MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Bu adamdan uzaqlaşın
• Metod 2 /2: Diqqətinizi yayındırın
• İpuçları

Sevginin ayrılıqda gücləndiyini söyləyirlər. Ancaq uzun müddətli ayrılıq, təəssüf ki, sevginin güclənməsinə kömək etmir. Sizinlə qarşılıq verməyən bir insana qarşı ən isti hissləriniz varsa, onu unutmaq sizin üçün çətin olacaq. Çox güman ki, sizin üçün çətin və ağrılı olacaq. Ümidsiz olsanız, bu yazıda bəyəndiyiniz insanı unutmağınıza və sizi xoşbəxt edə biləcək birini tapmağınıza kömək edəcək bəzi məsləhətlər və təsirli üsullar tapa bilərsiniz.

Addımlar

Metod 1 /2: Bu adamdan uzaqlaşın

1. 1 Bəyəndiyiniz birindən uzaq durun amma qarşılıq verməyin. Bu insanı unutmaq istəyirsinizsə, ondan uzaq durun. Bu şəxslə hər hansı bir əlaqəni minimuma endir. Bu, hisslərinizin öhdəsindən gəlməyi asanlaşdıracaq, çünki insana daha da bağlı olmayacaqsınız və onun sizinlə qarşılıq verməməsinə əsəbiləşməyəcəksiniz.
   • Əlbəttə ki, sizin üçün xüsusilə asan olmayacaq. Ancaq münasibətlərinizə son qoysanız və bu insanla görüşməməyə çalışsanız hisslərlə daha tez mübarizə edə bilərsiniz.
2. 2 Əlaqə məlumatlarını və mətn mesajlarını telefonunuzdan silin. Hələ də hiss etdiyiniz biri ilə əlaqə qurmaq istəyinin qarşısını almaq üçün əlaqə məlumatlarını silin. Həm də həmin şəxslə olan bütün yazışmaları silin. Bunun sayəsində duyğularınız boğulanda onunla əlaqə qura bilməyəcəksiniz. Üstəlik, mesajlar bu insanı daim xatırlatmayacaq.
   • Əlaqə məlumatlarını tamamilə silmək istəmirsinizsə, notebooka yazın və təhlükəsiz bir yerə qoyun. Bunun sayəsində bu məlumatlar hər zaman gözünüzə dəyməyəcək və bununla da hisslərinizə və duyğularınıza təsir edəcək.
   • Tamamilə silmək istəmirsinizsə, həmin şəxsdən gələn mətn mesajlarını arxiv edə bilərsiniz.
   • Unutmayın ki, bu şəxsin əlaqə məlumatlarını silsəniz də, bu o da sizinki siləcək demək deyil. Unutmaq istədiyiniz şəxs sizinlə əlaqə saxlamağa çalışırsa, ya cavab verə bilməzsiniz, ya da qısa, nəzakətli bir cavab göndərə bilərsiniz.
3. 3 Bu şəxsi sosial media dostlarınız siyahısından çıxarın. İnternetdə üzvlüyü sürətlə artan Facebook və Instagram kimi bir çox sosial şəbəkələr var. Dostlar siyahısında bəzən ünsiyyət qurmaq istəmədiyimiz insanlar olur. Unutmaq istədiyiniz şəxsi dostlarınız siyahısından çıxarın.
   • Bu adamı dostlarınız siyahısından silməklə, sizin və ya başqasının ona simpatiyanızdan şübhələnə biləcəyindən narahat olursunuzsa, bu şəxslə sosial media əlaqələrinizi minimuma endirmək üçün bir yol tapın. Məsələn, Facebook -da, xəbər lentində bu insanlardan yeniliklər almadan, bu və ya digər şəxsin yazılarına abunə ola bilərsiniz.
4. 4 Unutmaq istədiyin insan haqqında danışma və düşünmə. Bir insanı sevirsənsə, onun haqqında daim danışacaqsan və düşünəcəksən. Bu olduqca təbiidir. Ancaq insanı unutmaq istəyirsənsə, onun haqqında daim düşünmək və danışmaq hisslərini daha da gücləndirə bilər. Buna görə də bu insan haqqında başqaları ilə danışmamağa və onun haqqında düşünməməyə çalışın. Bunu etmək üçün şüurlu bir səy göstərin.Bu, sevdiyiniz insanı unutmağı asanlaşdıracaq.
   • Xüsusilə qarşılıqlı dostlarınız varsa, söhbətlərdə bəyəndiyiniz adamın adını çəkməmək asan olmaya bilər. Ancaq bu insan haqqında danışmamağa çalışın və dostlarınızdan mümkün qədər az soruşun. Söhbət bu şəxsə aiddirsə mövzunu dəyişdirin.
   • Bu insan haqqında düşüncələriniz və hissləriniz haqqında kiməsə danışmaq lazımdırsa, bunu edin. Ancaq bu cür söhbətlər vərdiş halına gəlməməlidir.
5. 5 Dostlarınızdan bu şəxsin yanında olmağınızı xahiş edin. Dostlarınız bu adamı sevdiyinizi bilsələr, zaman zaman ondan danışa bilərlər. Ancaq bu vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Dostlarınız onu xatırladırsa, bu insanı unutmaq sizin üçün çətin olacaq. Buna görə də dostlarınızdan bu şəxs haqqında sizə heç nə deməmələrini xahiş edin.
   • Çox güman ki, dostlarınızla ünsiyyət qurarkən, xüsusən də onlar yalnız sizin dostlarınız deyil, həm də bəyəndiyiniz insan olsalar, ondan daim bəhs edərsiniz. Belə bir vəziyyətdə, bir müddət dostlarınızdan ayrılıb yeni bir söhbət mövzusu ortaya atanda geri gələ bilərsiniz.
6. 6 Bu şəxslə və ya dostları ilə görüşə biləcəyiniz yerlərdən çəkinin. Çox güman ki, sizin və unutmağa çalışdığınız şəxsin çox ümumi cəhətləri var: dostlar, birlikdə təhsil almaq və ya işləmək, sevimli yerlər. Bu insanla görüşməmək üçün əlindən gələni etməyə çalış.
   • Bu adamla oxuyursan və ya işləyirsənsə, yanında oturma. Bu adam sənin yanında otursa, oturacaqları dəyişə bilərsən.
   • Bu adamın olmağı üstün tutduğu restoranı sevirsinizsə, unutmağa çalışdığınız adamla görüşməyəcəyiniz başqa bir yer seçməyə çalışın.
7. 7 Bu insanı xatırlada biləcək hər şeyi atın. Bunun sayəsində daha sürətli unudacaqsınız. Bu şəxsi telefon əlaqələrinizdən və sosial media dostlarınızdan silin. Həm də onu xatırladan bütün şəkillərdən və hədiyyələrdən qurtulun.
   • Bu insanı xatırladan şeyləri ya tədricən aradan qaldıra bilərsən, ya da onu xatırladan hər şeyi bir anda silə bilərsən. Bu insanla əlaqəli və ürəyiniz üçün əziz olan şeylərdən tədricən qurtulmaq sizin üçün daha asan ola bilər. Ancaq hər şeydən bir anda qurtarsanız, bu insanı unutmağınız daha asan olacaq.
   • Mesajları silin və ya bu şəxsdən gələn məktublardan, kartlardan və ya hədiyyələrdən qurtulun. Bu şeyləri tərk etsəniz, bu insanı sevməyi dayandırmaq sizin üçün çətin olacaq. Bunu sənə daim xatırlatacaqlar.
   • Bu insanla birgə şəkillərdən qurtulun.
8. 8 Kədərlənməyinizə icazə verin və sevməyi dayandırmağa çalışdığınız insana qəzəblənməyin. Əlbəttə ki, ayrılmaq olduqca ağrılı bir prosesdir, buna görə də baş verənlərə görə kədərlənməyiniz təbiidir. Ancaq hisslərinizi və duyğularınızı nəzarətdə saxlayın. Unutmayın, nəzarətsiz qəzəb əks reaksiyaya səbəb olur. Buna görə də keçmiş sevgilinizə və ya sevgilinizə qəzəblənməyin.
   • Bu adamın həyatınızda önəmli bir insan olduğunu qəbul edin. Romantik bir əlaqədə olmasanız da, ehtimal ki, bu insanla əlaqəniz var. Bu səbəbdən kədərlənməyiniz təbiidir.
   • Unutmağa çalışdığınız insana əsəbiləşməyin. Ola bilsin ki, ona qarşı hissləriniz var. Əlavə olaraq, sizinlə cavab verməməsinin yaxşı səbəbləri ola bilər. Bu insana qəzəblənməyin, çünki hallar çox vaxt imkanlarımızın xaricindədir.
   • Bu insanla münasibət qura bilməməyinizin bir çox səbəbi var. Məsələn, sevgilisi ola bilər və ya evli ola bilər. Həm də valideynləriniz münasibətlərinizə qarşı ola bilər. Və bəlkə də çox böyük bir yaş fərqiniz var.Bu şərtləri dəyişdirə bilməzsən, buna görə də unutmağa çalışdığın insana əsəbiləşmə.
   • Hisslərinizin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu işdə sizə kömək edə biləcək bir psixoloqa müraciət edə bilərsiniz.
9. 9 Əlaqə qura biləcəyiniz bir insanla görüşəcəyinizə əmin olun. İnanın, işıq bu adamın üstünə bir paz kimi yaxınlaşmadı. O sizin üçün ən yaxşı oyun deyil. Ruh yoldaşınız ola biləcək bir insanla tanış olacaqsınız. Ürəyinizi layiqli bir insana açın və güclü bir əlaqə qura bilmədiyiniz birini tez unudacaqsınız.
   • Sevməyi dayandırmağa çalışdığınız insanın qüsurlarına diqqət yetirin. Bunun sayəsində onu tez unuda və səni həqiqətən xoşbəxt edəcək bir insanla tanış ola bilərsən.

Metod 2 /2: Diqqətinizi yayındırın

1. 1 Sevdiklərinizdən və dostlarınızdan dəstək istəyin. Çox güman ki, hiss etdiyiniz insanı unutmağa çalışırsınızsa, hazırda mübarizə aparırsınız, buna görə ailənizdən və dostlarınızdan dəstək istəyin. Hisslərinizi onlara tökə bilərsiniz, ancaq eyni zamanda özünüzü yayındırmağa kömək edə bilər və bu insanı daha tez unudar.
   • Dostlarınız və ailəniz sizə dəstək olacaq. Kədər hissinin sizi tamamilə əhatə etməməsi üçün əllərindən gələni edəcəklər. Maraqlı bir şey təklif edərək mənfi düşüncələrdən yayındırmağınıza kömək edə bilər ki, bu da diqqətinizi sevdiyiniz insandan daha maraqlı bir şeyə yönəltməyə kömək edəcək.
2. 2 Özünüzə və maraqlarınıza diqqət yetirin. Hisslərin qarışıqlığından çıxmağa çalışaraq özünüzə və maraqlarınıza diqqət yetirməyə çalışın. Bu kömək etməlidir. Özünüzə daha çox diqqət yetirməklə, bu insana olan hissləriniz haqqında daha az düşünəcəksiniz.
   • Məsələn, məşq etməyə başlayın. Niyə bir yoga dərsinə yazılmırsınız? Bu cür fəaliyyətlər sayəsində bütün düşüncələriniz yalnız unutmağa çalışdığınız insanın ətrafında cəmləşməyəcək. Əlavə olaraq işlə əlaqədar dərslərə yazılaraq peşəkar bacarıqlarınızı artıra bilərsiniz.
   • Nə etsəniz də, əsas odur ki, seçilmiş fəaliyyət duyğu və hisslərinizə müsbət təsir göstərsin.
3. 3 Özünüz üçün yeni bir şey edin. Yeni fəaliyyətlər hisslərinizi və duyğularınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Yeni və maraqlı bir şey etməklə sevdiyiniz insandan uzaqlaşa və sonra hisslərinizlə məşğul ola bilərsiniz.
   • Məsələn, hər zaman dağlara qalxmağı xəyal edirsiniz. Niyə əlinizi sınamırsınız? Bu fəaliyyət çox vaxt və səy tələb edir. Bunun sayəsində sadəcə unutmağa çalışdığınız insan haqqında düşünməyə vaxtınız olmayacaq.
4. 4 Yeni insanlarla tanış olun. Yeni insanlarla tanış olmaq, kədərli hisslərinizi aradan qaldırmağa və sevdiyiniz insanı unutmağa kömək edə bilər. Həssas hisslər keçirdiyiniz insandan daha çox yeni dostlarınız və tanışlarınızla maraqlandığınızı görə bilərsiniz.
   • Yeni dostlar və tanışlar tapmaq çox çətindir. Məsələn, bunlar sizinlə eyni idman zalında işləyən insanlar ola bilər. Bundan əlavə, istirahət yerlərində yeni insanlarla tanış ola bilərsiniz. Bir çox insanın iştirak etdiyi hadisələr yeni dostlar və tanışlar tapmaq və diqqətini onlarla ünsiyyət qurmağı unutmağa çalışdığınız adamdan çevirmək üçün əla fürsətdir.
5. 5 Başqası ilə görüşə gedin. Hələ yeni bir əlaqəyə hazır ola bilməzsən, amma bir az flört etmə və ya əks cinsdən olan insanla xoş tanışlıq incitməyəcək. Bu, özünüzü bəyəndiyiniz insan haqqında düşünməkdən yayındırmağa kömək edəcək. Özünə hörmətinizə də faydalı təsir göstərəcək.
   • Flört etməkdən qorxmayın, çünki daha inamlı olmağa kömək edə bilər. Əlavə olaraq, işığın yalnız bir adam üzərində bir paz kimi birləşmədiyini başa düşəcəksiniz. Ən əsası bunu asan və əyləncəli şəkildə etməkdir!

İpuçları

• Səninlə qarşılıq verməyən birinə kobud davranma. Əgər insan sizə qarşı nəzakətlidirsə, qarşılığında nəzakətli olun. Amma başqa heç nə ... sadəcə nəzakət.
• Əsəbləşsən ağlamağın eybi yoxdur. İnanın, sizə layiq olacaq bir insan tapacaqsınız.
• Bu insana qəzəblənməyin və onu "düşməniniz" hesab etməyin. Başqalarının hisslərinə təsir edə bilməyəcəyiniz kimi, bu insan da hisslərini idarə edə bilməz. Unutmayın ki, bəyəndiyiniz üçün bu adam günahkar deyil. Bu səbəbdən unutmağa çalışdığınız insana əsəbiləşməməlisiniz.
• Səbirli olun. Sevdiyiniz insanı unutmaq üçün vaxt lazımdır. Hisslərinizin öhdəsindən tez gəlmədiyinizə görə özünüzə qəzəblənməyin. Özünüzə vaxt verin.
• Bu insanın bəyəndiyi şeylərə diqqət etməməlisiniz, əks halda hisslərinizin öhdəsindən gəlmək və onu unutmaq sizin üçün çətin olacaq.
• Bu insanın düşündüyünüz qədər mükəmməl olmadığını qəbul edin. Bu insanın mənfi keyfiyyətlərini düşünün. Bunun sayəsində tez bir zamanda unudacaqsınız, çünki qüsurlar bütün üstünlüklərini kölgədə qoyacaq. Unutmağa çalışdığınız adamın səbirsizlik və ya insanlara etinasızlıq kimi mənfi keyfiyyətləri varsa, gələcəkdə onunla münasibət qurmağa çalışsanız, sizə də bənzər keyfiyyətlər göstərəcək.
• Bu insanın sizi incitdiyi halları düşünün.
• Ona çox şey itirdiyini göstər. Bir az diqqəti yayındırırsan ki, bu da bəyəndiyin insanı qısqandırar.
• Qüsurlarını sadalayın.
• Bu adamın bir qardaşı və ya bacısı varsa, söhbətdə qardaşını və bacısını (bəyəndiyiniz adamı) qeyd edə biləcəyi üçün onlarla ünsiyyətdən çəkinsəniz yaxşı olar.
• Aşiq olduğunuzu qəbul edin. Əlbəttə, aşiq olmaq hissindən qurtulmaq o qədər də asan deyil. Tədricən bu adama marağı itirməyə çalışın və zaman keçdikcə məqsədinizə çatacaqsınız.