MəZmun

• Addımlamaq
• 2-nin 1-ci hissəsi: Evdə günəş yanığından necə qurtulmaq olar
• 2-dən 2-ci hissə: həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilmək
• Göstərişlər

Günəş yanığı tez-tez olur, Amerikalı yetkinlərin təxminən% 42-si ildə ən azı bir hadisə bildirirlər. Bu rəqəmlər Hollandiyada mövcud deyil. Ümumiyyətlə günəşdən və ya süni mənbələrdən (bronzlaşma yataqları) həddindən artıq ultrabənövşəyi (UV) radiasiyaya məruz qaldıqdan sonra bir neçə saat ərzində inkişaf edir. Günəş yanığı ağrılı və toxunuşda isti olan qırmızı yanmış dəri ilə tanınır. Getmək bir neçə gün çəkə bilər və hər hansı bir günəş yanığı vəziyyəti qırışlar, qara ləkələr, səpgilər və dəri xərçəngi (melanoma) kimi müxtəlif dəri problemləri riskini artırır. Evdə günəş yanığını müalicə etmək və sakitləşdirmək üçün bir neçə təbii yol var, baxmayaraq ki, dəriniz həqiqətən zədələnmişsə tibbi yardım tələb oluna bilər.

Addımlamaq

2-nin 1-ci hissəsi: Evdə günəş yanığından necə qurtulmaq olar

1. Sərin bir vanna qəbul edin. Hələ çimərlikdə və ya parkda olarkən cildiniz biraz çəhrayı və ya qızmış görünə bilər, ancaq yəqin ki, bir neçə saat sonra evə gəldiyiniz zaman çox pisləşdiyini görəcək və hiss edəcəksiniz. Buna görə də günəş yanığını görən və hiss edən kimi cildinizə sərin bir kompres qoyun və ya dəriniz yandırılıbsa sərin bir hamam və ya duş alın. Suyun sərin temperaturu yanma ilə mübarizə aparmağa və ağrıların bir hissəsini azaltmağa kömək edəcəkdir. Dəriniz də susuz qaldığına görə günəş yanığı olan dəri üçün vacib olan bir az su udacaq.
   • Suyun sərin, lakin çox soyuq olmadığından əmin olaraq 15-20 dəqiqə isladın - hamama buz əlavə etmək olduqca yaxşı hiss edə bilər, ancaq bədəninizin şoka düşməsinə səbəb ola bilər.
   • Günəş yanığından dərhal sonra dərinizə sabun və ya ovucu istifadə etməyin - dərini daha çox qıcıqlandırmaq və / və ya qurutmaq olar.
   • Çox ədalətli dəri olan birisi tez-tez günortadan sonra günəşə 15 dəqiqədən az vaxt sərf edir, daha qaranlıq dəri olan insan isə saatlarla eyni miqdarda günəşə dözə bilər.
2. Aloe vera tətbiq edin. Aloe vera gel, yəqin ki, günəş yanığı və yanmış dərinin digər səbəbləri üçün ən populyardır. Aloe vera, yalnız günəş yanıqlarını yatırmaq və ağrıları azaltmaq üçün böyük bir qabiliyyətə sahib deyil, həm də müalicə müddətini sürətləndirir. Ədəbiyyatın elmi icmalında tədqiqatçılar aloe vera ilə müalicə olunan günəş yanığı və digər dəri zədələri olan insanların bitki ilə müalicə olunmayanlara nisbətən orta hesabla 9 gün əvvəl sağaldıqlarını aşkar etdilər. Günəş yanığından sonrakı ilk bir neçə gündə aloe veranın gündə bir neçə dəfə çəkilməsi dərinizə böyük təsir göstərə bilər və bir çox narahatlığın qarşısını alır.
   • Evinizdə və ya bağçanızda həqiqi bir aloe vera bitkiniz varsa, bir yarpağı qoparın və içindəki qalın jel / suyu birbaşa günəş yanığı dərinizə çəkin.
   • Alternativ olaraq, bir sağlamlıq mağazasından və ya aptekdən bir şüşə saf aloe vera jeli ala bilərsiniz. Ən yaxşı təsir üçün jeli soyuducuya qoyun və sərin olduqda tətbiq edin.
3. Yulaf ununu sınayın. Yulaf ezmesi günəş yanıqlarını sakitləşdirmək üçün başqa bir təbii vasitədir. Isıtma və qaşıntıları azaltmaq üçün tez işləyir. Tədqiqatlar yulaf ununun günəş yanığı olan dərini sakitləşdirməyə kömək edən iltihab əleyhinə xüsusiyyətə malik olduğunu göstərdi. Bu səbəbdən yulaf unu ilə maye bir parça hazırlayın, soyuducuda iki saat soyudun, sonra birbaşa günəş yanığı dərisinə çəkin və qurudun. Sərin su ilə yuyun, ancaq yulaf ezmesi də yumşaq bir aşındırıcı olduğundan dərini daha çox qıcıqlandırmaq istəmədiyiniz üçün yumşaq bir şəkildə edin.
   • Alternativ olaraq incə üyüdülmüş yulaf unu (apteklərdə kolloid yulaf kimi satılır) ala bilərsiniz və özünüzə girmədən əvvəl çəlləkdəki sərin su ilə bolca qarışdırın.
   • Bir fincan yulaf ezmesi (ani və ya ənənəvi) bir qarışdırıcıda, qida prosessorunda və ya qəhvə dəyirmanında hamar, incə bir tutarlılığa qədər üyüdərək öz xırdalanmış yulaflarınızı da edə bilərsiniz.
   • Kiçik günəş yanığı olan ərazilər üçün bir ovuc quru yulaf ezmesi bir cuna qoyub soyuq suda bir neçə dəqiqə saxlaya bilərsiniz. Sonra bu ev kompresini 20 dəqiqə yanıq üzərinə qoyun. Bunu bir neçə saatdan bir təkrarlayın.
4. Yanmış dərini yaxşı nəmləndirin. Günəş yanığı olan dəri normal dərinin nəmlənməsinə malik deyildir, buna görə də sakitləşdirməyin və yaxşılaşmanı təşviq etməyin başqa bir yolu yaxşı nəmləndirməkdir. Sərin bir duş və ya hamamdan sonra suyun yenidən əriməsinin qarşısını almaq üçün günəş yanığı olan dəriyə həddindən artıq nəmləndirici və ya losyon tətbiq edin. Soyma və qabıqların daha az görünməsi üçün bu tətbiqi gün ərzində mütəmadi olaraq təkrarlayın. C və E vitaminləri, MSM, aloe vera, xiyar ekstraktı və / və ya kalendula olan təbii nəmləndiricilərə baxın - bunların hamısı zədələnmiş dərinin yumşalmasına və yaxşılaşmasına kömək edir.
   • Günəş yanığı xüsusilə ağrılı olarsa, hidrokortizon kremindən istifadə etməyi düşünün. Az miqdarda (% 1-dən az) hidrokortizon olan krem ​​ağrı və şişkinliyi sürətlə azaltmaq üçün yaxşıdır.
   • Benzokain və ya lidokain tərkibli kremlərdən istifadə etməyin - bəzi insanlarda bunlar allergiyaya səbəb ola bilər və günəş yanıqlarını daha da pisləşdirə bilər.
   • Bundan əlavə, günəş yanığı dərisində kərə yağı, vazelin və ya digər yağ əsaslı məhsullar istifadə etməyin - məsamələrinizi bağlaya bilər və istinin və tərin çıxmasının qarşısını alır.
   • Ümumiyyətlə günəş yanığından gələn ağrı günəşə məruz qaldıqdan sonra 6-48 saat arasında ən pis vəziyyətdə olur.
5. Özünüzü yaxşı nəmləndirin. Günəş yanığı olan dərinizi nəmləndirməyin bir başqa yolu da bol maye içməkdir. Günəş yanığı zamanı (ən azı ilk bir neçə gündə) əlavə su, təbii meyvə suyu və / və ya kofeinsiz idman içkilərini qəbul edin ki, bədəniniz və dəriniz yenidən nəmləndirilsin və öz-özünə sağalsın. Gündə ən azı 8 stəkan su ilə (tercihen təmizlənmiş su) başlayın. Kafenin diüretik olduğunu və daha tez-tez sidiyinizi çıxartdığınızı unutmayın, buna görə günəş yanığının başlanğıc mərhələsində qəhvə, qara çay, alkoqollu içkilər və enerji içkilərindən imtina edin.
   • Günəş yanığı dərinin səthinə nəm çıxardığı və vücudunuzun qalan hissəsindən uzaqlaşdırdığı üçün dehidrasiya əlamətləri üçün diqqətli olmalısınız: quru ağız, həddindən artıq susuzluq, sidik ifrazının azalması, tünd rəngli sidik, baş ağrısı, başgicəllənmə və / və ya yuxululuq.
   • Kiçik uşaqlar xüsusilə dehidrasiyaya qarşı həssasdırlar (çəki ilə müqayisədə daha çox dəri səthi), buna görə xəstə olduqları və ya günəş yanıqından sonra qəribə davrandıqları təqdirdə həkiminizlə əlaqə saxlayın.
6. Reçetesiz satılan antiinflamatuar ağrı kəsicilərini (QSİƏP) düşünün. İltihab və şişlik orta və şiddətli günəş yanığı ilə əlaqəli böyük bir problemdir, buna görə də günəşin zərərini aşkar etdikdən qısa müddət sonra steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (QSİƏP) qəbul etmək də yaxşı bir strategiyadır. QSİƏP-lər günəş yanığı üçün xarakterik olan şişkinliyi və qızartını azaldır və uzun müddətli dəri zədələnməsinin qarşısını ala bilər. Ümumi NSAİİ-lər ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve) və aspirindir, lakin mədə üçün zərərli ola bilər, buna görə onları qida ilə qəbul edin və istifadəsini iki həftədən az məhdudlaşdırın. Asetaminofen (asetaminofen) və digər ağrı kəsicilər günəş yanığının ağrısına kömək edə bilər, lakin iltihab və şişməyə heç bir təsiri yoxdur.
   • QSİƏP və ya ağrıkəsici tərkibli kremlər, losyonlar və ya jellərə baxın - dərmanların dərinizə keçməsinin daha sürətli və birbaşa üsuludur.
   • Aspirin və ibuprofenin kiçik uşaqlar üçün uyğun olmadığını unutmayın, bu səbəbdən uşaqlarınıza hər hansı bir dərman istifadə etmədən və ya vermədən əvvəl həkiminizlə danışın.
7. Özünüzü daha çox yanmadan qoruyun. Günəş yanığına gəldikdə, profilaktika həmişə daha yaxşıdır. Özünüzü qorumaq üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var, məsələn, 30 yaşdan yuxarı günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq etmək, hər saatda yenidən tətbiq etmək və uzun qollu köynək, şapka və günəş eynəyi kimi örtüklü geyimlər. Günün ən isti hissəsində, səhər 10-dan 14-ə qədər günəşdən çəkinin.

2-dən 2-ci hissə: həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilmək

1. Həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin. Əksər günəş yanığı halları yuxarıda göstərilən tövsiyələrlə evdə müalicə oluna bilən birinci dərəcəli yanıqlar kimi təsnif edilir və bir müddət günəşin altında qalmalısınız. Bununla birlikdə, həddindən artıq günəşə məruz qalma da tibbi diqqət və müalicə tələb edən ikinci və üçüncü dərəcəli yanıqlara səbəb ola bilər. İkinci dərəcəli günəş yanığı, qabarcıqlar və nəm görünən dəri, qızartı və bütün epidermis və dermisin yuxarı təbəqələrinin zədələnməsi ilə tanınır. Üçüncü dərəcədə günəş yanığı dəri soyulması və quru görünməsi, tünd qırmızı və ya kül olması və bütün epidermisin və dermisin böyük hissəsinin məhv edilməsi ilə tanınır. Dəridəki hiss ümumiyyətlə üçüncü dərəcəli yanıqlarla azalır.
   • İkinci dərəcəli günəş yanığı 10-21 gündə, ümumiyyətlə yara izi olmadan sağalır. Üçüncü dərəcə günəş yanıqları tez-tez sağalmaq və daima izlər buraxmaq üçün dəri aşılanmasını tələb edir.
   • Günəş yanıqından sonra həkimə getməyin digər səbəbləri dehidrasiya (yuxarıya bax) və ya istilik vurması (güclü tərləmə, huşunu itirmə, yorğunluq, zəif, lakin sürətli nəbz, aşağı qan təzyiqi və baş ağrısı) simptomlarıdır.
   • Uşaqlarda, ümumi bir bələdçi olaraq, qabarıq bir günəş yanığı bədənlərinin% 20 və ya daha çoxunu təsir edərsə (məsələn, uşağın bütün kürəyi) tibbi yardım almalısınız.
2. Baloncuklarınızı düzgün müalicə edin. Orta və şiddətli günəş yanıqlarına ümumiyyətlə bədəninizin təbii qoruyucu reaksiyası olan blisterasiya da daxildir. Günəş yanığı dərinizdə qabarcıqlar əmələ gəldiyini görsəniz, onları götürməyin və qırmayın. Baloncuklar təbii bədən mayenizi (serum) ehtiva edir və yanmış dəri üzərində qoruyucu bir təbəqə yaradır. Baloncukların qırılması da infeksiya riskini artırır. Əlçatan bədən hissələrinizdə (məsələn, ön qollarınız kimi) minimal miqdarda köpük varsa, onları quru, emici sarğılarla örtün. Bununla birlikdə, çox miqdarda köpük varsa və kürəyinizdə və ya əlçatmaz yerlərdə çətin olsa, həkiminizin onlara baxmasına icazə verin. Həkiminiz, ehtimal ki, bəzi antibiotik kremi tətbiq edəcək və infeksiya riskini azaltmaq, yara izlərini minimuma endirmək və iyileşmeyi təşviq etmək üçün kabarcıkları steril cuna ilə yaxşıca örtəcəkdir.
   • Paltarları gündə 1-2 dəfə dəyişdirin (əlçatan olduqda), lakin daha çox ziyanı minimuma endirmək üçün diqqətlə çıxarın. Təsadüfən islanırsa və ya çirklənirsə, sarğı dərhal dəyişdirin.
   • Baloncuklar qoparsa, bölgəyə bir antibiotik məlhəmi sürün və gevşek bir şəkildə yeni təmiz bir sarğı ilə örtün.
   • Gəncliyinizdə və ya yeniyetmə yaşınızda bir və ya daha çox günəş yanıqlarının olması, ömründə melanomanın (dəri xərçəngi forması) inkişaf riskini iki dəfə artırır.
3. Gümüş sulfadiazin kremini nəzərdən keçirin. Günəş yanıqınız xüsusilə şiddətlidirsə və dərinizin qabarması və soyulması daxildirsə, həkiminiz gümüş sulfadiazine kremini (Thermazene 1%) tövsiyə edə bilər. Gümüş sulfadiazin, yanmış dəri üzərində bakteriya və digər potensial yoluxucu maddələri öldürən güclü bir antibiotikdir. Ümumiyyətlə gündə bir və ya iki dəfə tətbiq olunur, ancaq üzünüzdə istifadə etməyin, çünki dəri boz rəngdə rəng ala bilər. Krem tətbiq edərkən əlcəklərdən istifadə edin və qalın bir qat tətbiq edin, ancaq əvvəlcə ölü və soyulmuş dərini təmizlədiyinizə əmin olun. Həmişə gümüş sulfadiazin kremini steril sarğı ilə örtün.
   • Bir çox sağlamlıq mağazasında satın alına bilən və ya evdə hazırlanan koloidal gümüş məhlulu da güclü bir antibiotikdir və gümüş sulfadiazin kremindən daha ucuz və problemlidir. Steril bir sprey şüşəsinə bir az koloidal gümüş tökün və yanmış dərinizin üstünə duman edin, sonra sarğı tətbiq etməzdən əvvəl qurumağa qoyun.
   • Həkiminiz şiddətli günəş yanığından yayılmış infeksiya riskinin yüksək olduğunu düşünürsə, təhlükəsiz tərəfdə olmaq üçün qısa bir antibiotik kursu təyin edə bilər.

Göstərişlər

• Lazımsız günəş şüalarından çəkinin. Ən isti günorta saatlarında günəşdən uzaq durun və çölə çıxarkən dərinizi ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan günəş şlyapaları, günəş eynəkləri və dodaq balzamı istifadə edin.
• Günəşdə olarkən SPF 30 və ya daha yüksək faktorlu geniş spektrli bir günəş kremi istifadə edin.
• Buludlu olsa da, açıq havada əylənərkən çətirin altında oturun.
• Günəş yanığı sağaldıqdan sonra dərini aşındırın. Reçetesiz satılan alfa hidroksi turşusu (AHA) təmizləyici və yüngül aşındırıcı bir yastıq istifadə edin. Dərinizin aşındırılması prosesi yeni hüceyrələrin böyüməsini stimullaşdırır və eyni zamanda yanıq nəticəsində zədələnmiş ölü və ya ölməkdə olan hüceyrələri çıxarır.