MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar
• Sənə nə lazımdır

Bir yetkinsinizsə, bu, uşaqlıq rəqs balet xəyalınızı mümkün olmayanlar kateqoriyasına çevirmək üçün heç bir səbəb deyil. Peşəkar istehsallarda iştirak etmək üçün kifayət qədər yüksək bir səviyyəyə çatmaq şansınız az olsa da (tarix bilir və buna bənzər nümunələr olsa da), hobbi olaraq balet hər yaşda hər kəs üçün əla bir fəaliyyət ola bilər. Yetkinlər üçün balet dərsləri özünüzü yaxşı fiziki formada saxlamaq, elastikliyi inkişaf etdirmək və saxlamaq və həmfikir insanlarla vaxt keçirmək üçün əla bir yoldur. Bu yazıda balet dərslərinizə haradan başlayacağınız haqqında məlumat tapa bilərsiniz.

Addımlar

1. 1 Fitnesinizi qiymətləndirin. Ciddi balet stresinə heç bir şey mane olmadığından əmin olun. Həyatda hər cür məşq, idman və ya stresdə olduğu kimi, nə edə biləcəyinizi və nələr edə bilməyəcəyinizi dəqiq bilməlisiniz. Hər hansı bir şübhəniz varsa, həkiminizlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır. Baletdə elastikliyi inkişaf etdirmək üçün bir çox gərmə məşqləri var, buna görə də bu cür yüklərin qarşısını alan sağlamlıq probleminiz varsa, dərslərə başlamazdan əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşib balet məktəbinizə məlumat verməlisiniz.
2. 2 Doğru rəqs məktəbini tapın. Bir çox balet məktəbləri, yeni başlayanlar və bir dəfə baletlə məşğul olan və qabaqcıl və yarı peşəkar rəqqaslara qədər öz bacarıqlarını inkişaf etdirmək istəyənlərdən başlayaraq bütün bacarıq səviyyəsinə malik böyüklər üçün dərslər təklif edir. Uşaqların dərslərinə getməyin heç bir mənası yoxdur, çünki uşaqların təbii rahatlığı və lütfü ilə müqayisədə özünüzü narahat və çox yöndəmsiz hiss edəcəksiniz. Müəllimlə danışın, ona rəqs təhsili səviyyənizdən danışın və o, hansı dərslərin alınacağına qərar verməyinizə kömək edəcək. Əksər rəqs məktəblərində rəqs təcrübəsi olmayan böyüklər üçün ən azı bir qrup var və əgər yoxdursa, onları açmağa dəvət edin! Unutmayın ki, yetkin rəqs dərsləri ümumiyyətlə axşamlar və ya gündüzlər keçirilir, buna görə də işdən sonra yetişə bilərsiniz.
3. 3 Düzgün paltar alın. İlk dərsiniz üçün bir tutuya ehtiyacınız yoxdur, amma yaxşı bir idman mayo, dar idman taytları və sarılı bir hırka dərhal işə yarayacaq. Bütün bunları xüsusi bir rəqs mağazasından alırsınızsa, rəqs geyiminiz üçün böyük bir məbləğ ödəməyə hazır olun! Belə şeylər ümumiyyətlə çox yaxşı hazırlanır, buna görə uzun müddət davam edəcək. Həmişə sadə bir forma və hətta bir köynək və sweatpants ilə başlaya bilsəniz də, bu fəaliyyətlərin sizin üçün uyğun olduğuna tam əmin olana qədər xüsusi balet geyimlərinə pul xərcləməyinizə ehtiyac yoxdur.
4. 4 Düzgün ayaqqabı seçin. Balet nöqtəli ayaqqabılar olmadan balet olmazdı, buna görə də doğru ayaqqabılar qənaət etmək üçün bir şey deyil. Keyfiyyətli dəri və ya parça uclu ayaqqabılar alın. Əvvəlcə balet məktəbinizdə hansı nöqtəli ayaqqabılara üstünlük verdiklərini soruşmaq və ya sizə məsləhət vermək vacibdir. Sivri burunlu sivri ayaqqabı almayın - onlar yalnız peşəkar rəqqaslara uyğundur və belə olmaq şansınız çox azdır. Pointe ayaqqabılarını ayağına bağlayan balet lentləri də almağa hazır olun. Adətən ayrı satılır və əl ilə uclu ayaqqabılara tikilir. Bunu etmək çətin deyil - sadəcə lentlərin uzunluğunu düzgün seçməlisiniz və sadə dikişlərdən istifadə edərək onları uclu ayaqqabıların astarına tikin.Bunu necə edəcəyinizi bilmirsinizsə, satın aldığınız mağazada və ya rəqs məktəbinizdə məsləhət istəyin.
5. 5 İlk dərsinizə qatılın. Balet dərsləri, adətən, barda istiləşmə və uzanma ilə başlayır. Daha sonra dərsin gedişində çoxlu sayda addımlar, atlamalar, slaydlar, rəqs hərəkətləri və s. Məktəbiniz tamaşalar təşkil edərsə, dərs sonunda bir hesabat nitqi və ya buna bənzər bir şey üçün məşqlər ola bilər.
6. 6 Baleti öyrədin və öyrənməyə davam edin. Təhsilinizi tərk etməyin. Əvvəlcə hərəkətləri koordinasiya etmək, hərəkətlərin ardıcıllığını uzatmaq və yadda saxlamaq çətin ola bilər. Əvvəldən çox məşq etməlisiniz, buna görə də evdə məşq etmək imkanınız varsa, qaçırmayın. Unutmayın ki, nə qədər çox məşq etsəniz, bədəniniz bir o qədər yaxşı olacaq və ömrünüz boyu daha elastik olacaqsınız.
7. 7 Dərsdən sonra müəlliminizlə danışın. Belə bir söhbət əsnasında irəliləyişləriniz və uğurlarınız və hələ də üzərində işləməli olduğunuz problemlər haqqında sizə məlumat veriləcəkdir.

İpuçları

• Yetkinlər üçün dərslər ümumiyyətlə kurikulumun bir hissəsi deyildir, yəni balet təhsilinin növbəti səviyyəsinə keçmək üçün heç bir imtahan və ya testə ehtiyacınız yoxdur. Əksinə, bunu istəyirsənsə, bunu müəlliminlə müzakirə etməlisən. Əksər yetkinlərin sərbəst məşq formasına, rahat bir atmosferə və özlərindən məmnunluq hisslərindən başqa heç bir standarta cavab verməməyə üstünlük verdiklərinə diqqət çəkmək lazımdır.
• Müəlliminiz, yaşına görə səhnədən zədələnmiş və ya təqaüdə çıxmış və ya həddindən artıq sıx bir performans cədvəli ilə ayaqlaşmağa çalışmaq əvəzinə dərs vermək qərarına gələn keçmiş peşəkar balerinadır. Əgər belədirsə, inanılmaz dərəcədə şanslısınız!
• Təlimat videolarından bir DVD almağı düşünün. Yetkinlərə baletin bütün incəliklərini öyrənməyə kömək edən bir neçə kolleksiya var.
• Baletlə məşğul olmaq qərarına gələn böyüklər üçün onlayn bir foruma üzv olmağı düşünün. Bunlardan bir neçəsi var və bunların üzərində hekayələrinizi və düşüncələrinizi həmfikir insanlarla paylaşa bilərsiniz.
• Bu fəaliyyətlərin sizin üçün faydalı olub -olmayacağından çox əmin deyilsinizsə, onda özünüzü necə hiss edəcəyinizi öyrənmək üçün bir sınaq dərsi təşkil etməyi xahiş edin.

Xəbərdarlıqlar

• Hər şeyi öz sürətinizlə edin. Sinifdəki digər iştirakçılar baletdə nə qədər "qabaqcıl" olsalar da, bu rəqabət deyil. Eyni nəticələrə vaxtında və öz sürətinizlə nail olacaqsınız. Heç vaxt əldə etməyəcəyiniz şeylərin olduğunu başa düşmək və qəbul etmək də çox vacibdir. Özünüzə işgəncə verməyin, sadəcə qəbul edin.

Sənə nə lazımdır

• Su şüşəsi
• Saç kravat (üz və çiyinlərdən bütün saçları çıxarın)
• Uyğun geyim
• Balet terlikləri
• İdman otağı sərin olarsa taytlar
• Yuxarıdakıların hamısını qatlamaq üçün bir çanta
• Sizin üçün maraqlı görünən hər şeyi qeyd etmək üçün bir notebook
• Böyüklər üçün balet təhsili DVD (isteğe bağlı)