MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Bəzilərimiz üçün xoş bir qoxunun olması o qədər açıqdır ki, bunun üçün niyə bir dərslik yazmağımız lazım olduğu aydın deyil. Pis qoxu verən birinin yanında dayananda hamımız özümüzü pis hiss edirdik (bu da bizi ürəkbulandırırdı). Qoxu hissi olduqca subyektiv olsa da, göstərişlərimiz xoşagəlməz sayılan qoxulardan qurtulmanıza kömək edəcək.

Addımlar

1. 1 Müntəzəm olaraq duş qəbul edin. Bu şəkildə bütün bədəndən gələn öz qoxunuzdan qurtulacaqsınız, bu səbəbdən bu proseduru hər gün etmək çox vacibdir. Hər gün duş qəbul etməyi narahat edirsinizsə, qoxudan qurtulmağın başqa yolları üçün həkiminizə müraciət edin. Bədəninizin "problemli" hissələrini, yəni qoltuqaltı və cinsiyyət orqanlarını yaxşıca yuyun.
2. 2 Deodorant istifadə edin. Xoş qoxulu bir dezodorant tapın. Çox tərləyirsinizsə, tərləmədən istifadə edin.
3. 3 Bunu etmək üçün daha yaşlı olmalısan. İnsanlar yeniyetməlik dövründə çox tərləmirlər, buna görə də hələ uşaq olsanız tərləmə əleyhinə addım atmağa ehtiyac qalmaz.
4. 4 Kolonyadan və ya ətirdən istifadə edin, amma həddini aşmayın. Boynunuza, biləklərinizə və dizlərinizin arxasına çəkin. Əgər kişisinizsə, üzünüzə odekolon da çəkə bilərsiniz, ancaq təraşdan dərhal sonra yox, əks halda dəri qıcıqlanacaq.
5. 5 Özünüzə arxayın olun. Koltuk altlarınızın qoxulu olub olmadığını yoxlamaq üçün daim yoxlamaq lazım deyil - özünüzü sərbəst hiss edin və özünüz olun.
6. 6 Dişlərinizi və dilinizi fırçalayın. Halitoza səbəb olan bakteriyaların çoxu dildə yaşayır. Diş fırçanızı götürün və dilinizi arxadan (ən əsası özünüzə zərər verməyin) ucuna doğru fırçalamağa başlayın. Ayrıca səthindən bakteriyaları çıxarmaq üçün hazırlanmış xüsusi bir dil fırçası da ala bilərsiniz. Ağız qoxusu başqalarını qorxuya sala bilər, buna görə də gündə iki dəfə - səhər, səhər yeməyindən dərhal sonra və axşam ikinci dəfə - yatmazdan əvvəl dişlərinizi fırçalamağı, həmçinin yeməkdən sonra nanə saqqızı istifadə etməyi məsləhət görürük.
7. 7 Tərləmək üçün çox isti paltar geyinməyin. Bunun əvəzinə bir neçə yüngül əşya taxın ki, lazım olduqda təhlükəsiz şəkildə çıxara biləsiniz.
8. 8 Sadəcə hər gün duş qəbul etməyi və ya çimməyi unutmayın, deodorant istifadə edin və gözəl qoxu alacaqsınız.

İpuçları

• Duşdan dərhal sonra deodorant və ya bədən losyonu çəkin. Beləliklə, tezliklə tərləməmək üçün dərinizi sabunla quruduqdan dərhal sonra nəmləndirirsiniz. Dezodorant tətbiq etməzdən əvvəl dərinizi yaxşıca qurudun və qoltuqlarınızı qırxın (bu kişilərə də aiddir).
• Köynək geyinirsinizsə, yaxasına bir az odekolon tətbiq edin, ancaq ləkələnə biləcəyini unutmayın.
• Parfümünüzə bənzəyən bir əl və ya bədən losyonu alın. Beləliklə, qoxunun solmayacağına əmin ola bilərsiniz və yenidən tətbiq etməli olacaqsınız. Üstünə losyon və odekolon / ətir sürsəniz, qoxu dəridə daha uzun müddət qalacaq.
• Güclü bir qoxu yedikdən sonra əl qoxunuzu yoxlayın, çünki qoxu dərinizdə qala bilər. Bu çox xoş deyil! Bu qoxudan qurtulmaq üçün əllərinizi yaxşıca yumaq lazım ola bilər.
• Hər gün duş qəbul edin. Ancaq hər gün saçlarınızı yuymamağa çalışın - bu təbii yağları saçlarınızdan çıxaracaq.
• Çox az odekolon tətbiq edin, çox istifadə etməyin.
• Parfüm tətbiq etmək istədiyiniz bölgəyə bir az vazelin çəksəniz, qoxu daha uzun sürər.
• Tez -tez qucaqlandığınız halda çiyinlərinizə ətir / odekolon geyin. O zaman insanlar daha yaxşı qoxu alacaqlar.
• İdman ayaqqabıları geyinirsinizsə, dezodorantla çiləyin və corablarınızı daha tez dəyişdirin.Orada qoxu yaradan bakteriyaları öldürmək üçün soda da əlavə edə bilərsiniz.
• Vanil və darçın bir çox kişinin sevdiyi qoxulardır, buna görə də görüşə çıxırsınızsa, bu qoxular romantik əhvalınızı yüksəldə bilər.
• Gözeneklerinizi və yağ bezlerinizi bağladığı üçün antiperspirantlardan daha az istifadə edin.
• Əllərinizə ətir çəkin.

Xəbərdarlıqlar

• Əsas gigiyena qaydalarına riayət edilməməsi sağlamlıq və münasibət problemlərinə səbəb ola bilər. Vücudunuza diqqət edin, sonra bədən sizə qayğı göstərəcək.
• Bir qadınsınızsa, xüsusi qadın genital yağlarından istifadə etməkdən çox çəkinirsiniz. Cinsiyyət orqanlarınızın təbii tarazlığını dəyişdirirlər və infeksiya riskinizi artıra bilərlər. Orqanlarınız qoruyucu maddələr istehsal edərək özünü təmizləyə bilər. Qasıq nahiyəsində talk tozu, güclü sabunlar, spreylər və dezodorantlar istifadə etməyin. Cinsiyyət orqanlarının ətrafındakı yerləri yumşaq bir sabunla yumaq düzgün olar, ancaq qasıq nahiyəsini düz ilıq su ilə yumaq daha yaxşıdır. Genital bölgənizdə bir növ infeksiya olduğundan şübhələnirsinizsə, həkiminizə müraciət edin.
• Antiperspirantlarla diqqətli olun, çünki allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Zirkonyum tərkibli bəziləri allergiyaya səbəb olan "İnanılmaz Qoruma" təmin edə bilər, digərləri isə alüminiuma əsaslanmayıb. Buna görə sizə uyğun gəlmirsə, fərqli növləri sınayın. Ayrıca, tərinizə güclü bir qoxu əlavə etmək üçün tərləmə əleyhinə güvənməyin, çünki digər qoxular onu aşa bilər və ən yaxşı halda dəridən sabun qoxusu gəlir. Həm də antiperspirantlar paltarları ləkələyə bilər.
• Çox ətir və ya odekolon geyinməyin. Zaman keçdikcə xoş qoxuya alışacaqsınız, buna görə də yüngül bir qoxu olduğunu düşündüyünüz şey, başqaları güclü bir qoxu kimi hiss edəcək. Unutmayın ki, güclü qoxulara alerjisi olan insanlar var və bir çoxları, xüsusən də izdihamlı yerlərdə sizdən gələn güclü aromanı bəyənməyəcəklər. Tətbiq etmək üçün əsas qaydalar var - təxminən üç dəfə ətir tətbiq etmək və təxminən beş dəfə tualet suyu etmək.
• Bəzi tibbi araşdırmalar antiperspirantların xərçəng riskini artıra biləcəyini göstərir. Kanıtlanmasa da, duşdakı qalıqları yaxalamaq üçün əlinizdən gələni edin.
• Çox tərləyirsinizsə, alüminium tərkibli antiperspirantlardan çəkinin. Bəzi tədqiqatlar içindəki alüminiumun ağciyər xərçənginə və ya Alzheimer xəstəliyinə səbəb ola biləcəyini göstərdi. Yorğunluq və əzələ zəifliyinə də səbəb ola bilərlər. Təbii maddələrdən hazırlanan təsirli dezodorantlar var.