MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Sızanaq izləri bir sızanaq və ya kistik sızanaq sıxıldıqda və ya qırıldıqda zədələnmiş dəri meydana gətirir. Xoşbəxtlikdən, bu izlərdən qurtarmaq üçün evdə edə biləcəyiniz bir çox şey var. Ümumiyyətlə, iltihabı azaldan və ölü hüceyrələri xaric edə biləcək təbii müalicələrə baxmalısınız. Ən başlıcası, dərinizi təmiz tutmaq, sağlam yemək və sızanaqları daha da pisləşdirə biləcək maddələrin istifadəsindən çəkinməkdir.

Addımlar

6 üsulu 1: Sızanaq və sızanaq izlərinin qarşısını alın

1. 

   Sızanaq izlərinin səbəblərini və risk faktorlarını anlayın. Sızanağı sıxmaq və ya sıxmaq daha çox sızanaq və qalıcı sızanaq yaralanmasına səbəb olur. Sızanaqlar nə qədər az görünsə, yara alma ehtimalı o qədər azdır. Sızanaq müalicəsi, xüsusilə aşağıdakı sızanaq növləri ilə sızanaq izlərinin qarşısını almaq üçün çox vacibdir:
   • Şiddətli, ağrılı kistik sızanaqlar və kistik sızanaqlar. Kistik sızanaqlar böyük, sərt və iltihablıdır. Kistik sızanaqlar ağrılı, püstüler püstüllərdir, hər ikisi də dərinin dərinliyindədir və tez-tez yara izi verir. Bu vəziyyətə "kistik sızanaq" deyilir.
   • Sızanaqlar çox erkən görünür. Və ümumiyyətlə, bir neçə il ərzində pisləşir. Dermatoloqlar, yetkinlik yaşına qədər sızanaqları olan uşaqların dermatoloji müayinəsinə getmələrini tövsiyə edirlər. Sızanağı pisləşmədən müalicə etmək, sızanaq yaralanma riskini minimuma endirəcəkdir.
   • Qohumlarda sızanaq izləri var. Sızanaq izləri tez-tez ailələrdə axmağa meyllidir.

2. 

   
   
   Əlinizlə üzünüzə toxunmaqdan çəkinin. Əllərinizdəki çirk və bakteriyalar məsamələri tıxayacaq və üzünüzə çox toxunsanız sızanaqlara səbəb olacaqdır. Sızanaqdan narahat olursunuzsa, hər gün üzünüzü artıq təmizləmək və qıcıqlanmanı minimuma endirmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış zərif bir yaş paltarla üzünüzü silməlisiniz. Üzünüzə toxunmaq və ya üzünüzü seyr etmək cazibəsinə qarşı durmağa çalışın.
   • Əllərinizi tez-tez yuyaraq və ya quru əl təmizləyicisindən istifadə edərək əllərinizi təmiz saxlayın.
   • Sızanaqları sıxmayın və ya sıxmayın. Bu hərəkət sızanaq yaralanma riskini artıracaq. Bir çox halda, sızanaqları sıxmaq bakteriyaların daha çox yayılmasına səbəb olacaqdır.
   • Saçların sızanağa gəlməsinə icazə verməyin. Saçınızı bir quyruqda bağlayaraq, bir baş bandı və ya saç tokası istifadə edərək saçlarınızı üzünüzdən uzaqlaşdırmalısınız.
   • Dermatoloqlar həmçinin saçlarınız yağlıdırsa, mütəmadi olaraq saçlarınızı yumağınızı məsləhət görürlər. Saçdakı yağ üzə olduğu kimi alnına da yayılacaq və qırılmalara səbəb olacaqdır.

3. 

   
   
   Həddindən artıq günəş şüalarından çəkinin. Mülayim günəş şüaları immunitet sistemi üçün çox faydalıdır. Bədənin D vitamini istehsal etməsinə kömək edir, lakin günəşdən ultrabənövşəyi şüalar altında sızanaq izlərini mütəmadi olaraq "ifşa etmək" onları qalıcı hala gətirəcəkdir.
   • Həddindən artıq günəş şüaları dəridə çillər kimi də bilinən qəhvəyi ləkələrə səbəb olur. Dərinizdəki qəhvəyi ləkələr dəri qatının altında əmələ gəlir və yaşlandıqca dərinizin səthində xırda qara ləkələr əmələ gəlir.
   • Dərinizi günəş zədələrindən qorumaq üçün SPF (günəşdən qorunma faktoru) ən az 30 olan bir günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə edin.
   • Günəşdən qoruyan bir çox kimyəvi maddə allergiyaya səbəb ola bilər. Sizin üçün uyğun günəş kremi tapmaq üçün bir dermatoloqa müraciət etməlisiniz.

4. 

   
   
   Diqqətlə kosmetika seçin. Bir çox kosmetika sızanaqları daha da pisləşdirə bilər və yara izləri riskini artıra bilər. Zəhərli olmayan məhsullar seçməlisiniz və həddindən artıq istifadə etməməlisiniz.
   • Parabensiz dəriyə qulluq məhsullarından istifadə edin. Praben bir çox məhsulun tərkibində olan qoruyucu vasitədir. İnsanları sızanaqla qıcıqlandırır və alovlandırır və allergiyaya səbəb ola bilər. Butil və propil paraben metilparaben və etilparabendən daha toksikdir. Bununla birlikdə, ikinci növ insan bədəninə daha asan daxil olur.
   • Sintetik boyalar olan kosmetik məhsullardan istifadə etməyin. Dəriniz səthdə istifadə etdiyiniz bütün maddələrin təxminən 60% -ini özünə çəkir. Sintetik boyayıcılar olan kosmetik məhsullardan çəkinməlisiniz. Xüsusilə E102, E129, E132, E133 ve E143. Dəri üçün zərərli olmaqla yanaşı, sinirə zərər verən toksinlərdir və xərçəngə səbəb ola bilər.
   • Dəri və saç üçün yağsız məhsullardan istifadə edin.
   • Üzünüzü yuduqdan dərhal sonra kosmetika tətbiq etməyin, çünki məsamələri bağlayacaq və sızanağa səbəb olacaqdır.

5. 

   Siqaret çəkmək olmaz. Siqaret çəkmək, bədənin normal sızanaqlarla olduğu kimi dərini tez sağaltmaq üçün iltihab əleyhinə bir cavab verə bilməyəcəyi bir vəziyyətdir.
   • Siqaret çəkənlərin yetkinlik yaşından sonra sızanaq alma ehtimalı 4 dəfə çoxdur. Bu, xüsusilə 25-50 yaş arası qadınlar üçün doğrudur.
   • Siqaret çəkmək həssas dəri olanlarda dəri qıcıqlanmasına səbəb olacaqdır.
   • Tütün sərbəst radikallar yaradaraq qırışlar və erkən yaşlanma kimi digər dəri xəstəliklərini də gətirir. Sərbəst radikallar hüceyrələrə zərər vermək üçün kimyəvi reaksiya verən molekullardır.
   • Siqaret çəkmək həm də kollagen istehsalını pisləşdirir və dəridəki protein miqdarını azaldır. Kollagen qocalma əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib bir struktur zülalıdır. Hüceyrələrin böyüməsini və yenilənməsini təşviq edir, dərinin elastikliyini və görünüşünü yaxşılaşdırır. Kifayət qədər kollagen verilməməsi sızanaq müalicəsinin effektivliyini minimuma endirəcəkdir. Kollagen istehsalının azaldılması sızanaq izlərinin sağalmasını da yavaşlatacaqdır.

6. 

   Stressdən çəkinin. Bir çox tədqiqat göstərir ki, stres, xüsusən qadınlarda sızanaqları daha da ağırlaşdırır. Stresi idarə etməyə kömək edəcək bəzi üsullara aşağıdakılar daxildir:
   • Musiqiyə qulaq asmaq. Sakitləşdirici musiqi dinləmək qan təzyiqini aşağı salacaq, ürək dərəcəsini aşağı salacaq və narahatlığı azaltacaqdır.
   • Əylənməyə vaxt ayırın. Lazımsız vaxt aparan işi daha xoş və ya əyləncəli bir şeylə əvəz edin. Stresin mənbəyi evinizdədirsə, həftədə 1 və ya 2 saat ərzində də çıxmağı planlaşdırmalısınız.
   • Meditasiya edin. Bu, qan təzyiqinizi aşağı salacaq, xroniki ağrı və narahatlığı azaltacaq və xolesterolunuzu aşağı salacaq. Və oradan fiziki və zehni sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
   • Sadəcə meditasiya etmək üçün sakit bir yerdə ayaq üstə oturun və 5-10 dəqiqə yavaş-yavaş nəfəs alın. Stresi idarə etmək üçün gündə ən azı 5 dəqiqə düşünməyə çalışın.
   • Digər meditasiya üsullarına tai chi və ya yoga, biofeedback və masaj terapiyası daxildir.

7. 

   Kifayət qədər yatın. Kollagen istehsalı və hüceyrələrin bərpası prosesi yatarkən daha sürətli və effektiv şəkildə baş verir. Sızanaq izlərindən xilas olmaq üçün bədəninizə özünü sağaltmaq üçün kifayət qədər vaxt verməlisiniz.
   • Mütəmadi bir yuxu cədvəlinin qorunması keyfiyyətli və davamlı yuxu almağa kömək edəcəkdir.
   • Yatmadan 4-6 saat əvvəl kofein, nikotin, spirt və şəkərli içkilər içməyin. Onlar stimullaşdırıcı maddələrdir və yatmağı çətinləşdirirlər.
   • Sərin, sakit və qaranlıq bir mühit asanlıqla yuxuya getməyinizə kömək edəcəkdir. İşığı qarşısını almaq üçün qalın pərdələrdən və ya göz maskasından istifadə edə bilərsiniz. Temperaturu sərin saxlamağı unutmayın - 18 ilə 23 ° C arasında - otaqda havalandırma.

8. 

   Mütəmadi olaraq idman edin. İdman adrenalin və kortizol kimi stress hormonlarını azaltmağa kömək edir. Eyni zamanda zərərli bakteriya, mikrob və sərbəst radikallarla mübarizə üçün immunitet sisteminizi də gücləndirəcəkdir. Bu proses sızanaqların azaldılmasında çox vacib bir rol oynayır.
   • Hər gün ən azı 30-40 dəqiqə orta intensivlikli və ya 10-15 dəqiqəlik gərgin idmanla məşğul olmalısınız. Orta dərəcədə idmana gəzinti və ya üzgüçülük daxildir. Yüksək intensivliyə basketbol, ​​futbol və yürüyüş kimi idman növləri daxildir.

9. 

   Paltarları və yataq dəstlərini təmiz saxlayın. Dartılmış və dəriyə sürtülən sintetik parçalardan istifadə etməyin. Yastıq çantalarınızı təmiz saxlamağı unutmayın.
   • Dəbilqələr, maskalar, baş bantları və digər idman vasitələri cildinizə sürtünərək qırılmalara səbəb ola bilər. İdman avadanlığını təmiz saxlamalı və idman etdikdən sonra yuyulmalısınız.
   • Yastıq örtükləri və çarşaflarda bakteriya, kir və ölü hüceyrələr yığılacaq. Yatarkən məsamələrinizi bağlayır, bu da daha çox sızanağa və sızanaq izlərinin yaranmasına səbəb olur. Yastıq kılıflarını tez-tez dəyişdirməlisiniz.
   • Bir gecədə sızanaq məhsulu istifadə edirsinizsə, hər gecə yastığa təmiz bir dəsmal əlavə etməyi düşünün.
   reklam

Metod 6-dan 2: Dərini təmizləyin

1. 

   Yumşaq, sabunsuz bir təmizləyici istifadə edin. Dərini təmiz saxlamaq sızanaqların qarşısını almaq üçün çox vacibdir. Bununla birlikdə, satılan bir neçə təmizləyici məhsul sizə daha çox zərər verə bilər. Sabunsuz üz təmizləyicisi sızanaqlı dəri üçün qıcıqlanma və yara izləri yaradan kimyəvi maddələrdən azaddır.
   • Daha çox qıcıqlanma və sızanaq izlərinin yaranmaması üçün üzvi, kimyəvi tərkibli bir təmizləyici istifadə etməlisiniz. Ən çox kosmetik mağazada müxtəlif təbii təmizləyicilər tapa bilərsiniz.
   • Həssas dərisi olan insanlar büzücü təmizləyici vasitələrdən istifadə etməməlidirlər. Dərini qurutacaq və qıcıqlanmağa səbəb olacaqlar.
   • Yağları və aşındırıcı maddələri olmayan üzünüzü təmizləyici ilə təmizləməyə vaxtınız olmadığı zaman silmək üçün nəm bir paltardan istifadə edə bilərsiniz.
   • Təbii bir tarazlıq təmizləyici və su hazırlamaq üçün bir stəkan isti suya bir çay qaşığı yaşıl çay qoyub 3-5 dəqiqə islada bilərsiniz. Sonra çayı bir qabda süzün və 15-20 dəqiqə soyudun. Solüsyonu təsirlənmiş bölgəyə tətbiq etmək üçün bir pambıq, yaş bir nəm və ya super aşındırıcı bir dəsmal istifadə edin.

2. 

   Üzünüzü düzgün yuyun. Üzünüzü yuymaq yalnız istifadə etdiyiniz məhsul növündən deyil, üzünüzü necə yuduğunuzdan da asılıdır. Aşağıdakı təlimatlara əməl etməlisiniz:
   • Dəri təmizləyicilərini tətbiq etməzdən əvvəl əllərinizi yuyun, belə ki əllərinizdəki kir və bakteriyalar məsamələri bağlaya bilməz.
   • Təmizləyici maddəni dərinizə tətbiq etməzdən əvvəl üzünüzü isti və ya soyuq su ilə yumşaq bir şəkildə yuyun.
   • Məhsulu 3-5 dəqiqə üzünüzə yumşaq bir şəkildə masaj etmək üçün barmaq uclarınızdan istifadə edin.
   • Sonra sərin su ilə yuyun və yumşaq bir parça ilə qurutun.
   • Bir dermatoloq deyir ki, gündə yalnız iki dəfə və tərlədikdən sonra üzünüzü yumaq lazımdır. Səhər və axşam bir dəfə, həmçinin çox tərlədikdən sonra üzünüzü yuyun.
   • Tərləmə, xüsusən də dəbilqə və ya dəbilqə taxarkən dəri qıcıqlanmasına səbəb olur. Ən qısa müddətdə tərlədikdən sonra üzünüzü yumalısınız.

3. 

   Üzünüzü təzə südlə yuyun. Təbii dəri təmizləyicilərindən əlavə, şəkərsiz tam qaymaqlı süd ilə də üzünüzü yuya bilərsiniz. Çiy südündəki süd turşusu ölü dərini təmizləmək və hətta yüngülləşdirmək üçün zərif, təbii bir aşındırıcı rolunu oynayır. Sızanaq izlərini və sızanaq izlərini də azaldır.
   • Yalnız bir xörək qaşığı təzə süddən istifadə edin və pambıqla üzünüzə çəkin. Məsamələrdən çirkləri tamamilə təmizləmək üçün ən azı 3-5 dəqiqə dairəvi hərəkətlərlə masaj edin. Hindistancevizi südü orta zəncirli yağ turşuları ehtiva edir ki, bu da bakteriya və bakteriyaları məhv edə bilər, həmçinin püstül və kistik sızanaqları azalda bilər. Buna görə inək südünü supermarketlərdə tapıla bilən hindistan cevizi südü ilə əvəz etməlisiniz.
   • Yağlı dəriniz varsa və ya iltihablı bir sızanağınız varsa, bir çay qaşığı düyü çayı və ya bir qram toz bir çay qaşığı təzə süd ilə qarışdıraraq bir pasta hazırlamalısınız. Qarışığı dəriyə yumşaq bir şəkildə masaj etmək üçün barmaqlarınızı istifadə edin.
   • Üzünüzü soyuq su ilə yuyun, sonra bir bez ilə qurulayın.

4. 

   Quru portağal qabıqlarından istifadə edin. Quru portağal qabığı təbii dəri təmizləyicisidir. Qurudulmuş portağal qabığının tərkibində kollagen istehsalını və dəri hüceyrələrinin yenilənməsini artıran C vitamini var. Sızanaq izləri və ləkələri də solacaq.
   • Portağal qabığı, xüsusilə dəri yağı olan dərini yağdan təmizlədiyi üçün yağlı dəri olan insanlar üçün təsirlidir. Portağal qabığının əsas yağı dəri üçün təbii bir nəmləndiricidir.
   • Portağal qabığını qurudun, sonra incə bir toz halına gətirin. Yarım çay qaşığı toz çayı bir çay qaşığı təzə süd çayı, hindistan cevizi südü və ya qatıqla qarışdırın və sonra qarışığı dərinizə yumşaq bir şəkildə sürtün. 10-15 dəqiqə durun və dərinizi soyuq su ilə yuyun.
   • Çiy süd və ya qatıqın soyutma təsiri iltihabı azaltmağa və ölü hüceyrələri yox etməyə kömək edəcəkdir.

5. 

   Jojobba yağı istifadə edin. Jojoba yağı, jojoba bitkisinin toxumlarından çıxarılır. Dərinin təbii yağlarına ən yaxın birləşmədir və eyni zamanda sebum olaraq da bilinir. Bununla birlikdə, komedogen deyil, yəni sebum kimi məsamələri bağlamır. Bu yağ sızanaqların qayıtmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
   • Jojoba yağı dəriyə sürtmək kifayət qədər yağ istehsal etdiyini düşünərək dərini aldadar və bununla dəridəki yağı tarazlaşdırar.
   • Dərinizi təmizləmək üçün bir pambıq topa bir-üç damla jojoba yağı əlavə edə bilərsiniz. Quru dərisi olan insanlar təbii bir nəmləndirici olduğundan 5-6 damcı istifadə edə bilərlər.
   • Jojoba yağı qıcıqlandırıcı və ya allergik olmadığından, göz makiyajı təmizləyicisi də daxil olmaqla makiyajı çıxarmaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
   • Jojoba yağı supermarketlərdə və ya kosmetik mağazalarda tapıla bilər. Yağı sərin və quru yerdə saxlamağı unutmayın.
   reklam

Metod 6-dan 3: Sızanaq izlərini təmizləmək üçün aşındırın

1. 

   Yumşaq bir şəkildə aşındırıcı bir məhsul istifadə edin. Dəri aşındırmaq ölü dərinin təmizlənməsidir. Bu, sızanaq izlərinin və hiperpiqmentasiyanın (qırmızı qabarıqlıqlar) solmasına kömək edəcəkdir. Sızanaqların geri dönməsinə səbəb olan məsamələrinizi bağlaya biləcək ölü dəridən xilas olmaq vacibdir. Aşındırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə məhsul var.
   • Dəri aşındırıcı bir məhsul istifadə etməzdən əvvəl dəri tipinizə uyğun müalicəni təyin etmək üçün bir dermatoloqa müraciət etməlisiniz.
   • Quru, həssas dəri olan insanlar yalnız həftədə bir və ya iki dəfə aşındırmalıdırlar. Qalın, yağlı dəri olan insanlar gündə bir dəfə aşındıra bilər.
   • Super aşındırıcı dəsmallar aşındırma üçün əla vasitədir. Bunlar məsamələrinizdən sürtmədən və ya güclü bir güc tətbiq etmədən kir və yağ çəkən süni liflərdən hazırlanır.
   • Üzünüzü təmizləyici ilə yuduqdan sonra üzünüzü qurutmaq üçün bir dəsmal və ya bir bez istifadə edin. Sonra məhsulu 3-5 dəqiqə dəriyə yumşaq bir şəkildə masaj edin. Hər istifadədən sonra aşındırıcı məhsulu sabunla yuyun və qurudun.

2. 

   Şəkərlə aşındırın. Öz şəkər aşındırıcılarınızı edə bilərsiniz. Şəkər ölü dəri hüceyrələrini təmizləmək üçün ən yaxşı təbii maddələrdən biridir. Şəkər, məsamələrdəki çirkləri aradan qaldıraraq ölü dərini təmizləməyə və daxili dəri qatını cavanlaşdırmağa kömək edir.
   • Şəkər dəri üzərində təbii qocalma əleyhinə təsir göstərir. Zərərli sərbəst radikalları təmizləyir və yaşlanma prosesini ləngidir.
   • Adi toz şəkər, qəhvəyi şəkər və ya üzvi şəkər aşındırmaq üçün əladır. Qəhvəyi şəkər ən yaxşı və ən az aşındırıcıdır. Qum şəkər yalnız bir az sərt və eyni zamanda olduqca təsirli olur. Üzvi şəkər ən çətindir.
   • Özünüzə məxsus aşındırıcı məhsulu hazırlamaq üçün kết fincan qəhvəyi şəkəri 2 xörək qaşığı qliserin, ⅓ fincan hindistan cevizi yağı və 2 xörək qaşığı badam yağı ilə qarışdırın. Ətir üçün bir neçə damcı limon suyu və ya lavanta efir yağı da əlavə edə bilərsiniz. Bütün maddələri kiçik bir qabda qarışdırın, sonra qarışığı qaba köçürün.
   • İstifadəsi üçün az miqdarda qarışığı zədələnmiş dəriyə təxminən 3-5 dəqiqə masaj etməlisiniz. İsti su ilə təmizləyin.
   • Qarışığı 2-3 həftədən çox olmayan sərin və quru yerdə saxlayın.

3. 

   Dəri aşındırmaq üçün yulafdan istifadə edin. Yulaf tərkibində bitki mənşəli bir təmizləyici olan saponinlər var. Antioksidan, iltihab əleyhinə xüsusiyyətə sahib və dərini ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan fenol ehtiva edir. Bundan əlavə, dərini nəmləndirməyə kömək edən və həssas dəri olanlar üçün təhlükəsiz olan nişastanın yüksək konsentrasiyasına malikdir.
   • Təbii bir aşındırıcı maddə hazırlamaq üçün 1 xörək qaşığı üzvi yulaf ununu al stəkan su ilə qaynatmaq olar. Su soyuduqda qarışığı üzünüzə yumşaq bir şəkildə masaj edin və 10-15 dəqiqə qoyun. İsti su ilə təmizləyin.

4. 

   Çörək soda istifadə edin. Çörək soda içərisindəki incə molekullar ölü və zədələnmiş hüceyrələri çıxardacaq, eyni zamanda artıq piyləri də xaric edəcəkdir. Xüsusilə həssas dərilərdə təsirli olur, çünki yavaş-yavaş dəriyə nüfuz edir.
   • Sadə, ölü dəri təmizləmə pastası yaratmaq üçün bir çay qaşığı çörək soda bir az su ilə qarışdırın və dərinizə 5 dəqiqə masaj edin.
   • Qalın və yağlı dəriniz varsa, gələcək sızanaqların qarşısını alan bir büzücü rolunu oynayan bir neçə damla limon suyunu əlavə edə bilərsiniz.
   • Kistik sızanaqlar və ya iltihablı sızanaqlar varsa, soda istifadə etməyin.
   • Zerdeçal tozundan, qarpız yarpaqlarından və baldan bir yapışdırın. Üzünüzə çəkin və 15-20 dəqiqə sonra yuyun.
   reklam

Metod 6-dan 4: Dərini nəmləndirin

1. 

   Təbii nəmləndiricilərdən istifadə edin. Quru dəri qıcıqlandırır və sızanaq izlərini və sızanaqları daha çox göstərir. Komedogen olmayan bir nəmləndirici təzə bir görünüş təmin edərkən quru dərinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir. İltihab əleyhinə xüsusiyyətləri olan bitkilərdən alınan təbii, üzvi losyonlara və ya losyonlara baxın. Çobanyastığı, yaşıl çay, aloe vera, çobanyastığı və ya güclü yulaf kimi maddələr olan məhsullara baxın.
   • Təmizləmə və ya aşındırmadan sonra mütəmadi olaraq nəmləndirin.
   • Alfa-hidroksi turşusu olan nəmləndiricilər sızanaq izləri, ləkələr və qırışları azaldır. Alfa-hidroksi turşularına qlikolik turşusu, molik turşusu, limon turşusu və tartarik turşusu daxildir.
   • Hyaluron turşusu təbii bir nəmləndiricidir, dərinin nəm saxlamasına kömək edən bir tərkibdir. Apteklərdə və ya kosmetik mağazalarda üz losyonları, balzamlar və ya üz spreyləri kimi müxtəlif məhsullarda mövcuddur.
   • Hyaluron turşusu daxili dəri qatını bərpa edərək qorumaqla qocalmanın qarşısını almaqda əsas rol oynayır.

2. 

   Aloe vera gelini tətbiq edin. Aloe hüceyrələrin böyüməsini və bərpasını stimullaşdırarkən iltihabı azaltmaqda aktivdir.
   • Bir çox şərti nəmləndirici və yerli jellərdə istifadə olunur. Onları bir eczanədə və ya supermarketdə tapa bilərsiniz. Sızanaq izlərinin solması üçün mütəmadi olaraq dərinizə tətbiq etməlisiniz.

3. 

   Çobanyastığı ekstraktı tətbiq edin. Marigold olaraq da bilinən xrizantema, adi nəmləndiricilərdə yaygın olaraq istifadə edilir və eyni zamanda bir mahiyyət olaraq satılır. Sızanaq izlərini müalicə etmək üçün tez-tez istifadə olunur, çünki hüceyrələrin böyüməsini və bərpasını stimullaşdırır.
   • Xrizantema dərini nəmləndirmək və möhkəmliyini yaxşılaşdırmaq üçün də istifadə olunur. % 2 - 5% esanslar olan aktual məhsullardan istifadə edə bilərsiniz.
   • Sızanaq izləri və sızanaq izlərinin solması üçün gündə 3-4 dəfə tətbiq edin.
   • Bu məhlulla hər gün bir stəkan ilıq suda təxminən 2-3 qram çiçək dikərək və üzünüzü yuyaraq öz çobanyastığınız çayını hazırlaya bilərsiniz.
   • Xrizantema və cındır toxumları da daxil olmaqla çobanyastığı və ya hezerə qarşı allergiyası olan insanlar kalendula qarşı allergiyaya sahib ola bilərlər.

4. 

   Hindistancevizi yağı sınayın. Bakirə hindistan cevizi yağı E vitamini və yağ turşuları ehtiva edir. İltihab əleyhinə təsir göstərir və dəri iltihabına səbəb ola biləcək bakteriyalarla mübarizə aparırlar.
   • Gündə iki dəfə dərinizə 1 və ya 2 damla hindistan cevizi yağı tətbiq etmək quruluğu xeyli azaldır.
   • Hindistancevizi yağı hüceyrələrin yenilənməsinə və sızanaq izlərinin solmasına kömək edəcək bərpaedici xüsusiyyətlərə malikdir.
   • Yağlı dəri olan insanlar hindistan cevizi yağından həftədə iki dəfə az miqdarda istifadə etməlidirlər. Çox hindistan cevizi yağı məsamələri bağlayır və daha çox sızanağa səbəb olur.
   • Hindistancevizi yağı bütün supermarketlərdə mövcuddur. Bakirə, soyuq və üzvi hindistan cevizi yağı olduğundan əmin olmalısınız. Noxuda allergiyanız varsa bu məhsulu istifadə etməyin.

5. 

   Avokado istifadə edin. Avokado kollagen istehsalını və toxuma bərpasını stimullaşdıran vitaminlər, qida və yağ turşuları ilə zəngindir. Sızanaq izlərini yaxşılaşdırmaq üçün avokado maskası edə bilərsiniz.
   • A və C vitaminləri dərini zərərli sərbəst radikallardan qorumağa kömək edən antiinflamatuar və antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. E vitamini dərini nəmləndirməyə və sızanaq izlərinin solmasına kömək edir.
   • Avokado maskasını etmək üçün avokadonun özəyindən istifadə etməlisiniz. Təsirə məruz qalan dəri bölgələrinə 10-15 dəqiqə çəkin. Sonra sərin su ilə yuyun. Dərinizi qurutmaq üçün bir bez istifadə edin.
   • Quru, həssas dəriniz varsa, bu üsulu hər gün istifadə edə bilərsiniz. Yağlı dəri olan insanlar bunu həftədə yalnız iki dəfə etməlidirlər.

6. 

   Bal çəkin. Bal sızanaq izlərinin solmasına və iltihabı azaltmağa kömək edən antibakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Balı topikal vasitə kimi istifadə etmək üçün təsirlənmiş əraziyə nazik bir təbəqə çəkin və ərazini sarğı ilə örtün.
   • Manuka balı, sızanaq izlərini azaltmaqda ən yüksək faydalı birləşmələri ehtiva edir.
   • Bal bakteriyaların səbəb olduğu infeksiyaları azaltmağa və ya qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Bu məqsədlə istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
   reklam

Metod 6-dan 5: Təbii dərmanlardan istifadə edin

1. 

   Salisil turşusu ilə “soyma”. Sızanaq izlərini müalicə etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox təbii vasitə var. Salisilik turşusu bitkilərdən alınan bir turşudur. Qaranlıq dəri olan insanlarda sızanaq və hiperpiqmentasiyanın müalicəsində çox təsirlidir.
   • Dermatoloq ya ofisində salisilik turşusu soymağı edə bilər və ya özünüz etmək üçün ev dəsti tövsiyə edə bilərsiniz.
   • Salisilik turşunun minimal yan təsiri var və aspirinə allergiyası olan insanlar üçün nəzərdə tutulmayıb.

2. 

   Alfa və beta hidroksi turşularından jellərdən istifadə edin. Alfa-hidroksi turşusu (AHA) bədəndə sızanaq izlərini, ləkələri və qırışları solmaq üçün istehsal etdiyi təbii turşudur. Ölü dəri hüceyrələrinin üst qatını yumşaq bir şəkildə aşındıracaqlar.
   • AHA-lara laktik turşu, molik turşu, limon turşusu, tartarik turşusu və beta-hidroksi qlikolik turşusu daxildir. Bir çox aptek və kosmetik mağazada alfa və beta hidroksi turşuları olan çapıq jelləri satılır.
   • Gündə ən çox iki dəfə dərini təsirlənmiş bölgəyə tətbiq edin.
   • % 20-dən çox AHA və ya glikolik turşusu olan bir məhsul istifadə etməyin. Bu turşunun həddindən artıq istifadəsi dərinin təbii yağlarını və nəmini aradan qaldıracaqdır.
   • Dermatoloq ayrıca ofisinizdə qlikolik turşusu ilə üzünüzün aşındırılmasını həyata keçirə bilər.

3. 

   Alma sirkəsindən üz maskası hazırlayın. Alma sirkəsi sızanaqlara səbəb olan zərərli bakteriyaların öldürülməsinə kömək edən antiseptikdir. Alma turşusu, süd turşusu və sirkə turşusu var. Kollagen istehsalını stimullaşdıraraq dərinin səthini parlaq və təmizləməyə kömək edirlər. Oradan hüceyrələrin bərpasına və ölü dərinin çıxarılmasına kömək edir.
   • Alma suyu sirkəsini seçərkən ən qaranlıq, ən qaranlıq sirkəni seçin. Alma suyu sirkəsinin tərkibində nə qədər çox qalıq varsa, dəriyə o qədər faydalı maddələr verəcəkdir.
   • ½ stəkan üzvi alma suyu sirkəsini ¼ stəkan çörək soda, fincan dəniz duzu, ½ stəkan bal və 5 - 10 damla çay ağacı və ya çobanyastığı efir yağı ilə qarışdırın. Bütün maddələri bir kavanoza qarışdırın və yaxşı qarışdırın. Qarışıq çox mayedirsə, ehtiyac olarsa soda və ya dəniz duzu əlavə edə bilərsiniz. Qarışıq üzünüzə axmamalıdır.
   • Qarışığı bir həftə dərinizə çəkin. Göz ətrafından kənarda, bütün dairəvi hərəkətlərlə tətbiq edin.
   • Soyuq su ilə yuyulmadan əvvəl dəriyə 5-10 dəqiqə qoyun.

4. 

   Soğandan çıxarılan bir jel çəkin. Çoxsaylı tədqiqatlar soğan ekstraktlarının sızanaq izləri və yanıqlarını yaxşılaşdırmasında effektivliyini dəstəkləmişdir. Soğanlar zərərli sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa kömək edən təbii bir antioksidan tərkibli quercetin ehtiva edir. Həm də iltihabı azaltmağa kömək edir, zədələnmiş hüceyrələrin böyüməsini və bərpasını stimullaşdırır.
   • Soğan, sızanaqları azaltmağa kömək edən antibakterial kükürdlə zəngindir. Soğan ekstraktları dəri ağartma xüsusiyyətlərinə malikdir və sızanaqları minimuma endirir və hiperpiqmentasiyanı azaldır.
   • Əksər aptekdə soğan əsaslı jel ala və ya evdə özünüz edə bilərsiniz. Təbii bir soğan qarışığı hazırlamaq üçün kiçik bir soğanı püresi üçün mexaniki bir sürtgəcdən istifadə edə bilərsiniz. 20 dəqiqə soyudun. Bu, qıcıqlanmaya səbəb ola biləcək xoşagəlməz qoxuları azaltmağa kömək edəcəkdir. Qarışığı soyuducudan çıxarın, sonra təsirlənmiş dəri sahəsinə çəkin.
   • Qarışığı 10-15 dəqiqə dərinizdə saxlayın, sonra sərin su ilə yuyun. Bunu gündə bir dəfə yara iyileşene qədər edə bilərsiniz. Dəriniz 4 - 10 həftədə yaxşılaşacaq.
   • Cildinizdə ciddi bir qıcıqlanma varsa, istifadəni dayandırın.

5. 

   Mineral palçıq maskasından istifadə edin. Mineral palçıq, sahildəki ərazilərin çöküntüsü kimi okeandan dəniz duzlarını ehtiva edən bir palçıq növüdür. Bir çox faydalı maddəyə malikdir. Bunlara yağ turşuları, antiinflamatuar və sakitləşdirici xüsusiyyətləri olan kükürd və dəniz yosunları daxildir.
   • Mineral palçıq ölü hüceyrələri və bakteriyaları təmizləyərək dərinin toxumasını hamarlaşdırmağa kömək edəcəkdir. Bu, yara izinin ümumi görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
   • Mineral palçıq apteklərdən və ya kosmetik mağazalardan ala biləcəyiniz bir çox ümumi üz maskalarında istifadə olunur.
   • Ayrıca həftədə iki dəfə və ya dəri tipiniz üçün dermatoloqunuzun göstərişi ilə mineral palçıq maskası tətbiq edə bilərsiniz.
   • Kükürd və dəniz duzu quru, həssas və ya iltihablı dərisi olan insanlarda qıcıq yarada bilər.
   reklam

Metod 6-dan 6: Sızanaq izlərini minimuma endirmək üçün yeyin və için

1. 

   Çox su için. Susuzlaşdırma dərinin qurumasına səbəb ola bilər. Əlavə olaraq, immunitet sisteminizi də zəiflədəcək, çünki zəhərli maddələri tər və ifraz yolu ilə çıxara bilmir. Bədənin sızanaq izləri kimi səth yaralarını yaxşılaşdırması çətin olacaq.
   • Kifayət qədər su içmək də dərinin elastikliyini yaxşılaşdıracaqdır. Və oradan solğunlaşan qırışlar və sızanaq izləri.
   • Nəmlənmək üçün hər iki saatda bir təxminən 230 ml su içməlisiniz. Gündə ən az 2 - 4 litr su içməlisiniz.
   • Kafeinli içkilər içirsinizsə, istehlak etdiyiniz hər fincan kofein üçün ən azı 1 litr su içməlisiniz.

2. 

   Şəkər və süd məhsullarını azaldın. Şəkər və süd məhsullarının birləşməsi sızanağa səbəb olan yağ bezləri üçün yaxşı deyil. Yerli insanlar arasında dünyanın müxtəlif bölgələrində aparılan bir çox araşdırma, gənclərin şəkər və ya süd olan qidaları yemədikləri zaman sızanaq almayacaqlarını, ancaq bölgədəki hər kəsin yediklərini göstərdi. istehlak sahəsi. Ancaq Qərb pəhrizini təqlid etdikləri üçün dünyada hamı kimi sızanaqlara başladılar ..

3. 

   Yaşıl çay iç. Yaşıl çay, kollagen istehsalını və hüceyrələrin yenilənməsini stimullaşdıran polifenol adlanan antioksidantlarla zəngindir və sızanaq izlərini bulanıqlaşdırır. Antioksidanlar zərərli sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa da kömək edəcəkdir.Dərini ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur və qırışları azaldır. Yaşıl çay da stresi azaldır.
   • Yaşıl çay 2 - 3 qram yaşıl çay yarpağını bir fincan ilıq suda 3 - 5 dəqiqə isladaraq edə bilərsiniz.
   • Gündə 2-3 dəfə yaşıl çay içmək.
   • Yaşıl çay ehtiva edən yerli bir krem ​​də sızanaq izlərinin solmasına kömək edəcəkdir.

4. 

   Vitamin A ilə əlavə edin. Tədqiqatlar retinol olaraq da bilinən A vitamininin kollagen istehsalını artırdığını göstərdi. A vitamini də dərini zərərli sərbəst radikallardan və ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyacaqdır.
   • A vitamininin yaxşı mənbələri arasında somon, skumbriya, yumurta sarısı, yerkökü, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və sarı və ya narıncı meyvələr var. Yan təsirləri olmayacaq. A vitamini əlavələrini əksər aptekdə tapa bilərsiniz.
   • Qeyri-sağlam yağlar olmayan bir pəhriz yeyərək vücudunuzun A vitamini emilimini artıra bilərsiniz. Marqarindən, hidrogenləşdirilmiş yağlardan və işlənmiş qidalardan uzaq durun.
   • A vitamininin tövsiyə olunan gündəlik qəbulu 700-900 mkq (2334-3000 IU) təşkil edir. Çox A vitamini (3.000 mkq və ya 10.000 IU-dan çox) doğuş qüsurları və depressiya daxil olmaqla bir çox zərərli yan təsirlərə səbəb ola bilər. Diqqətlə izləməlisiniz.

5. 

   Vitamin C qəbulunuzu artırın. C vitamini, bədənin kollagen istehsalına kömək edən vacib bir immunitet gücləndiricisidir. C vitamini də antioksidandır və immunitet sistemini yaxşılaşdırır.
   • C vitamini, gündə 2-3 dəfə bölünərək 500 mq-dan çox olmayan bir dozada əlavə olaraq qəbul edə bilərsiniz.
   • Pəhrizinizdə C vitamini olan qidaları da əlavə edə bilərsiniz. C vitamininin təbii mənbələri yaşıl və ya qırmızı bolqar bibəri, sitrus meyvələri və konsentrasız sitrus şirələri, ispanaq, brokkoli, Brüssel lahanası, çiyələk, moruq, avokado və pomidor.

6. 

   E vitamini olan daha çox qida yeyin. Vitamin E zərərli bakteriya, bakteriya və ya sərbəst radikalların səbəb olduğu sızanaqların qarşısını almağa kömək edən bir antioksidandır. Dərini zərərli ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur və nəmini qorumaqla yanaşı hüceyrələrin yenilənməsini də təmin edir.
   • E vitamini bitki yağlarında, badamda, paxlalılarda, fındıqda, günəbaxan toxumlarında, ispanaqda və brokkolidə olur.
   • Tövsiyə olunan yetkin doza gündə 15 mq (22.35 IU) təşkil edir. Bununla birlikdə, bir çox son tədqiqatlar bu qiymətli antioksidanı gündə 268 mq (400 IU) istehlak edə biləcəyinizi göstərdi. Sizin üçün ən yaxşı dozada həkiminizlə məsləhətləşin.
   • E vitamini olan qidaları yemək təhlükəli və zərərli olmayacaqdır. Əlavə olaraq, E vitamini sağlamlığa ciddi təsir göstərə bilər.

7. 

   Sink istifadə edin. Bir çox tədqiqat sinkin sızanaq yaralarını azaltmağa kömək edəcəyini göstərir. Yaranın sağalmasını sürətləndirmək üçün dərinizə sink tərkibli krem ​​tətbiq edə bilərsiniz.
   • Sink, hər gün istehlak etdiyiniz bir çox qidada olan vacib bir mineraldır. Bədəndəki hüceyrələri bakteriya və bakteriyaların yaratdığı zərərlərdən qorumağa kömək edən antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir.
   • Sinkin qida mənbələrinə xəyanət, dəniz qabığı, qırmızı ət, quş əti, pendir, karides, xərçəng, lobya, günəbaxan toxumu, balqabaq, tofu, miso, göbələk və bişmiş tərəvəz daxildir.
   • Sink pəhriz əlavəsi və müxtəlif sintetik kapsul şəklində də mövcuddur. Asanlıqla əmilən sink formalarına sink pikolinat, sink sitrat, sink asetat, sink qliserat və sink monometionin daxildir.
   • Tövsiyə olunan gündəlik doza 10-15 mq-dir. Bu doza əməl etməlisiniz. Bu dozaj pəhriziniz sayəsində asanlıqla əldə edilə bilər. Çox sink sink səviyyələrini azaldır və immunitet sistemini zəiflədir.
   • Sink tərkibli kremlərdən yalnız həkiminizin göstərişi ilə istifadə edin.
   reklam

Məsləhət

• Yuxarıda göstərilən metodlardan heç biri nəticə vermirsə, bir dermatoloqa müraciət etməlisiniz. Sızanaq izlərini müalicə etmək üçün bir sıra cərrahi üsullar mövcuddur. Steroid enjeksiyonlarını və ya kriyoterapiyi düşünə bilərsiniz. Kriyoterapi izi sərtləşdirəcəkdir.

Xəbərdarlıq

• Əllərinizi çox ovuşdurmaqdan çəkinin. Bu hərəkət mövcud sızanaq vəziyyətlərini ağırlaşdıracaq və qalıcı yara izləri riskini artıracaq.
• Pəhrizinizə əlavə əlavə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Bəzi əlavələrin zərərli yan təsirləri ola bilər. Bu, çox istifadə etsəniz xüsusilə doğrudur.
• Retinoidlərdən çəkinməli və hamilə olarkən daha çox A vitamini istehlak etməlisiniz. Bir körpəyə zərər verə bilər və doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər.
• Diş pastası istifadə etməyin. Bir çox insan diş məcununun sızanaq və yara izləri üçün təbii bir müalicə olduğuna inanır. Bununla birlikdə, sodyum laureth sulfat, triclosan və nanə kimi bəzi maddələr diş pastasında mövcuddur və sızanaqlarınızı daha da pisləşdirə bilər.
• Retinoidlərdən istifadə edərkən diqqətli olun. Retinoid müalicəsi sızanaq əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Ancaq topikal retinoidlər depressiyaya və ya narahatlığa səbəb ola bilər və intihar düşüncələrini və şiddəti tetikleyebilir. Retinoidlər əvəzinə təbii olaraq pəhriz sayəsində A vitamini ala bilərsiniz. Bu üsul immunitet sisteminə və dərinin yenilənməsinə kömək edən sağlam bir retinol istehsal edəcəkdir.
• Benzoil peroksiddən uzaq durun. Bəzi həkimlər, ehtimal ki, antibiotik müalicəsinə alternativ olaraq benzoil peroksidin istifadəsini tövsiyə edəcəklər, lakin bunun faydadan çox ziyanı var. Bununla birlikdə, müntəzəm istifadə dəriyə zərər verəcək və sağlamlığa mənfi təsir göstərəcəkdir.