MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3: Hisslərinizi düzəldin
• Metod 3-dən 2: İpuçlarına diqqət yetirmək
• Metod 3-dən 3: Düşüncə təcrübələri edin
• Xəbərdarlıqlar

Bir oğlan və ya rəfiqə üçün romantik hissləriniz olub olmadığına əmin olmaq çətin, qarışıq bir vəziyyətdir. Duyğularınızı düzəltməyə çalışın və qarşı tərəfi niyə cəlb etdiyinizi düşünün. Yaxşı dostlar və ailəniz də işləri başa düşməyinizə kömək edə bilər. Qısqanclıq, davamlı olaraq bunları düşünmək və bezdirici vərdişləri şirin tapmaq kimi ipuçlarına baxın. Təsəvvür edin ki, ondan çöldə, fiziki cəhətdən yaxın və münasibətdə olursan. Bu düşüncə təcrübələri hisslərinizi ölçməyə və münasibət qurmağın dostluğunuzu riskə atmağa dəyər olub-olmadığına qərar verməyə kömək edə bilər.

Addımlamaq

Metod 3: Hisslərinizi düzəldin

1. Özünüzdən soruşun yalnız bir əlaqə axtarır. Özünüzə qarşı dürüst olmağa çalışın və münasibətlərlə əlaqəli diqqət və məhəbbət istəyib istəməməyinizi düşünün. Həqiqi romantik hisslərlə qarışıqlaşmaq asandır və tənha hiss etmək və ya xoşuna gəlmək istəmək tamamilə normaldır.
   • Hisslərinizin həqiqətən bu şəxsə yönəldilib-yönəlmədiyini özünüzdən soruşun. Özünüzü bir cüt kimi təsəvvür edib yalnız özünüzü digərinizlə birlikdə görə bilərsinizmi?
2. Hansı cazibə hiss etdiyinizi düşünün. Birinə dost olmağı seçirsən, çünki səni özünə cəlb edir. Birinə dost kimi cəlb etmək, romantik və ya fiziki cazibədən fərqlidir.
   • Özünüzdən soruşun ki, sadəcə kiminsə şirkətindən zövq alırsınız, yoxsa bu şəxslə daha dərin emosional əlaqə istəyirsiniz Daha dərin bir əlaqə istəyirsənsə, bu hiss davamlıdır, yoxsa gəlib gedər?
   • Digər insanı fiziki cəhətdən cəlbedici hesab edirsinizsə, subyektiv və ya obyektiv olub olmadığını öyrənin. Sizə elə gəlir ki, o yaxşı görünür? Həqiqətən digər insanla fiziki olaraq yaxın olmaq istəyirsən? Yoxsa "Birinin onu niyə çox cazibədar hesab etdiyini görürəm" kimi daha ümumi bir şeydir.
3. Etibar etdiyiniz biri ilə danışın. Romantik hisslərlə yaşadıqlarını yaxın dostlarınızdan soruşun. Öz vəziyyətlərinizi həll etmək üçün sevgi və romantik münasibətlərinə baxmağa çalışın. Duyğularınızın kiməsə düşmək təsviri ilə ortaq bir şeyinin olub olmadığını görün.
   • Bir valideyndən və ya bir qardaşdan məsləhət istəyə bilərsiniz.

Metod 3-dən 2: İpuçlarına diqqət yetirmək

1. Qarşıdakı ilə olduğunuzda əhvalınızın necə dəyişdiyinə diqqət yetirin. Dünyanız birdən-birə rənglənirsə və otağa girəndə sevinc partlayışı hiss edirsinizsə, ehtimal ki, romantik hisslər keçirirsiniz. Qarışıq hisslərə sahib olmaq da romantik marağın əlamətidir. Biri haqqında düşünmək, eyni zamanda həyəcan, gözləmə hissi, mədənizdəki kəpənəklər, istəklər və əsəb hissi verə bilər.
   • Sizin üçün çox şey alırsa, zehninizi təmizləməyə və duyğularınızı düşünməyə çalışın. Hisslərinizin bir tort kimi olduğunu düşünün. Onları parçalara ayırın və hər tort tortunu ayrı bir duyğu kimi qəbul edin və ad verin.
   • Hər hansı bir şübhəniz varsa, bağırsağınıza etibar edin. Bir şəxs sizin əhval-ruhiyyənizi və duyğularınızı digər yaxın dostlarınızdan çox daha çox təsir edərsə, ehtimal ki, onlar üçün romantik hisslər keçirəcəksiniz.
   • Həyatınızın kontekstində cazibəyə baxın. Çətin bir dövr keçirirsiniz və ya indiki bir tərəfdaşınızla boşanırsınız? Bu, sizi həmişəkindən daha çox duyğu dalğalanmalarına və dəyişən hisslərə qarşı daha həssas edir.
2. Qısqanclığa baxın. Qısqanclıq sadəcə dost olmaqdan daha çox olmaq istədiyinizə əmin bir işarədir. Dostunuz başqası ilə flört edərkən özünüzü qəmgin, kədərli və ya qəzəbli hiss edirsiniz? Qarşıdakı münasibətdədirsə, bəlkə də şüursuz olaraq sevdiyinə nifrət edirsiniz?
3. Birlikdə nə qədər vaxt keçirdiyinizi izləyin. Mümkün qədər çox vaxt keçirtmək romantik hisslərin yaxşı göstəricisidir. Bir qrup əvəzinə digər insanla tək qalmaq istəmək daha da güclü bir işarədir.
   • Bir ziyafətdə və ya bir qrupda olduğunuz zaman, dostunuzla tək qalmaq üçün başqalarını atmağa çalışırsınız?
4. Qarşıdakı insan haqqında nə qədər düşündüyünüzə diqqət yetirin. Hər kiçik şey sizə onları xatırladırsa, yəqin ki, başa düşmüsünüz. Düşüncələrinizi izləyin və sonra nə edəcəklərini merak edərkən, qarşı tərəfin saçı və ya digər kiçik detalları barədə düşünərkən və ya mesaj yazmaq və ya onlara zəng etmək istəyi yarandıqda diqqət yetirin.
5. Diqqət yetirin, kiminsə qüsurlarını görməməzliyə vurmursunuz. Müsbət illüziyalar və ya kimisə daha yüksək qiymətləndirmək, romantik cazibənin təbii bir hissəsidir. Dostlarınız, dünyadakı ən xoşagəlməz şey olduğunu düşündüyünüz zaman vurulma və ya hər zaman gec qaçmağınızla əlaqəli potensial əziyyətinizə lağ edə bilər.

Metod 3-dən 3: Düşüncə təcrübələri edin

1. Rahatlanmağa və zehninizi təmizləməyə çalışın. Diqqətinizi çəkmədən sakit bir yerdə oturun ki, hisslərinizə fikir verəsiniz. Hər ssenarini düşünərkən özünüzə qarşı dürüst olun və içgüdülərinizi dinləyin.
2. Hisslərinizi etiraf etməyin necə olacağını düşünün. Dostuna onun üçün daha dərin hisslər keçirdiyini necə söyləyəcəyini düşün. Nə deyəcəyinizi, nə qədər əsəbi olacağınızı və reaksiyasının necə ola biləcəyini düşünün.
   • Yalnız bu barədə düşünmək həqiqətən əsəbiləşirsə, ehtimal ki, daha dərin hisslərə sahibsiniz.
   • Hisslərinizi bölüşməyin dostluğunuza necə təsir edəcəyini düşünün. Romantik hissləriniz olsa da, özünüzdən soruşun ki, etiraf etmək dostluğunuzdan daha vacibdir.
   • Qarşı tərəfin də eyni fikirdə olduğunu göstərən hər hansı bir əlamətiniz olub olmadığını öyrənin. Əks təqdirdə, hisslərinizi bilməyin dostluğu necə dəyişdirəcəyini düşünün.
3. Çölə çıxdığınızı düşünün. Bu tarixlər bir-birinizlə dost olduğunuz vaxtdan necə fərqli olardı? Heç ikinizin sadəcə dostluqda qalmaq əvəzinə ciddi bir görüşdə olmasını arzulayırsınız? Bunu etdikdə, dostunuza qarşı daha dərin hisslər keçirdiyinizə əmin ola bilərsiniz.
   • Müsbət və mənfi cəhətləri çəkin və görüşün dostluğunuzu xəttə qoymağına əsas olub olmadığına qərar verməyə çalışın. Qarşıdakı insana qarşı romantik hissləriniz olsa da, tanışlığın dostluğunuz kimi razı olmayacağını düşünsəniz, davam etmək istəyə bilərsiniz.
   • Digər tərəfdən, görüşməyi xəyal edirsinizsə və bu dostluğu mümkünsüz edirsə, dərin və sadiq bir münasibət riskə dəyər ola bilər.
4. Fiziki cəhətdən yaxın olduğunuzu görün. Əgər hələ etməmisinizsə, öpməyi, bir-birinizi tutmağınızı və digər fiziki yaxınlığınızı unutmayın. Bu insana cinsi olaraq cazibədar olduğunuzu hiss edirsiniz? Həm də dostunuzla duyğusal bağlı olduğunuzu hiss edirsiniz? Yaxşı hiss edir, yoxsa çox qəribədir?
   • Romantik hisslər keçirmədən birinə fiziki olaraq cazibədar hiss etmək normaldır. Fiziki yaxınlıq barədə düşünəndə özünüzdən soruşun ki, dostunuz çox cəlbedicidir, yoxsa fiziki bir hərəkət daha dərin emosional əlaqə yarada bilər?
5. Qarşı tərəfin sizinlə ayrıldığını düşünün. Heç kim tökülməyi sevmir, ancaq bunun necə olacağını düşün. Normal dostluğa qayıda biləcəyini düşünürsən? Dostunuza qarşı daha dərin hissləriniz varsa, düşünürsünüz ki, ola bilən dağılmadan sonra onlar hələ də həyatınızın bir hissəsi ola bilərmi?
   • Gələcəyi proqnozlaşdıra bilməzsiniz, ancaq duyğularınızla əlaqədar özünüzə qarşı dürüst olmağa çalışın. Ayrıldıqdan sonra kimsə ilə dost olmağı bacarmadığınızı düşünürsünüzsə, özünüzə romantik hisslərinizə cavab verməyin və ya vacib bir dostluğunuzu qorumağın daha vacib olub olmadığını soruşun.

Xəbərdarlıqlar

• Xüsusilə biriniz münasibətdə olsanız, digərinizə qarşı hissləriniz üçün dostluğunuzu təhlükəyə atmağa dəyər olub-olmadığını düşünün.