MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən: Mədə xorasının qarşısını almaq üçün banan və digər qidalardan istifadə
• Metod 3-dən 2: Bananın mümkün qədər effektiv işlədiyinə əmin olun
• Metod 3-dən 3: Mədə xoranız olub olmadığını təyin edin
• Xəbərdarlıqlar

Mədə xoraları mədə və ya nazik bağırsağın içərisində yerləşən ağrılı xoralardır. Mədə xoralarından əziyyət çəkənlərin bəziləri bu xəstəliklərin olduğunu bilmirlər, amma bəziləri xoşagəlməz simptomlarla qarşılaşacaqlar. Əgər əlamətləriniz varsa, banan mədə xorası üçün təsirli bir təbii vasitə ola bilər. Banan hətta mədə xorasının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Addımlamaq

Metod 3-dən: Mədə xorasının qarşısını almaq üçün banan və digər qidalardan istifadə

1. Gündə üç banan yeyin. Sağlam bir pəhrizə üç banan əlavə etmək xoraların qarşısını almağa və əvvəlcədən mövcud olan xoralardan gələn ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. Yalnız bananları yeyə, hamarlığa əlavə edə və ya istədiyiniz başqa şəkildə yeyə bilərsiniz. Banan kalium, maqnezium, manqan, lif, B6 vitamini, C vitamini və folik turşusu baxımından çox olduğu üçün təsirli olur. Bəzi tədqiqatlar mədə xoralarına səbəb olan bakteriyaların böyüməsini ləngidən çox miqdarda müəyyən bir ferment ehtiva etdiyini göstərir.
   • Ülser əlamətlərini görsəniz dərhal gündə üç banan yeməyə başlamaq tövsiyə olunur. Semptomlar azalana qədər gündə üç banan yeməyə davam edin.
2. Bananları digər sağlam qidalarla birləşdirin. Yalnız banan yeməklə deyil, həm də sağlam həyat tərzini qorumaqla, mədə xoralarının qarşısını almaq ehtimalı yüksəkdir. Banandan əlavə kivi, manqo və papaya kimi digər turşu olmayan meyvələri də yeməlisiniz. Brokkoli və ya yerkökü kimi az bişmiş tərəvəzləri də yeməyə çalışın. Daha çox pırasa, soğan, yulaf, buğda və dənli bitkilər yeyin.
   • Bu qidalarda vitamin çoxdur və xoranızın daha tez sağalmasına kömək edəcəkdir.
   • Bananın tərkibində karbohidrat çoxdur. Beləliklə, onları sağlam yağlar və zülallarla birləşdirmək çox yüksək və ya çox aşağı qan şəkərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
3. Asidik meyvələrdən çəkinin. Turş meyvələrə portağal, şaftalı, giləmeyvə və qreypfrut daxildir. Bu meyvələrin tərkibindəki turşu mədə turşusunun miqdarını artıracaq və mədə astarını təsir edərək xoraları qıcıqlandıra bilər. Buna görə asidik olmayan meyvələr yeməyə çalışın.
4. Tərəvəzlərinizi bişirin və çiy yeməyin. Çiy tərəvəzlər turş ola bilər, xüsusilə qarğıdalı, mərci, qış balqabağı və zeytun. Unutmayın ki, turşulu qidalar mədə xoralarını qıcıqlandıra bilər.
5. Gündə yalnız bir neçə alkoqollu içki içmək. Həddindən artıq alkoqol istehlakı və ya gündə bir neçə içki içmək hətta mədə xorasının inkişafına kömək edə bilər. Alkol, mədə xoralarına səbəb olan bakteriyalar olan Helicobacter pylori bakteriyaları (H. pylori) ilə reaksiya göstərir. İçkinizi azaltmaq üçün yavaşlayın və ya bir dostunuza və ya sevdiyinizə xoralarınızı ağırlaşdırmamaq üçün gündə yalnız iki içki daha çox içdiyinizi söyləməyə çalışın.
   • Heç vaxt acqarına spirtli içki qəbul etməyin, çünki bu mədə xoralarını qıcıqlandıracaqdır.
6. Daha az qəhvə içmək. Bir çox insan tibbi araşdırmaların heç bir əlaqəsi olmadığını göstərsə də, qəhvənin mədə xorasına səbəb ola biləcəyinə inanır. Bununla birlikdə qəhvədəki turşu mədə narahatlığına səbəb ola bilər. Əslində kofein olan hər hansı bir içki əvvəlcədən mövcud olan mədə xoralarını qıcıqlandıra bilər. Daha az qəhvə içmək xoranı daha az ağrılı edə bilər.
7. Siqaret çəkməyin. Siqaret çəkmək, içmək kimi, mədə xoralarını da inkişaf etdirə bilər, çünki tütündəki maddələr mədə xorasına səbəb olan bakteriyalar olan Helicobacter pylori bakteriyaları (H. pylori) ilə reaksiya göstərir. Siqaret çəkmək mədə xorası inkişaf etmə şansınızı artırır. Çox çəkən bir siqaret çəkirsinizsə, hər gün tədricən siqareti azaltmağa çalışın.
8. Aspirin əvəzinə asetaminofen istifadə etməyi düşünün. Baş ağrınızdan əziyyət çəkirsinizsə və ya ağrıkəsici qəbul etməyinizi tələb edən digər şikayətləriniz varsa, parasetamol qəbul etməyi düşünün. Siqaret çəkmək və içmək kimi, aspirin də mədə xorasının inkişafına kömək edir. Bu, xüsusilə mədədə H. pylori bakteriyası olan insanlarda daha doğrudur.
   • Fərqli bir ağrı kəsicisinə keçid haqqında doktorunuzla danışın.

Metod 3-dən 2: Bananın mümkün qədər effektiv işlədiyinə əmin olun

1. Bananları soyun, qurutun, əzin və için. Bununla mədə xoraları üçün ən təsirli dərmanı edə bilərsiniz. Qurudulmuş bananlarda həzm sistemindəki mucus miqdarının artmasına kömək edən sito indozidlər var. Bu da yeni xoraların qarşısını almağa və mövcud xoraların sağalmasına kömək edir. Yetişməmiş banan, həzm sistemindəki yeni hüceyrələrin böyüməsinə kömək edə bilər. Bundan əlavə, quru bananlarda, ülser əleyhinə dərmanların etdiyi kimi, polisakkaridlər var.
2. Təbii müalicənizə başlamaq üçün bananı soyun. Yetişməmiş banandan istifadə etmək vacibdir. Yetişməmiş bananı əllərinizlə üst hissəsini yumşaq bir şəkildə qıraraq aşağı soyun və ya bıçaqla yuxarı hissəsini kəsib sonra dərini soyun.
3. Soyulmuş bananları 3 mm qalınlığında dilimlərə kəsin və qurutun. Dilimləri bir çörək qabına qoyaraq 7 gün günəşin altında qoyaraq və ya 80 dərəcə Selsi temperaturunda beş saat sobada qoyaraq qurudun.
4. Qurudulmuş bananları incə bir toz halına gətirmək üçün bir məhluldan istifadə edin. Bir havanınız yoxdursa, bananı plastik bir torbaya qoyub, bananı əzmək üçün yaylanan bir sancaq və ya başqa bir ağır əşyadan istifadə edə bilərsiniz.
5. İki xörək qaşığı əzilmiş bananı bir xörək qaşığı bal ilə qarışdırın. Bu qarışığı gündə üç dəfə yeyin: səhər, günortadan sonra və axşam. İstəsəniz qarışığa süd və ya başqa bir maye əlavə edə bilərsiniz.

Metod 3-dən 3: Mədə xoranız olub olmadığını təyin edin

1. Mədə xoralarına meylli olub-olmadığınızı müəyyənləşdirin. Siqaret çəkirsinizsə və / və ya çox spirtli içki qəbul edirsinizsə, mədə xoralarına daha çox meyllisiniz. Alkoqol mədə astarını incəldə bilər və mədə turşusunun mədəyə daxil olmasına səbəb olur. Artıq mədədə H. pylori bakteriyası olan insanlar siqaret çəksələr mədə xorası riski daha yüksəkdir. Bir vaxtlar mədə xoralarına ədvalı yeməklərin səbəb olduğu düşünülürdü, amma bu belə deyil.
   • Ailənizdə yaransa, mütəmadi olaraq aspirin qəbul etsəniz və ya 50 yaşdan yuxarı olsanız, mədə xoralarına da meylli ola bilərsiniz.
2. Mədə xorası əlamətlərinə diqqət yetirin. Xoranın yüngül simptomlarına yemək və ya gecə arasında mədədə yanma ağrısı, şişkinlik, ürək yanması və ürək bulanması daxildir. Həddindən artıq vəziyyətdə qara nəcis, kilo itkisi, şiddətli ağrı və ya qan qusması ola bilər.
3. Mədə xoralarını tibbi olaraq müalicə etməyin yollarını anlayın. Mədə xoralarına mədədəki H. pylori adlı bakteriya səbəb olur. Bir və ya daha çox ciddi simptom varsa, dərhal təcili yardım otağına gedin. Semptomlarınız mülayimdirsə və davam edərsə, həkiminizə müraciət edin. Çox güman ki, həkiminiz ülserlərin müalicəsi üçün antibiotiklər və / və ya antasidlər təyin edəcəkdir.

Xəbərdarlıqlar

• Bu ev dərmanı tibbi müalicəni əvəz edə bilməz. Mədə xorası olduğunuzdan şübhələnirsinizsə həkiminizlə əlaqə saxlayın.