Sinus infeksiyası ilə daha yaxşı hiss edin - Tips

Sinus infeksiyası ilə özünü necə yaxşı hiss etmək olar - Tips

MəZmun

Addımlar
Məsləhət

Sinus infeksiyası olduğunda baş ağrısı, boğaz ağrısı və burun tıxanması ola bilər. Bu simptomlar gündəlik həyatı təsir edə bilər. Semptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək etmək üçün ehtiyac duyduğunuz zaman dərmanlar üçün həkiminizə müraciət etmək, isti kompreslər kimi ev müalicələri və istirahət də daxil olmaqla edə biləcəyiniz bir çox fərqli şey var. Nə edəcəyinizi öyrənin və sinus infeksiyası ilə daha yaxşı hiss etmək üçün addımlar atmağa başlayın.

Addımlar

Metod 3-dən 1: Bir həkim köməyi alın

Semptomlar 10 gündən çox davam edərsə həkiminizə müraciət edin. Burnunuzda axan və ya tıxac varsa, bunun bir sinus infeksiyası olduğunu düşünməyin. Tez-tez reçetesiz satılan antihistaminiklər, istirahət, suyun doldurulması və soyuducu kompreslər simptomları azaltmağa kömək edə bilər. Digər tərəfdən, reseptsiz satılan antibiotiklərin qəbulu bakteriyaların antibiotikə qarşı davamlı olmasına və antibiotikin təsirsiz olmasına səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün həkimə müraciət etməyi düşünmədən əvvəl dincəlməlisiniz. Lazım olduqda, həkiminiz vəziyyətinizi qiymətləndirə bilər və bununla da sağalmanıza və daha yaxşı hiss olunmanıza kömək edəcək dərmanlar təyin edə bilər. Aşağıdakı simptomlardan biri varsa, həkimə müraciət edin:
- Sinus tıxanması 10 gündən çox davam edir
- 39 ° C-dən yüksək atəş
- Semptomlar yaxşılaşır və sonra xəstəliyin 6-cı gününə qədər ağırlaşır
Burun tıkanıklığı üçün reçetesiz satılan dərmanlar haqqında doktorunuzla danışın. Semptomları aradan qaldırmağa kömək edə biləcək reçetesiz satılan dərmanlar barədə həkiminizə müraciət edin. Sinus infeksiyası tez-tez mucus yığılması və sinus tıxanması ilə müşayiət olunur və bu simptomlarla mübarizə aparan dərmanlar özünüzü yaxşılaşdırmanıza kömək edə bilər. Bu dərmanlar həb şəklində və burun spreyi şəklində mövcuddur.
- Ümumi dekonjestanlar arasında Fenilefrin (Sudafed PE), Pseudoephedrine (Sudafed 12 Hour) var. Eyni maddələr içərisində olduqları təqdirdə ümumi formadadırlar.
- Doktorunuzun göstərişi olmadıqca Afrin kimi bir burun spreyi 3 gündən çox istifadə etməyin - etməmək üçün artırmaq burun burnu.
Sinus ağrısı üçün reçetesiz satılan ağrı kəsiciləri barədə həkiminizə müraciət edin. Ağrı kəsiciləri ümumiyyətlə sinus infeksiyasının səbəbi üzərində birbaşa təsir göstərmir, ancaq sinuslardakı ağrı və təzyiqi aradan qaldırmağa kömək edir. Dərman qəbulu üçün hər zaman etiketdəki göstərişlərə riayət edin - çox yüksək dozada qəbul edildikdə təhlükəli ola bilər. Doktorunuzla məsləhətləşmədən bir həftədən çox müddət ərzində reseptsiz satılan ağrı kəsicilərini qəbul etməyin.
- İbuprofen xüsusilə yaxşı bir dərmandır, çünki antiinflamatuar xüsusiyyətlərə də malikdir. Yəni dərman sinus boşluqlarında şişkinliyi azaltmağa kömək edir, sinuslarda mucus və təzyiq yığılmasını azaldır.
- Reçetesiz satılan digər təsirli ağrı kəsicilərinə asetaminofen (Parasetamol) və naproksen sodyum daxildir.
- Dərmanı yalnız göstərilən dozada qəbul edin. Doza həddindən artıq dozada qaraciyər və ya böyrək problemləri kimi ciddi problemlər yarana bilər.
Allergiya dərmanları haqqında doktorunuzla danışın. Sinus infeksiyasının bir çox səbəbi ola bilər. Məsələn, bəzi sinus infeksiyalarına xəstəlik deyil, havadakı allergik maddələrə reaksiya səbəb olur. Xoşbəxtlikdən, allergiya simptomları ilə mübarizə aparan və özünüzü yaxşı hiss etməyinizə kömək edən dərmanlar var:
- Allergiya üçün reçetesiz satılan dərmanların əksəriyyəti qrupdadır antihistaminiklər. Buna misal olaraq Difenhidramin (Benadril), Bromfeniramin (Dimetapp) və Loratadin (Claritin) daxildir.
- Sinus infeksiyanız varsa və heç vaxt allergiya testi keçirməmisinizsə, allergiya testini təyin etməlisiniz. Bu yolla uyğun olmayan müalicələrə vaxt itirməyin qarşısını ala bilərsiniz.
Bakterial infeksiyalar üçün antibiotiklər barədə həkiminizə müraciət edin. Antibiotiklər bədəndəki zərərli bakteriyaları məhv edən dərmanlardır. Sinus infeksiyanızın bakterial olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminiz sizin üçün bir antibiotik təyin edə bilər. Xüsusi olaraq sizin üçün təyin olunmayan antibiotikləri qəbul etməyin və digər xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunan köhnə dərmanları qəbul etməyin.
- Əgər sizə antibiotik yazılırsa, həkiminizin göstərişlərinə tam əməl edin. Özünüzü yaxşı hiss etdikdə dərman qəbul etməyi dayandırmayın. Həmişə antibiotiki düzgün doza və kifayət qədər vaxtla qəbul edin. Dərmanı təkbaşına dayandırmaq bakteriyaların dərmana uyğunlaşmasına və sonradan antibiotikin təsirini itirməsinə səbəb ola bilər.
- Sinus infeksiyası üçün antibiotik qəbul etməyin mübahisəli olduğunu unutmayın, buna görə bəzi həkimlər sizin üçün bir antibiotik təyin edə bilməz.
Ciddi bir sinus infeksiyası üçün reçeteli steroidlər haqqında doktorunuzla danışın. Bəzi hallarda, sinüzit təbii olaraq ağır və ya xroniki ola bilər və infeksiya səbəbindən deyil. Buna görə həkiminiz bir növü olan burun spreyi təyin edə bilər kortikosteroidlər. Bu dərmanlar sinus boşluqlarındakı iltihabla mübarizə aparır, mucus dövranını yaxşılaşdırır və sinuslardakı təzyiqi azaldır.
- Nasacort və Flonase kimi bəzi steroid dərmanlar.
reklam

Metod 3-dən 2: Evdə müalicə üsullarından istifadə edin

İsti su iç. İsti su, sinus boşluqlarındakı mucusu incəltməyə və parçalamağa kömək edir və bununla sinus infeksiyaları zamanı ağrılara səbəb olan "təzyiqi" azaldır. Yalnız bu deyil, suyun gətirdiyi isti hiss boğaz ağrısını aradan qaldırmağa və daha sürətli yaxşılaşmağınız üçün qan dövranını stimullaşdırmağa kömək edir. Seçim üçün bəzi təsirli su bunlardır:
- Çay: Bir çox insan bal, zəncəfil və limon çaylarının xüsusilə təsirli olduğunu düşünür.
- İsti şokolad
- Çorbalar: Toyuq əriştə şorbası kimi nazik şorba ən yaxşı seçimdir.
- Bir az bal və / və ya limonla qarışdırılmış isti su.
- Axşamlar kofeinli içkilər içməkdən çəkinin, çünki yuxu və susuzluğu çətinləşdirə bilər. Gecə kifayət qədər istirahət etmək xəstə olduğunuz zaman çox vacib bir addımdır.
İsti bir kompres istifadə edin. Burnunuzun körpüsünə isti bir kompres yerləşdirə bilərsiniz. İstilik özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə və burnunuzu əsməyinizi asanlaşdıracaqdır.
- Bir bezi isti su qabına batırın və ya axan isti suyun altına qoyun. Yanıb yanmamaq üçün diqqətli olun.
- Dəsmal lazımi temperatura çatdıqda, burnunuzun körpüsü boyunca yerləşdirin və istinin yayılmasını gözləyin. Dəsmalın düşməməsi üçün isti kompreslər tətbiq edərkən kresloya söykənin və ya uzanın.
Acılı qidalar yeyin. Bəzi qidalar (ümumiyyətlə ədvalı qidalar) sinusların təmizlənməsinə kömək edəcək əla seçimdir. Boğulma hissi əvvəlcə bir müddət mucus və burun axıntısı istehsalını stimullaşdıracaq, ancaq zehninizi təmizləməyə və narahatlığı azaltmağa kömək edəcəkdir. Bəzi ən yaxşı seçimlər:
- Çox qırmızı bibər / qayenne bibəri olan qidalar.
- Çili sousu olan qidalar (məsələn, Sriracha çili sousu)
- Xüsusilə yeməyin nanə kimi "təravətləndirici" və ya "təravətləndirici" bir dadı var.
- At turpu
Nəmləndiricidən istifadə edin. Nəmləndirici daha yaxşı rahatlıq üçün havanı nəmli saxlayır. Nəmləndiriciyə bir neçə damla evkalipt yağı əlavə edə bilərsiniz. Bu dərmanın tıxanma, antibakterial və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərini azaltdığı göstərilib, bu da sinusların təmizlənməsinə və sinus infeksiyalarının qarşısını almağa kömək edir.
Sink pastilləri. Boğaz ağrısı pastilləri də burun keçidlərini açmağa kömək edir və daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edir. Sink pastilləri soyuqdəymə simptomlarının başlanğıcından ilk 24 saat ərzində qəbul etsəniz, qısalmasına da kömək edə bilər. Boğazdakı qıcıqlanmanı aradan qaldırmaq üçün ehtiyac duyulduğu kimi sink pastillərindən istifadə edin.
- Pastiller istifadə edərkən diqqətli olun. Kiçik miqdarda pastil qəbul etmək özünüzü yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər, yüksək dozalarda və ya 5 gündən çox müddətdə mədə narahatlığına və ya ağzınızda xoşagəlməz bir ləzzətə səbəb ola bilər.
Kifayət qədər su əlavə edin. Kifayət qədər su almaq vacib və gündəlikdir getdikcə daha vacibdir xəstələnəndə. Özünüzlə bir su şüşəsi gəzdirin və gün ərzində için. Nə qədər çox su içsəniz, bədəniniz o qədər çox infeksiya ilə mübarizə apara bilər.
- Bundan əlavə, su selikli qişaları nəmləndirməyə kömək edir, tıxanmanı azaldır və narahatlığı azaldır.
Gecə kifayət qədər yat. Xəstə olduğunuz zaman kifayət qədər istirahətə ehtiyacınız var - və kifayət qədər. Yuxu, bədənin təbii bərpa dövrünün diqqətdən kənarda qalmayan vacib bir hissəsidir. Bədənin istirahət etməsi və özünü "düzəltməsi" zamanıdır. Qeyri-kafi yuxu orqanizmin xəstəliklərə və infeksiyaya tab gətirməsini çətinləşdirə bilər, sağlamlığa təsir göstərir. Mümkünsə, 2 saat əvvəl yatmalısınız və 1 saat sonra oyanmalısınız (məktəbdə və ya işdə olmadığınız müddətdə) bol istirahət etmək üçün. Sinus infeksiyası səbəbi ilə yuxuda çətinlik çəkirsinizsə, aşağıdakıları edə bilərsiniz:
- Burun keçidlərini təmizləmək üçün dekonjestan yamaqdan istifadə edin
- Rahat hiss etmək üçün yatmadan əvvəl duş alın (buxar sinuslarınızı təmizləməyə kömək edir)
- Başınızdakı mucusu boşaltmaq üçün yatarkən başınızı qaldırın. Narahatçılığın və tənəffüs yollarının tıkanmasının qarşısını almaq üçün boynunuzu qaldırmaqla yanaşı, bütün yuxarı bədəninizi qaldırmalısınız.
- Vick's, nanə yağı və evkalipt kimi mentol ehtiva edən vasitələrdən istifadə edin.
Burun axıntısını silmək üçün yumşaq bir toxuma istifadə edin. Burnun səhv təmizlənməsi sinus infeksiyalarının qıcıqlanmasına və pisləşməsinə səbəb ola bilər. Sinus infeksiyasından bir burun axıntınız varsa, ultra yumşaq bir toxuma istifadə edin. Silinərkən burnunuzu sakitləşdirmək və nəmləndirmək üçün nəmləndirici və ya soyuducu təsir göstərən bir məhsul seçin, beləliklə narahatlıqdan qaçın.
Burnunuzu Neti şüşəsi ilə yuyun. Burun yuyulması, bir burun deşiyinə salin məhlulu tökmək və digər dəlikdən boşaltmaqdır. Sinuslardan keçərkən duzlu su sinus infeksiyasını nəmləndirməyə və təmizləməyə kömək edir. İstəsəniz, sinüslərinizi tez təmizləmək üçün burnunuzu mümkün qədər tez-tez yuya bilərsiniz. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, çox tez-tez tətbiq olunarsa, bu metod əks təsir göstərə bilər. Buna görə burnunuzu yalnız 1-3 həftə ərzində duzlu su ilə yuyun. Aşağıdakı təlimatlara uyğun olaraq duzlu su ilə burnunuzu yuyun:
- Mikrodalğalı 120-240 ml distillə edilmiş və ya təmizlənmiş su və ya istilənmək üçün ocağın üstünə qoyun. Burnunuzu yuymaq üçün təmiz su istifadə etdiyinizə əmin olun, çünki çirkli su sinuslarınıza zərərli bakteriya daşıya bilər. Əmin deyilsinizsə, suyu qaynatın və soyudun.
- Burnunuzu yumağa hazırlamaq üçün suyu bir şüşə və ya şüşəyə qoyun. Neti qazan ən populyar vasitədir, lakin digər vasitələrdən də istifadə edə bilərsiniz.
- Əvvəlcədən qarışdırılmış duzlu qarışığı suya tökün. Hazırlanmış salin ümumiyyətlə Neti şüşələri ilə satılır və ya ayrıca satılır. Paketdəki hazırlıq təlimatlarına əməl edin.
- Bir burun deşiyinə duzlu su tökün, digər burun deşiyindən tökülmək üçün başınızı əyin və lavaboya.
Bitki mənşəli əlavə qəbul etməyi düşünün. Sinus infeksiyasının müalicəsinə kömək etmək üçün internetdə və ya sağlamlıq ərzaq mağazalarında çox sayda "təbii" maddə var. Əlavənin tərkibində az miqdarda ot var, kimyəvi tərkib yoxdur və sinus infeksiyasının simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edir. Bununla birlikdə, əksər pəhriz əlavələrinin effektivliyini dəstəkləyən kifayət qədər elmi dəlil yoxdur. Bundan əlavə, funksional qidaların keyfiyyətə nəzarət standartları "həqiqi" dərmanlarla eyni deyil, buna görə də ehtiyatla istifadə olunmalıdır.
- Axtarış motorunuzun açar sözləri əsasında bitki mənşəli əlavələri onlayn tapa bilərsiniz. Sinus infeksiyalarının müalicəsində faydalı olan bəzi maddələr:
  - Okkalipt (hamam suyuna qoyulur)
  - Nanə efir yağı (hamam suyunda)
  - Sarımsaq (yemək üçün)
  - Çobanyastığı (çaya əlavə edin)
  - Zerdeçal (çayda)
- Əlavələrdən istifadə edərkən ehtiyatlı olun, çünki pəhriz əlavələrinin saflığı və effektivliyi ABŞ Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən FDA tərəfindən tənzimlənmir.
reklam

Metod 3-dən 3: Özünüzü motivasiya edin və daha yaxşı hiss edin

İsti hamamda yuyun. İsti vanna qəbul etmək, sinus infeksiyasından yaxşılaşdıqda özünüzü yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər. İstilik nəinki burun keçidlərinizi açmağa kömək edir, həm də yeni gün üçün rahat və təravətli olmağınıza kömək edir.
Sərin şişmiş gözlər. Şişkin, qırmızı və ya qıcıqlanan gözlər, tez-tez sinus infeksiyasına müşayiət olunan simptomlardır. Şişkin gözlərin soyudulması gözlərin daha rahat və rahat hiss olunmasına kömək edəcəkdir. Gözləri sərinlətməyin bir çox yolu var:
- Bəzi buz parçalarını plastik bir torbaya qoyun, bir toxuma ilə sarın. Gözlərinizi yumun və gözlərinizə 5-10 dəqiqə buz tətbiq edin.
Günəş alın. İnanın ya da inanmayın, əslində günəşin sağlamlığınıza böyük təsiri var. İnsan orqanizminə immunitet sisteminin funksiyası da daxil olmaqla bir çox vacib proses üçün D vitamini lazımdır (dəri günəş işığı yuduqda əmələ gəlir). Bundan əlavə, günəş işığı depressiyaya qarşı da kömək edir - sinus infeksiyası olduğunda əhəmiyyətli bir fayda.
- Səma buludlu olmadıqca, hər zaman günəş işığı ala bilərsiniz. Qışda, günəşi oxumaq və tutmaq üçün pəncərənin yanında otura bilərsiniz. Çöldə daha isti olarsa, gəzmək üçün bağçaya çıxa bilərsiniz.
Masaj. Sinus infeksiyası olduqda, bunu tez-tez hiss edirsiniz şəxsən özünü yaxşı hiss etməmək və aşağı əhval. Masaj əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur. Yaradılan zərif təzyiq rahatlamağınıza, daha yaxşı hiss etməyinizə və simptomlarınızı unutmağınıza kömək edir (heç olmasa masaj zamanı).
- Üzünüzə özünüz masaj edə bilərsiniz. Sinus infeksiyanız üzünüzə təzyiq və ağrı verirsə, bu olduqca yaxşı vasitədir. Üzünüzə masaj etmək üçün barmaqlarınızla qaşlar arasında, burnun üstündə yumşaq bir şəkildə basın. Təxminən 1 dəqiqə basıb masaj edin. Sonra, yavaş-yavaş barmaqlarınızı hərəkət etdirin, eyni zamanda alndan, məbədlərdən, yanaqlardan və çənədən aşağıya doğru üzünüzə masaj edin.
reklam

Məsləhət

Sinus infeksiyasının müalicəsində diaqnoz və dəstək üçün həkiminizə müraciət edin. Sinus infeksiyasının səhv müalicəsi xəstəliyi daha da ağırlaşdıra bilər.