Qalın, tam saqqal yetişdirin

Videonuz: ASSASSIN’S CREED VALHALLA [🔴LIVE] | PS4 Gameplay Walkthrough | Razing Earnningstone Galinn Boss

MəZmun

Addımlamaq
Metod 3-dən: Saqqalınızı formalaşdırmaq və saxlamaq
Metod 3-dən 2: Saqqal böyüməsini maksimuma çatdırmaq
Metod 3-dən 3: Əsaslar
Xəbərdarlıqlar

Qalın, tam saqqal böyütmə qabiliyyəti, kişi məhsuldarlığınızın ən böyük təsdiqidir. Güclü bir şeyə sahib olduğu üçün - bir ayı ilə güləşə biləcəyinizi, çılpaq əllərinizlə balıq tutmağınızı və digər tipik kişi tapşırıqlarını yerinə yetirə biləcəyinizi hiss edə bilərsiniz. Bununla belə, saqqalınızı böyütmək üçün ülgücünüzü qurtarmaqdan daha çox şey tələb olunur - cızmaq cazibəsini başa düşmək üçün vaxt, fədakarlıq və bir növ super güc lazımdır. Gözəl, qalın, dolğun bir saqqalın necə böyüdülməsinə dair bəzi faydalı tövsiyələr.

Addımlamaq

Metod 3-dən: Saqqalınızı formalaşdırmaq və saxlamaq

Saqqalınızı çox tez formalaşdırmağa çalışmayın. Saqqalınızı qayçı və ya qayçı ilə keçirmədən əvvəl ən azı 4 həftə saxlayın. Bütün saçlarınız fərqli dərəcələrdə böyüyür, buna görə də bəzi tüklərin böyüməsi digərlərinə nisbətən daha uzun olur. Səbirli olun və kəsilmədən əvvəl nə qədər böyüməsinə icazə verə biləcəyinizi görün. Saçlarınız nə qədər çox olsa, başlamaq daha asan olacaq.
Bir stil seçin. Saqqalınızı təxminən 4-6 həftə böyüdükdən sonra istədiyiniz saqqal növü barədə düşünməyə başlaya bilərsiniz. Bunu bu şəkildə tərk edə bilərsiniz - vəhşi, kobud, kişidir. Və ya biraz daha cilalanmış bir saqqal növünə üstünlük verə bilərsiniz. Keçi, bığlı keçi kombinasiyasına gedin və ya "can yamağı" buraxın. Əlbəttə ki, çənə pərdəsi və ya bir çapa saqqalı kimi daha az yayılmış saqqal növlərini də seçə bilərsiniz. Seçim sənindir.
Saqqalınızı kəsdirin. Bir üslub tapdıqdan sonra qırpma adlanan titiz bir işə başlaya bilərsiniz. İlk dəfədirsə, bir bərbər tərəfindən etdirilməsini düşünün. Ancaq saqqal kəsmək təcrübəsi olan bir bərbər tapmaq getdikcə çətinləşir.
- Saqqalınızı özünüz düzəldirsinizsə, yaxa xəttinizi vurğulamaq üçün yaxşı bir qayçı istifadə edin. Saqqalın qalan hissəsi ilə mübarizə aparmadan əvvəl bunu edin. Ümumiyyətlə yanaq xəttini təbii saxlamaq yaxşıdır. Bu şəkildə qəribə görünən saqqaldan çəkinəcəksiniz.
Mütəmadi olaraq şampun və kondisionerdən istifadə edin. Saqqalınız ən yaxşı vəziyyətdə qalmaq üçün sevgiyə və diqqətə ehtiyac duyur. Saçları təmiz saxlamaq üçün saqqalı gündəlik (və ya demək olar ki, hər gün) yumşaq bir şampunla yuyun və qalıq qalıqlarını götürün (olur). Bəzən saçları möhkəmləndirmək və saqqalınızın qalın və dolğun görünməsi üçün bir az kondisionerdən istifadə edin.
Qoruyucu bir yağ istifadə edin. Saqqalınızı sərt kimyəvi maddələrə və ya başqa şeylərə məruz qoyursunuzsa (xizək sürmə, hovuzda üzmək və s.) - saqqala nazik bir yağ qatın. Bu jojoba yağı və ya üzüm toxumu yağı ola bilər və saqqalınızı nəmləndirəcəkdir. Yağ həm də saqqalınızı təbii yağların itməsinə qarşı qoruyur.
Hər şey uğursuz olarsa, bir neçə il gözləyin. Saqqalınız gözlədiyiniz qədər böyümürsə, ümidinizi itirməyin. Bir neçə ildən sonra yenidən cəhd edə bilərsiniz. Üz tüklərinin böyüməsi illər keçdikcə artmağa davam edir. Buna görə yaşlı kişilər ümumiyyətlə ən tam saqqallı olurlar.

Metod 3-dən 2: Saqqal böyüməsini maksimuma çatdırmaq

Yaxşı yeyin. Bədəninizə yaxşı bir pəhrizlə qulluq etmək saqqalınıza faydalı təsir göstərə bilər. Saçlar əsasən zülaldan ibarətdir, buna görə saqqalınız zülalla zəngin qidalardan faydalanacaqdır. Məsələn, yağlı balıq, yağsız mal əti və toyuq haqqında düşünün. Həm də daha sağlam, doymuş yağlar istehlak etməyə çalışın. Bunlara qoz-fındıqda, balıqda və yumurtada rast gəlmək olar. Bunlar artan testosteron səviyyəsini təmin edəcəkdir. Testosteron qalın, tam saqqal üçün vacibdir.
- Ispanaq və kələm kimi yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər də pəhrizinizə yaxşı əlavələrdir. Bunlar bədəninizdə estrogenin (qadın hormonu) metabolizmasına kömək edir və sisteminizdə daha yüksək testosteron səviyyəsini buraxır.
- Zərərsiz qida və şirniyyat kimi şəkərli qidalardan çəkinin. Bunların az qida dəyəri var və yalnız zəif, qırılan saçlara kömək edəcəkdir.
Vitamin əlavə edin. Vitamin əlavələri saqqalınızın sağlamlığını və böyüməsini artırmaq üçün son dərəcə faydalı ola bilər. Saç böyüməsini təşviq etmək üçün bəlkə də ən yaxşı əlavə biotindir. Biotin apteklərdə və əksər apteklərdə mövcuddur. Dermatoloqlar ən yaxşı nəticə üçün gündəlik 2,5 mq biotin qəbul etməyi məsləhət görürlər.
- Saqqal böyüməsini yaxşılaşdıran digər əlavələr B1, B6 və B12 vitaminləridir. Beta-karoten, kətan yağı və gicitkən yağı ilə əlavələr də saqqal böyüməsinə kömək edə bilər.
- Bazarda saqqalınız üçün xüsusi hazırlanmış VitaBeard adlı bir multivitamin var. VitaBeard, saqqalın daha sürətli və qalın böyüməsini təmin edəcək sağlam üz tüklərini təbliğ etdiyini söyləyir. Dərinin yağ istehsalını tənzimlədiyi üçün qaşıntıları azaltmağa kömək edir. VitaBeard beardvitamin.com saytından əldə edilə bilər.
İdman. Müntəzəm məşqlər, testosteron istehsalını stimullaşdırdığından tam və sağlam bir saqqalın yaranmasına kömək edə bilər. Bundan əlavə, idman qan dövranı üçün faydalıdır. Yaxşı dövriyyə vacibdir, çünki düzgün qida və vitaminlərin dəriyə və saça çatmasını təmin edir. Ən yaxşı nəticələr üçün güc və ürək təlimlərini birləşdirməyə çalışın.
Bol-bol istirahət edin. Yuxu vacibdir, çünki bədəninizin hüceyrələrini bərpa etməyə və bərpa etməyə imkan verir - sağlam saç böyüməsi üçün vacib bir komponent. Ümumi sağlamlığınız və sağlamlığınız da kifayət qədər yatmaqdan faydalanacaqdır. Buna görə hər gecə ən azı 7-8 yaxşı yatmağa çalışın. Həm də stresin miqdarını mümkün qədər azaltmağa çalışın. Stress tez-tez saç tökülməsinin səbəbi kimi göstərilir.
Nəmli qalın. Saqqalınız bitki kimi deyil - daha çox su içmək saqqalınızı daha sürətli böyütməz. Bununla birlikdə özünüzü nəmləndirməyiniz vacibdir. Bədəninizin normal işləməsi üçün kifayət qədər suya ehtiyac var. Su tullantı məhsulları bədəninizdən xaric edir və dərinin içəridən nəmlənməsini təmin edir. Bu şeylər ümumi sağlamlığınızı inkişaf etdirə bilər və saqqalınıza mənfi təsir göstərə bilməz.

Metod 3-dən 3: Əsaslar

Saqqallı bir nümunə seçin. Saqqal böyütmək əsl bir işdir. Bu vaxt tələb edir və buna uyğun bir sədaqətə sahib olmalısan. Əlbəttə ki, durub ülgücə çatmağı üstün tutacağınız günlər olacaqdır. Belə anlar üçün saqqallı bir nümunəni düşünmək faydalıdır. Bir az ilham və motivasiya qazanmaq üçün gözəl bir şəkildə dolu, qalın saqqallı bir insanı düşünün. Bu oğlanın şəklini hamamınıza qoyun. O sizi bu çətin vaxtdan çıxaracaq.
- Bəzi saqqallı nümunələr: John Lennon və Jim Morrison kimi musiqiçilər, filosoflar Karl Marx və Sigmund Freud, ABŞ-ın keçmiş prezidentləri Abraham Lincoln və Ulysses S. Grant, hətta Zeus və Poseidon kimi mifik Tanrılar.
Təraşın saqqal böyüməsini təşviq etdiyi mifinə məhəl qoymayın. Şübhəsiz ki, saqqalını qırxdırsan iki dəfə böyüyəcək tövsiyələrini eşitməmisən. Lakin bu tövsiyə həqiqətə söykənmir. Düzdür, təraşdan dərhal sonra saçlarınız daha sürətli böyüyür. Ancaq bu başlanğıcdan sonra geri dönəcəkdir. Əslində əvvəlkindən daha az sürətlə böyüyə bilər. Bu səbəbdən qırxmanın real üstünlükləri yoxdur.
- Saqqalınızın daha qalın olması da ola bilər görünür yenidən böyüdükdə. Bu, kökün yaxınlığı ilə əlaqəlidir. Saçlarınız kökünə nə qədər yaxın olarsa, tünd və qaba olur. Saçlarınız uzandıqdan sonra heç bir fərq görməyəcəksiniz.
- Buna görə üzündəki saçları tək qoymaq ən yaxşısıdır. Ülgücünüzü gizlədin və təbiətin öz yolunu tutmasına icazə verin.
4-6 həftə böyüməsinə icazə verin. Əksər hallarda saçlarınızın yaxşı bir saqqal meydana gətirməsi təxminən 4 ilə 6 həftə çəkir. Başlanğıc ən çətin olacaq, çünki hələ də bərabərsizlik və keçəl ləkələr ola bilər. Beləliklə, saqqallı şöhrət yolunda getmək istədiyinizi anlamayan ailənizin və dostlarınızın qəhqəhələri ilə gülümsəmələri ilə məşğul olmağı öyrənməlisiniz.
- Buna görə tətildə və ya işdən çıxarkən saqqalınızı böyütməyə başlayın. Bu yolla çətin başlanğıcını başqalarının tənqidi gözlərindən gizlədə bilərsiniz.
Qaşıntı ilə mübarizə aparmağı öyrənin. Bu, ən çox istəyən saqqal sahibləri üçün ən çətin əngəl ola bilər. Qaşıntılı qıcıqlanmış dəri saqqal böyüməsinin pis bir nəticəsi ola bilər, ancaq bunu bildirməyin - mübarizə edin! Dərinizi təmiz saxlamaq üçün hər gün üzünüzü yumşaq bir üz yuma ilə yuyun. Üzünüzü nəmləndirmək və ölü dəri hüceyrələrini təmizləmək üçün nəmləndirici krem istifadə edin. Bu da qırmızı ləkələrin qarşısını almağa kömək edir.
- Qaşıntı həqiqətən sizə çox gəlirsə,% 1 hidrokortizon məlhəmi alın. Bu, daha az sürətlə cızmaq istəməyinizə səbəb olacaq.
- Unutmayın, qaşınma yalnız müvəqqətidir - saqqalınız müəyyən bir uzunluqda olduqda yox olacaq, ona görə də yapışın!
Saqqalınızı kəpək əleyhinə şampun ilə yuyun. Saqqalınızı həftədə bir neçə dəfə belə bir şampunla yuymaq qaşıntıdan azad edə bilər. Bundan əlavə, saqqalınızın çirkin görünməsini təmin edən quru dəri parçalarını çıxarırsınız. Saqqalınızı gözəl və yumşaq və sağlam tutmaq üçün kondisionerdən də istifadə edə bilərsiniz.
Böyümə sürətiniz və saqqal qalınlığınızın əsasən irsi olduğunu dərk edin. Təəssüf ki, sizə gözəl bir qalın, dolğun saqqal verəcək sehrli bir serum yoxdur. Yetişdirə biləcəyiniz saqqal növü əsasən genlərinizdən (və sağ olun ata!) Və təbii testosteron səviyyələrinizdən asılıdır. Bu o deməkdir ki, sizə verilmiş saçlarla işləməyi öyrənməlisiniz. Ayrıca saqqalınızın sağlamlığını artırmaq və böyüməsini stimullaşdırmaq üçün əlinizdən gələni edin.