MəZmun

• Tərkibi
• Kremli avokado suyu
• Avokado tərəvəz suyu
• Addımlamaq
• Göstərişlər
• Ehtiyaclar

Avokado rəsmi olaraq meyvələrdir və müxtəlif forma və ölçülərdə olur. İndi məlumdur ki, avokado bədənimizdəki xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Və bu yaxşı xəbərdir, çünki avokado da ləzzətli olur. Bu qiymətli yaşıl meyvədən fərqli bir şey edin və suyu əlavə edin! Zövqünün nəyə bənzəməsi ilə maraqlanırsınız? Sonra tez bir zamanda aşağıdakı reseptlərdən birini seçin, addımları izləyin və özünüz üçün sınayın.

Tərkibi

Kremli avokado suyu

• 1 yetişmiş avokado
• 250 ml soyuq süd (yağsız, yarı yağsız və ya tam süd istifadə etmək istədiyinizi seçə bilərsiniz)
• 1 xörək qaşığı (15 q) şəkər, bal və ya şəkər əvəzedicisi (dadına görə)

Avokado tərəvəz suyu

• 1 yetişmiş avokado
• 1/2 böyük ananas, doğranmışdır
• 1 armud
• 6 böyük kələm və ya qarğıdalı yarpağı
• 1 fincan brokoli çiçəkləri
• 1 ovuc ispanaq
• 1 böyük xiyar
• 4 kərəviz sapı
• 1 parça təzə zəncəfil kökü (təxminən 2,5 sm)

(Tərkibləri buraxa və ya dadmaq üçün əlavə maddələr əlavə edə bilərsiniz; yuxarıdakı siyahıda 2-4 stəkan meyvə suyu verilir.)

Addımlamaq

1. Qarışdırıcıya və ya əl qarışdırıcıya hər şey yaxşı qarışıq və maye oluncaya qədər bir müddət işləsin, stəkanı və ya stəkanları bəzəyin və içkini yaxşı soyudun. İçkinin uyğun qalınlığa sahib olduğunu düşündüyünüz zaman, qarışdırıcı və ya əl qarışdırıcısını hər şey yaxşı qarışana qədər bir müddət işlədək. Hamısı hamar və homojen görünməlidir. İçkinizi ağlınıza gələn hər hansı bir şeylə bəzəyin - bu bir dilim ananas və ya bəlkə bir qaymaq qaymaq ola bilər, niyə olmasın?

Göstərişlər

• Daha şirin versiyada bir dondurma çömçəsi təravətləndirici və qidalandırıcı bir içki və ya şirniyyat verir! İngilis dilində içərisində üzən dondurma olan bir içkiyə “şamandıra” da deyilir.
• Kremli avokado suyu üçün yuxarıdakı resept bir nəfər üçün kifayətdir. Yoldaşlarınız varsa, bütün bir çanta avokado alın və məbləği dörd dəfə artırın! Avokado tərəvəz suyu resepti dörd nəfər üçün kifayətdir. Bunu yalnız özünüz üçün etmək istəyirsinizsə, hər şeyin dörddə birini istifadə edin.

Ehtiyaclar

• Bir qarışdırıcı və ya əl qarışdırıcı
• Hündür şüşə
• Bıçaq
• Qaşıq