MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4: Özünüzə cavabdeh olun
• Metod 4-dən 2: Bir iş qrafiki yaradın
• Metod 4-dən 3: Özünüzü və iş yerinizi hazırlayın
• Metod 4-dən 4: Mövzudan keçin
• Göstərişlər

Sizi gözləyən ev tapşırıqları dağlarında olduğunuzda, işə başlamaq qeyri-mümkün görünə bilər. Bununla birlikdə, məktəbə dair öhdəliklərinizi kiçik, yerinə yetirilə bilən hədəflərə bölsəniz, bunların üzərində işləməyi və tamamlamağınızı asanlaşdıracaqsınız. Öyrənmə əhval-ruhiyyəsində ol və uğurlu olmaq üçün bir iş qrafiki qur. Sevmədiyiniz bir iş metodundan istifadə etmək əvəzinə, sizin üçün ən uyğun olanı yaradıcı düşünün və materiala bu şəkildə baxın. Darıxmamaq üçün erkən öyrənməyə başlayın, ancaq işinizi təxirə salsanız özünüzə qəzəblənməyin.

Addımlamaq

Metod 4: Özünüzə cavabdeh olun

1. Vərdişiniz olsa da, özünüzə qarşı xoş davranın şeyləri təxirə salın. Xroniki süründürməçilikdən əziyyət çəkirsinizsə və ya sadəcə başlaya bilmirsinizsə, özünüzü günahlandırmaq problemlərinizi daha da pisləşdirəcəkdir. Özünüzü günahlandırmayın və ya özünüzü motivasiya etmək üçün cəzalandırmağa çalışmayın. Bu cür davranış yorucu və diqqəti yayındırıcı ola bilər. Bunun əvəzinə, çətinlik çəkdiyiniz zaman özünüzə yaxşı davranın. Problemi etiraf edin, ancaq bunun yaxşı olduğunu və vəziyyəti daha da yaxşılaşdırmaq üçün çalışdığınızı özünüzə xatırladın.
   • Özünüzü yaxşı görünən sinif yoldaşlarınızla müqayisə etməyin. Hər kəs fərqli bir şəkildə öyrənir və işləyir, buna görə öz ehtiyac və bacarıqlarınıza diqqət yetirin və başqalarının vəziyyətindən narahat olmayın.
2. Narahatlıqlarınızı və onlardan qurtulmaq üçün müqavimət hisslərinizi bildirin. Öyrənmə narahatlığınızı və başlamağınıza mane olan xüsusi amilləri araşdırmaq üçün sərbəst və ya bir jurnalda yazmağa çalışın. Bir dostunuz və ya sinif yoldaşınızla birlikdə buxar verə bilərsiniz. Bu stres amillərindən qurtulduqda, mənfi hisslərinizi bir kənara qoyursunuz. Dərin bir nəfəs alın və özünüzə münasibətinizi dəyişdirməyin vaxtının gəldiyini söyləyin ki, işə başlayasınız.
   • Bir dostunuza ürəyinizi boşaltmaq kömək edərsə, dinləməyə hazır olanı seçin və onu öz iş cədvəlindən yayındırmayın.
3. Fəaliyyət planınız barədə başqasına danışın. Bir iş qrafiki tərtib etdikdə, onu bir dost, sinif yoldaşı və ya ailə üzvü ilə müzakirə et. Onlara bildirin ki, sadəcə addım-addım planınızı tez bir zamanda müzakirə etmək və vaxtından əvvəl bütün çətinlik və maneələri həll etmək istəyirsiniz. Qarşıdakı şəxsə onunla hesabat verə biləcəyinizi və vaxtaşırı tərəqqinizi yoxlamaq istədiyini soruşun. Qarşıdakı şəxsə bəzi məqsədlərə çatdıqda onlara xəbər verəcəyinizi də deyə bilərsiniz.
   • Öyrənmə təkbaşına yerinə yetirməli olduğunuz şəxsi bir işdir, ancaq başqasına hesabat vermək sizi güclü şəkildə motivasiya edə bilər.
   • Sinif yoldaşınızla və ya otaq yoldaşınızla çalışın ki, məktəb işlərinə görə bir-birinizə cavabdeh olasınız.
   • Bir dostunuza yalnız 21.00-a qədər hədəflərinizi tamamladığınız zaman onlara gələ biləcəyinizi söyləyə bilərsiniz. Dostunuzu məyus etmək və əylənə bilməmək xoş deyil, buna görə işlərin pis getməməsi üçün öz istəyinizdən istifadə edin və özünüzü öyrənməyə həvəsləndirin.
4. Başqası qarşısında hesabat verməyiniz üçün bir iş qrupu və ya müəllim ilə işləyin. Başqaları ilə işləmək daha da diqqəti çəkməzsə, öyrənəcəyi birini və ya qrupu tapın. Başlamazdan əvvəl birlikdə öyrənə biləcəyinizə əmin olmaq üçün öyrənmə tərzinizi və təhsil seçimlərinizi müzakirə etdiyinizə əmin olun. Sonra birlikdə bir sıra hədəflər qoyun və onlara necə və nə vaxt nail olmaq istədiyinizi düşünün. Bir qrupda öyrənmək sizin üçün deyilsə, ev tapşırıqları və tapşırıqlarınızda sizə kömək edə biləcək bir müəllim tapın. Qarşılanmaq üçün əvvəlcədən tənzimləmələr aparın və irəliləmənizi ölçmək və işləmək üçün son tarix kimi istifadə edin.
   • Məktəbdə tərbiyəçi axtarın və ya dərs verən bir təşkilat cəlb edin.
   • Bir iş qrupunda hər kəs fərqli bir hiyləgər alt mövzudan keçib qeydlərinizi bir-birinizlə paylaşa bilər.
   • Materialı öyrənmək və öyrənməyi daha xoş hala gətirmək üçün bir iş otağı rezerv edin, qəlyanaltılar gətirin və ya oyunlar icad edin.
   • Sinif yoldaşlarınızın qrup hədəflərinə uyğun gəlməməsi və müəyyən mövzular üçün materialları təkbaşına araşdırmağa vaxtınız olduğundan əmin olmaq üçün əvvəlcədən yaxşı öyrənməyə başlayın.

Metod 4-dən 2: Bir iş qrafiki yaradın

1. Hansı təhsil vərdişlərinin sizin üçün daha yaxşı işlədiyini müəyyənləşdirin. Hansı ekoloji amillərin və öyrənmə bacarıqlarının materialı xatırlamağınıza və testlər və testlər zamanı əlinizdən gələni etməyinizə kömək etdiyini düşünün.Səssiz bir məkanda və ya işi bitirməyinizə kömək edən bir kitabxana və ya kafe kimi bir ictimai yerdə tək işləməyi tercih etdiyinizi müəyyənləşdirin. Öz dərs qeydlərinizi nəzərdən keçirməklə və ya dərslik və köhnə dərs tapşırıqlarını nəzərdən keçirməklə materialı daha yaxşı xatırlaya biləcəyinizi düşünün. Hansı amillərin birləşməsinin sizi ən müsbət, məhsuldar və fokuslu şəkildə işlədə biləcəyini öyrənin ki, bu metodu bütün sonrakı təlim sessiyalarına tətbiq edə bilərsiniz.
   • Hansı amillərin sizə kömək etdiyini və hansıların irəliləməyinizi əngəllədiyini müəyyənləşdirmək üçün əvvəlki iş sessiyalarını və heç də yaxşı olmayan digər iclasları xatırlayın.
   • Kişiselleştirilmiş bir iş metodu inkişaf etdirə bilsəniz, öyrənmək sizin üçün daha az stresli olacaqdır.
2. Uzunmüddətli hədəflərinizə və öyrənmə yolu ilə nəyə nail olacağınıza diqqət yetirin. Gündən-günə öyrənmək yorucu ola bilər, ancaq neqativlər barədə düşünmək əvəzinə zəhmətiniz sayəsində əldə edəcəyiniz bütün yaxşı şeyləri düşünərək müsbət bir münasibət qoruyun. Bir testdə yaxşı qiymət aldığınızı, müəlliminizdən bir tərif aldığınızı və ya son hesabatınızla fəxr etdiyinizi düşünün. Öyrənməyi yeni bir bucaqdan görməyə çalışarkən özünüzü bu müsbət hisslərin təsiri altına almasına icazə verin.
   • Universitetə ​​və ya kollecə getmək və ya xaricdə təqaüd almaq istəyirsinizsə, hər qısa təhsil sessiyasının sizi xəyallarınıza bir addım daha yaxınlaşdıracağını düşünün.
   • Uzunmüddətli hədəflərinizi inkişaf etdirmək və davam etdirmək üçün motivasiya olaraq istifadə edin.
3. Təlim prosesini daha kiçik tapşırıqlara və ya hədəflərə bölün. Təhsil sessiyanız üçün konkret hədəflər qoyun. Daha böyük tədqiqat məqsədlərini kiçik, idarəolunan addımlara bölün. Ardıcıl işləyə biləcəyiniz konkret, əldə edilə bilən hədəflər qoyun. Beləliklə, bir çox irəliləyiş əldə edə bilərsiniz və bütün hədəflərinizə çatmaqla iş iclasınızın sonunda özünüzü yerinə yetirmiş kimi hiss edəcəksiniz.
   • Çox sayda ev tapşırığı və görünən sonsuz bir tapşırıq axını ilə asanlıqla boğulursunuz. Ancaq bir tapşırığı necə bitirəcəyiniz barədə düşünmək əvəzinə, özünüzə tapşırıqdan iki saat ərzində nə qədər çıxa biləcəyinizi soruşun.
   • Bir anda bütün bir kitabı oxumaq əvəzinə bir fəsil və ya hər dəfə 50 səhifə oxumaq məqsədi qoyun.
   • Bir test və ya imtahana hazırlaşarkən, bu gün müddətin ilk həftəsində dərslərdə yazdığınız qeydləri nəzərdən keçirin və sabah ikinci həftədəki qeydlərə diqqət yetirin.
4. Tapşırıqlarınızı asandan çətinə və ya qısadan uzuna qədər sıralayın. Nə qədər müqavimət görməyinizə və ya kurslarınızın nə qədər çətin olduğuna görə vəzifələrinizi sıralamaq üçün bir sistem seçə bilərsiniz ki, daha az stresiniz olsun və davam edə biləsiniz. Əvvəlcə ən qısa tapşırıq üzərində çalışmağa çalışın və sonra daha uzun tapşırıqların öhdəsindən gəlin, ən asan tapşırıqdan başlayın və ən çətin tapşırığa qədər davam edin və ya ən çətin tapşırıqla başlayın ki, işiniz sonunda asanlaşsın. Kurslarınızdan dərs cədvəli qaydasında keçə bilərsiniz.
   • İstifadəsi üçün məntiqi bir sistem seçmisinizsə, qərar verməyiniz, bir tapşırığı yerinə yetirib növbəti işinə başlamağınız daha asan olacaq.
5. Hər tapşırıq üçün vaxt məhdudiyyəti təyin edin və ya hər tapşırığa cədvəlinizdə yer verin. Təhsil yükünüzü idarə oluna bilən hədəflərə böldükdə, hər şeyi sizin üçün uyğun bir cədvəldə və ya cədvəldə yerləşdirməyin vaxtı gəldi. Sıx bir cədvəllə işləmək istəsəniz, hər tapşırıq üçün başlanğıc və bitmə vaxtını düşünə bilərsiniz. Bununla birlikdə, bir az rahatlığa üstünlük verirsinizsə, hər bir fəaliyyət üçün bir müddət təyin edə və hisslərinizə görə tapşırıqların sırasını düzəldə bilərsiniz. Hansı üsulu seçsəniz də, öyrənmək üçün hər gün müəyyən bir vaxt təyin edin.
   • Özünüzə "Bu həftə biraz öyrənməliyəm" kimi bir şey söyləmək öyrənməyi yalnız təxirə salacaq, ancaq "Bazar ertəsi, Çərşənbə axşamı və Cümə axşamı saat 18: 00-dan 9: 00-dək öyrənəcəyəm" kimi bir şey düşünürsənsə PM '' planlamağa davam edəcəksiniz.
   • Müntəzəm bir cədvələ sadiq qalmağa çalışın, ancaq daha yaxşı işləyərsə, gündəlikinizi dəyişdirə bilərsiniz. Məsələn, erkən yuxuya gedib zəngli saatınızı saat 5: 00-a qoyaraq bazar günü səhər öyrənməyə başlaya bilərsiniz. Əvvəlcədən planlaşdırdığınız üçün dərhal qalxmaq və başlamaq daha asan ola bilər.
   • Təhsil tapşırıqlarını nə qədər konkret və məqsədyönlü şəkildə planlaşdırırsansa, öyrənmə o qədər yaxşı gedəcək və vaxtınızı daha yaxşı idarə edə bilərsiniz.

Metod 4-dən 3: Özünüzü və iş yerinizi hazırlayın

1. Gəzintiyə çıxın və ya pozitiv bir əhval-ruhiyyəyə girmək üçün hərəkətə keçin. Bir neçə dəqiqə bəzi hərəkət hərəkətləri edərək depressiyanızdan çıxın. Çölə çıxın və təmiz hava almaq üçün 10 dəqiqəlik piyada gedin. Bir sıra atlama cekləri ilə əzələlərinizi boşaltmağa çalışın və ya sevdiyiniz mahnıya görə otağınızda rəqs edin.
   • Bu fəaliyyətlər sizə enerji verəcək və əhvalınızı yaxşılaşdıracaqdır. Bundan əlavə, daha yaxşı öyrənə bilmək üçün beyninizi xəbərdar edirlər.
   • Bunu edə bilsəniz, bədəninizi və beyninizi işə salacaqsınız və nəticədə dərsləriniz məhsuldar olacaqdır.
2. Təravətləndirin və rahat paltar geyin. Halsız və həvəssiz hiss edirsinizsə, ayılmaq üçün əvvəlcə soyuq bir duş alın və ya üzünüzü yuyun. Dərinizə qarşı yaxşı hiss edən və qaşınan etiketi olan paltar və ya yalnız sizi yayındıracaq bir bel bandı qoymayan yumşaq parçalardan geyin. Rahat, uyğun geyimlər seçin. Hava şəraitinə uyğun paltar geyindiyinizə əmin olun və lazım gələrsə əlavə paltar qatın. Uzun saçlarınız varsa, saçlarınızın gözlərinizə düşməməsi üçün bir quyruq bağlayın.
   • İş paltarlarınızın pijama kimi çox hiss etməsinə icazə verməyin, əks halda yuxuya gedə bilərsiniz.
3. İş yerinizi səliqəyə salın və bütün lazımi iş materiallarını yerə qoyun. İstər yataq otağınızdakı iş masanızda, istərsə də bir kafedə künc masasında işləsiniz, əvvəlcə bütün qarışıqlıqları ataraq yeri təmizləyin. Təhsiliniz və ya məktəbinizlə əlaqəli olmayan hər şeyi qoyun və ya qoyun. Lazım gələrsə bütün digər əşyaları kənara qoyun. Daha sonra qarışıqlığı təmizləyə bilərsiniz. İşləmək üçün boş bir səthiniz olduqda bütün kitablarınızı, sənədlərinizi, dəftərlərinizi, dəftərlərinizi, qələmlərinizi, markerlərinizi, yapışqan qeydlərinizi və ehtiyac duyduğunuz digər materialları qoyun.
   • Mümkün qədər az diqqətinizi cəlb etdiyiniz bir iş yeri seçin. Bu şeylər gözlərinizə dəysə belinizi soyuducuya və ya pəncərəyə oturun. Dostunuz kimi fərqli bir masada oturun ki, ikiniz bir-birinizi çox narahat etməsin.
   • Təlim yerinizi başlamaq üçün səbirsizliklə gözləyən isti və cəlbedici bir yer halına gətirməyi düşünün. Divarlarınızı və dostlarınızın şəkillərini asın, masanıza gözəl bir bitki əkin və oturmaq üçün rahat bir stul seçin.
4. Başlamadan əvvəl kompüterinizi açın və ehtiyacınız olmayan nişanları bağlayın. Bir kompüterdəsinizsə, öyrənmə ilə əlaqəli olmayan bütün pəncərələri və nişanları bağlayın. Lazım gələrsə, məktəb hesabınıza daxil olun və lazım olan bütün PDF sənədlərini açın ki, hazır olasınız. Bir dizüstü kompüterdə işləyirsinizsə, elektrik enerjisi prizinin yaxınlığında oturun və işə başlamazdan əvvəl onu qoşun, belə ki, batareya az olduqda konsentrasiyanı itirməyəsiniz.
   • Əgər asanlıqla diqqətinizi çəkirsinizsə, ancaq bir şey oxumaq və ya axtarmaq üçün bir kompüterə ehtiyacınız varsa, tapşırığınızla məşğul olmaq üçün materialı çap etməyi düşünün.
   • Kompüterə yalnız söz işlemcisi kimi ehtiyacınız varsa və ya PDF sənədlərini oxuya bilmək üçün (simsiz) İnternet bağlantısını kəsin və ya noutbukunuzla simsiz İnternet olmadığı yerdə oturun, belə ki, kompüterə daxil olmaq istəməyəcəksiniz. İnternetə getmək.
   • Öyrənmək üçün bir kompüterə ehtiyacınız yoxdursa, söndürün və lazım olduqda qoyun.
5. Diqqəti yayındırmamaq üçün telefonunuzu səssiz rejimə qoyun və ya söndürün. Öyrənməyə çalışarkən dostlarınızdan gələn qrup mesajlarına və ailənizdən gələn telefon zənglərinə cavab vermək məcburiyyətində deyilsiniz. Lazım gələrsə, başqalarına əvvəlcədən məlumat verdiyinizi və diqqətinizi cəmləşdirməyə kömək edə bilməyəcəyinizi bildirin. Sonra telefonunuzu səssiz rejimə qoyun. Tamamilə söndürmək daha yaxşıdır.
   • Telefonunuzu gözdən uzaqlaşdırın ki, ona baxmaq istəməsin.
6. Nəmli qalın və yanınızda bir qəlyanaltı yeyin. Öyrənərkən susuz qalmamağınız üçün bol su için və bir su qabı gətirin. Özünüzlə az miqdarda fıstıq, qranola çubuğu və ya təzə meyvə qoyun ki, mədəniz guruldayanda və öyrənərkən kifayət qədər enerjiniz olsun.
   • Ağır yeməkdən dərhal sonra öyrənməyin. Yalnız groggy hiss edəcək və rahatlamaq istəyəcəksiniz.
   • Mükafat olaraq yeməyi təxirə salmayın, çünki qarın ağrısı sizi narahat edəcək. Aclıqla mübarizə aparmaq üçün yanınızda qəlyanaltı yeyin.
   • Satış otağından şəkərli qəlyanaltılar, fast food və peçenye yeməyin. Bu qidalar sizə qısa müddətə enerji verəcək, bundan sonra tezliklə yuxulu hiss edəcəksiniz.
7. Öyrənməyi daha xoş etmək üçün bir pleylist dinləyin. Sözləri olmayan musiqini və ya o qədər yaxşı bildiyiniz sözləri olan mahnıları arxa plana keçməsini seçin. Bu şəkildə musiqi sizi yayındırmayacaq. Eyni albomu bir neçə dəfə çalın və ya radio axtararaq vaxtınızı itirməyiniz üçün radio üslubunda bir siyahı seçin.
   • Düzgün musiqi zehninizi rahatlaşdırmağa və diqqətinizi cəmləşdirməyə kömək edir.
   • Klassik fortepiano musiqisində, gitara musiqisində müasir dəyişiklikləri sınayın və ya sevdiyiniz film puanlarını dinləyin.
   • Elektroswing pleylisti ilə sürətinizi davam etdirin və ya fərqli lo-fi mahnılarının birləşməsi ilə rahatlayın.
   • İşə fokuslanmaq üçün hazırlanan çalğı siyahıları üçün ən sevdiyiniz musiqi tətbiqini axtarın. Məsələn, "musiqi oxu" axtarın.

Metod 4-dən 4: Mövzudan keçin

1. Narahatlığınızı azaltmaq üçün özünüzü yalnız bir neçə dəqiqə işləməyə məcbur edin. Görəcəyiniz çox iş olduğuna görə çaxnaşmaya başlayırsınızsa, bilin ki, yeni başlaya bilsəniz, daha az stresli olacaq. Öyrənmə prosesini başlamaq üçün çox sadə, sürətli bir tapşırıq üzərində çalışmağa başlayın. Məsələn, sözlər siyahınıza 5 dəqiqə baxaraq başlaya bilərsiniz. Hər tapşırıq üçün 25 dəqiqə bir saat təyin etdiyiniz Pomodoro texnikasını da istifadə edə bilərsiniz. Vaxt tez keçəcək və özünüzü yerinə yetirmiş kimi hiss edəcəksiniz.
   • Təxminən 5 dəqiqədən sonra beyninizdə başlamaq istəmədiyiniz zaman həyəcan siqnalı verən ağrı mərkəzi sakitləşəcəkdir.
   • Pomodoro texnikasında hər 25 dəqiqəlik müddətə Pomodoro deyilir və dövrlər arasında sürətli bir fasilə vermək üçün əlavə 5 dəqiqə bir saat təyin edə bilərsiniz.
   • 25 dəqiqə çox qısa görünürsə, daha uzun işləməkdən çəkinməyin. Məqsəd işə başlamaqdır.
2. Hər fənn üçün fərdi tədris planı tərtib edin. Müəlliminizin tədris planı və ya tədris planı olmadığı təqdirdə və ya mövcud tədris proqramı sizin öyrənmə üslubunuz üçün həqiqətən uyğun deyilsə bu faydalı ola bilər. Sizin üçün məntiqli bir tədris planı ilə gəlin. Flaş kartlar yaradın, bilməli olduğunuz bütün mövzuları sadalayın və ya testdə soruşulacağını düşündüyünüz qədər sual verin. Öyrəndiklərinizi yoxlamaq və ya paraqrafların üstündəki başlıqlardan suallar yaratmaq üçün suallarınız üçün dərsliyinizə baxın.
   • Dərsliyinizdə "Nağıllarda antropomorfik mövzular" kimi bir başlıq varsa, özünüzə "Nağıllarda antropomorfik mövzuların istifadəsini təsvir edə bilərəmmi?"
   • Tədris planlarının nümunələri və strukturları üçün internetdə axtarın ki, başlanğıc nöqtəsi olsun.
3. Fikirləri əlaqələndirmək və xatırlamaq üçün əyani köməkçi yaradın. Vizual öyrənmə tərziniz varsa, öyrənməli olduğunuz mövzuları düzəltmək üçün bir zehin xəritəsi və ya Venn diaqramı yaradın. Bir xəritə çəkin və dərslikdəki anlayışları əyani hala gətirmək üçün rənglər, oxlar və təsvirlərdən istifadə edin. Mövzuları və fikirləri əlaqələndirmək üçün qeydlərinizi rəngə görə də sıralaya bilərsiniz.
   • PDF sənədindəki və ya dərslikdəki sözlərin siyahısını tez bir zamanda oxumaq əvəzinə, sözləri və tərifləri rəngli mürəkkəb qələmlə öz əl yazınızla yazın. Bu məlumatları daha yaxşı xatırlamağınıza kömək edə bilər.
4. Faktları xatırlamağa kömək etmək üçün mnemonika istifadə edin. Mnemonika, şeyləri xatırlamağa kömək edəcək sözlərdən istifadə edən sadə mnemoniklərdir. Söz və fikir siyahılarını xatırlamağınıza kömək edəcək bir qısaltma düşünməyə çalışın. Tarixdəki vacib adları və tarixləri və ya oxumalı olduğunuz bir kitabın süjetini xatırlamağınıza kömək edəcək bir mahnı və ya rap yazın. Bəzi fikirlər əldə etmək və ya öz mnemoniklərinizi təklif etməkdən çəkinmək üçün İnternetdə "Necə xatırlamaq lazımdır?" Mövzusunu axtarın.
   • Hesab əməllərinin yerinə yetirilmə qaydasını xatırlamaq üçün "Bu çatışmazlıqlardan necə qurtulmalı" kimi məşhur bir mnemonik sınayın: (Parantezlər) İstifadəsi, Çıxarılması, Çarpma, Bölmə, Toplama və Çıxarma.
   • Holland dili mövzusu üçün müxtəlif zərf cümlələrini xatırlamaq üçün POTMaR (Yer, Səbəb, Zaman, Yol və Səbəb) kimi bir sıra istifadə edin.
5. Mövzular haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün YouTube-da podkastları dinləyin və ya videolara baxın. Tam başa düşmədiyiniz mürəkkəb bir mövzu varsa, öyrənmə materialınızı tamamlaya biləcək mənbələr axtarın. 20 dəqiqə ərzində mövzunu daha sadə bir şəkildə izah edən məlumatlı bir videoya baxın və ya bilməli olduğunuz mövzu ilə əlaqəli telefonunuza biologiya podkastları qoyun. Hər bir video və ya podcast mövzunu fərqli bir şəkildə izah edir, buna görə sizə uyğun bir metod tapana qədər axtarmağa davam edin.
   • Yoldan çıxmamaq üçün bir müddət qoyun və təhsil məqsədlərinizə çatdıqdan sonra maraqlı mövzuları nəzərdən keçirərək özünüzü mükafatlandırın.
6. Təhsil məqsədlərinizə çatdıqda özünüzü mükafatlandırın. Hədəfinizə çatdıqda özünüzə kiçik bir mükafat verməyin bir yolunu düşünün. Bir iş iclasının ortasındasanız, qısa bir gəzintiyə çıxa, bir granola bar yeyə və ya sevdiyiniz bir mahnı dinləyə bilərsiniz. Daha uzun bir fasilə istəyirsinizsə, YouTube-da tək bir videoya və ya sevdiyiniz TV şousunun bir hissəsinə baxın. 20-30 dəqiqə ərzində hobbinizlə bağlı da bir şey edə bilərsiniz. Təhsil sessiyanızı bitirdikdən sonra bir kompüter oyunu oynayaraq, sosial medianı dostlarınızla əlaqə qurmaq və ya bir yerə getmək üçün rahatlıqla hiss edin.
   • Yemək yaxşı bir mükafat ola bilər, ancaq işinizin əvvəlində çox şəkərli qəlyanaltı yeməyin, çünki bu sizə şəkər batıracaq. Daha çox enerji əldə etmək üçün işinizin son hissəsinə qədər şirin yeməkləri saxla.
   • Öyrənmə arasındakı qısa bir fasilə ilə özünüzü mükafatlandırmağa qərar verərsinizsə, nəhayət işə qayıtmalı olduğunuzu unutmayın. Fasiləniz üçün vaxt məhdudiyyəti təyin edin və bir neçə dəqiqə daha fasilə vermək istəyən səsinizə qulaq asmayın.

Göstərişlər

• Yardıma ehtiyacınız varsa, müəlliminizə və ya professorunuza müraciət etməkdən çəkinməyin. Dərsdən sonra və ya iş vaxtı onu ziyarət edin (müəlliminiz varsa). Müəlliminiz üçün mövzunu sizinlə müzakirə etmək nə vaxt əlverişli olduğunu da soruşa bilərsiniz. Dərs zamanı sual verməyi unutmayın. Sual verməklə motivasiya etdiyinizi və peşə üçün əlindən gələni etmək istədiyinizi göstərirsiniz.
• Yaxşı bir yuxu alın ki, öyrəndiyiniz məlumatları xatırlayasınız. Hər gecə ən azı 8 saat yatmağa çalışın.
• Dərs zamanı yaxşı qeydlər aparmaq və mütəşəkkil bir dəftərdə, mühazirə dəftərində və ya qovluqda saxlamaq üçün səy göstərin. Ev tapşırıqları, tapşırıqlar və testlər haqqında qeydlərinizi istifadə edin.