MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 2-dən 1-i: Pəhriz və həyat tərzi ilə trombositləri azaldın
• Metod 2-nin 2-si: Trombositləri dərmanlar və müalicə üsulları ilə azaldır
• Göstərişlər

Trombositlər də deyilən trombositlər o qədər kiçikdirlər ki, ümumi qan həcminin yalnız kiçik bir hissəsini təşkil edirlər. Əsasən qan laxtalanaraq sizi qanaxmadan qoruyurlar. Nadir hallarda, sümük iliyinin çox trombosit və ya trombositoz istehsal etdiyi bir vəziyyət inkişaf edə bilər. Bu, vuruş və ürək problemləri kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək böyük qan laxtalanmalarına səbəb ola bilər. Pəhriz, həyat tərzi və tibbi qaynaqlar vasitəsilə qanınızdakı trombosit sayını necə azaltacağınızı öyrənmək üçün aşağıdakı 1-ci addımdan başlayın.

Addımlamaq

Metod 2-dən 1-i: Pəhriz və həyat tərzi ilə trombositləri azaldın

1. Qandakı trombosit sayını azaltmaq üçün çiy sarımsaq yeyin. Çiy və əzilmiş sarımsağın tərkibində allisin adlı bir maddə var ki, bu da vücudunuzun daha az trombosit istehsalına səbəb olur və bununla da qanınızdakı trombosit sayını azaldır.
   • Vücudunuz, trombositlərin daha az miqdarına immunitet sistemini gücləndirərək cavab verir ki, bu da vücudu virus və bakteriya kimi işğalçılardan qorunmağa kömək edir.
   • Sarımsağın bişirilməsi sarımsaqdakı allisin miqdarını sürətlə azaldır, buna görə sarımsağı çiy halda yeyin. Bəzi insanlar çiy sarımsaq yeyəndə mədə narahat olur, buna görə çiy sarımsağı yeməklə götürdüyünüzdən əmin olun.
2. Qanı incəltmək üçün gingko biloba götürün. Gingko biloba, terpenoid adlanan qanı incəldən və laxtalanma meydana gəlməsinin qarşısını alan maddələr ehtiva edir.
   • Gingko biloba qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir və vücudunuzda daha çox varfarin istehsal edir ki, bu da laxtaların əriməsinə kömək edir.
   • Gingko biloba bir maye və kapsul şəklində bir qida əlavəsi olaraq ala bilərsiniz. Bu qida əlavələrini apteklərdən və sağlam ərzaq mağazalarından ala bilərsiniz.
   • Gingko biloba yarpağı ala bilsəniz, 5-7 dəqiqə suda bişirib suyunu çay kimi içə bilərsiniz.
3. Qan laxtalanmasının qarşısını almaq üçün jenşendən istifadə edin. Ginseng, trombositlərin birləşməsini azaltmağa kömək edən və beləliklə qan laxtalarının meydana gəlməsinin qarşısını alan maddələr olan ginsenosidləri ehtiva edir.
   • Ginseng, apteklərdə və sağlam qida mağazalarında kapsul şəklində alınır. Ginseng tez-tez sizə daha çox enerji verən qida və içkilərə əlavə olunur.
   • Bəzi insanlar jenşen yeməkdən yuxusuzluq və ürək bulanması ilə qarşılaşa bilər, buna görə vücudunuzun buna necə reaksiya verdiyini görmək üçün bir müddət sınamalısınız.
4. Trombosit sayını azaltmaq üçün nar yeyin. Narın tərkibində polifenol adlanan maddələr var ki, bədəninizdəki trombosit sayını azaldır və mövcud trombositlərdən qan laxtalanmasının qarşısını alır.
   • Tam, təzə nar yeyə, nar suyu içə və ya yeməyinizə nar ekstraktı əlavə edə bilərsiniz.
5. Trombosit istehsalını azaltmaq üçün omeqa 3 yağ turşuları ilə zəngin balıq yeyin. Omeqa 3 yağ turşuları trombositləri daha az aktiv edir, qanı incəldir və laxtalanma əmələ gəlməsi riskini azaldır. Balıq və ton balığı, somon balığı, tarak, sardalya, qabıqlı balıq və siyənək kimi dəniz məhsulları, omeqa 3 yağ turşuları ilə zəngindir.
   • Həftədə bir dəfə tövsiyə olunan omeqa 3 yağ turşusu almaq üçün bu balığın həftədə iki-üç porsiyonunu yeyin.
   • Balıqdan xoşunuz gəlmirsə, hər gün 3000-4000 milliqram balıq yağı olan əlavələr qəbul edərək daha çox omeqa-3 yağ turşusu əldə edə bilərsiniz.
6. Qan laxtalanma riskini azaltmaq üçün qırmızı şərab içmək. Qırmızı şərabın tərkibində şərab istehsalı zamanı qırmızı üzümün dərisindən gələn flavonoidlər var. Bu flavonoidlər arteriya divarındakı toxumadakı hüceyrələrin çox istehsalının qarşısını alır (qanda həddindən artıq trombositlərin əmələ gətirdiyi bir proses). Bu, qan pıhtılarının meydana gəlməsini azaldır.
   • Standart bir stəkan şərabın yarısı (təxminən 175 ml) bir vahid alkoqol ehtiva edir. Kişilər həftədə ən çox 21 vahid və gündə dörd vahiddən çox spirt içməlidirlər.
   • Qadınlar həftədə 14 vahiddən çox və ya gündə üç vahiddən çox olmamalıdır. Həm kişilər, həm də qadınlar üçün həftədə ən azı iki gün spirt içməmək vacibdir.
7. Qanı incəltməyə kömək edən salisilatlarla meyvə və tərəvəz yeyin. Salisilatlı meyvə və tərəvəzlər qanı incəltməyə və laxtalanma əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Həm də immunitet sistemini gücləndirir və normal miqdarda trombosit saxlamağa kömək edirlər.
   • Salisilatlar olan tərəvəzlərə xiyar, göbələk, balqabaq, turp və yonca daxildir.
   • Salisilatlar olan meyvələrə hər növ giləmeyvə, albalı, kişmiş və portağal daxildir.
   • Şiitakes yemək, trombosit sayını azaltmaq üçün yaxşı bir təbii seçimdir.
8. Trombositlərin birləşməsini azaltmaq üçün yeməklərinizə darçın əlavə edin. Darçın, trombositlərin birləşməsini azaltdığı və bu səbəbdən qan laxtalanma riskini azaltdığı bilinən, tarçınlı aldehid adlı bir maddə ehtiva edir.
   • Bişirdiyiniz yeməklərə və bişmiş tərəvəzlərə üyüdülmüş darçın əlavə edin. Çayda və ya şərabda bir darçın çubuğu da bişirə bilərsiniz.
9. Qan laxtalanmamaq üçün siqareti buraxın. Siqaretin tərkibində nikotin kimi müəyyən zərərli maddələr olduğundan siqaret çəkmək qan laxtalanma riskini artırır. Siqaret çəkmək qanı daha qalınlaşdırır və trombositlər bir yerə yığılır.
   • Qandakı qan laxtaları ümumiyyətlə ürək problemləri və vuruş kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Siqareti buraxmaq, laxtalanma əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir.
   • Çıxmaq çətindir və bir gündə edə biləcəyiniz bir şey deyil. Siqareti tərgitmək üçün faydalı məsləhətlər üçün bu məqaləni oxuyun.
10. Trombositlərin miqdarını azaltmaq üçün qəhvə için. Qəhvə qandakı trombositlərin miqdarını azaldır və trombositlərin birləşməsinin qarşısını alır.
    • Təsirə kofein deyil, fenolik turşular səbəb olur. Buna görə kafeinsiz qəhvə içsəniz, qəhvədən hələ də faydalana bilərsiniz.

Metod 2-nin 2-si: Trombositləri dərmanlar və müalicə üsulları ilə azaldır

1. Doktorunuzun təyin etdiyi qan tökücüləri götürün. Müəyyən hallarda həkiminiz qan seyrəldən dərmanlar təyin edəcəkdir. Bu dərmanlar qanı daha incələşdirir, trombositlərin birləşməsini və qan laxtalanmalarının qarşısını alır. Ən çox verilən dərmanlardan bəziləri bunlardır:
   • Aspirin
   • Hidroksiur
   • Anagrelide
   • İnterferon alfa
   • Busulfan
   • Pipobroman
   • Fosfor-32
2. Trombosit aferez adı verilən müalicədən keçin. Təcili vəziyyətdə həkiminiz trombosit sayını sürətlə azaldan trombositaferez adlanan bir müalicəni tövsiyə edə bilər.
   • Trombosit aferezi zamanı qan götürmək üçün damarlarınızdan birinə damar qoyulur. Bu qan daha sonra trombositləri qandan çıxaran bir aparatdan keçir.
   • Trombosit olmayan bu qan daha sonra ikinci bir infuziya ilə bədənə qaytarılır.

Göstərişlər

• Trombosit sayını ölçmək üçün sizdən qan alınır, sonra analiz üçün bir laboratoriyaya göndərilir. Normal bir trombosit miqdarı, bir mikrolitr qan başına 150.000 ilə 350.000 arasındadır.
• Tünd şokoladın trombosit istehsalını azaltdığı düşünülür, bu səbəbdən axşam yeməyindən sonra bir və ya iki kub şokolad yeməyə çalışın.