MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 2-dən 1: yaxınlıq qurun
• Metod 2-dən 2: Yataq otağında yaxınlıq
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Yəqin ki, ortağınızla fiziki yaxınlığın sevgi və məhəbbəti daha da dərinləşdirə biləcəyini bilirsiniz, həm də kişi və ya qadın, düz və ya homoseksual olmağınızdan asılı olmayaraq zaman-zaman gərginliyin səbəbi ola bilər. Tərəfdaşımıza fiziki sevgi və ya cinsi əlaqə ilə açdığımızda, emosional cəhətdən çox həssas oluruq, səhvlər və ya problemlərlə qarşılaşdığımız zaman həyatımızın digər sahələrində ortaya çıxandan daha çox ağrılı oluruq. Odur ki, fiziki yaxınlıq məsələləri münasibətlərdə ciddi bir gərginlik yarada biləcəyi üçün bunları görməməzliyə vurmayın.

Addımlamaq

Metod 2-dən 1: yaxınlıq qurun

1. Sevginizi getdikcə daha çox göstərməyə alışın. Sevgilinizə fiziki məhəbbət göstərməyə öyrəşməmisinizsə, dərhal atlanmayın! Sonra yaralanacağınızı və ya qarışıq qalacağınızı dəqiq bilirsiniz. Sevginizi kiçik (lakin mənalı) yollarla göstərərək yavaş-yavaş fiziki yaxınlığı qurun və tədricən daha ciddi sevgi formalarına keçin. Unutmayın ki, fiziki yaxınlıq ilə əlaqəli duyğular çox güclü ola bilər, buna görə daha az gərgin hisslərlə həqiqətən rahat olana qədər tələsməyin.
2. Fiziki cəhətdən bir-birinizə yaxın olan şeyləri edin. Yoldaşınızla necə fiziki münasibət quracağınıza əmin deyilsinizsə, kiçik başlayın. Bir-birinizə yaxın olmağınızı tələb edən bir şey etmək, fiziki məhəbbət göstərməyə alışacaq və digər fiziki fəaliyyətlərə bir addım ola bilər. Bir film seyr edərkən qucaqlaşın, birlikdə bir roller gəmisi sürün, onu velosipedin arxasında möhkəm tutun, üzgüçülük, jet xizəyi sürün və ya iki nəfərin birlikdə oturmasını tələb edən başqa bir şey edin. Budlarınız toxunub yan-yana oturmaq da heçdən yaxşıdır. Bir yerdən başlamalısan!
3. Qucaqlaşmaqdan zövq alın. Bir-birinizə yaxın olmağı rahat hiss edirsinizsə, yəqin ki, təkbaşına qucaqlaşmağa başlayacaqsınız. Yoldaşınızın yanında uzanmaq və onları tutmaq birlikdə istirahət etmək və fiziki əlaqəni gücləndirmək üçün əla və tez-tez qiymətləndirilməyən bir yoldur.
   • Qucaqlaşmağın vaxtınızı itirdiyini düşünməyin - münasibətləriniz ciddiləşdikcə, bunun üçün daha çox vaxtınız olmasını istəyə bilərsiniz.
4. Sevginin əlaməti olaraq əllərinizi tutun. Uşaq və məsum səslənə bilər, ancaq sevginizi göstərmək üçün yaxşı bir yoldur, xüsusən də digər sevgi növlərinin yersiz olduğu vəziyyətlərdə. Bir çox mədəniyyətdə bu jest sevginizi ictimaiyyət arasında göstərmək üçün məqbul bir üsuldur, öpüşmək olmaya bilər. Digər romantik jestlər, sadəcə, bir avtomobilin arxa arxa oturacağındakı kimi olduqca yöndəmsiz olduqda da edə bilərsiniz. Fiziki yaxınlığın ən həyəcanlı, atəşli forması olmaya bilər, amma ən çox yönlüdür.
5. Ehtirasınızı göstərmək üçün öpün, ancaq bir öpüşü çox ciddiyə almayın. Budur - böyük an! Digərini öpmək əl tutub qucaqlaşdıqdan sonra böyük bir addımdır. Bu, həqiqətən digər insanla maraqlandığınızı və onlar üçün can atdığınızı göstərir, buna görə öpüşün arxasında bir hiss olmalıdır. İdeal olaraq, ilk öpüşün arxasında bunu etmək mümkünsüz olduğu qədər çox istək olmalıdır yox etmək. Əlbətdə ki, ilk öpüşün və sonra gələn öpüşlərin əksəriyyətinin hamı üçün mükəmməl olduğunu düşünmək qeyri-realdır, bu səbəbdən çox təzyiq hiss etməyin. Əksinə, öpüşməyi əyləncəli, qarşılıqlı xoş, lakin ciddi bir sevgi ifadəsi kimi düşünün.
6. Oynaq ol! Partnyorunuzla fiziki cəhətdən yaxınlaşma ehtimalı qorxuducu olmamalıdır - belədirsə, bəlkə əvvəlcə bunlar barədə sakitcə danışmalısınız. Fiziki yaxınlıq yalnız sevginizi tərəfdaşınıza göstərmək üçün bir fürsət deyil, eyni zamanda birlikdə bu şəkildə vaxt keçirmək də əyləncəli olmalıdır, buna görə də onu yüngül və oynaq saxlamağa çalışın. "Zəhlətökmək" onu yüngül saxlamaq üçün belə bir yoldur - qucaqlaşarkən qarşı tərəfi qıdıqlamağa çalışın və ya öpüşərkən oynaqdan öpməkdən imtina edin. Bunu gülməli saxladığınız və başqasını incitməməyiniz və ya məyus etməməyiniz müddətində, sataşmaq biraz oynaq ehtirası fiziki yaxınlığa salmaq üçün əla bir yoldur.
7. Xoşbəxt və sağlam qalın. Qeyd etmək lazımdır ki, münasibətiniz tərəfdaşınızla emosional yaxın münasibət qurma qabiliyyətinizi təsir edən tək şey deyil. Fiziki və emosional sağlamlığınız həm də ortağınızla yaxınlıq üçün vacib bir amildir. Məsələn, yaxşı gigiyena vacibdir. Nə qədər romantik olsanız da, bunu görməməzlikdən gələ bilməzsiniz, iyləndiyiniz təqdirdə fiziki yaxınlıq əziyyət çəkəcəkdir. Həm də fiziki vəziyyətinizə bir az səy göstərməlisiniz ki, ortağınızla birlikdə olduğunuz zaman ən yaxşı görünsünüz. Duygusal tərəfdən, stresə səbəb olan şeyləri necə idarə edəcəyinizi öyrənməlisiniz, çünki stres fiziki yaxınlıqdan zövq alma qabiliyyətinizi də mənfi təsir edə bilər.
   • Mütəmadi olaraq idman edin. Tədqiqatlar göstərir ki, müntəzəm məşqlər beyində endorfin sərbəst buraxıldığı üçün sizi daha yaxşı hiss edir. Bu endorfinlər, eyforik, yerinə yetirilmiş bir hiss təmin etməyə kömək edir, sizi fiziki yaxınlıq üçün uyğun əhval-ruhiyyədə qurur. Bundan əlavə, idman həm də formalı və cazibədar olmağınıza kömək edir!
   • Yaşadığınız zehni stres haqqında başqaları ilə - məsələn, bir terapevtlə danışmaqdan çəkinməyin. Dostları, yaxınları və ya müəllim və ya keşiş kimi etibar etdiyiniz digər insanlardan əlavə bir terapevt stresə səbəb olan və / və ya fiziki yaxınlığı əngəlləyən məsələlərdə sizə kömək edə bilər.

Metod 2-dən 2: Yataq otağında yaxınlıq

1. Seksə münasibətinizi yenidən düşünün. Cinsi əlaqə şəklində fiziki yaxınlıq bir uğur, iş və ya rəqabət deyil. Başqasına olan sevginin ən dürüst ifadəsi və bu insanla əlaqəni gücləndirməyin bir yoludur. Hər halda əyləncəli, rahatlaşdırıcı, razı olmalıdır, amma stresli olmamalıdır! Cinsi əlaqəni müəyyən bir şəkildə edilməsi lazım olan və ya "doğru" olmayan bir şey kimi düşünməyin - əksinə bunu sizin və ortağınızın sizin üçün etməsi kimi gör özün ola bilər. Bu münasibəti ortağınızı gördüyünüz şəkildə uzada bilərsiniz - o, özünəməxsus cinsi üstünlükləri ilə əsl insandır.
   • Məsələn, tutaq ki, düz bir cütlük yaxınlıq problemi yaşayır, çünki kişi bir sevgilisi kimi öz qabiliyyətlərini bilir. Kişi kişi yetərliliyi ilə bağlı səhv fikirlərlə hərəkət edir - əslində kişinin "aktiv" və ya "təcrübəli" ortaq olmağın işi olduğunu düşünür. Qəribədir ki, bu münasibət onu təcrübəli təcrübə və ola biləcəyi ən yaxşı sevgilisi olmaq üçün lazım olan inamı əldə etməkdən saxlayır. Kişi seksə daha çox özünü ifadə forması, daha az əvvəlcədən təyin olunmuş rol oynamaq fürsəti kimi baxsaydı, ehtimal ki, bundan daha çox zövq alardı.
2. Romantik görüşlər üçün vaxt ayırın. Cinsi əlaqə hər hansı bir bacarıq və ya hobbiyə bənzəyir - kifayət qədər vaxt və səy sərf etsəniz, çox yaxşı olacaq. Bəzi "ənənəvi" romantik jestlərdən istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz - gözəl şamlar yandırmaq, bir stəkan şərab içmək, divanda bir-birinizə şirin şeylər söyləmək, o anın yaxınlığını əzizləmək. Və ya cütlük olaraq sizə uyğun bir şəkildə fərqli bir şey sınaya bilərsiniz. Tamamilə sizə aiddir. Nə etsəniz də, düzgün atmosfer yaratmaq sevginizi bölüşmək üçün sərfəli və ləzzətli bir məqama səbəb olacaqdır.
3. Masaj etməyi öyrənin. Masaj sevgi göstərmək üçün əla bir yoldur, ön sevişmə rolunu oynaya bilər və ortağınızla daha dərin bir əlaqə qura bilər. Neytral yağı (üzüm toxumu yağı kimi) istifadə edə bilərsiniz, xüsusən birinizdə allergiya varsa. Əks təqdirdə, bəzi insanların üstünlük verdiyi gözəl bir qoxudan istifadə edə bilərsiniz. Gözəl bir qoxu həm rahat, həm də həyəcanverici ola bilər.
   • Toxunmaq və toxunmaq eyni dərəcədə vacibdir, buna görə verməyi və götürməyi öyrənin! Kıkırdama etmədən masaj edə bilmirsinizsə, əvvəlcə biraz hərəkət edərək və ya isti vanna qəbul edərək rahatlamağa çalışın.
4. Açıq olun və seks haqqında danışın. Zaman zaman ortağınızla nəyi bəyəndiyini və nəyi bəyənmədiyini bilmək üçün danışmaq yaxşıdır. Bir çox insan ən dərin istəkləri haqqında danışmaqdan çəkinir, buna görə hər iki partnyorun yerinə yetdiyini hiss etmələri üçün həqiqətən üzərində işləyərkən bu barədə danışmamaq daha asandır.
   • Partnyorunuzun zövqünə diqqətinizi bir vərdişə çevirin. Əgər həm də partnyorların bu münasibəti var, seks inanılmaz dərəcədə razıdır və əlaqənizi gücləndirir.
5. Birlikdə yataq. Bu çox açıq görünür, amma iş və uşaqlar kimi bütün öhdəliklər səbəbindən bir çox cütlük eyni vaxtda yatmaz. Birlikdə yatmaq yalnız sevgi etmək imkanı vermir (olsa belə) həmçinin halda!), ancaq bir-birinizə bir az diqqət ayırmaq və yaxın əlaqəni gücləndirmək üçün bir fürsətdir. Ən dürüst, səmimi söhbətlər yataqda baş verir, çünki ətrafda heç kim yoxdur. Bu xüsusi anı tərk etdikdə, həqiqətən fiziki və emosional yaxınlıq üçün bir fürsətdən imtina etmiş olursunuz.
   • Cədvəlləriniz eyni vaxtda yatmağa imkan vermirsə, cəhd edin bir az birlikdə yataqda yatmaq - məsələn, ortağınız ayağa qalxmazdan əvvəl. Həm də ortağınızın "əhval-ruhiyyədə" olduğunu göstərmək üçün xüsusi bir işarə düzəltməyə çalışın ki, əgər varsa, birlikdə yatasınız.
6. Ön sevişməyə çox vaxt ayırın. Zəhlətökmək, öpmək, oxşamaq və digər ön sevişmə üsulları cinsi əlaqədən aldığınız məmnuniyyəti artırmaq üçün əla vasitə ola bilər. Bu həmçinin əksər insanlar "əhval-ruhiyyədə" olduqda bir az daha çox açdıqları üçün ortağınızın nəyi sevdiyini öyrənmək üçün əla bir yoldur. Tələsməyin - tələsməyin ki, anı həqiqətən həzz alasınız.
7. Yoldaşınız bu barədə yaxşı hiss etmirsə israr etməyin. Cinsi əlaqə zamanı təcrübə etmək çox yaxşı ola bilər. Bir cüt olaraq üfüqlərinizi genişləndirmək üçün əla bir yoldur. Ancaq ortağınızın hisslərini nəzərə almasanız, onu çox incidə bilərsiniz. Yeni fikirlər təqdim etmək yaxşıdır, amma əslində istəmədikləri təqdirdə ortağınızı bir şeyə məcbur etməyin. Bu qalıcı zərər verə bilər və çox peşman ola bilərsiniz.
8. Digər insanın sərhədlərinizi keçməsinə icazə verməyin. Qarşı tərəfdən cinsiyyət baxımından heç bir şey tələb etməməli olduğunuz kimi, onun da buna uymaması vacibdir Sən edir. Heç vaxt fiziki məhəbbətinizi narahat olduğunuz yollarla göstərməli olduğunuzu düşünməyin. Hazır olmadığınız cinsi vəziyyətlərə çox tez düşsəniz qarışıq və emosional olaraq zədələnə bilərsiniz. Yoldaşınız sizdən istəmədiyiniz işləri etməyinizi istəsə (hələ), özünüzü buna məcbur etməyin borclu olduğunuzu düşündüyünüz üçün və ya ortağınızı məmnun etmək istədiyiniz üçün. Yaxşı, hörmətli bir ortağın səbri və anlayışı olacaqdır. Bir müddət sonra bir sevgilisi kimi kifayət qədər güvən yaratdıqdan sonra əvvəlcə sizin üçün qorxunc görünən yeni şeyləri sınamaqdan zövq ala bilərsiniz. Daxili səsinizi diqqətlə dinləyin və bu sahədə güzəştə getməli olduğunuzu düşünməyin.
9. Özünüzü xəyallarınıza və xüsusiyyətlərinizə qərq edin. Səbriniz, vaxtınız və hörmətiniz varsa, bir sevgilisi olaraq getdikcə daha çox güvən qazanacaqsınız. Bir-birinizə olan məhəbbətiniz gücləndikcə, daha yaxın xəyalları paylaşmağa (bəlkə də həyata keçirməyə) başlaya bilərsiniz. Əyləncəli və ləzzətli olduğu və hər ikisinə hörmətli və sevgi dolu bir şəkildə edildiyi müddətdə, təcrübə etmək zərər vermir.

Göstərişlər

• Yalnız ortağınızdan məmnun ola bilərsiniz, əgər onunla həqiqətən özünüzü rahat hiss edirsinizsə.
• Fiziki münasibətlər söhbət kimi iki istiqamətdə işləyir. Yoldaşınızın üstünlüklərini öyrənin və mümkün qədər onu sevindirməyə çalışın, ancaq istədiyiniz şeyi əldə etdiyinizə əmin olun.
• Bir gecəlik əyləncəli görünə bilər, ancaq sevdiyimiz biri ilə fiziki münasibət qurduğumuz zaman mənalı olur.
• Bir-birinizə çirkli şeylər söyləmək bir bağ yarada bilər. Çirkli şeylər dedikdə, ikiniz də daha çirkli şeylər haqqında düşünməyə başlayacaqsınız və daha çoxunu istəməlisiniz, hətta bunu real olaraq sınamağa cəsarət edə bilərsiniz. Çirkli danışmağa başlamağın yaxşı bir yolu bir növ sual-cavab oyunu oynamaqdır. Bir sual verirsən, cavab verir, sonra əksinə. Bunu günahsızdan həqiqətən dəcəlliyə qədər qurmağa çalışmalısan. Bundan da məlumat çıxarmaq olar. Nə yaxşı, nəyin yaxşı deyil, onu nəyə yönəldir. Ancaq ən azından hər şeyin daha sürətli getməsini təmin edə bilər.

Xəbərdarlıqlar

• Hazır olmadığınız işləri görmək üçün inandırmayın. Fiziki bir əlaqəyə başlamazdan əvvəl kimsə ilə yaxından tanış olmaq üçün vaxt ayırın və istədiyinizə əmin olun. Özünüzə təzyiq göstərməsinə icazə verməyin.
• Nisbətən təhlükəsiz! Özünüzü və ortağınızı CYBƏ-dən qorumaq üçün prezervativdən istifadə edin.