MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 -dən 6: Xüsusi Qida Yeyin
• Metod 2 /6: Vücudunuzu düzgün bir şəkildə yerləşdirin
• Metod 3 /6: Vücudunuzu Doğuşa Hazırlayın
• Metod 4 /6: Vücudunuzu rahatlayın
• Metod 5 /6: Bir mütəxəssisdən nə gözləmək olar
• Metod 6 /6: Nə vaxt Tibbi Yardım İstənilməlidir
• Xəbərdarlıqlar

Bir qayda olaraq, hamiləliyin 40 -cı həftəsində bir qadın artıq doğuşa hazırdır. Hamiləliyiniz 40 həftədən çox davam edərsə, çox güman ki, narahatlıq, səbirsizlik və ən qısa zamanda doğum arzusu yaşayacaqsınız. Əməliyyatı stimullaşdırmaq üçün tibbi müdaxiləyə qərar vermədən əvvəl, evdə təbii üsullarla bunu etməyə çalışın.

Diqqət:bu məqalədəki məlumatlar yalnız məlumat məqsədlidir. Hər hansı bir metoddan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Addımlar

Metod 1 -dən 6: Xüsusi Qida Yeyin

1. 1 Ananas yeyin. Ananas, əməyi əmələ gətirə bilən bir meyvədir. Əməyi asanlaşdıran və "başlatan" bromelain ehtiva edir. Bu ferment əməyin əmələ gəlməsinə kömək edə bilər.
   • Təzə ananas yeyin, ananas şirəsi için və ya ananas meyvəsi hamuru hazırlayın.
2. 2 Biyan meyvəsi yeyin. Qara meyvə də əməyi stimullaşdıra bilər. Təbii, az şəkərli meyvə tapın. Biyan kökü əlavə şəklində axtara bilərsiniz. Meyvə bağırsaq krampları və ishala səbəb ola bilər. Bağırsaq krampları, öz növbəsində, uterus kramplarına səbəb ola bilər.
3. 3 Daha çox lif yeyin. Liflə zəngin qidalar qəbizliyin qarşısını almağa kömək edə bilər. Kabızlıqla bağırsaqlar və ya rektum dolar, körpənin doğum kanalından aşağıya doğru hərəkət etməsi üçün lazım olan boşluğu tutar. Hamiləliyin son həftələrində bol meyvə və tərəvəz yeyin. Gavalı və digər quru meyvələr yemək də kömək edə bilər.
4. 4 Moruq yarpaqlı çay içmək. Bu çay, əzələlərin daralmasına kömək edə biləcək uterusu gücləndirir və tonlandırır. Bir çay paketinin üzərinə 100 ml qaynar su ilə bir fincan çay dəmləyin. 3 dəqiqə suda saxlayın. Sərin və içsin.
   • Yaz aylarında buzlu moruq çayı hazırlayın və sərinləşdirici bir içki olaraq içirin.

Metod 2 /6: Vücudunuzu düzgün bir şəkildə yerləşdirin

1. 1 Dörd ayağa qalxın. Dörd ayaq üstə olsanız, körpəniz rahat bir vəziyyətdə olacaq. Körpənin başı serviksə basıldıqda kiçilməyə və ya büzülməyə başlayır. Gündə bir neçə dəfə 10 dəqiqə dörd ayaq üstə dayanaraq, körpənin başını optimal vəziyyətdə tuta bilərsiniz.
2. 2 Divana söykənməyin. Hamiləliyin bu mərhələsində çox yorğun ola bilərsən və sadəcə istirahət etmək istəyirsən. Doğuşa yaxınlaşanda əyləşmək əks təsir göstərə bilər və körpənin düzgün mövqeyə girməsinə mane ola bilər. Bir az irəli yuvarlanaraq sol tərəfinizdə yatmaq daha yaxşıdır. Daha rahat etmək üçün özünüzü yastıqlarla örtün.
3. 3 Hamiləlik topu üzərində məşq edin. Fitbol, ​​hamiləliyin sonlarında rahat oturmağınıza kömək edəcək böyük, qabarıq bir topdur (məşq üçün də istifadə olunur). Bu topu əməyi stimullaşdırmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Uşağın aşağı düşməsinə kömək etmək üçün topa oturun və ya ayaqlarınızı aralı qoyaraq tullanın.

Metod 3 /6: Vücudunuzu Doğuşa Hazırlayın

1. 1 Gəzişmək. Gəzinti körpənin doğum kanalından aşağıya doğru hərəkət etməsinə kömək edə bilər. Körpənin başı uşaqlıq boynuna basıldığı anda əməyin başlaması yaxınlaşır. 15-20 dəqiqə gəzməyə çalışın. Təmiz havaya tək çıxmaq da faydalı olacaq.
   • Dik bir təpəyə qalxmağa çalışın. Bu, vücudunuzu müəyyən bir açı ilə irəli itələyəcək. 40-45 dərəcə əyilmə uşağın düzgün mövqeyə düşməsinə kömək edəcək.
2. 2 Cinsi əlaqə. Bir tərəfdaşla cinsi əlaqədə olmaq, vücudunuzun istehsal etdiyi hormonlara bənzər prostaglandinlərin istehsalını tetikleyebilir. Prostaglandinlər əməyə səbəb ola bilər. Vajinada boşalma sonrası sperma serviksinizi yumşalda və genişləndirə bilər və vücudunuzu doğuşa hazırlaya bilər.
   • Orgazm prostaglandinlərin salınmasını stimullaşdırır; cinsi əlaqədə olmaq istəmirsinizsə, özünüz orgazm edə bilərsiniz.
   • Suyunuz artıq düşmüşsə, cinsi əlaqəyə girməyin, çünki infeksiyaya səbəb ola bilər.
3. 3 Emziklerinizi masaj edin. Məmə bezlərini stimullaşdırmaq, uterusun daralmasını stimullaşdırmaq üçün başqa bir yoldur. Baş barmaqlarınızla və barmaqlarınızla 2 dəqiqə ərzində məmə bezlərinizi yuvarlayın. 3 dəqiqə ara verin. Bunu etməyə 20 dəqiqə davam edin. Sancılar hiss etmirsinizsə, 2 dəqiqə ara verərək seansı 3 dəqiqəyə qədər uzatın.
   • Qıcıqlanmamaq üçün barmaqlarınızı zeytun yağı ilə yağlayın.
4. 4 Kastor yağı sınayın. Kastor yağı, bağırsaq kramplarına səbəb olduğu və bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdırdığı üçün əməyi stimullaşdırmağa kömək edə bilər. Bağırsaqların və daxili orqanların spazmları uşaqlığın daralmasına səbəb ola bilər. Bu cür üsullar ishala səbəb ola bilər ki, bu da çox narahatdır.
   • Bir stəkan şirəyə 50 qram kastor yağı əlavə edin. Bir nəfəsdə içmək.
   • Evdə də lavman verə bilərsiniz.Ancaq bu üsul yalnız bir dəfə istifadə edilməli və son dərəcə ehtiyatla edilməlidir. Bir lavman bağırsağınızı boşaldır və susuzlaşdırma və narahatlığa səbəb ola bilər.

Metod 4 /6: Vücudunuzu rahatlayın

1. 1 İsti vanna qəbul edin. İsti bir hamamda oturmaq əzələlərinizin gərginliyini aradan qaldırmağa kömək edir.
   • Dərinin qızarmaması üçün suyun çox isti olmadığından əmin olun. Uşağınızı həddindən artıq yüksək temperaturda incitmək istəmirsiniz.
2. 2 Vizualizasiya etməyə çalışın. Meditasiyaya başlayın və əməyin başlanğıcını təsəvvür edin. Dərindən nəfəs alın və sancılar olduğunuzu düşünün. Uterusunuzun genişləndiyini düşünün. Körpənizin doğum kanalından aşağı getdiyini düşünün.
   • Əməyi stimullaşdırmaq üçün internetdə audio meditasiya axtarın. Adətən .mp3 formatında yükləmək olar. Təbii doğuşun bütün prosesində sizə yol göstərmək üçün oxşar üsullardan istifadə edən axtarış qutusuna "hipnorod" sözünü də daxil edə bilərsiniz.
3. 3 Yaxşı ağlayın. Ağlamaq, doğuşdan əvvəl vücudunuzu rahatlaşdıracaq gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Hamiləliyin bu dövrü çox stresli ola bilər, buna görə özünüzə ağlama imkanı verin.
   • Bir qutu dəsmal götürün və ağlamağa başlamaq üçün ürəkaçan bir film oynayın.
4. 4 Masaj edin. Rahatlaşdırıcı masaj bədəninizi rahatlatmağın əla bir yoludur. Masaj terapevtinizin prenatal masajı necə edəcəyini bildiyinə əmin olun. Masaj zamanı bədəninizi dəstəkləmək üçün sol tərəfinizdə dizlərinizin arasına yastıq qoyun.

Metod 5 /6: Bir mütəxəssisdən nə gözləmək olar

1. 1 Həkiminizin nə vaxt əməyə səbəb olacağını bilin. Evdə doğum edəcəksinizsə, həkim və ya mama hələ də yanında olmalıdır. Həkim:
   • sular çəkildi, amma heç bir daralma yoxdur;
   • son tarixdən iki həftə keçdi;
   • uşaqlıq yoluxucu xəstəliyiniz varsa;
   • hamiləlik diabetiniz, yüksək təzyiqiniz və ya kifayət qədər amniotik mayeniz yoxdur;
   • plasenta və ya körpənin mövqeyi ilə bağlı bir problem var.
2. 2 Həkimin ilk işi, amniotik kisədən membranı çıxarmaqdır. Həkim əlcəkli barmaqlarını istifadə edərək uşaqlıq boynuna çatacaq və uşaqlıq divarından ayrılana qədər amniotik kisənin membranını qıcıqlandıracaq. Təbii olaraq buraxılan hormonlar daha sonra əməyi əmələ gətirir.
3. 3 Həkim əl ilə zəng edə bilər tullantı su. Bu prosesə amniotomiya deyilir. Doktor amniotik kisəni açmaq üçün çəngəl kimi xüsusi bir alətdən istifadə edir. Tipik olaraq, bu prosedur bir neçə saat ərzində əməyə səbəb olur.
   • Prosedur tezdir, ancaq ağrı və narahatlığa səbəb ola bilər.
4. 4 Sizə prostaglandin adlı təbii bir hormon təyin edilə bilər. Ağızdan alınır və ya birbaşa vajinaya enjekte edilir. Serviksin daralması belə doğuşa səbəb olur. Xəstəxana şəraitində edirlər.
   • Çox vaxt bu hormon şiddətli kramplara və bir qədər ağrılı hisslərə səbəb olur.
5. 5 Xəstəxanada intravenöz oksitosin təyin edilə bilər. Gecikmiş hamiləlik üçün təyin edilir. Oksitosin əməyin əmələ gəlməsinə kömək edə bilər.
   • Oksitosin daha tez -tez daralmalara səbəb olur.
6. 6 Həm sizin, həm də həkiminizin riskləri anlamalısınız. Yuxarıda göstərilən üsullar həmişə işləmir. Bunun səbəbi bədənin doğuşa hazır ola bilməməsidir. Əməliyyat etməyə çalışsanız və müvəffəqiyyətsiz olsanız, ən qısa müddətdə bir tibb müəssisəsinə müraciət etmək vacibdir. Aşağıdakı riskləri nəzərdən keçirin və lazımi tədbirləri alın:
   • infeksiya (xüsusilə sular artıq ayrılıbsa);
   • uterus divarında gözyaşları;
   • erkən doğuş baş verdi;
   • nizamsız sancılar.

Metod 6 /6: Nə vaxt Tibbi Yardım İstənilməlidir

1. 1 Suyunuz dağılırsa xəstəxanaya gedin. Doğum başlayanda dərhal doğum evinə (xəstəxanaya) getməlisiniz. Əməyin başlamasının əmin bir əlaməti suyun axmasıdır. Sular getdikdə həkimə müraciət edin və xəstəxanaya gedin.
   • Su bitdikdə xarici mühit uşağa təsir göstərməyə başlayacaq və infeksiya riski ilə üzləşəcək. Buna görə birbaşa xəstəxanaya gedin.
   • Sular ayrıldıqdan sonra sancılar olmalıdır, amma orada olmasa da yenə də xəstəxanaya getməlisiniz.
2. 2 Yıxıldıqda və ya yaralananda həkimə müraciət edin. Daimi gəzinti və ya sıçrayan gəzinti kimi fiziki fəaliyyət təbii olaraq əməyi stimullaşdırmaq üçün əladır, ancaq yaralana və ya yıxıla bilər. Bu baş verərsə, körpənizin yaxşı olduğundan əmin olmaq üçün ən qısa zamanda doktorunuza müraciət edin.
   • Ayaq biləyi kimi kiçik bir zədə ümumiyyətlə tibbi yardım tələb etmir, ancaq hər halda həkimə müraciət edin.
   • Mədənizin üstünə düşsəniz, vahimə etməyin. Həkim görmək üçün xəstəxanaya gedin. Uşağınıza stress yaratmamaq üçün sakit olun.
3. 3 Bitki mənşəli dərmanlar tətbiq edirsinizsə və allergiyanız varsa təcili tibbi yardım axtarın. Hətta ən yumşaq bitkilərin bəzilərində ciddi allergik reaksiyalara səbəb olduğu bilinir. Hamilə olduğunuz üçün bitki mənşəli dərmanlara mənfi reaksiyalar halında xüsusilə diqqətli olmalısınız. Allergik reaksiyanız varsa, təcili tibbi yardım axtarın.
   • Kovanlar, dəri ləkələri və ya gözlərin qaşınması kimi yüngül simptomlar belə körpənizə zərər verə bilər.
   • Allergik reaksiyanın ciddi simptomları arasında astmaya bənzər ürəkbulanma, qusma, ishal, aşağı təzyiq və hırıltı var.
4. 4 Anksiyete və ya depresiya yaşayırsınızsa həkiminizlə danışın. Gələcək əməyinizlə əlaqədar narahat ola və ya hətta depressiyaya düşə bilərsiniz. Həkim, getməli olduğunuz yolun öhdəsindən gəlməyinizə və ya lazım olduqda əməyi stimullaşdırmağa kömək edəcək. Mənfi hisslərinizi özünüzdə saxlamayın. Həkiminizlə danışın və sizə nə olduğunu söyləyin.
   • Həkiminiz sizi bu problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək bir psixiatra göndərə bilər.
   • Bir çox qadın hamiləlik dövründə depressiya yaşayır, buna görə də tək deyilsiniz.
   • Körpə doğulduqda bir çox depressiya və ya narahatlıq əlamətləri yox olacaq.

Xəbərdarlıqlar

• Bu üsulları tətbiq etməzdən əvvəl mama və ya həkiminizlə məsləhətləşin.
• Təsvir edilən metodların çoxunun elmi dəlilləri yoxdur.
• Hamiləliyin 40 həftəsindən az olsanız bu üsullardan istifadə etməyin. Bu üsulların heç biri tamamilə təhlükəsiz olmadığından, əməyi stimullaşdırdıqları üçün onlara müraciət etməzdən əvvəl diqqətlə düşünməlisiniz.