Müəllif:
Robert Simon
Yaradılış Tarixi:
17 İyun 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Tez-tez qrip adlanan qrip sindromu, tənəffüs yollarınıza (burun, sinus, boğaz və ağ ciyər) hücum edən bir yoluxucu virusdur. Qrip bir çox insan üçün yalnız bir-iki həftə davam etsə də, uşaqlar, yaşlılar, zəif immunitet sistemi və ya xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün təhlükəlidir. Hər il qrip peyvəndi almaq onun qarşısını almağın ən yaxşı yoludur, ancaq xəstələnirsinizsə, simptomlarınızla necə davranacağınızı da bilməlisiniz.
Addımlar
Metod 4-dən 1-i: Qripi müəyyənləşdirin
Xəstəliyin əlamətlərini tanıyın. Onları effektiv şəkildə həll etməzdən əvvəl qrip olduğunuzdan əmin olmalısınız. Qrip əlamətləri ümumi soyuqdəymə ilə eynidir, lakin daha tez və daha ciddi olur. Xəstəlik 2-3 həftə davam edə bilər. Soyuqdəymə əlamətləri aşağıdakılardır:
- Öskürək, çox vaxt ağır olur
- Boğaz ağrısı
- 38C-dən yuxarı atəş
- Baş ağrısı, bədən ağrıları
- Burun axıntısı və ya havası
- Üşütmə və tərləmə
- Yorğunluq, zəiflik
- Nəfəs darlığı
- Yaxşı deyil
- Ürək bulanması, qusma və ya ishal (kiçik uşaqlarda tez-tez olur)
Qrip və soyuqdəyməni fərqləndirin. Hər ikisində də oxşar simptomlar var, lakin soyuqdəymələr daha yavaş irəliləyir və kəskinləşmə rejiminə əməl edir və sonra keçər. Soyuqdəymə simptomları ümumiyyətlə bir-iki həftədən az davam edir və bunlara daxildir:- Yüngül öskürək
- Aşağı dərəcəli qızdırma, bəlkə də hərarət yoxdur
- Bədəndə baş ağrısı və ya başgicəllənmə
- Nəfəs darlığı
- Burun axıntısı və ya havası
- Boğazda qaşınma və ya boğaz ağrısı
- Asqırıq
- Ağla
- Yorğun, bəlkə də yorulmur.
Qrip və "mədə qripi" arasında fərq qoyun. Əslində insanların tez-tez adlandırdıqları "mədə qripi" qrip deyil, sadəcə bir virusun səbəb olduğu qastritdir. Qrip tənəffüs sisteminizi təsir edərkən "mədə qripi" yalnız bağırsaq sistemini təsir edir və bu o qədər də ciddi deyil. Viral qastroenteritin ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:- İshal
- Qarın bölgəsində kramp və ağrı
- Meteorizm
- Bulantı və ya qusma
- Yüngül, ara sıra baş ağrısı, bədən ağrıları
- Aşağı dərəcəli qızdırma
- Viruslu qastroenteritin simptomları ümumiyyətlə yalnız bir-iki gün davam edir, lakin bəzən 10 günə qədər davam edir.
Təcili tibbi yardım mərkəzinə nə vaxt gedəcəyinizi bilin. Ağır hallarda qrip dehidrasiyaya və ya təcili xəstəxanaya yerləşdirilməsini tələb edən ağır simptomlara səbəb ola bilər. Aşağıdakı simptomlardan biri ilə qarşılaşdığınız təqdirdə, siz və ya uşağınız təcili yardım otağına aparılmalıdır:- Nəfəs darlığı və ya nəfəs almaqda çətinlik
- Sinə ağrısı, sinədə ağırlıq
- Davamlı, güclü qusma
- Başgicəllənmə və ya süstlük
- Solğun dəri, solğun dodaqlar
- Epileptik
- Susuzlaşdırma əlamətləri (məsələn, quru dəri, solğunluq, batmış gözlər, aşağı işəmə və ya tünd rəngli sidik)
- Şiddətli baş ağrısı, boyun əzələlərində ağrı və ya sərtlik
- Semptomlar qripə bənzəyir, lakin yaxşılaşır, sonra daha ciddi bir şəkildə geri qayıdır
Metod 4-dən 2-si: Qripi Təbii Dərmanla müalicə etmək
İstirahət edildi. Hələ də soyuqdəyməyiniz zaman zaman məktəbə və ya işə getməyə davam edə bilərsiniz, ancaq qrip varsa, istirahət etmək vacibdir. Bədəninizin yaxşılaşmasına vaxt vermək üçün bir neçə gün istirahət edin.
- Qrip çox yoluxucu olduğundan evdə istirahət vacibdir və bədəninizin yaxşılaşması üçün edilməlidir.
- Qrip olanda nəfəs almaq çətin ola bilər. Başınızı dəstəkləmək üçün əlavə yastıqlar qoyun və ya gecə nəfəsini asanlaşdırmaq üçün bir stulda yatın.
Nəmli qalın. Qrip bir atəşin bədəni susuzlaşdırmasına səbəb ola bilər, buna görə bol maye içmək vacibdir.
- İsti çay və ya limon suyu kimi isti su içmək. Bədəni nəmləndirərkən, boğazı sakitləşdirməyə və sinusları təmizləməyə də kömək edirlər.
- İçkiləri kofein, alkoqol və soda ilə məhdudlaşdırın. Bədənin qida və minerallarını bərpa etməyə kömək edən, tükənməyən suları seçin.
- İsti şorba iç. Qrip olanda ürək bulanması və iştahsızlıq ola bilər. İsti şorba və ya şorba içmək mədənizi pozmadan bədəninizə qida daxil etməyin ən yaxşı yoludur. Tədqiqatlar göstərir ki, toyuq şorbası tənəffüs yollarında davam edən iltihabı azalda bilər, buna görə özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə bir-iki kasa yeməlisiniz, bədəniniz üçün çox yaxşı olar.
- Eyni zamanda qusmağa səbəb olarsa, elektrolit balansında bir problem ola bilər. Vücudunuzu bərpa etmək üçün Oresol (apteklərdə mövcuddur) və ya elektrolitlər verən idman içkiləri kimi bəzi rehidrasiya məhsullarından istifadə edin.
C vitamini ilə əlavə edin. C vitamini bədənin immunitet sistemini dəstəkləməkdə vacibdir. Elm, "çox miqdarda" C vitamininin soyuqdəymə və qrip əlamətlərini azalda bildiyini göstərmişdir.
- Semptomlar görünən kimi ilk 6 saat ərzində bədəninizə hər saat 1000mq C vitamini verin. Sonra gündə 3 dəfə 1000mq qəbul edin. Özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, yüksək dozada C vitamini qəbul etməyə davam etməyin. C vitamininin toksikliyi minimaldır, lakin yenə də mümkündür.
- Portağal suyu təbii bir C vitamini mənbəyidir, lakin çox miqdarda təmin edə bilməz.
- Yüksək dozada C vitamini vermədən əvvəl uşağınızın həkimi ilə danışın.
Burnunuzdakı mucusu çıxarın mütəmadi olaraq. Burun tıkanıklığı meydana gəldikdə, qulaq və sinus infeksiyalarının qarşısını almaq üçün hava yollarından mucusun mütəmadi olaraq çıxarılması vacibdir. Aşağıdakıları sınayın:
- Üfürən burun. Sadə, eyni zamanda təsirli: tənəffüs yollarınızı təmiz tutmaq üçün hər dəfə tıxandığınızda burnunuzu vurun.
- Burun yuyulmasını istifadə edin. Burun yuyulması hava axıntısını hava yollarından təmizləməyin təbii bir yoludur.
- İsti hamamda yuyun. İsti buxar burnunuzdakı mucusu azaltmağa kömək edəcəkdir.
- Bir otaqda bir nəmləndirici və ya nebulizer qoymaq nəfəs almağı asanlaşdırmağa kömək edə bilər.
- Burnunuz üçün duzlu bir sprey istifadə edin. Ayrıca özünüzə salin spreylər və ya damcılar da edə bilərsiniz.
İsti bir paket istifadə edin. İstiliyin təsirləri qripin yaratdığı ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bir buz qabınız yoxdursa, isti su şüşəsindən də istifadə edə bilərsiniz, sinənizə, arxanıza və ya ağrıdığı yerə qoyun. Dərini yandıra biləcəyi üçün suyun çox isti olmasına icazə verməyin və bədənə çox uzun sürməyin. Unutmayın, heç vaxt isti paket və ya isti su qabı ilə yatmayın.
Atəş boyasını sərin bir parça ilə yüngülləşdirin. Dərinizdəki isti ləkələrə sərin, nəmli bir paltar qoyaraq qızdırma narahatlığını azalda bilərsiniz. Sinus tıxanmasını alnına və göz ətrafına tətbiq edərək də azalda bilərsiniz.
- Apteklərdən alınan təkrar istifadə olunan atəşi azaldan yamalar daha soyuq hiss etməyinizə kömək edə bilər.
- Əgər uşağınızın 39 ° C-dən yuxarı bir atəşi varsa və ya uşaq atəşdən çox narahatdırsa, soyumaq üçün alnına soyuq bir paltar qoyun.
Duzlu su ilə qarqara edin. Bu, qriplə müşayiət olunan boğaz ağrısını aradan qaldırmaq üçün asan bir yoldur. Bir stəkan isti su ilə bir çay qaşığı duzu qarışdırın.
- Bir dəqiqədən çox qarqara edin. Sonra tüpür. Duzlu suyun qarqara edilməsini yutmayın.
Bitki mənşəli dərmanı sınayın. Qripi müalicə edə biləcək saysız-hesabsız otlar var, ancaq bir neçəsi elmi cəhətdən sübut edilmişdir. Lakin, aşağıdakı otlardan birini sınasanız, xəstəliyiniz yaxşılaşa bilər. Ancaq dərman qəbul edirsinizsə, xroniki bir tibbi vəziyyətiniz varsa və ya körpənizi müalicə etməyi planlaşdırırsınızsa, bitki mənşəli bir vasitə istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
- Gündə 3 dəfə 300mg yabanı xiyar götürün. Bairnwort bilər xəstəlik vaxtını qısaltmağa kömək edir. Bununla birlikdə, hamilə və emzirən qadınlar, immun çatışmazlığı sindromu olan insanlar, rozmarin allergiyası olan insanlar üçün kontrendikedir.
- Gündə 200mg Amerika jenşenini qəbul edin. Amerika jenşeni (Tay Ba Loi A və Asiya jenşenindən fərqli) qrip əlamətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
- Hər gün 4 xörək qaşığı Sambucol (soyuqdəymə və qrip şərbəti, mürver ekstraktı) için. Sambukol xəstəliyin müddətini qısaltmaqda çox təsirli olur. 10-15 dəqiqə isladan 1 stəkan qaynar suya 3-5 qr qurudulmuş mürəbbə əlavə edərək öz çörək çayını da hazırlaya bilərsiniz. Gündə üç dəfə süzün və için.
Okaliptus buxar terapiyasını sınayın. Bu terapiya öskürək və burun tıkanıklığını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Təxminən 2 stəkan su bişirin, sonra 5-10 damla evkalipt yağı əlavə edin. Bir dəqiqə istiləşməyə davam edin və sonra odunu söndürün.
- Su qabını masa və ya mətbəx şkafının üstü kimi düz bir səthdə gəzdirin.
- Başınızı təmiz bir dəsmal ilə örtün və başınızı su qabının üstünə qoyun. Yanıb yanmamaq üçün üzünüzü qazandan ən az 30 sm aralı saxlayın.
- Buxarı 10-15 dəqiqə nəfəs alın.
- İstəsəniz evkalipt əvəzinə nanə yağı və ya nanə yağı da istifadə edə bilərsiniz. Nanə və ya nanə yağı tərkibindəki aktiv maddə əla təbii bir dekonjestandır.
- Heç bir saf efir yağının içəri girməsinə icazə verməyin. Bəzi növlər yutulduqda zəhərlənməyə səbəb ola bilər.
Oscillococcinum içmək. Avropada məşhur bir vasitə olan Oscillococcinum, qrip dərmanına alternativ olaraq istifadə edilə bilən ördək orqanlarından alınan təbii bir dərmandır.
- Elm Oscillococcinumun effektivliyi barədə hələ bir nəticə çıxarmamışdır. Bəzi insanlar bu dərmanı istifadə etmədən baş ağrısı kimi mənfi yan təsirlər göstərə bilər.
Metod 4-dən 3-ü: Qripi dərman vasitəsi ilə müalicə etmək
Müalicə üçün reçetesiz satılan dərmanlar alın. Ümumi soyuqdəymə simptomları yerli aptekdə satılan dərmanlarla effektiv şəkildə müalicə edilə bilər. Yüksək qan təzyiqi, zəif qaraciyər, böyrəklər, digər dərmanlar və ya hamiləlik kimi sağlamlıq problemləriniz varsa həkiminizə və ya eczacınıza uyğun dərmanı soruşun.
- Qrip ağrıları və ağrıları ibuprofen və aspirin kimi steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlarla müalicə edilə bilər. Xahiş edirəm istifadə etməzdən əvvəl təlimatları diqqətlə oxuyun. 18 yaşdan kiçik uşaqlar aspirin qəbul etməməlidirlər.
- Hava yolu tıkanıklığını müalicə etmək üçün antihistaminiklər və dekonjestanlar istifadə edin.
- Bəlğəmgətirici və öskürək boğucu maddələr öskürək hücumlarını azalda bilər. Quru öskürək varsa, dekstrometorfan olan öskürək boğucu ən yaxşısıdır. Ancaq öskürək bəlğəm ilə müşayiət olunursa, guaifenesin daha yaxşı bir seçim ola bilər.
- Asetaminofenin həddindən artıq dozasının qarşısını almaq üçün diqqətli olun. Bir çox digər dərman eyni aktiv maddələrə sahib ola bilər, buna görə yazıları diqqətlə oxuyun. Paketdə dərmanın istifadəsi qaydalarına əməl edin və tövsiyə olunan dozadan artıq olmamalıdır.
Uşağa düzgün doza verin. Uşaqlarda asetaminofen və ya ibuprofenin istifadəsi. Düzgün dozaj üçün paketdəki təlimatları izləyin. Çocuğunuzun ateşi yalnız bir dərmanla keçməzsə, asetaminofen və ibuprofen arasında alternativ ola bilərsiniz, ancaq hər hansı bir dərman verərkən körpənizə diqqət yetirdiyinizə əmin olun.
- İbuprofen qusan və susuz qalan uşaqlara verilməməlidir.
- Heç vaxt aspirin 18 yaşdan kiçik uşaqlara verin. Reye sindromu riskini artırır (beyin və qaraciyərin nadir bir vəziyyəti).
Reçeteli dərman qəbul edin. Vəziyyətinizə görə həkiminizi müalicə üçün görməyə qərar verərsinizsə, sizə aşağıdakı dərmanlardan biri təyin edilə bilər. Semptomların azaldılmasına və 2 gün ərzində qəbul edildiyi təqdirdə xəstəlik müddətinin qısaldılmasına kömək edir:
- Oseltamivir (Tamiflu) ağızdan alınır. Tamiflu 1 yaşdan kiçik uşaqlar üçün istifadə edilə bilər.
- Zanamivir (Relenza) tənəffüs edilir. 7 yaşdan yuxarı uşaqlar bu dərmanı istifadə edə bilərlər. Astma və ya ağciyər problemləri olan insanlar üçün kontrendikedir.
- Peramivir (Rapivab) inyeksiya formasına malikdir. 18 yaş və üzəri insanlar istifadə edə bilər.
- Amantadin (Symmetrel) və rimantadine (Flumadine) A qripini müalicə etmək üçün istifadə olunur, lakin bəzi qrip növləri üçün (H1N1 daxil olmaqla) bu dərmanlar, ümumiyyətlə təyin olunmasa da, təsirli olur.
Antibiotiklərin qrip üçün olmadığını anlayın. Qrip viral bir xəstəlikdir. Lazım gələrsə, həkiminiz sizə dərman təyin edəcəkdir antivirus Tamiflu kimi. Qripi müalicə etmək üçün antibiotik istifadə etməyin.
- Həm bakteriya, həm də qrip viruslarına sahib olduğunuz hallar var, həkiminiz sizə əlavə bir antibiotik verə bilər. Dərmanı tam olaraq təyin olunduğu kimi qəbul edin.
- Antibiotiklərin həddindən artıq istifadəsi bakteriyaların davamlı olmasına səbəb olacaq və müalicəsini çətinləşdirəcəkdir. Antibiotik təyin etməmisinizsə heç vaxt antibiotik qəbul etməyin.
Metod 4-dən 4: Qripin qarşısının alınması
Qrip mövsümündən əvvəl peyvənd olun. ABŞ-da Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alma Mərkəzləri (CDC) qlobal sağlamlıq tendensiyalarını statistik olaraq izləyəcək və təhlükəli ola biləcək qrip virusları üçün profilaktik peyvənd hazırlayacaq. o il. # * Qrip peyvəndi həkimlərin ofislərində, sağlamlıq klinikalarında və hətta apteklərdə mövcuddur. Peyvənd mövsüm ərzində qrip hadisələrinin olmayacağına zəmanət verməsə də, insanları bir çox fərqli qrip virusu suşlarından qoruyur və xəstələnmə nisbətini% 60-a endirir. Vyetnamda, qrip vurmaq üçün Paster İnstitutuna gedə bilərsiniz. Qrip peyvəndi ümumiyyətlə bir inyeksiya və ya burun spreyi ilə vurulur.
- Vyetnamda qrip mövsümü yanvar və fevral aylarında zirvəyə çatmaqla gələn ilin oktyabrından aprelə qədər başlayır.
- Peyvənd vurulduqdan sonra ağrılar, baş ağrısı və ya yüngül atəş kimi yüngül simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz. Peyvəndləri xatırlayın deyil qripə səbəb olmaq.
Müəyyən sağlamlıq vəziyyətiniz varsa qrip vuruşundan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Ümumiyyətlə, 6 aydan yuxarı hər kəs, əks göstərişləri olmadığı təqdirdə qrip peyvəndi almalıdır. Aşağıdakı simptomlardan biri varsa, aşılamadan əvvəl həkiminizlə danışın:
- Toyuq yumurtasına və ya jelatinə ciddi allergiya
- Qrip peyvəndi şoku keçirdiniz
- Atəşə səbəb olan orta və ya şiddətli bir xəstəlik keçir (ateş azalanda peyvənd ala bilərsiniz)
- Guillain-Barré sindromu (Kəskin polinevropati)
- Ürək və ya ağciyər xəstəliyi, böyrək və ya qaraciyər xəstəlikləri və s. Kimi xroniki bir xəstəliyə sahib olun (burun spreyi peyvəndi üçün)
- Astma (yalnız burun spreyi peyvəndi üçün)
Burun spreyi ilə enjeksiyon arasında seçim edin. Qrip peyvəndi iki formada olur: burun spreyi və iynə. Bir çox insan birini seçə bilər, ancaq yaşınıza və sağlamlığınıza görə düzgün seçim etməlisiniz.
- Enjeksiyon peyvəndi, hamilə qadınlar və xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün 6 aydan yuxarı uşaqlar üçün uygundur.
- 65 yaşdan kiçik insanlar yüksək dozada vurulmamalıdır. 18 yaşdan aşağı və 64 yaşdan yuxarı insanlar əzələdaxili dərindən enjekte edilməməlidir, peyvənd yalnız dəri altına qoyulmalıdır. 6 aydan kiçik uşaqlar aşılama formasını ala bilmirlər.
- Burun spreyləri 2-49 yaş arasında istifadə edilə bilər.
- 2 yaşdan kiçik uşaqlar və 50 yaşdan böyüklər sprey peyvəndi ala bilmirlər. Uzun müddətli aspirin istifadə edən 2-17 yaşlı uşaqlar burun spreyi peyvəndi ilə qripin qarşısını almamalıdırlar.
- Hamilə qadınlar və immuniteti zəif olan insanlar burun spreyi peyvəndi almamalıdır. İmmunitet sistemi son dərəcə zəif olan insanların baxıcıları da peyvənd almamalı və ya ala bilərlər, ancaq peyvənd alındıqdan sonra 7 gün qayğı göstərdikləri şəxslə məsafə saxlaya bilərlər. xahiş edirəm bədənə salın.
- İlk 48 saat ərzində soyuqdəymə əleyhinə virus qəbul edirsinizsə, sprey peyvəndi də almamalısınız.
Qrip çox təhlükəlidir. Yoluxucudur və ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Aşılar sayəsində soyuqdəymə və qripdən ölüm on illər ərzində davamlı olaraq azaldı: 10.000 nəfərə (1940) 40 nəfərdən 100.000 nəfərə 0.56 nəfərə (1990). Bununla birlikdə, bu qədər yoluxucu olduğu üçün simptomlar tapılan kimi müalicə alması və yayılmamaq üçün karantin içində olması vacibdir.- 2009 H1N1 pandemiyası dünya miqyasında 2000-dən çox insanın ölümünə səbəb oldu. CDC, bənzər bir pandemiyanın insanlar tam peyvənd edilməməsi halında baş verə biləcəyini söylədi.
Yaxşı gigiyena. Özünüzü qripə tutmamaq üçün əllərinizi tez-tez yuyun, xüsusən də xalqdan qayıtdıqdan sonra. Gedəcəyiniz yerdə lavabon və sabun olmadığı təqdirdə antibakterial bir mendil gətirin.- Alkoqol əsaslı bir ovucu və ya antibakterial sabun istifadə edin.
- Əllərinizi üzünüzlə məhdudlaşdırın, xüsusən gözləriniz, burnunuz və ağzınızla.
- Asqıranda və ya öskürəndə burun və ağzınızı örtün. Əgər varsa bir toxuma istifadə etməlisiniz. Əks təqdirdə dirsəklə örtün - öskürəndə və ya asqıranda mikrobların yayılmasını azaldacaqsınız.
Özünüzü yaxşı vəziyyətdə saxlayın. Yaxşı yemək, bədəni vacib vitaminlər və qidalarla təmin etmək, idmanla uyğun olmağınız soyuqdəymə xəstəliyinin qarşısını alır. Təəssüf ki, xəstələnirsinizsə, onunla mübarizə aparacaq qədər yaxşısınız.- D vitamini qripin qarşısının alınmasında vacib rol oynayır. Elm hər gün 0,03 mq D vitamini verməyin A qripinin qarşısını ala biləcəyini sübut etdi. Təbii mənbələr günəş işığıdır, qızıl balıq kimi yağlı balıq və süddə A və D vitaminləri çoxdur.
Məsləhət
- Başınızın altından bir-iki yastıqla yatmaq tıxanmaya kömək edəcəkdir.
Xəbərdarlıq
- Qripinizdə 2 gündən çox müddət ərzində 39 ° C-dən yuxarı hərarət, sinə ağrısı, nəfəs almaqda çətinlik və ya huşunu itirmə kimi simptomlar varsa dərhal həkiminizi axtarın. Həm də 10 gün ərzində xəstəliyiniz keçməzsə və ya ağırlaşarsa, müayinə və nəzarət üçün xəstəxanaya tez getməlisiniz.
