Müəllif:
Laura McKinney
Yaradılış Tarixi:
2 Aprel 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Albumin qaraciyərdə əmələ gəlir və böyrəklərdən süzüləndə qanda qalır. Sidikdə yüksək miqdarda albumin olması böyrəyin zədələndiyini göstərə bilər və bu, diabet, ürək xəstəliyi və ya böyrək xəstəliyi kimi xəstəliklər riskini artırır. Qanda həddindən artıq artan albüminə mikroalbuminuriya (mikroalbuminuriya) deyilir. 30-300 mq / dL-dəki mikroalbümin konsentrasiyaları böyrəklərin zülalları lazımınca süzə bilməməsi barədə qırmızı xəbərdarlıqdır. Bununla birlikdə, həyat tərzini dəyişdirərək və lazımi şəkildə müalicə edərək bədəninizdəki mikroalbümin səviyyələrini endirə bilərsiniz.
Addımlar
2-nin 1-ci hissəsi: Həyat tərzi dəyişiklikləri
Karbohidratlar, zülallar və şəkər az olan bir pəhrizə diqqət yetirin. Zədələnmiş böyrəklər artıq zülalları lazım olduğu kimi işləyə bilmirlər, buna görə də zülal qəbulunu azaldaraq onlara bir müddət istirahət etməlisiniz. Yavaş emici karbohidratlar daxil olan (qlükoza səviyyəsini yüksəltməyən) və zülal, yağ, duz və şəkər az olan qidalar yeyin. Bəzi sağlam seçimlərə aşağıdakılar daxildir:
- Karbohidrat yavaş-yavaş əmilir: yulaf sıyığı, lobya, qəhvəyi düyü, makaron, sıyıq, yerkökü, şirin kartof və qulançar
- Aşağı proteinli qidalar: Çörək və dənli unlar, əriştə, kahı, kərəviz, cücərti, xiyar, cəfəri, tofu, balıq və yağsız ətlər
- Yeməkdə duz və yağ azdır: qızardılmış qidalar yeməyin (lazım olduqda zeytun yağı istifadə edin) və duzdan çəkinin.Şorba, tərəvəz, konservləşdirilmiş əriştə kimi konservləşdirilmiş qidalar yeməyin.
- Aşağı şəkərli qidalar: yumurta, böyrək lobya, tofu, qoz, kəsmik, zeytun, ispanaq, turp, qulançar, arpa
- Həm də çox doymayın, ancaq az miqdarda yeyin. Bu şəkildə böyrəklər həddindən artıq yüklənməyəcək və tullantıları süzmək üçün çox çalışmaq məcburiyyətində qalacaqlar.
Alkoqollu içkilərdən çəkinin. Anormal mikroalbumin səviyyələri böyrək funksiyasının zəif olmasının əlamətidir. Zərər görmüş böyrəklər artıq etanolu alkoqolda effektiv süzə bilməyəcək və bu da uzun və yüksək mikroalbümin səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün alkoqolu azaldın və yerinə su, çay və digər şəkərsiz şirələr qoyun.- Ziyafət vaxtı əylənmək istəyirsinizsə, vaxtaşırı başqa bir alkoqol qəbul etmədən yalnız bir stəkan qırmızı şərab içmək yaxşıdır.
Siqaret çəkməkdən imtina edin. Siqareti dərhal dayandırmaq əvəzinə tədricən buraxmalısınız. Alkoqolun birdən buraxılması kimi çəkilmə əlamətləri ilə qarşılaşa bilərsiniz. Ancaq nə qədər çətin olsa da, ən yaxşısı bu iki vərdişi idarə etməyə çalışmaqdır.- Uzun müddət siqaret çəkənlərdə yüksək qan təzyiqi inkişaf riski daha yüksəkdir (siqaret çəkmək qan damarlarının daralmasına səbəb olur, ürəyi daha çox işləməyə məcbur edir və bu da böyrəklərin yükünü artırır). Siqaretdəki nikotin qan təzyiqinin 10 mmHg-ə yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Bütün gün siqaret çəkirsinizsə, təzyiqiniz həmişə yüksək olacaqdır.
Aşağı qan təzyiqi. Yüksək qan təzyiqini idarə etmək çətindir, yüksək albumin səviyyəsinə səbəb olan bir amil ola bilər. Normal qan təzyiqi səviyyələri 120/80 (mmHg) -dən 130/80-ə qədərdir. 140 (mmhg) və ya daha yüksək bir qan təzyiqi səviyyəsi yüksək hesab olunur. Təzyiqi azaltmaq üçün çox yağ, xolesterol və natrium olan qidalardan çəkinməlisiniz.- Təzyiqiniz yüksək qalırsa, onu idarə etmək üçün həkiminizlə dərmanlar barədə danışın.
- Bundan əlavə, 30 dəqiqə müntəzəm məşqlər (həftədə 3-4 dəfə) qan təzyiqini də əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. İdeal çəkinizi qorumaq, həddindən artıq kilolu və ya piylənməmək üçün vacibdir. Düzgün yolda olduğunuzdan əmin olmaq üçün səhiyyə müəssisələrində təzyiqinizi də ölçməlisiniz.
Çox su için. Hər gün içdiyiniz 8-12 stəkan su sidikdəki albüminin xaric olunmasına kömək edə bilər. Çox tərləyirsinizsə və mütəmadi olaraq idman etsəniz daha çox içməlisiniz. Bu dehidrasiyanın qarşısını alacaq; daha çox susuz qaldıqda, daha çox albumin artacaq.
- Tərkibində duz və yağ olan qidalar yüksək təzyiqə kömək etməklə yanaşı, bədəndəki suyu da özünə çəkir. Bu iki səbəbə görə duzu və yağı çox olan qidalardan çəkinmək yaxşıdır.
Qanda şəkərin səviyyəsinə də diqqət yetirməlisiniz. Qan şəkəri səviyyəsini nəzarətdə saxlamaq, şəkərli diabet, piylənmənin qarşısını almaq və mikroalbümin səviyyələrinə diqqət yetirmək üçün şəkəri çox olan qidaların azaldılması vacibdir. Normal bir oruc glisemik indeksi 70 ilə 100 mg / dl arasında olacaqdır. Oruc glisemik indeksiniz 100 ilə 125 mq / dl arasındadırsa, əvvəlcədən diabetiniz ola bilər.
- Diabetiksinizsə, albumin səviyyəniz artacaq, çünki nəzarətsiz qan şəkəri böyrək fəaliyyətinə zərər verir. 180 mq / dl, diabetik xəstələrdə yeməkdən 2 saat sonra böyrəkdən qlükozaya qədər olan orta həddir. Bədənin tərkibindəki aşırı miqdarda albumin və qlükoza böyrəklərin işinə təsir göstərir və böyrəklərin daha çox zədələnməsinə səbəb olur.
- Bu həm də çəkinizi idarə etməyə kömək edəcəkdir. Sağlam bir pəhriz və idman qan təzyiqi və şəkər səviyyəsini azaltmağa kömək edə bilər və bu da çəkinizə təsir göstərir.
2-dən 2-ci hissə: Tibbi müalicə almaq
Albüminin konsentrasiyasını ölçün. Mikroalbumi səviyyələrini yoxlamalı və izləməlisiniz. Bu, həyat tərzinizin qaraciyər və böyrəkləriniz üçün faydalı olub olmadığını sizə bildirəcəkdir. Mikroalbümin testi sidikdəki albumin miqdarını ölçəcəkdir. Problem erkən yaxalanarsa böyrək ziyanı böyük dərəcədə azalır. Növbəti nəzarət növü barədə həkiminizlə məsləhətləşin.
- Albumin səviyyələrini ölçmək üçün həkiminiz təsadüfi bir sidik nümunəsi və ya müəyyən bir müddətdə götürülmüş sidik nümunəsi götürəcəkdir. Randomizə olunmuş müayinə zamanı klinikada həmişəki kimi sidik nümunəsi götürəcəksiniz. İkinci test növü üçün, testin təyin olunduğu tarixdə və saatda sidik nümunəsi götürəcəksiniz.
Test nəticələrinin mənasını bil. Doğru sidik nümunəsi bir mütəxəssis tərəfindən analiz edilərək şərh ediləcəkdir. Mikroalbumin testinin nəticəsi, 24 saat ərzində mq vahidində protein sızması kimi hesablanır. Nəticələr aşağıdakı kimi yozula bilər:
- 30 mq-dan aşağı normal bir nəticədir
- 30 ilə 300 mq böyrək xəstəliyinin ilkin əlamətidir
- 300 mq-dan yuxarı böyrək xəstəliklərinin inkişaf etdiyinin göstəricisidir
- Dərhal müalicə və nəzarət üçün test nəticələri barədə həkiminizlə danışmalısınız. Mikroalbümin səviyyələriniz normadan yüksəkdirsə, həkiminiz əmin olmaq üçün təkrar test etməyi tövsiyə edə bilər.
Anjiyotensin çevirən ferment (ACE) inhibitorundan istifadə etməyi düşünün. Bu dərman angiotenzin I-nin angiotenzin II-yə çevrilməsini maneə törədir. Bu təsir qan damarlarını genişləndirir və bununla da damarlardakı təzyiqi və qan həcmini azaldır - başqa sözlə qan təzyiqini azaldır. ACE inhibitorlarının mikroalbümin kimi sidikdəki zülal sızmasını azaltdığı və bununla da mikroalbümin səviyyəsini azaltdığı göstərilmişdir.
- Ən çox yayılmış ACE inhibitorları Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril və Lisinoprildir. Həkiminiz hansı dərmanın sizin üçün ən yaxşı olduğunu biləcək.
Statinlər haqqında həkiminizlə danışın. Bu dərmanlar qaraciyərdə xolesterol istehsal etmək üçün lazım olan bir ferment olan HMG-CoA redüktazın fəaliyyətini maneə törətməklə bədəndə xolesterolun azalmasına kömək edir. Xolesterolun az olması həm də ürəyin, qan damarlarının və böyrəklərin daha asan işləməsi deməkdir.
- Statin qrupunda ən çox istifadə olunan dərmanlar Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin və Simvastatindir.
Lazım gələrsə insulindən istifadə edin. İnsülin qan dövranındakı şəkərin hüceyrələrə daşınmasına və bədənin enerji təmin etməsinə kömək edən bir hormondur. İnsülin kifayət deyilsə, qan şəkəri hüceyrələrə daşınmır və qanda qalır. Normal qan şəkəri səviyyəsini qorumaq üçün həkiminizin göstərişi ilə gündəlik insulin inyeksiyası lazımdır.
- Bu üsul yalnız şəkərli diabet və ya insulinə müqavimət göstərən insanlar üçündür. İnsulin düzgün işləyirsə, insulin inyeksiyası mikroalbümin səviyyəsinin aşağı düşməsinə kömək etmir.
Məsləhət
- Sidikdəki qan (hematuriya), bəzi dərmanlar, qızdırma, digər böyrək xəstəlikləri, sidik yolları infeksiyası və sidik nümunəsindən əvvəl sıx idman hərəkətləri test nəticələrinin səbəblərindəndir. səhvən yüksək mikroalbümin səviyyəsini yaşayın.
