Mükəmməl bir təbəssüm edin

MəZmun

Addımlamaq
Metod 2-dən 1: Təbəssümünüzü mükəmməlləşdirin
Metod 2-dən 2: Ağzınıza qulluq edin
Göstərişlər

Mükəmməl təbəssümünüzü axtarırsınız? Dişləriniz və ya incə dodaq arasındakı boşluqdan narahat olmayın. Həqiqət budur ki, heç bir təbəssüm başqasından yaxşı deyil. İstədiyiniz bir təbəssüm axtarın ki, dünyaya göstərmək üçün özünə inam qazanın. Dişlərinizi ağartmaq və ya ağartmaq olar, ancaq dişlərinizin sağlamlığını həddindən artıq müalicə etməməyə diqqət edin. Uzun müddətdə sağlam dişlər ən yaxşı təbəssümə səbəb olacaqdır.

Addımlamaq

Metod 2-dən 1: Təbəssümünüzü mükəmməlləşdirin

Daha inamlı olun. Mükəmməl bir təbəssümün Hollywood dişlərinə və ya xüsusi formalı dodaqlara ehtiyacı yoxdur. Başqalarını xoşbəxt, açıq və rahat hiss etmələri üçün gülümsəyin. İnsanlar təbəssümünüzün görünməsindən çox onun arxasındakı səbəblə maraqlanır. Aşağıdakı tövsiyələr gülümsəməyinizin görünüşünü dəyişdirməyə kömək edəcək, ancaq tortun buzlanması budur.
Güzgü tapın və rahatlayın. Güzgüə baxın və üz əzələlərinizi və çiyinlərinizi rahatlayın. Gərginsinizsə, yanaqlarınıza və alnınıza yumşaq bir şəkildə masaj edin. Çənənizi bir neçə dəfə gərginləşdirin və rahatlayın.
Sizi xoşbəxt edən bir şey düşünün. Əsl təbəssüm ən yaxşı təbəssümdür. Son bir hadisənin, dostlarınızın və ya sevdiyiniz insanın xoş bir xatirəsini düşünün. Gülən uşaqlıq hadisəsi belə sizi təbəssüm etdirə bilər.
Gözlərinizi tənzimləyin. Həqiqi təbəssümlə saxta təbəssüm arasındakı əsas fərqlərdən biri də göz ətrafınızdakı əzələlərdəki dəyişiklikdir. Aşağıdakı ifadələrdən hər hansı biri işləyə bilər:
- Bir az göz qırpın və ya göz qırpın. Geniş təbəssümünüz varsa, bu təbii olaraq baş verə bilər.
- Gözlərinizi bir az daha açmağa və qaşlarınızı qaldırmağa çalışın.
- Başınızı bir az əysəniz də, təbəssümünüz biraz daha yaxşı görünə bilər.
Rəsmi bir təbəssüm tətbiq edin. İş yerində bir sinif fotoşəkili və ya qrup şəkli üçün rəsmi bir təbəssüm tətbiq edin. Dişlərinizi bir yerdə saxlayın. Dodaqlarınızı bir arada saxlaya və ya hansını istəsəniz, bütün dişlərinizi göstərə bilərsiniz.
- Dilinizi ön üst dişlərinizin arxasına qoyun. Bu, alt dodağınızın daha dolğun görünməsini və dişləriniz arasındakı boşluqların daha az görünməsini təmin edir. Bu qadınlar üçün tipik bir üslubdur, amma hər kəs bunu sınaya bilər.
Səmimi bir təbəssüm göstərin. Bu kiminsə diqqətini cəlb etmək üçün qrup tədbirində istifadə edə biləcəyiniz incə kiçik bir təbəssümdür. Dodaqlarınızı bir-birinə sıxın və genişləndirin. Bu təbəssümü yalnız bir saniyə saxlayın, digərinin görməsi üçün kifayət qədər uzun. Aşağıdakı bu təbəssümün bir neçə dəyişikliyi:
- Xarici künclər yuxarıya doğru hərəkət etdikdə mərkəzini yerində tutaraq dodaqlarınızı bükün.
- Dodaqlarınızı yenidən bükməyə çalışın, ancaq dişləriniz bir an görünənə qədər ağzınızın guşələrini genişləndirməyə davam edin.
- Ağzınızın bir tərəfini o birisindən biraz yuxarı qaldıraraq və qaşınızı yuxarı qaldıraraq qarışdırın. Bu bir az yanaqlı və ya istehzalı ola bilər, buna görə diqqətli olun.
Böyük bir təbəssüm göstərin. Ağzınızı açın ki, dişləriniz toxunmasın və nəhəng, geniş bir təbəssüm göstərin. Bunu edirsinizsə, qaşlarınızı qaldırın. Bu təbəssümlə "Əyləncəli vaxt keçirirəm!"

Metod 2-dən 2: Ağzınıza qulluq edin

Hər gün diş ipi. Dişlərinizi fırçalamadan əvvəl gündə bir və ya iki dəfə diş ipi. Bu, dişlərinizdəki lövhəni aradan qaldırır və (açıq) sarı lövhənin yaranmasının qarşısını alır.
- Dəstəkləriniz varsa, diş həkimlərinizdən diş telləri istəyin - diş tellərinizin ipləri arasında diş ipi vurmaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın. Təmiz və sağlam dişlər üçün gündə iki dəfə, ən azı 2-3 dəqiqə dişlərinizi fırçalayın. Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün bir florür diş pastası istifadə edin. Xüsusilə diş ətinin kənarı boyunca dişlərinizi yumşaq bir şəkildə fırçalayın. Sərt fırçalamaq dişlərinizi daha təmiz etməyəcək və hətta diş ətlərinizə zərər verə bilər.
- Ağardıcı diş pastası aşındırıcıdır və dişlərinizə uzun müddət zərər verə bilər. Bunu yalnız hər gün və ya yalnız dişlərdəki görünən çöküntülər yox olana qədər istifadə edin.
Dişlərinizi ağartmaq üçün öz vasitələrinizi sınayın. Diş ipləri və fırçalama dişlərinizi ağartmaq üçün yetərli deyilsə, özünüz də edə bilərsiniz. Bu evdə hazırlanan müalicə yaxşı bir ilk addımdır, çünki aptekin təklif etdiyi variantlardan daha ucuzdur.
- Diş məcununuza bir az soda əlavə edin və iki dəqiqə fırçalayın. Bunu həftədə bir dəfədən çox etməyin, çünki həddindən artıq istifadə dişlərinizə zərər verə bilər.
- Bir neçə dəqiqə kiçik bir qaşıq kokos yağı ağzınıza qoyun, sonra tüpürün. Diş həkimləri bu "yağ çəkmə" işi ilə bağlı ikiyə bölünürlər, amma zərər vermir və bu praktikanın davamçıları çoxdur.
- İstifadə edin yox çiyələk, sirkə və ya digər turşu qidalarla müalicə. Bunlar dişlərinizdəki bəzi çöküntüləri aradan qaldırsa da, diş minasını asanlıqla parçalayır.
Professional diş ağartma metodlarına diqqət yetirin. Aşağıdakı üsullar, çürükləri olan və ya həssas diş ətləri olan insanlar və ya bunları çox sıx istifadə edənlər üçün xüsusilə ağrılı ola bilər. Bununla yanaşı, dişlərinizdəki çöküntüləri gizlətmək üçün çox təsirli ola bilərlər. Budur bir neçə seçim:
- Diş ağartma zolaqları: Bunlar supermarketlərdə mövcuddur və səthi və daha dərin yataqlara kömək edə bilər, lakin qaranlıq yataqlara məhdud təsir göstərir. Müvəqqəti diş həssaslığına səbəb ola bilərlər.
- Diş ağartma qabları: Bunlar zolaqdan daha güclü bir ağartma jeli istifadə edirlər. Ən yaxşı nəticə üçün diş həkiminizə dişlərinizə uyğunlaşdırılmış bir tepsi istəyin.
- Diş ağartma proseduru: Diş həkimi diş ətlərini qoruyarkən sizə ultra güclü ağartma təmin edə bilər. Bu ümumiyyətlə sığorta ilə ödənilmir.
Çöküntülərə səbəb olan daha az şey içmək və yemək. Qəhvə, qara çay və şərab dişlərinizi ləkələyə bilər. Bunu bir samanla için və ya daha az için. Siqaret çəkmək də dişlərinizi ləkələyir, bu səbəbdən bu zərərli vərdişdən imtina etməyi və ya elektron siqaretə və ya buxarlandırıcıya keçməyi düşünün. Bunlar tüstü olmaması səbəbindən rəng dəyişikliyinə səbəb olmur, lakin sağlamlığa uzunmüddətli təsiri bilinmir.
Dodaqlarınızı hamar tutun. Unutmayın ki, təbəssümünüz dodaqlarınız tərəfindən edilir. Aşağıdakı üsullardan istifadə edərək dodaqlarınıza qulluq edin:
- Dodaq ovucu və ya diş fırçası ilə dodaqlarınızı soyun. Dodaqlarınız pis qırılıbsa, bunu yalnız duşdan sonra edin.
- Dodaq balzamını aşındırıldıqdan sonra və ya dodaqlarınız quruyanda hiss edin. Səhər və ya günortadan sonra çölə çıxmadan əvvəl günəşdən qoruyan dodaq balzamı istifadə edin.
- Kifayət qədər maye aldığınızdan əmin olun. Dodaqlarınız qurudursa su için və dəsmal ilə dodaqlarınızı qurutun. Onları yalamağa çalışmayın.
Diş baxımını düşünün. Əksər hallarda dişlərinizin forması böyük bir təbəssümün qarşısını almaq məcburiyyətində deyil. Əyri dişlər və ya dişlər arasındakı boşluqlar hətta şirin görünə bilər. Dişlərinizə nifrət edirsinizsə, diş həkimi və ya ortodontistinizin şəkillərini dəyişdirmək üçün bir çox seçim var.
- Dəstək, tutucu və ya başqa bir müalicəniz varsa, onu necə təmiz saxlaya biləcəyinizi ortodontunuza soruşun. Çirkli bir tutucu təbəssümünüzü və nəfəsinizi təxrib edə bilər.
- Radikal bir dəyişiklik istəyirsinizsə, diş örtükləri, implantlar, körpülər və ya protezlər istəyin. Bunlar ağızınıza yalançı dişlər və ya dişlərin görünüşünü əlavə edir və təbəssümünüzü tamamilə dəyişə bilər.

Göstərişlər

Özünüzün şəkillərinə baxın. Həmin fotolarda bəyəndiyiniz təbəssümü təqlid edin.
İki və ya üç ayda bir yeni bir diş fırçası alın (ya da təzə olmadıqda).
Bir mötərizəniz və ya tutacağınız varsa, hər gün təmizlədiyinizə əmin olun. İçindəki yeməklə və ya tutucunuzun qəhvəyi ləkələri olduğunda gülümsəməkdən daha pis bir şey yoxdur.
Heç vaxt düzəldilmiş bir təbəssümdən çox uzun müddət yapışmayın. Şəkil çəkilməmişdən əvvəl şəkillərdə gülümsəməyə çalışın. Bu şəkildə əzələləriniz yorulmayacaq və qeyri-təbii görünməyəcəkdir.
Dişlər onlara yaxşı baxsanız da yaşla birlikdə sarı və boz rəng ala bilər. Bu mütləq pis dişlərin əlaməti deyil, baxmayaraq ki, hər zaman diş həkimi ilə məsləhətləşə bilərsiniz.