MəZmun

• Addımlar

Bir vaxtlar sevdiyin biri ilə münasibətləri pozmaq asan deyil. Bu gün WikiHow bunu necə edəcəyinizi göstərir, amma əvvəl bunun tam olaraq istədiyiniz şey olduğundan əmin olmalısınız.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Psixoloji hazırlıq

1. 

   Münasibətləri əbədi olaraq bitirmək istədiyinizə əmin olun. Heç vaxt geri qayıtma ehtimalı ilə özünü yaxşı hiss etmədiyiniz təqdirdə heç vaxt kiməsə münasibətinizi pozmayın. Daha sonra fikrinizi dəyişdirib onlara qayıtmağa razı olsanız da, bu münasibətlərdə heç vaxt solmayacaq bir iz yaratdınız.

2. 

   
   
   Bilin ki, insan heç olmasa ilk dəfə sizinlə dost ola bilməyəcək qədər əzilmiş ola bilər. Ayrılmaq münasibətdə olan hər kəs üçün çox kədərli bir işdir. Odur ki, aranızdan ayrıldıqdan sonra ikinizin tez dost olacağını gözləməyin.

3. 

   
   
   Səhv səbəblərdən ayrılmaqdan çəkinin. Bu hissin bitməsinə dəyər olub olmadığını yaxşı düşünməlisiniz, yalnız gələcəyinizi deyil, o insanın gələcəyini düşünün.
   • Yalnız qalmaqdan qorxduğunuz üçün heç vaxt kimsə ilə münasibətlərinizi pozmaqdan çəkinməyin. Doğru insanı tapmağın yeganə yolu bundan çıxıb özünə çevrilməkdir.
   • Həm də insanın hisslərinə xələl gətirmək qorxusundan əsla ayrılmaqdan çəkinməməlisiniz. Ayrılmaq qorxulu ola bilər, amma sevmədiyiniz insanın yanında qalmaq daha pisdir.
   • "Fasilə" təklif etməyin. Bu fasilə ümumiyyətlə tam dağılmadan əvvəl yalnız bir keçid dövrüdür; Əgər insandan müvəqqəti olaraq ayrılmaq lazım olduğunu düşünürsənsə, deməli sən həqiqətən ayrılmaq istəyirsən, ancaq tək qalmaqdan qorxursan. Dayanmağı təklif etmək əvəzinə hazır olana qədər gözləyin və münasibətlərə son qoyun.

4. 

   
   
   Lazımi dəyişiklikləri edin. Birlikdə yaşayırsansa, kimin gedəcəyinə və kimin qalacağına qərar verməlisən (əlbətdə bu müzakirə ediləcək bir mövzudur). Əgər insanın hərəkət etməsini istəyirsinizsə, ona başqa bir yer yaşamaq üçün kifayət qədər vaxt verin, bu müddət ərzində müvəqqəti bir yerə də getməlisiniz.
   • Valideynlərinizdən və ya yaxın dostlarınızdan bir neçə gün qala biləcəyinizi və ya qalmaq üçün bir otel otağı kirayəyə götürə biləcəyinizi soruşun.
   • Əgər ikisi birlikdə yaşamırsa, amma hər gün məktəbdə və ya işdə bir-birini görürsə, qrafiki / işi tənzimləməyin lazım olub-olmadığını düşünməyin zamanı gəldi. Bir-birinizi müntəzəm olaraq görməyə davam etməyin çətin olacağını düşünürsünüzsə, işinizi dəyişdirməyi düşünün və ya insanla vaxt keçirməyiniz üçün sinifdə yenidən müraciət edin.
   reklam

3-cü hissə 2: Əlvida deyin

1. 

   Doğru vaxtı seçin. Sevdiyiniz biri ilə münasibətlərinizi qırmaq üçün mükəmməl bir vaxt yoxdur, ancaq mütləq çəkinməyiniz lazım olan bəzi vəziyyətlər var. Həmin vaxtlara aşağıdakılar daxildir:
   • Eşiniz işini itirən və ya xəstə olduğunuzu bilən kimi şəxsi böhran keçirirsə. Bir böhranın ortasındadırsa, onlara daha çox zərər verməmək üçün indi vidalaşmayın.
   • İkiniz mübahisə edərkən. Münasibətləri əsla qəzəb anında bitirməyin; sərt sözlərlə işlərə son qoya bilər və sonra hər şey bitdikdən sonra qərarından peşman ola bilər.
   • Başqalarının qarşısında. İctimai bir yerdə onunla ayrılmağa qərar verərsənsə, heç olmasa danışmaq üçün sakit bir masa və ya bir künc tap. Unutmayın ki, ya hər ikisi çox duyğusal olacaq və gizlilik tələb edəcəkdir.
   • Mesajlaşma, e-poçt və ya telefon zəngləri yoxdur. Keçmişinizi həqiqətən sevirsinizsə, bunu aydınlaşdırmaq üçün üz-üzə durmalısınız.
     • Qəbul edilə bilən yeganə ssenari, ikisinin uzun məsafəli sevgidə olması və üz-üzə görüşməyin qeyri-real olmasıdır. Buna baxmayaraq, mətn yazmaq və ya e-poçt göndərmək kimi istəmədən metodlardan istifadə etmək əvəzinə video söhbət etməyə və ya telefon danışıqlarına cəhd etməlisiniz.

2. 

   Yoldaşınızın düşüncələrini hazırlayın. Başqa sözlə, bir söhbətin ortasında və ya adam başqa bir şey etməklə məşğul olarkən qəflətən vidalaşaraq onları təəccübləndirməyin.
   • İnsanı çölə çəkin və "sizə deyəcək bir şeyim var" və ya "düşünürəm ki, danışmalıyıq" deyin.
   • Görüşmədən əvvəl şəxslə danışmağı təklif edən bir mətn və ya e-poçt göndərin. Bu, özlərini vacib bir dialoqa hazırlamaq üçün geniş vaxt verəcəkdir. Mətn məsələsində həyat yoldaşınızla münasibətinizi pozmursunuz, ancaq onlara ciddi bir söhbət baş verəcəyini bildirin.

3. 

   "Mən" mövzusu ilə bir cümlə istifadə edin. Bu ifadələr tənqiddən yayınmağa və fikirlərinizi qısa şəkildə ifadə etməyə kömək edir. Məsələn, deyə bilərsiniz:
   • "Uşaqların mənim planımın bir hissəsi olmadığını hiss edirəm." Budur, bunun əvəzinə daha yumşaq bir şəkildə söyləyin: "Mən bir körpə istəyirəm, siz də istəmirsiniz."
   • "Düşünürəm ki, indi özümə daha çox vaxt ayırmalıyam." Bu çox xoşdur: "Birlikdə çox vaxt keçirmək istəyirəm."
   • "Gələcəyini düşünməlisən." Keçmişiniz "Gələcəyimiz yoxdur" dedikdən daha az inciyəcək.

4. 

   Onlara qarşı dürüst olun, amma mütləq qəddar deyil. Hər kəs həqiqəti bilməyə layiqdir, ancaq təklifləri deyil, yalnız onlara zərər verən şeylər var.
   • Münasibətdə uyğun olmayan hobbi kimi bir şey açıqca səhvdirsə, qarşı tərəfə bildirin. Dürüst olmaq və səbəbini izah etmək köhnə yoldaşınızı münasibətləri niyə bitirdiyinizi düşünmək və nələrin dəyişmələri lazım olduğunu düşünmək əvəzinə daha sürətli keçməsinə kömək edəcəkdir. Problem belə ola bilər: "Çöldə olduğumuz zaman xoşbəxt olduğunuzu bilirəm, amma əslində həyəcanlandırmıram. Eşitdiyimizi düşünmürəm."
   • Tənqidlərinizi ifadə etməyin ağıllı yollarını tapın. Əgər insanı sevirsinizsə, öz hörmətini qorumağa çalışın. Məsələn, "səni daha cazibədar görmürəm" demək əvəzinə "aramızdakı atəşin bitdiyini hiss edirəm" deyin.
   • İnsanı hələ də sevdiyinizə və həqiqi şəkildə qayğı göstərdiyinizə əmin olun. Bu, rədd hisslərini azaltmağa kömək edəcəkdir. Deyə bilərsən ki, “sən həqiqətən yaxşı bir insansan. Ağıllı və iddialıyam. Sadəcə, ambisiyalarımız eyni deyil ”.

5. 

   Dostluğun qorunması üçün təklif edin. Həqiqətən ikinizin hələ də dost olmasını istəyirsinizsə, o zaman ayrıldıqdan sonra bu düşüncənizi bildirməlisiniz. Bununla birlikdə, qarşı tərəfin çox ürək ağrısı və ən azı hələlik sizinlə dost olmaq istəməməsi ehtimalı var. Bu istəyə hörmət edin və ehtiyac olduqda onlara yer verin.
   • Ayrıldıqdan sonra əvvəlki adama müntəzəm olaraq zəng etməyə və mesaj yazmağa davam etmə. Bu, onları ümidli edəcək və yaxşı yaşaya bilməyəcək. Hər ikiniz dost olmağa qərar versəniz də, bir müddət gözləməli, eyni zamanda bir-birinizlə görüşməməli və danışmamalısınız.
   • Bir müddət ayrıldıqdan sonra və köhnə hissləriniz bitdikdə, köhnə sevgilinizlə dostluğunuzu bərpa etməyi düşünə bilərsiniz. Bəlkə bir qrup gəzintisi ilə (ən yaxşısı qarışıqlıq yarada biləcəyi üçün tək adamla görüşməməkdir.) Belə bir şəkildə başlaya bilərsiniz: “Siz və dəstə kinoya gedirik. Bir araya gəlmək istərdinizmi? "
   reklam

3-dən 3-cü hissə: Ayrıldıqdan sonra qurtarmaq

1. 

   Əvvəlki ilə söhbət etməkdən çəkinin. Sevdiyiniz insanla əlaqəni kəsmək qeyri-mümkün görünsə də, bir-birinizlə müntəzəm təmasda olmağınız onu daha da ağrılı edəcək. Dözə bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, şəxsin telefon nömrəsini bloklayın. Sosial şəbəkələrdə hesablarını bloklayın. Bu sizi müvəqqəti cazibədən xilas edəcəkdir.

2. 

   Pis duyğulara görə günahkar olma. Təşəbbüskar siz olsanız da, yenə də ağrı və ya itki hiss edə bilərsiniz. Bu hisslər çox normaldır və bunu qəbul etməli və üzərində çalışmalısan.

3. 

   Özünüz üçün vaxt ayırın. Sevgi bəzən olduqca mürəkkəbdir. Bir vaxtlar sevdiyiniz birindən ayrıldıqdan sonra bir itki hiss edə bilərsiniz. Bu, yeni bir əlaqəyə başlamazdan əvvəl özünüzü daha yaxşı tanımaq və tək həyat tərzinizə uyğunlaşmaq üçün bir az vaxt ayırmalı olduğunuzu göstərir.

4. 

   Dostlarınıza və ailənizə söykənin. Həyatınızda yaxınlarınızdan emosional dəstək axtarmaqdan çəkinməyin. Ən yaxşı dostlarınızı və ailənizi tapa bilərsiniz. Yaşadıqlarınıza tam rəğbət bəsləyə bilər, sizə məsləhət verəcək və kömək etməyə hazırdırlar. reklam