MəZmun

• Addımlamaq
• 4-dən 1-ci hissə: hərəkətlərinizi göstərmək
• 4-dən 2-ci hissə: qarışdırmaq
• 4-cü hissə 3: Balo salonunda əylənmək
• 4-cü hissə: Rəqs gecəsi üçün soyunma
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

İllərdir çəkilən filmlər və televiziya rəqs axşamlarını hər kəsin ən yaxşısının olduğu bir vaxta çevirdi, bu səbəbdən də orta məktəb rəqs gecəsində yaxşı görünmək üçün bütün dayanacaqları kənara çəkməyin lazım olduğunu düşünmək təəccüblü deyil. Yaxşı xəbər budur ki, dostlarınız və sinif yoldaşlarınız eyni fikirdə olacaqlar. Bununla birlikdə rəqs edərək rəqs gecəsinin özünü olduğu kimi tanıyaraq onlardan bir addım qabaqda ola bilərsiniz - dostlarınızla vaxt keçirmək və yeni insanlarla tanış olmaq üçün əyləncəli bir hadisə!

Addımlamaq

4-dən 1-ci hissə: hərəkətlərinizi göstərmək

1. İlk rəqsiniz zamanı hər şeyi sadə tutun. İlk dəfə rəqs edirsinizsə, video klipdə gördüyünüz hər hansı bir mürəkkəb hərəkəti sınamayın. Heç kim sizdən bunu gözləmir və sinif yoldaşlarınız ümumiyyətlə özlərinə oxşadıqları ilə məşğul olacaqlar.
   • Sinif yoldaşlarınızın hərəkətlərini təqlid edərək fərqlənməməyə çalışın. Çox DJ çox güman ki, belə bir axşam ərzində sadə, enerjili mahnıları tanınan bir ritmlə ifa edəcəkdir.
   • Müəyyən bir rəqsi ehtiva edən bir mahnı gəlirsə, çaxnaşmayın! Rəqs meydanından çıxın və sinif yoldaşlarınızın həyata keçirdiyi xüsusi hərəkətləri izləyin. Dərhal kopyalamaq çox çətindirsə, növbəti mahnını gözləməyin eybi yoxdur.
2. İki addımla istilənin. İki addım ən əsas rəqs hərəkətlərindən biridir. Çox güman ki, sinif yoldaşlarınızın özlərinin nə olduğunu bilmədən iki addımı atdığını görəcəksiniz. Çox insan üçün bu hərəkət bir müddət keçmək üçün kifayətdir.
   • Sağ ayağınızı sağa aparın və sonra sol ayağınızı sağ ayağınıza doğru hərəkət etdirin. Sonra sol ayaqla tərs olaraq hərəkəti təkrarlayın. Musiqi ritminə uyğun olaraq ayaqlarınızı hərəkət etdirin.
   • Bəzi dəyişikliklər əlavə etmək üçün ayağınızın üçbucaq əmələ gətirməsi üçün geri addımladığı və əvvəlki vəziyyətinə doğru irəlilədiyi iki pilləli üçbucağı sınayın. Yenə də musiqi ritmində digər ayağınızla təkrarlayın.
3. Ayaqlarınızı yerə qoyun və "sıçrayış" ilə ritmə diqqət yetirin. Rəqs meydançası bir az sıxışdırılıbsa - ya da kiməsə ayaq ucundan toxunmaq istəmirsinizsə - "sıçrayış" ilə rəqs etməyə davam edə bilərsiniz. "Sıçrama" iki pilləli addımdan daha asandır, çünki yalnız bədəninizi musiqi ritminə qədər yuxarı və aşağı hərəkət etdirmək lazımdır.
   • Sıçrama alışdıqdan sonra sıçrayışın nə qədər intensiv olduğunu, silahlarınızı nə qədər yellədiyinizi və başınızı bir az daha yelləyərək dəyişə bilərsiniz.
4. Qollarınızı atışa qədər irəli və irəli aparın. Bir çox yeni inkişaf edən rəqqasələr ritmi alsalar da, qolları ilə nə edəcəyinə əmin deyillər. Riayət edilməli olan sadə bir qayda həmişə bir qolu yuxarı, digəri aşağı tutmaqdır.
   • Musiqinin hər ritmində qollarınız mövqeyinizi dəyişdirməlidir. Sol qolunuz yuxarı və sağ qolunuz aşağı, sol qolunuzu aşağı endirərkən növbəti qolda sağ qolunuzu yuxarıya doğru hərəkət edin.
   • Qollarınızın bədəninizdən uzaq olduğundan əmin olun! Onları sinənizə çox yaxın tutmayın, əks halda sərt görünəcəksiniz.
5. Rəqs edə bilsəniz çölə çıxmayın. Hər kəs üçün flip etmək əla olsa da, şou oğurlamağa çalışsanız sinif yoldaşlarınızın çoxu qorxuya düşə bilər.
   • Təcrübəli bir rəqqas kimi başqalarını sizinlə rəqs etməyə təşviq etmək imkanınız var. Sinif yoldaşlarınızı yerindəcə düzəltmək cazibədar ola bilər, amma bu, onları ruhdan salma ehtimalı böyükdür. Rəqs meydançasında başqalarına tərif vermək axşamı hamı üçün daha xoş edəcəkdir.

4-dən 2-ci hissə: qarışdırmaq

1. Rəqs etmək istədiyiniz birinə yaxınlaşın və rəqs etmələrini xahiş edin. Bir çox ləng mahnı ilk dəfə biraz əsəbləri pozan rəqs partnyoruna ehtiyac duyur. Sadəcə "Mənimlə rəqs etmək istəyirsən?" Kimi bir şey soruşmaq lazımdır.
   • Qarşı tərəf rəqs təklifinizi qəbul edərsə, yerdə mövcud olan bir yer seçin.
   • Kimsə rəqs təklifinizi rədd edirsə, bunun səbəbini soruşmayın. Yalnız "Tamam" və ya "Problem yoxdur" deyin və davam edin. O insanın rəqs etmək istəməməsinin bir neçə səbəbi ola bilər və başqa bir çox insan mövcuddur.
   • Bir qızsan, qızların oğlanlardan rəqs etmələrini istəmələri ümumiyyətlə qəbul edilir. Buna nə qədər oğlanın üstünlük verdiyini təəccübləndirə bilərsiniz!
2. Əllərinizi rəqs ortağınıza qoyun. Yalnız əl tutduğunuz yavaş mahnılar olmasına baxmayaraq, bu mahnılara ümumiyyətlə "köhnə moda" kimi baxılır. Bu gün əllərinizi hara qoyduğunuz rəqs partnyorunuzun cinsindən asılıdır.
   • Qızlar tez-tez qollarını rəqs partnyorunun çiyinlərinə və ya boynuna qoyurlar.
   • Uşaqlar əllərini rəqs partnyorunun belinə və ya belinə qoyurlar.
   • Eyni cinsdən olan və ya özlərini ikili hesab etməyən biri ilə rəqs edirsinizsə, əllərini kimin birinci yerə qoymasından asılı olacaq. İkinci rəqqas birincinin rəhbərliyini izləyəcək.
3. Rəqs edərkən ortağınızla aranızdakı məsafəyə diqqət yetirin. Rəqs ortağınızdan nə qədər uzaq və ya yaxın olduğunuzdan əmin deyilsinizsə, ən yaxşısı erkən soruşmaqdır. Sadə bir "Bu yaxşıdır" yaxşıdır və yöndəmsiz hallardan xilas olmağa kömək edə bilər.
   • Yoldaşınızın ayaqlarına aşağı baxmaq üçün bir an ayırın. Qarışdırarkən çox hərəkət etmək lazım deyil, buna görə rəqs ortağınızın ayaq barmaqlarından qaçmaq o qədər də çətin olmayacaq.
   • Fərqli məktəblərdə rəqs partnyorları arasındakı məsafə baxımından "yaxşı" nəyin fərqli təsəvvürləri var. Məktəbinizdən əmin deyilsinizsə, digər rəqqasələrin nə qədər aralı olduğuna baxın.
4. Mahnıdan sonra rəqs ortağınıza təşəkkür edirəm. Rəqs partnyorunuza, onunla vaxt keçirmək fürsəti üçün təşəkkür etmək adətlidir. Yenə də nə deyəcəyimi düşünməyin - sadə bir "Bu əyləncəli idi" və ya "rəqs etdiyiniz üçün təşəkkürlər" kifayət edəcəkdir.
   • Eyni adamdan yenidən fərqli bir mahnıya rəqs etməsini istəmək tabu olmasa da, dərhal bunu etməmək daha yaxşıdır. O vaxta qədər başqaları ilə də rəqs etməyə çalışın.

4-cü hissə 3: Balo salonunda əylənmək

1. Bir qrup dostla rəqs edin. Liseydə bir çox insan bəyəndikləri biri ilə rəqs etməyi sınamaq istər, ancaq dost qrupunu unutma! Bəzən yalnız dostları ilə rəqs meydançasına vuraraq yaxşı bir axşam keçirə bilərsiniz.
   • Ətrafınızdan xəbərdar olun və digər insanlarla nəzakətli olun. Başqalarının artıq rəqs edə bilməyəcəyi qədər yer tutmayın.
2. Yorğun hiss etdiyiniz zaman rəqslərə ara verin. Balo ehtimalı bir neçə saat davam edəcək və çox tez tükənmək istəmirsiniz. Rəqslər arasında özünüzə bir az istirahət verdiyinizə əmin olun ki, kifayət qədər enerji saxlayasınız.
   • Su içmək özünüzə qayğı göstərdikdə ən vacibdir. Məktəbin yaxınlığında pulsuz stəkan su ala biləcəyiniz masalar olmalıdır.
   • Bir müddət tək qalmaq istəyirsinizsə, harada çölə çıxa biləcəyinizi və təmiz hava ala biləcəyiniz bir bələdçidən soruşun. Bəzən təkrar hiss etmək üçün yalnız bir az vaxt lazımdır!
3. Rəqs etdiyinizə görə mühakimə olunmağınızdan narahat olmayın. Yenidən söyləmək yaxşıdır ki, otaqdakıların hamısı balo salonunda olduğunuz qədər əsəbi olacaqlar. Başqa insanlar sənin rəqs etdiyini görsələr, nə qədər əyləncəli olduğunu görsələr, qoşulma ehtimalı daha yüksək olacaqdır!
   • Məktəb ziyafəti zamanı kiminsə problem yaratması halında nadir hallarda bir rəhbərə məlumat verməlisiniz. Çox güman ki, belə bir şəxs digər iştirakçıları da narahat edəcəkdir.

4-cü hissə: Rəqs gecəsi üçün soyunma

1. Rahat olduğunuz bir paltar və ya kostyum seçin. Rəqs gecəsi rəsmi və ya yarı rəsmi bir mövzuya sahib olsa da, rahat gəzə biləcəyiniz bir paltar seçdiyinizə əmin olmaq istəyirsiniz. Ən gözəl paltar və ya smok çox sərt və ya ağır hiss edərsə, çox məna vermir.
   • Rəsmi bir tədbirə hazırlaşan qızlar bədəninizin şəklini, sarafanları, uzun ətəkləri və uyğun ayaqqabılarla ətəkləri seçən paltarlardan seçim edə bilərlər. Paltarlarınızın çox çılpaq olmadığından əmin olun, çünki orta məktəb rəqs nəzarətçisi sizi girişdə dayandıra bilər.
   • Rəsmi görünmək istəyən uşaqlar uzun şalvar və ya şalvar və paltar ayaqqabıları geyinirlər. Paltarın və ayaqqabıların çox sıx olmadığından əmin olun, yoxsa ayaqlarınız tezliklə ağrıyacaq.
   • Geyim kodu təsadüfi deyilsə, həm oğlanlar həm də qızlar sadə bir köynək və kot ilə, sürüşmə ayaqqabısı, idman ayaqqabısı və ya qayıq ayaqqabısı kimi rahat ayaqqabılarla gedə bilərlər.
   • Paltar məsələsində cinsinizlə məhdudlaşdığınızı hiss etməyin. Məktəb icazə verərsə və məktəbdəki atmosfer ümumiyyətlə çox dözümlüdürsə, qızlar smokin geyə bilər, oğlanlar daha yaxşı hiss edərsə ətək geyə bilərlər.
2. Təəccüblü bir yazılı köynək, açıq ayaqlı ayaqqabı və çox çılpaq paltar geyinməyin. Rəqs qaydalarından asılı olmayaraq sadəcə icazə verilməyən və ya tövsiyə olunan müəyyən geyimlər və ya paltarlar var. Məsələn, açıq açıq ayaqqabı geyinirsinizsə və kimsə səhvən ayaqlarınızın üstünə basırsa, bu olduqca ağrılı ola bilər!
   • Həqiqətən çap olunmuş bir köynək geyinmək istəyirsinizsə, təhqiredici olmadığına əmin olun. Əks təqdirdə məktəbə geyinmirsinizsə, rəqs gecələri üçün geyinməyin.
   • Bir çox rəqslərdə geyim qaydası var. Bunun nə olduğunu öyrənmək üçün məktəbinizlə əlaqə saxlayın.
3. Görünüşünüzü tamamlamaq üçün saçınızı tərtib edin. Gözəl baxmaq yalnız düzgün paltar geyinmək deyil - saçlarınız da böyük rol oynayır. Saçlarınızı yumaq, yumşaltmaq və tərtib etmək üçün vaxt ayırmaq rəqs zamanı özünüzə olan inamı artıra bilər.
   • Qısa saçlarınız varsa, duş aldığınızdan dərhal sonra nəmli olduqda bir az saç kremi ilə tərtib edin.
   • Daha uzun saçlarınız varsa, hərəkət etmək üçün daha çox sərbəstlik əldə etməyiniz üçün bir çöreklə birləşdirin.

Göstərişlər

• Rəqs edərkən bir tərəfdaşla göz təması qurmağı və gülümsəməyi unutmayın. Bu vəziyyətdə, "özünü elə göstər" deyimi mütləq tətbiq olunur.
• Hər hansı bir anda rəqs etmək üçün çox narahat və ya əsəbi hiss edirsinizsə, demək olar ki, hər kəsin belə hiss etdiyini xatırlamağa kömək edə bilər. Bir çox insanın rəqs edərkən necə görünməyinizə əhəmiyyət vermədiyini başa düşdükdən sonra dalmaq daha asan ola bilər.
• Rəqs mövzusunda həmişəkindən daha çox əsəbi və ya narahat olduğunu düşünürsənsə və ya rəqs etmək fikrindən iflic olduğunu düşünürsənsə, korofobiya ola bilər. Psixoloji rəqs qorxusu olan bu vəziyyət çox nadirdir, amma mövcuddur. Bunun sizə aid olduğunu düşünürsünüzsə həkiminizlə məsləhətləşin.
• Unutmayın, kimsə ilə rəqs etməyiniz lazım deyil, əgər özünüzü rahat hiss etmirsinizsə.

Xəbərdarlıqlar

• Darıxmağınızla rəqs etmək həyəcan verici olsa da, bunu dərhal bir tarix istədiyinə işarə kimi qəbul etməyin. Oraya çatmaq üçün tək bir rəqsdən çox vaxt lazımdır.
• Tullanmaq, fırlatmaq və təpikləmək kimi rəqs fəndlərindən çəkinin. Bu hərəkətlər yalnız ən yaxşı rəqqaslar üçündür və hətta belə hərəkətləri yerinə yetirmək üçün kifayət qədər yerə ehtiyac duyurlar.
• Valideynləriniz gəlməyi təklif edərsə, imtina etmək daha yaxşıdır. Əvvəlcə özünüzü biraz kobud hiss edə bilsəniz də, bu sizin və sinif yoldaşlarınız üçün bir axşamdır.