MəZmun

• Addımlar

Crohn xəstəliyi bağırsaq qişasını təsir edən otoimmün, xroniki iltihablı bir xəstəlikdir. Bu xəstəliyin simptomları arasında qarın ağrısı, ishal, meteorizm, bağırsaqdakı xoralar, arıqlama və qanlı bağırsaq hərəkətləri var. Xəstəliyin səbəbi bilinmir, lakin tez-tez genetikdir və immunitet sistemini təsir edən bir sıra digər problemlərlə əlaqəlidir. Hal-hazırda Crohn xəstəliyinin müalicəsi yoxdur, buna görə xəstəliyin müalicəsi ilk növbədə alovlanma simptomlarının qarşısını almaqdır.

Addımlar

5 üsulu 1: Pəhrizinizi dəyişdirin

1. 

   Süd məhsullarından çəkinin və ya məhdudlaşdırın. Crohn xəstəliyi olan insanlar enterit və ishala meyllidirlər, buna görə süd məhsullarından imtina etmək yaxşıdır, xüsusən laktoza dözümsüzsünüzsə.
   • Çünki süd məhsullarında olan laktoza bağırsaqda asanlıqla həzm olunmur, mədə narahatlığı, iltihab və ishala səbəb olur.
   • Süd məhsulları bunlardır: yağ, süd, qatıq və pendir.

2. 

   
   
   Az yağlı qidalar yeyin. Yağlı qidalar yeməməlisiniz. Bunun səbəbi odur ki, yağlı qidaların əksəriyyəti həzm olunur.
   • Yağ yalnız həzm olunmadan bağırsaqlardan keçəcək, iltihabı və ishalı ağırlaşdıracaqdır. Buna görə çox yağlı qidaları azaltmaq və az yağlı bir pəhrizdə qalmaq vacibdir.
   • Bəzi az yağlı qidalar bunlardır: az yağlı qatıq, dənli un, yulaf, yağsız ət, ton balığı, yağsız mal əti, dərisiz toyuq, ağ balıq, kəsmik, yumurta ağı, quru lobya. , mərcimək və qaynadılmış kartof.

3. 

   
   
   Orta miqdarda lif ilə bir pəhriz yeyin. İnsanların əksəriyyəti üçün lifli bir pəhriz sağlamdır, lakin Crohn xəstəliyi olan insanlar üçün bu tövsiyə edilmir. Buna görə yüksək lifli qidalar şişkinliyə səbəb ola bilər və ishalı daha da pisləşdirə bilər. Yaşıl tərəvəz və ya meyvə porsiyası kimi az miqdarda həll olunan lif, üstəlik yağsız protein və bir az qəhvəyi düyü mənbəyi olan kiçik yemək yeməyə çalışın.
   • Bəzi xəstə insanlar digərlərindən daha çox lifli qidalara daha dözümlüdürlər, beləliklə hansı qidaların simptomlara səbəb olduğunu izləyə və menyunu uyğun olaraq tənzimləyə bilərsiniz.
   • "Tərkibində yüksək miqdarda lif" yazılmış qidalardan çəkinin.

4. 

   
   
   Menyudan buxar yaradan qidaları xaric edin. Bağırsaqda şişkinlik Crohn xəstəliyinin əlamətlərindən biridir, buna görə qaz istehsalına səbəb olan qidalardan imtina etmək yaxşıdır, çünki bu qazları daha da pisləşdirə bilər.
   • Həddindən artıq qaz onsuz da iltihablı bir bağırsağı qıcıqlandıraraq qarın ağrısına və daha çox şişkinliyə səbəb ola bilər. Nəzərə alına biləcək bəzi qidalar bunlardır: kələm, brokoli, lobya, alkoqollu içkilər və soda suyu.

5. 

   Gündə bir neçə çox doymuş yemək əvəzinə bir neçə kiçik yemək yeyin. Kiçik yeməklərin həzmi daha asandır, ona görə də kiçik yeməklər turşu reflüksünü azaltmağa kömək edə bilər.
   • Mədə ümumiyyətlə çox miqdarda qida qəbul edərkən çox miqdarda turşu əmələ gətirir. Bu, mədədəki turşu miqdarı səbəbindən yeməkdən bir-üç saat sonra mədə qıcıqlanmasının artmasına səbəb olur.

6. 

   Hər zaman nəmləndirin. Susuzlaşmanın qarşısını almaq, xüsusən də ishal olduğunuz zaman vacibdir. Şiddətli dehidrasiya çox təhlükəlidir, buna görə itirilən elektrolitlərin hidratlanması vacibdir.
   • Su bədənin ümumi sağlamlığı və işi üçün vacibdir. Susuzlaşmamaq üçün yeməklər arasında su içməlisiniz.
   • Gündə 8 ilə 12 stəkan su içmək məsləhətdir.
   reklam

Metod 5-dən 2: Əlavələr və təbii dərmanlar alın

1. 

   Sürüşkən qarağacdan istifadə edin. Bu bitki mənşəli vasitə tez-tez Crohn xəstəliyi kimi həzm pozğunluqları üçün ev dərmanı olaraq istifadə olunur.
   • Sürüşkən qarağac iltihab əleyhinə, bağırsaq traktındakı iltihablı və qıcıqlanan hamar əzələlər üçün qoruyucu bir maddə kimi təsnif edilir, davamlılığı və müalicəni artırır.
   • Sürüşkən qarağat üçün istifadə olunan doz gündə 60 mq-dan 320 mq-dır. Sürüşkən qarağat tozu su ilə qarışdırılıb gündə 3-4 dəfə qəbul edilə bilər.

2. 

   Zefirdən istifadə edin. Hələ zefir uşaqlarının yeməyi sevdiyi bir növ deyil, mədə və bağırsaq ağrısını Crohn xəstəliyinin simptomları kimi müalicə etmək üçün istifadə edilən çoxillik bir bitkidir.
   • Bu bitki sürüşkən qarağat kimi iltihab üçün sakitləşdirici kimi təsnif edilir, iltihablı toxumaları qoruyur və yaxşılaşmağa kömək edir. Həm də həzm sisteminin astarını yumşaltmağa kömək edən bir yumşaldıcıdır (sürtkü).
   • Litmus, bir stəkan qaynar suda 2-5 qram qurudulmuş yarpaq və ya 5 qram qurudulmuş kök süzərək çay şəklində istehlak edilə bilər. Yenidən süzün və sərinləyin. Gündə 3 dəfə qəbul etmək olar.
   • Bununla birlikdə, şəkərli diabetiniz varsa, lakmusdan istifadə etməməlisiniz, çünki qan şəkərinin səviyyəsini artıra bilər. Bəzi digər oral dərmanların da udulmasını maneə törədə bilər, buna görə də digər dərmanları qəbul etdikdən təxminən bir saat sonra qəbul etmək yaxşıdır.

3. 

   Menyuya zerdeçal qoyun. Zerdeçal zəncəfil ilə sıx əlaqəli bir ədviyyatdır. Zerdeçal köri tozundadır.
   • Tədqiqatlar göstərir ki, zerdeçal qəbul edən Crohn xəstəliyi olan insanların simptomları azalıb və digər dərman qəbuluna az ehtiyac var. Güclü antibakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətləri sayəsində zerdeçal Crohn xəstəliyi üçün bitki mənşəli vasitə olaraq istifadə edilmişdir.
   • Müntəzəm müalicə üçün zerdeçal dozası gündə 1-2 qramdır. Gündəlik zerdeçal qəbulunuzu ödəmək üçün kifayət edən bir köri toyuğu və ya köri düyü kimi zerdeçal ilə qidaları artıra bilərsiniz.

4. 

   Folik turşusu və dəmir əlavə edin. Bədəndə təbii olaraq mövcud olan folik turşusu və dəmir, bədənin digər orqanlarına kifayət qədər oksigen və zəruri qida təmin etmək üçün sağlam qan hüceyrələrinin istehsalını təmin etmək üçün normal səviyyədə olmalıdır. .
   • Təəssüf ki, Crohn xəstələri tez-tez zəngin fol turşusu və dəmir mənbəyi olan xaça meyvəli tərəvəz və qoz-fındıqdan çəkinməlidirlər.
   • Yaxşı bir vasitə bu iki mineral çatışmazlığını doldurmaq üçün gündə ən azı bir tabletdən 60 mq dəmir və 400 mirkorgram folik turşusu dozasında dəmir və folik turşusu tabletləri içməkdir.

5. 

   D vitamini əlavələri qəbul edin. D vitamini çatışmazlığı Crohn xəstəliyi ilə əlaqəli və onsuz da xəstəliyiniz varsa simptomları daha da pisləşdirə bilər. D vitamininin güclü bir antiinflamatuar rolunu oynadığı və həzm sisteminin işinin normallaşmasına kömək etməsidir.
   • D vitamininin ən yaxşı mənbəyi günəş işığıdır (gündə ən azı 15 dəqiqə), günəş işığı bədənin D vitamini sintezində katalizator rolunu oynayır.
   • Crohn xəstəliyinin əlamətlərinin qarşısını almaq üçün gündə 1000 IU dozada yumşaq kapsulalarda D vitamini əlavələri qəbul edə bilərsiniz.
   reklam

Metod 5-dən 3: Həyat tərzi dəyişiklikləri

1. 

   Alkoqollu içkilərdən çəkinin. Alkoqol sağlamlığa zərərli təsir göstərir və Crohn xəstəliyi bundan çəkinmək üçün yalnız bir səbəb təqdim edir. Bunun səbəbi spirtin həzm sistemini mənfi təsir etməsidir.
   • Alkoqolda bədən üçün zəhərli bir maddə olan asetaldehid var. Bu zəhər mədə və bağırsaq qişasını stimullaşdırır.
   • Alkoqol mədə turşusunun ifrazını da artırır və Crohn xəstəliyinin simptomlarını daha da pisləşdirir.

2. 

   Mədənizi qıcıqlandıra biləcək bəzi maddələrdən çəkinin. Crohn xəstəliyi mədə və bağırsaq qişasının xroniki iltihabıdır, buna görə həzm sistemini qıcıqlandıran maddələrdən çəkinmək vacibdir. Bəzi stimulyatorlara aşağıdakılar daxildir:
   • Siqaret: Tütündəki nikotin mədə turşusunun ifrazını artırır. Mədə turşusu çox ifraz olunduqda, mədənin təbii qoruğu (qoruyucu təbəqə rolunu oynayır) zədələnir və mədə və bağırsaq xoralarına səbəb olur.
   • Acılı qidalar: Çili bibərindəki kapsaisin ədviyyat kimi istifadə olunur. Capsaicin yeyildikdə yanma hissinə səbəb olan bir xəbərdaredicidir. Həm də yemək borusu qişasını və mədəsini qıcıqlandırır.
   • Kafein: Kafein mədə turşularının ifrazını artıra bilər və bu da mədə xoralarının sağalmasında gecikməyə səbəb olur. Kafein ehtiva edən bəzi içkilər qəhvə, çay və sodadır.

3. 

   Stress səviyyənizə nəzarət edin. Stres, Crohn xəstəliyinin alovlanmasına səbəb ola bilər, çünki stresli vəziyyət simptomları tetikleyebilir.
   • Bədən stresli olduqda, immunitet sistemi çox işləyir. Sakit qalmaq simptomların pisləşməməsinə kömək edəcəkdir.
   • Bədənin stresli olmasında, mədənin fəaliyyətinə təsir göstərdikdə normal həzm yolu dəyişəcək, udma yavaşlayacaq, mədə turşusunun ifrazı artacaq. Stresi rahatlama texnikaları ilə idarə edə bilərsiniz.

4. 

   Mütəmadi olaraq idman edin. İdman gərgin əzələləri sakitləşdirməyə və narahatlığı azaltmağa kömək edir. Üzmə, qaçış və velosiped sürmə Crohn xəstəliyi olan insanlar üçün tövsiyə olunan məşqlərdir. Həftədə 3-4 dəfə təxminən 30-45 dəqiqə idman etmək sizə xeyli rahatlıq verə bilər.

5. 

   Tənəffüs məşqlərini tətbiq edin. Yavaş, dərin nəfəs almaq stresli əzələlərin rahatlamasına kömək edə bilər. 5 saniyəyə qədər burnunuzdan yavaş-yavaş nəfəs almağa çalışın, sonra 7 saniyəyə qədər ağzınızdan nəfəs alın. Bunu gündə bir neçə dəfə edə bilərsiniz - ən yaxşı səhər və axşam.

6. 

   Zövq aldığınız işləri görmək üçün vaxt ayırın. İstirahət fəaliyyətlərinə qatılaraq xəstəliyinizə daha az diqqət yetirə bilərsiniz. Alış-verişə gedə, TV-də şoulara baxa, internetdə gəzə və ya sadəcə yaxınlarınızla ola bilərsiniz. Bu, xüsusilə stresli bir vəziyyətdə olsanız, rahatlamağa və rahatlamağa kömək edə bilər. reklam

Metod 5-dən 4: Alternativ və tamamlayıcı müalicələrdən istifadə

1. 

   Biofeedback terapiyasını sınayın. Biofeedback, immunitet sistemi ilə əlaqəli xəstəlikləri olan xəstələr üçün alternativ bir müalicədir. Crohn xəstəliyinə bəzən bağırsaqda güclü iltihab və diffuz qarın ağrısı səbəb olan immunitet sisteminə qarşı yüksək həssaslıq səbəb olur.
   • Bu səbəbdən biofeedback Crohn xəstəliyi simptomlarına nəzarətdə təsirli bir metod ola bilər. Bu terapiya ilə xəstə vücudun yayılan siqnallara verdiyi cavabları toplamaq üçün elektrik siqnallarını ötürən bir cihaza bağlanır.
   • Doktorunuz aşağıdakı müalicələrdə yayılan elektrik siqnallarının tezliyini və intensivliyini tənzimləmək üçün bədəninizin rəyindən istifadə edəcəkdir. Daha sonra maşın bu siqnalları bədənə cavab verməsi və bədəndəki anormalliklərə daha yaxşı cavab verməsi üçün siqnal verir.
   • Biofeedback terapiyasının prinsipi bədənin Crohn xəstəliyinə qarşı daha yaxşı uyğunlaşmasına və təbii olaraq daha tez sağalmasına imkan verməkdir. Müalicə seanslarının tezliyi həkim tərəfindən xəstəliyin şiddətinə və simptomların şiddətinə əsasən təyin olunur.

2. 

   Akupunktur cəhd edin. Akupunkturun kökləri ənənəvi Çin təbabətindədir, bədənin müəyyən nöqtələrində dəriyə nazik akupunktur iynələri vurulur.
   • Akupunktur mütəxəssisləri iynə vurmaq üçün xüsusi akupunktur nöqtələrini müəyyənləşdirirlər. Bu terapiya bədəni həzm sistemindəki ağrı və iltihabı aradan qaldırmağa kömək edən endorfinləri (bədənin təbii ağrı kəsicisini) azad etməsini stimullaşdırır.
   • Bədənin təbii müalicəsini və müdafiəsini stimullaşdıraraq, akupunktur mütəxəssisləri Crohn xəstəliyinin simptomlarını azaltmaqla yanaşı iltihab və infeksiya ilə mübarizə üçün immunitet sistemini dəstəkləməyi hədəfləyirlər.
   • Semptomların müalicəsində nəticələrini görmək üçün ayda ən azı bir dəfə akupunktur tətbiq edin.

3. 

   Homeopatik müalicəni nəzərdən keçirin. Homeopatiya, Crohn xəstəliyi kimi bəzi xəstəliklərin müalicəsi üçün bitkilərdən, heyvanlardan və digər maddələrdən alınan seyreltmələrin istifadə olunduğu alternativ terapiyanın xüsusi bir sahəsidir. Crohn xəstəliyinin müalicəsində simptomlarınızdan asılı olaraq homeopatiya xüsusi olaraq istifadə olunur.
   • Crohn xəstəliyi üçün bir homeopatik terapevtlə məsləhətləşin.
   reklam

Metod 5-dən 5: Təbii olmayan müalicələrdən istifadə edin

1. 

   Semptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün dərman qəbul edin. Crohn xəstəliyini birbaşa müalicə edən bir dərman yoxdur. Dərman müalicədən çox simptomları müalicə etmək üçün istifadə olunur.Semptomlara nəzarət etmək üçün aşağıdakı dərmanlar istifadə olunur:
   • Sulfasalazin: Bu dərman mədə və bağırsaqlarda qıcıqlanma nəticəsində yaranan iltihabı müalicə edir.
   • Prednizon: Kortikosteroid ehtiva edən dərmanlar iltihabı müalicə etmək üçün də istifadə olunur.
   • Azatiyoprin: Bu, hüceyrə metabolizmasını inhibe edən, bununla da iltihabın qarşısını alan DNT, RNT və zülalların sintezini inhibə edərək işləyən bir immunosupressiv dərmandır.
   • Ampisilin: Mədə və bağırsaqdakı bakteriyaların böyüməsi ilə mübarizə aparmaq üçün istifadə edilən bir antibiotik.

2. 

   Ağır hallarda əməliyyatın lazım olduğunu anlayın. Ağır hallarda cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər. Əməliyyat simptomlar təbii müalicə və ya dərmanlara cavab vermədikdə göstərilir. Cərrahiyyə xəstəliyi birbaşa müalicə etmir, əksinə qanaxma, tıxanma, iltihab, şiş və ya abses sahələrini aradan qaldırır.
   • Ancaq ümumiyyətlə, təkrarlanma ehtimalı yüksək olduğu üçün əməliyyat yalnız bir dəfə edilmir. Crohn xəstəliyini azaltmaq üçün ən çox görülən əməliyyatlar ileostomiya və bağırsağın çıxarılmasıdır.
   • Ileostaz, Crohn xəstəliyində tez-tez görülən bir prosedurdur. Bu, bağırsağın son hissəsini və mədəni birləşdirən nazik bağırsağın açılması əməliyyatıdır. Bu prosedur ümumiyyətlə bütün yoğun bağırsaq zədələnəndə edilir.
   • Bağırsağın çıxarılması əməliyyatı. Yalnız zədələnmiş bağırsağın çıxarıldığı bir çox hal var. Bu lezyon aradan qaldırılır və qalan iki sağlam uc birləşdirilir. Bir bowelektomiya edilmişdirsə, ileostomiya vacib deyil.
   reklam