən artıq stressdir.
• Sandalet və açıq dabanlı ayaqqabılar da topuqların dərisini genişləndirməyə və çatlama riskini artırmağa kömək edir.
• Ayaq dərisindəki çatlamalar tez -tez şəkərli diabet, sedef, ekzema, ayaq mikozu, tiroid bezi xəstəlikləri və bəzi digər dəri lezyonları kimi müxtəlif xəstəliklərin və metabolik xəstəliklərin nəticəsidir. Bu vəziyyətdə həkiminizdən məsləhət almalısınız.
• Çatlama, iş yerində və ya evdə uzun müddət sərt döşəmələrdə qalmağınızdan da yarana bilər.
• Həddindən artıq çəki topuqların dərisinə çox stress vura bilər, bunun nəticəsində dəri genişlənir və dərinin elastikliyi yetərli deyilsə (məsələn, əlavə nəm olmadan) çatlar əmələ gələ bilər.
• Suya tez -tez məruz qalmaq da dərinin çatlamasına səbəb ola bilər. Su, xüsusən də axan su, ayaqların dəri hüceyrələrindən bütün təbii yağları çıxara bilir və bu da quruluğa səbəb olur. Küvet və ya duş kimi nəm bir yerdə uzun müddət dayanmaq ayaqlarınızı qurudaraq çatlamağa səbəb ola bilər.