MəZmun

• Metod 2 /3: Bir təcavüzkarın saçınızı başınızın yanından tutsa əlini necə çıxarmaq olar
• Metod 3 /3: Geri Mübarizə (Qabaqcıl Texnikalar)
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

1 Saçınızı iki əlinizlə tutan əlin biləyindən tutun. Bu, digər şəxsin bədənini tamamilə idarə etməsinə mane olduğu üçün strateji baxımdan əhəmiyyətli bir ilk addımdır. Biri saçınızın kifayət qədər böyük bir hissəsini tutduqda, etməniz lazım olan şey, çəkdiyiniz istiqamətdə hərəkət etməkdir, çünki təcavüzkarın güc tətbiq etməsi daha əlverişlidir.

• Təcavüzkarın başınızı bir az hərəkət etdirməsinə icazə verin, ancaq saçınızı çəkməyin.

2 Nəzarətini məhdudlaşdırmaq üçün təcavüzkarın biləyini başınıza yaxın saxlayın. Əllərinizlə rəqibin biləyini hər iki tərəfdən tutmalısınız ki, barmaqlarınız və baş barmaqlarınız biləyin üstündə uzansın, amma keçməsin. Rəqibin biləyindən tutaraq başınıza yaxın tutaraq özünüz üçün bir az üstünlük əldə edə bilərsiniz, beləliklə rəqibin üzərinizdəki nəzarətini məhdudlaşdırırsınız.

• Enerjisini ona qarşı istifadə etmək üçün təcavüzkarın çəkmə hərəkətinə doğru irəliləyin.

3 Bir əlinizi yuxarı qaldırın və rəqibin çəhrayı barmağını tutun. Bu, ən zəif barmağınızdır, buna görə də addım atıb özünüzü tutuşdan azad etməyin ən asan yoludur. Xoşbəxtlikdən, bunu etmək üçün xüsusilə güclü olmağınıza ehtiyac yoxdur, çünki qırılan çəhrayı rəqibinizi buraxmağa məcbur edəcək.

• Rəqibinizin bütün barmaqlarını bir anda əyməyə çalışmayın. Kiçik barmaq, güc baxımından bütün əlin gücünə belə yaxın olmayan kiçik və zəif bir barmağıdır.

4 Rəqibinizin çəhrayı barmağını tez biləyinə doğru bükün. Daha çox güc tətbiq etmək üçün bədən çəkinizi və digər əlinizi istifadə edin. Bir əlinizlə rəqibin biləyini itələməli, digər əli ilə kiçik barmağınızı geri əyərək eyni zamanda saçlarınızı azad etmək üçün geri çəkilməyə çalışmalısınız.

Metod 2 /3: Bir təcavüzkarın saçınızı başınızın yanından tutsa əlini necə çıxarmaq olar

1. 1 Saçlarınızı bir əlinizlə tutan rəqibin biləyindən tutun. Birinci vəziyyətdə olduğu kimi, bu da təcavüzkarın bədəninizə və hərəkətlərinizə tam nəzarət etməsinə mane olacaq. Balansı qorumağın rahat olması üçün durun və bu əlin köməyi ilə rəqibinizin hərəkətlərinə müqavimət göstərin. Hücumçu səndən daha güclü olsa da və prinsipcə səni istədiyi kimi çəkə bilsə belə, bu, rəqibin tarazlığını itirməli olan ilk hərəkətdir.
2. 2 Digər əlinizlə uzanın və öz saçlarınızdan istifadə edərək barmaqlarınızı rəqibinizin çəhrayı barmağının altına sürüşdürün. Kiçik barmağınızı barmaqlarınızla tutun - altına yapışdıra biləcəyiniz qədər. Bu barmağa nə qədər çox təzyiq göstərsəniz, bir o qədər yaxşıdır.
3. 3 Barmağınızı rəqibin biləyinə doğru bükün. Bu hərəkəti nə qədər tez etsəniz, bir o qədər yaxşıdır. Ağrı və şok səbəbiylə təcavüzkar tutuşunu gevşetecek və azad ola biləcəksiniz.
   • Təcavüzkar sizi buraxmazsa, kiçik barmağını qırana qədər bükməyə davam edin.
   • Təcavüzkarın sərbəst əlindən qorunmaq üçün dirsəyinizi üzünüzün qarşısında saxlayın, çünki o hələ də bu əli ilə sizi vura bilər.
4. 4 Kiçik barmağını əyərkən rəqibinizin sərbəst əlindən uzaqlaşın. Özünüzü tutuşdan azad etmək üçün hər iki əlinizdən istifadə edirsiniz və təcavüzkarın hələ də sizə hücum etmək üçün sərbəst əli var. Növbəti hücumun qarşısını almaq üçün, rəqibin kiçik barmağını əyərək, eyni zamanda əlini sizdən uzaqlaşdırın. Təcavüzkarın hərəkətini (saçınızı necə çəkdiyi) təkrar edərək, zədədən qaçacaqsınız və sərbəst əli ilə vurmağa cəhd etməzdən əvvəl rəqibin hərəkət etməsinə və ya dönməsinə səbəb olacaqsınız. Yumruq atmağa çalışsa da, onun çəhrayılığını sındırmazdan əvvəl bir neçə saniyə ərzində buna gücü çatmayacaq.
   • Təcavüzkarın əlinə doğru dönərək onu qarşınızdakı bir mövqeyə keçirirsiniz ki, bu da əlini sərbəst buraxan kimi qaçmağa imkan verəcəkdir.
5. 5 Rəqibinizdən uzaqlaşmaq və qaçmaq üçün dərhal geri çəkilin. Əvvəlcə müdafiəyə doğru irəliləyirsiniz və sonra saçlarınız azad olan kimi dərhal geri çəkilirsiniz. Qaçmaq üçün bir neçə saniyəniz var.

Metod 3 /3: Geri Mübarizə (Qabaqcıl Texnikalar)

1. 1 Nəzarətini məhdudlaşdırmaq üçün həmişə rəqibin biləyindən saçlarınızdan tutmağa çalışın. İlk cavab, kimsə saçınızı tutsa, həmişə eynidir - təcavüzkarın biləyindən tutun. Özünüzə zərər verməmək və öz bədəninizə nəzarəti qorumaq üçün rəqibinizin biləyindən möhkəm tutun və başınıza mümkün qədər yaxınlaşdırın.
2. 2 Rəqibin dirsək eklemini, onu kifayət qədər yaxınlaşdıran kimi yumruğunuzla və ya əlinizin kənarına (karate) vurun. Bir əli ilə rəqibin biləyindən tutub onu özünə yaxınlaşdırmalısan ki, səni hər tərəfə itələyə bilməsin. Uğur qazandıqdan sonra digər əlinizlə rəqibinizin dirsəyinə vurun. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün pazı tutduğu yerdən bir qədər yuxarıya doğru istiqamətləndirin.
   • Daha çox vurmaq və daha çox ziyan vurmaq üçün barmaqlarınızla vurun.
   • Bicepsinizi qolunuzun içindən basıb saxlayın, dirsəyinizə doğru hərəkət edərək, basıldığında qolunuzu bir az əyən bir incə nöqtə tapın. Hücum zamanı hədəfiniz bu olacaq.
3. 3 Eyni zamanda, rəqibin qasıq nahiyəsinə diz. Düşmənə yaxınlaşaraq daha uzaqda olan ayaqla bir addım atırsan. Rəqibinizin bədəninə ağır bir diz vuruşuna çevirmək üçün bu hərəkəti istifadə edin. Tərəddüd etməyin və rəqibin dirsəyinə vurduqdan sonra bu zərbəni mümkün qədər tez verin.
4. 4 Təcavüzkardan uzaqlaşmaq üçün dərhal geri sıçrayın. Təcavüzkar getməyinizə icazə verdikdə və hər iki ayağınızla yerə oturduğunuz anda, tez geri çəkilin və qaçmaq üçün bu düyməni istifadə edin.

İpuçları

• Məşq etmək çox vacibdir - real həyatda heç bir hücum videoda göstərildiyi kimi görünməyəcək və məşq real həyatda kiçik dəyişikliklərə uyğunlaşmanıza kömək edəcək.

Xəbərdarlıqlar

• Özünümüdafiə texnikaları, qarşılaşdığınız xüsusi vəziyyətə uyğunlaşdırılmalıdır-əgər onları real həyat vəziyyətinə uyğunlaşdıra bilmirsinizsə, bu hərəkətlərin işə yarayacağını gözləməyin.