MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Güclü bir ilk təəssürat yaratmaq
• 3-ün 2-ci hissəsi: Daha güclü bir şəxsiyyət inkişaf etdirmək
• 3-dən 3-cü hissə: Özünə hörmət etmək

Hörmətli olmaq bir şeydir, amma hörmət tətbiq etmək tamamilə fərqlidir. Bəzi insanlar otağa girdikləri andan etibarən hörmət əmrini verirlər. Araşdırmalar göstərir ki, bəzən liderləri performanslarına görə deyil, görünüşlərinə görə qiymətləndirmirik. Sizinlə görüşdükdən sonra 7 saniyə ərzində digər insanların sizin barədə bir qərar verdiyini düşündüyünüz zaman bu daha da əhəmiyyətlidir və bu ümumiyyətlə sonrakı evlərində aldıqları təəssüratdır.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Güclü bir ilk təəssürat yaratmaq

1. Bədən dilinizlə özünüzə inam yaradın. Unutmayın, vacib olanın necə hiss etməyiniz deyil, sizi izləyən insanın hiss etdiyinizi düşünməsidir. Bu, bədən dili ilə əlaqəli ümumi bir problemdir: çox vaxt şifahi olmayan işarələriniz istədiklərinizi çatdırmır. Yorğun olduğunuza görə görüşə bilərsiniz, amma başqaları bunu maraqsızlıq kimi şərh edə bilər. Yalnız qollarınızı çarpaz tutaraq durmağı xoşlaya bilərsiniz, ancaq başqaları sizi əsassız və qapalı görməyə başlaya bilər və əllərinizi cibinizdə tutmaq etibarsızlıq təəssüratı yarada bilər və ya gizlədəcək bir şeyiniz var - ya da bu ya da olmasa da bu.
   • Özünə güvənən bədən dilini göstərmək üçün çiyinlərlə deyil, dik durmalısan, yerdən deyil, söhbət etdiyin insanlara düz qabağından bax və lazım olduqda əllərini rahat və jest etməyə hazır ol. .
   • Saçlarınızla, paltarlarınızla və ya əllərinizlə çalmayın, əks halda cansıxıcı və ya özünüzə inamsız görünəcəksiniz. Bədəninizi ayıq və aktiv tutun, özünüzü daha təqdim edin.
2. Üz ifadələrinizə nəzarət edin. Qrupda heç sizə çətin bir sual verilibmi? Yəqin ki, bilikli, özünə inamlı və simpatik biri kimi rastlaşmaq istəmisiniz, bəs düzgün cavab axtararkən çənəniz sıxılıb, qaşlarınız qaldırılıb və ya qırışsaydı? Yoxsa xoşagələn bir təbəssümlə bir anlıq ah çəkib başınızı tərpətdiniz? Sizcə ətrafınızdakı insanlar bu barədə nə düşündülər? Buna görə necə reaksiya verdiyinizə diqqət yetirin.
   • Yüngülcə gülümsəyərək, aşağıya baxmadan, qaşqabaqdan və dodağınızı dişləmədən öz ifadənizi pozitiv və inamlı saxlayın.
   • Bir şey dedikdə, "Şu anda ağzımdan çıxanlara inana bilmirəm" kimi bir ifadə verən bir ifadə vermək əvəzinə dediklərinizə inandığınız kimi görün.
3. Toxunma gücünü aşağı salmayın. Bizə toxunan birinə daha yaxın hiss etmək üçün proqramlaşdırılmışıq. Toxunan insan özünü daha çox bağlı hiss edir. Möhkəm bir toxunuş, yüngül bir toxunuşdan daha təsirli olur, digər insanı daha az rahat hiss edə biləcək bir şeydir. Bu cəlbedici bir qüvvədir və qısa bir toxunuş da insanlar arasında bir əlaqə yarada bilər. Saniyənin yalnız 1/40 hissəsindən çox olmayan bir qolun toxunuşu alıcıyı daha yaxşı hiss etdirməklə yanaşı verənin daha dost və isti görünməsini təmin edə bilər.
   • Bir şirkət şəraitində olan yetkin insanlarla birlikdə, Ticarət Şouları üçün Gəlir Mərkəzinin bir araşdırması göstərdi ki, əllərini sıxarsanız insanlar sizi iki dəfə asanlıqla xatırlayacaqlar.
4. Bədən dilinizin sözlərinizə uyğun olduğundan əmin olun. Bədən diliniz sözlərinizlə uyğun gəlmədikdə, insanlar gördüklərinə inanırlar. Uyğun bir şəkildə ünsiyyət qurmaq vacibdir - yəni bədəninizi təxribat etmək əvəzinə nəzərdə tutulmuş bir mesajı dəstəkləmək üçün tutmaq. Ziddiyyətli siqnallar ünsiyyət qurduğunuz şeyə mənfi təsir göstərir və etibar əsasında qurulan münasibətlərin qurulmasını demək olar ki, mümkünsüz edir. Qeyri-şifahi işarələriniz sözlərinizə zidd olduqda, söhbət etdiyiniz insanlar - işçilər, müştərilər, seçicilər qarışıq qalacaqlar. Və seçim etmək məcburiyyətində qalsa, dediklərinizi kənara qoyub bədəninizin onlara dediklərinə inanacaqlar.
   • Məsələn, kimsə bir nitq söyləyirsə və nə qədər tamaşaçı rəyinin xoş gəldiyini göstərirsə, bu arada bir kürsünün arxasında dayanır və ya tamaşaçıdan uzaqlaşır və ya əllərini cibinə qoyursa, tamaşaçılar şifahi siqnallarla həmin şəxsin olduğuna inanırlar. tamaşaçı ilə maraqlanmır və bununla maraqlanmır!
5. Unutmayın, heç vaxt kənarda qalmırsınız. Bir lider olaraq hər zaman ünsiyyətdə olursunuz. İnsanlar liderlərinin amansız müşahidəçisidirlər və “qeyddən kənar” davranışınız da yaxından izlənilir. Bir dəfə müdrik bir liderin dediyi kimi, "Koridorda etdiyim şey, xalqa söylədiyim hər şeydən daha vacibdir." Güclü, nüfuzlu bir nitq söyləyə, sonra səhnədən çıxıb hörmətini itirmədən bir işçiyə və ya ailə üzvünə hürə bilməzsiniz.
   • Bir neçə adama bir şey söyləyirsinizsə, ancaq öz sözlərinizə zidd olarkən qısa müddət sonra yaxalanırsınızsa, onların sizə hörmət etmələrini necə gözləmək olar?
6. Daha az, daha yavaş və aşağı düşünün. Heç düşünmədinizmi ki, niyə kişilər qadınlardan daha çox lider hesab olunur? Daha az, daha yavaş və aşağı hərəkətlərdən istifadə edirlər. Araşdırmalar qadınların bir görüşmə otağına girərkən 27 böyük hərəkət etdiyini, kişilərdə isə 12 olduğunu göstərdi. Bu səbəbdən liderə çatan qadınlar kişilərlə müqayisədə daha az və yavaş hərəkətlərdən istifadə edirlər. Buna görə hörmət əmri vermək istəyirsinizsə, yavaşlayın və əllərinizi çırpmayın.

3-ün 2-ci hissəsi: Daha güclü bir şəxsiyyət inkişaf etdirmək

1. Yaxşı bir nümunə olun. Özünə hörmət etmək istəyirsənsə, yaxşı bir nümunə olmalısan. Həyat yolunuza baxmalı və ilhamlanmalıdırlar. Bu biraz ümumiləşdirilmiş görünsə də, həyatınızı ideal bir həyat təsəvvür etdiyiniz şəkildə yaşamalı olacaqsınız. Xidmət sənayesindəki insanlara qarşı xoş münasibət göstərin, hədəflərinizə çatın, işinizə 100% əməl edin və həyatınızda xeyirxahlıq və səxavət üçün vaxt ayırın.
   • Həyatlarını üslub, təvazökarlıq və zərifliklə yaşayan birisinizsə, güclü xarakterinizə görə hörmət qazanacaqsınız.
2. Başqa insanlardan yararlanmayın. Hörməti məcbur etmək başqalarından faydalanmaq demək deyil. Hörmət əmri vermək istəyirsinizsə, insanları özünüzə kölə etmək əvəzinə hörmətli və xoş davranmalısınız. Ofisdəki aşağı vəzifələrdəki insanlardan və ya kasıb dostlardan və itaətkar qardaşlardan istifadə etməyin. Sənin üçün daha yaxşı görünməyəcək, çünki sənin üçün hər şeyi edəcək insanlar var; bunun əvəzinə heç kimə əhəmiyyət verməyən biri kimi rastlaşacaqsınız və başqalarından hörmətinizi ondan daha tez itirəcək bir şey yoxdur.
   • İnsanlar sizə hörmət etsələr, qarşılıqlı hədəflərə çatmaq üçün sizinlə işləməkdən məmnun olacaqlar. Ancaq insanları yalnız pulları, qaldırma və lütfü üçün istifadə etsəniz, insanlar bunu tezliklə başa düşəcəklər.
3. Müalicə etmək hər kəs bərabər hörmətlə. Şirkətinizin baş direktoru olmağınız belə, poçtu çatdıran oğlana qarşı pis davranmağınıza imkan vermir. Tutduğunuz mövqeyə və yuxarıdakı və ya altdakı insanlara yaxşı və qayğı ilə minnətdar olmalısınız. Bu o deməkdir ki, liderlik rolunu yerinə yetirən insanlara hörmət etməlisiniz və rəhbərliyinizdəki insanlara diqqət yetirməlisiniz; bir garsonla üz-üzə gəlsəniz və ya yeni bir işçiyə xəyanət etsəniz, insanlar digər insanlarla münasibətdə lazımi nəzakəti görmədiyinizi görəcəklər.
   • Aydındır ki, bir şirkət daxilində müəyyən bir vəzifəyə qalxmağı bacardığınız hörmətə layiqdir. Ancaq sizə şirkətə nahar gətirən kişinin yemək verməsi daha da hörmətə layiqdir.
4. Qazandığınızla öyünməyin. Bəlkə də başqaları tərəfindən tanınmaq üçün o qədər çarəsizsiniz ki, orta məktəbdə ilk tennis kubokunuzu qazanmaqdan Yeni Marafonda York qazanmağa qədər qazandığınız hər kiçik işi göstərmək istəmisiniz.Ancaq kifayət qədər çox çalışsanız və təvazökar qala bilsəniz, insanlar sizin uğurlarınızdan xəbərdar olacaq və təsirlənəcəkdir. Hər zaman bütün nailiyyətlərinizi ortaya çıxarmaq məcburiyyətində qalırsınızsa, bu nailiyyətlər avtomatik olaraq parlaqlığını itirəcəkdir.
   • İnsanlar etdiyiniz bütün böyük şeyləri kəşf etmək üçün bir az vaxt tələb edə bilər, ancaq bir dəfə fərq etdikdə, gözləməyə dəyər.
5. İnsanlar haqqında qeybət etmək əvəzinə tərifləyin. Hörmət əmrini vermək istəyirsinizsə, insanlar həyatda həqiqətən vacib olanlarla çox məşğul olduğunuzu görməli olacaqlar ki, həftə sonu kiminlə kiminlə etdiyinə görə narahat olmayasınız. Daha doğrusu, bir şeyə meyl göstərməyə başlayın gözəl insanlar haqqında "arxalarında" demək. İnsanlar bu cür xoş niyyət göstərməyinizdən və pis, qısqanc və ya gizli olmadığınızdan təsirlənəcəklər. Yararsız dedi-qodulara uymadığınız və şayiələr yaydığınız üçün sizə hörmət edəcəklər.
   • Kim bilir, başqaları başladığınız tendensiyanı təqib edə bilər və siz yalnız gözəl olmaq üçün hörmət qazanmayacaqsınız, həm də hərəkətdə müsbət bir şey qurduğunuz üçün.
   • Bundan əlavə, insanlara dərhal iltifat vermək əsla zərər vermir. Əhvalınız pis olduqda insanlara qarşı irad bildirmək istəklərinə qarşı durun və diqqətli olmağınıza diqqət yetirin. İnsanlar sevməyə meyllidirlər və özləri haqqında xoş hisslər yaradan başqalarına hörmət edirlər.
6. Başqalarına vaxt ayırın. Hörmət əmrini vermək istəyirsənsə, eqoist olaraq yaşaya bilməzsən. Könüllü olmaq, çətin bir işdə sinif yoldaşına və ya həmkarına kömək etmək və ya evdə valideynlərinizə kömək etmək üçün sıx cədvəlinizdə vaxt ayırın. Vaxtınızı qurban vermək, çox olmasa da, digər insanların sizə hörmət etməsinə səbəb olacaq, həm də özünüz haqqında daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcəkdir. Öz hədəflərinizə çatmaq və başqalarına vaxtınız olmadığı üçün hər kəsi təsirləndirmək üçün o qədər diqqətinizi cəmləşdirirsinizsə, mütləq hörmətinizi itirəcəksiniz.
   • Aydındır ki, yalnız daha çox hörmət qazanmaq üçün könüllü olmayın və başqalarına kömək etməyin. Bu təbii bir təkan olmalıdır.
7. Bir şeydə üstün olmağa çalışın. İnsanların sizə hörmət göstərməsinin başqa bir yolu həqiqətən nəyəsə üstünlük verməkdir. İşinizdə əla ola bilərsiniz, gözəl şeirlər yaza və ya məktəb komandasının indiyə qədər qazandığı ən yaxşı qapıçı ola bilərsiniz. Əslində, hər kəsi nə qədər dəhşətli hiss etsələr də güldürməkdə həqiqətən bacarıqlı ola bilərsiniz. Nə bacarıqlı olduğunuza baxın və onu növbəti səviyyəyə qaldırmağa çalışın. Həqiqətən bir şeydə ortalamadan yüksəksənsə, insanlar mütləq fərq edəcəklər.
   • Yenə də bu, bir şeydə nə qədər böyük olduğunuzla öyünmək demək deyil. Düzgün idarə etsəniz, insanlar bunu görəcəklər.
8. Sözünüzə əməl edin. Sözünüzün kişisi və ya qadını olmaq güclü xarakter göstərməyin və hörmət göstərməyin açarıdır. Sözlərinizi bir neçə dəqiqə ərzində pozduğunuzu hiss etdikdə insanlar sizə necə hörmət edə bilər? Bir şey edəcəyinizi və ya bir söz verdiyinizi deyirsinizsə, ona əməl etməyiniz daha yaxşıdır. Bunu edə biləcəyinizdən əmin deyilsinizsə, insanları müvəqqəti olaraq yaxşı hiss edəcək boş vədlər verməyin. İnsanların qura biləcəyi biri olmaq üçün çalışın, qalanları təbii olaraq gələcək.
   • Sərhədlərinizi bilin. Yalnız 5-i üçün vaxtınız olduğu zaman 20 fərqli şey edəcəyinizi söyləməyin.

3-dən 3-cü hissə: Özünə hörmət etmək

1. Hər şey üçün üzr istəməyi dayandırın. Özünə hörmət etməyin vacib bir hissəsi etdiyiniz və kim olduğunuzla rahat olmaqdır. Əgər siz olmasanız, başqası da sizə hörmət etməyəcəkdir. Buna görə üzr istəməyinizi dayandırın, çünki daha çox vaxta ehtiyacınız var, çünki dostlarınızın qonaqlığına getməməyi üstün tutursunuz, müdirinizin qeyri-real ümidlərini doğrulda bilməyəcəyiniz və ya imtahanlarınız səbəbi ilə ailənizə gedə bilmədiyiniz üçün. Öz hərəkətlərinizdə durun və bunun üçün bəhanə gətirməyin; digər insanlar onların hörmətinə layiq olduğunuzu görəcəklər.
   • Bu o demək deyil ki, artıq heç bir şey üçün üzr istəməlisiniz. Səhv bir iş görmüsənsə, bu səhvləri xalıya silməkdən daha çox hörmət qazanacaqsan.
2. Xeyr deməyi öyrənin. Özünə hörmət etməyən biri həmişə insanlara bəli deyir, çünki kimisə rədd etməkdən daha asandır. Həqiqətən vaxtınız olmayanda kiminsə ev heyvanına qulluq etməsinə bəli, biraz dincəlmək istədiyiniz zaman dostunuza gəzintiyə getməyinizə və daha çox iş görməyinizə bəli deyə bilərsiniz, çünki müdirinizə qarşı deyilsiniz . Əgər özünə hörmət etmək istəyirsənsə, buna pis baxmadan, dedikdə yox deməyi öyrənməlisən.
   • Bir şey edə bilməməyiniz üçün bəhanə gətirməyin və ya vəziyyət açıq şəkildə tələb etmədikcə həddindən artıq üzr istəməyin. Qərarınıza arxayın olun.
   • Bir vəziyyətdən həqiqətən qorxunc hiss edirsinizsə və hələ də bir şəkildə kömək etmək istəyirsinizsə, o insana başqa bir şəkildə kömək etməyi təklif edə bilərsiniz.
3. Aydın sərhədlər qurduğunuzdan əmin olun. İnsanlara məhdudiyyətlərinizin dəqiq olduğunu aydınlaşdırmalı olacaqsınız. Hər zaman insanlara təslim olsanız və sizdən istədiklərini etsəniz, nəticədə davam edəcəklər. Məsələn, həftədə 5 saat bacınızın uşaqlarını saxlasanız, ancaq bundan artıq bir şey edə bilməyəcəyinizi bildirsəniz, o zaman o, sizdən yararlanmayacaq; ancaq həftə sonları da təslim olub körpə baxsanız, onun üçün bir şey edəcəyinizi görəcəkdir. Əgər komandanız sizi daha çox işlə yormaqdan xilas ola biləcəyini düşünürsə, tezliklə istədiyinizdən daha çoxunu etməyinizi xahiş edəcəkdir.
   • Gözlədiyiniz şeyləri əvvəldən aydınlaşdırın və nə olursa olsun onlara sadiq qalın; insanlar öz dəyərinizə və öz vaxtınıza hörmət etdiyinizi görəcəklər.
4. Yalnız sizə hörmət edən insanlarla ünsiyyət qurun. Həqiqətən özünə hörmət etmək istəyirsənsə, səni aşağı salan və özündən aşağı hiss edən insanlarla deyil, səni yaxşı hiss edən insanlarla ünsiyyət qurmalısan. Ətrafınızdakı insanlar həmişə sizi lağa qoyursa və ya sizi çirkin, köhnəlmiş, axmaq və ya sadəcə dəyərsiz hiss edirsə, yaxınlarınızdan birinin sizə hörmət etməsini necə gözləmək olar? Ən yaxşı dostlarınızın sizə gözə çarpan hörmətsizliklə yanaşmasına icazə versəniz, o zaman digər insanlar da sizinlə belə davranmağın yaxşı olduğunu düşünürlər.
   • Münasibətlərinizi yenidən qiymətləndirməyin zamanı gəldi. Bir yerdə olduğunuz insanlar sizi dəyərli bir insan kimi hiss edirmi və ya tamamilə dəyərsizsiniz? Əgər onlar sənin üçün deyilsə, deməli sənə qarşıdırlar və səninlə rəftara layiq olduğun şəkildə davranacaq insanlar tapmaq vaxtıdır.
5. Yalvarma Özlərinə hörmət etməyən insanlar başqalarına kömək, lütf, diqqət və sizdən yalvardıqdan sonra cazibəsini itirən bir çox şey üçün yalvarırlar. Özünüzə hörmət edirsinizsə, çətin bir işdə kiməsə kömək üçün müraciət edə bilərsiniz, ancaq bunu sizə vermək istəməyən insanlardan kömək diləyərək özünüzü yerə qoymayın. Qız yoldaşınız sizə kifayət qədər diqqət yetirmirsə, yalvarmaqla hörmətini daha da artırmayın; Əksinə özünüzün ən yaxşı tərəfinizi göstərərək ona nə qədər demək istədiyinizi göstərin və bu kifayət deyilsə, əlaqələri kəsmə vaxtı gəldi.
   • Yalnız kömək istəmək, o insana qarşı özünüzə hörmətsiz olduğunuzu açıq şəkildə göstərir, əksinə özünüz bir şey edə bilməyəcəyiniz kimi görünən digər insanlar sizi çıxılmaz bir insan kimi görməyə başlayacaqlar.
6. Özünə yaxşı bax. İnsanlardan hörmət əmrini vermək istəyirsinizsə, özünüzə yaxşı baxmalısınız. Bu o deməkdir ki, insanlar 3 saatlıq yuxudan sonra saçlarınız düz duraraq yataqdan qalxmaq əvəzinə çox içki içdiyinizi və məktəbə gəldiyinizi və ya baxımlı və istirahət etdiyinizi görməməlisiniz. Gündə 3 yemək yeyin və sevdiyiniz şeyləri etməyə vaxt ayırın; bunların hamısı həm fiziki, həm də mənəvi baxımdan özünüzə qayğı göstərməklə əlaqəlidir.
   • Xoşbəxt və kim olduğunuzla qürur duyursunuzsa, deməli özünüzə yaxşı baxan birisiniz. Özünüzə yaxşı baxsanız və hörmətə layiq olduğunuzu göstərsəniz, digər insanlar da sizə bunu verəcəkdir.