MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Hər səhər şişkin gözlərlə oyanırsan? Şişkin göz qapaqları sizi yorğun və yuxulu göstərəcək, amma bununla mübarizə yolları var. Göz qapaqlarının şişməsini azaltmaq üçün bəzi sürətli düzəlişlər və uzunmüddətli strategiyalar və şişkin gözlərin qarşısını almaq üçün davamlı həllər haqqında oxuyun.

Addımlar

Metod 3-dən 1: sürətli müalicə

1. 

   Çox su için. Şişkin gözlər ümumiyyətlə göz bölgəsində yüksək duz konsentrasiyası olduqda mayenin tutulmasına səbəb olur. Yatmadan əvvəl ağlayırsınızsa və ya bir gün əvvəl çox duzlu yeyirsinizsə, səhəri gün gözlərinizdə daha çox şişkinlik müşahidə edəcəksiniz. Bol su içmək göz ətrafını yumaq və şişkinliyi azaltmaq üçün əla bir yoldur.
   • Kafein və spirt kimi dehidrasiyaya səbəb olan maddələr olan içkilərdən çəkinin.

2. 

   
   
   Gözlərinizə soyuq bir kompres tətbiq edin. Şişkin gözlərə ümumiyyətlə göz ətrafındakı toxumalarda maye yığılması səbəb olur. Bir çox digər şişlikdə olduğu kimi, gözlərinizə soyuq bir kompres tətbiq edərək şişkinliyi azalda bilərsiniz. Soyuq xiyar dilimləri gözlərə tətbiq etmək üçün mükəmməl ölçü və formadır və xiyardakı askorbin tərkibi göz şişkinliyini müvəqqəti azaltmaq üçün əladır. Yatın, gözlərinizi yumun və xiyar dilimlərini göz qapaqlarınıza təxminən 15 dəqiqə və ya isinənə qədər çəkin.
   • Əlinizdə xiyar yoxdursa, bir neçə çay torbasını isladıb 15 dəqiqə dondurucuya qoyun, sonra uzanıb çay paketlərini gözlərinizə 15 dəqiqə çəkin. Çay torbalarının soyuducu təsirlərindən əlavə qara çayın tərkibindəki kofein də qan axışını məhdudlaşdırır və şişkinliyi azaltmağa kömək edir.
   • Daha sadə, hər gün soyuducuya 2 metal qaşıq qoya bilər və qaşığı yenidən gözlərinizin üstünə yerləşdirə bilərsiniz.

3. 

   
   
   Göz qapaqlarınıza bir büzücü tətbiq edin. Göz ətrafında şişkinliyi azaltmaq üçün büzücü kremlər və tonik suyu ala bilərsiniz. Pambıq topunu tonik suya və ya büzücü kremə batırın, uzanın, gözlərinizi yumun və pambıq topu gözlərinizin üstünə qoyun. Büzücü dərinizə nüfuz etməsini 10 dəqiqə gözləyin, sonra bir pambıq topunu götürün və üzünüzü yuyun.
   • Çiyələk dilimləri dəri hamarlamağa kömək edir.

4. 

   
   
   Kartofu gözlərinizin içinə qoyun. Kartofun da təbii büzücü xüsusiyyətlərə malik olduğuna inanılır.
   • Çiy kartofu soyun, yarısını kəsin və kartofun yarısını 10 dəqiqə gözlərin üstünə qoyun. Kartoflar gözləri soyudacaq və şişkinliyi azaldır.
   • Rəndələnmiş kartofu sınayın. Yalnız çiy kartofu sürtmək və gözlərə 15 dəqiqə sürtmək, sonra yaxalamaq lazımdır.

5. 

   İdmanla məşğul olun. Məşqlər qan dövranını artırmaq üçün işləyir, mayelərin bir yerdə dayanmaq əvəzinə bədəndə dolaşmasına kömək edir. Vaxtınız varsa, qaçış, yoga və ya sadəcə bir neçə sürətli gəzməyə çalışın.

6. 

   Preparation-H kremini tətbiq edin. Preparation-H kimi hemoroid kremləri qan damarlarını daraltmağa çalışır və bununla da şişkinliyi azaltmağa kömək edir. Şişkinlik çox olan günlərdə üzük barmağınızla şişkinliyi azaltmaq üçün göz ətrafına bir az krem ​​çəkin. reklam

Metod 3-dən 2: Uzunmüddətli strategiyalar

1. 

   Kifayət qədər yatın. Şişkin göz qapaqları sadəcə yuxu olmaması və ya pis yuxu səbəb ola bilər. Göz altındakı şişkinlik yuxu məhrumiyyətinin ümumi bir əlamətidir. Hər gecə 7-8 saat yatmağa çalışmalısınız.

2. 

   Yastıqla yat. Hər səhər şişkin gözlər nadir deyil. Mümkün bir izah üfüqi vəziyyətdə çox uzun müddət yatmaqdır və qalxanda gözlərinizin altındakı maye birdən-birə çəki ilə aşağı çəkilir. Bunu yüngülləşdirmək üçün yatarkən mayenin yuxudan çox aşağı çəkilməməsi üçün yatarkən yatmaq üçün bir yastıq əlavə etməyə cəhd edə bilərsiniz.
   • Normalda mədədə yatırsınızsa, arxada yatmağa keçməyə çalışın. Qarnında uzanmaq vərdişinə sahib olan insanlar tez-tez gözlərini şişirirlər, çünki bu vəziyyət gözdə mayenin yığılmasına imkan verir.
   • Normalda yanınızda yatırsınızsa, bir gözün digərindən daha şişkin olduğunu görə bilərsiniz. Zaman zaman tərəfləri dəyişdirməyə və ya kürəyinizə keçməyə çalışın.

3. 

   Üzünüzə qulluq edərkən mülayim olun. Göz ətrafındakı dəri o qədər kövrəkdir ki, sərt sürtüləndə və ya kimyəvi maddələrə məruz qaldıqda rahatlaya və zədələnə bilər. Göz ətrafındakı sallanmanın və sulu dərinin qarşısını almaq üçün üzünüzə baxma rejiminizi daha yumşaq etmək üçün dəyişdirin.
   • Üzünüzü yuymaq üçün sərt kimyəvi maddələrdən istifadə etməyin; Yalnız yumşaq bir təmizləyici istifadə edin.
   • Makiyajı çıxararkən gözlərinizi silməyin və sürtməyin; Kozmetiklərin yuyulmasını asanlaşdırmaq üçün makiyaj təmizləyicisindən istifadə edin.
   • Gözlərinizi dəsmal ilə ovmayın. Suyu üzünüzə yumşaq bir şəkildə vurun və qurulayın.
   • Göz qapaqları və göz ətrafında isti bir krem ​​istifadə edin.

4. 

   Allergiya müalicəsi. Şişkin gözlər tez-tez üzün iltihablanmasına və iltihablanmasına və su ilə dolmasına səbəb olan allergiyadan qaynaqlanır. Allergiyanızı təsirli bir allergiya dərmanı ilə müalicə etdikdən sonra bir fərq görə bilərsiniz.
   • Doktorunuzdan reçetesiz və ya reçeteli dərman almağa çalışın.
   • Evinizi tozdan, heyvan tüklərindən və digər allergenlərdən təmiz saxlayın. Bundan əlavə, qızdırıcısındakı filtri də dəyişdirməlisiniz və mütəmadi olaraq parça əşyaları yuyun.

5. 

   Pəhrizinizdə bəzi dəyişikliklər edin. Naharda nə qədər tez-tez duzlu yeyirsiniz? Bu, şişkin gözlərin vacib bir səbəbidir, çünki duz üzünüzdə suyun qalmasına səbəb olur. Bədəninizdə çox yüksək duz səviyyəsi ilə hər gün yatırsınızsa, maye səbəbindən gözlərinizin ətrafındakı dəri uzanır və sallana bilər. Bunun baş vermə şansını azaltmaq üçün aşağıdakı yeni vərdişlərə başlaya bilərsiniz:
   • Yemək bişirərkən daha az duz istifadə edin. Duzu yarımda kəsməyə çalışın, sonra mümkünsə daha da azaldın.
   • Tez-tez çöldə yemək yeməyin. Bir restoranın yeməyə əlavə etdiyi duz miqdarına nəzarət edə bilməzsiniz və düşündüyünüzdən daha çox duz əlavə etməyə meyllidirlər.
   • Qızardılmış kartof, duzlu qovrulmuş qoz-fındıq, duzlu kraker, konservləşdirilmiş şorba, qızardılmış qida və natrium yüksək olan qidalar kimi duzlu yeməklərdən çəkinin.
   • Banan və kişmişdən qəlyanaltı olaraq istifadə edin, hər ikisi də bədəndə su tutmağı azaltmağa kömək edir.
   • Kələm və ya zoğalı suyunu yeyin. Bu iki tərəvəz həm diüretikdir, həm də bədəninizdəki artıq mayelərdən qurtulmanıza kömək edəcəkdir. Diuretik kimi kofeinə keçməyin, çünki kofe yuxuya mane ola bilər və şişkin gözlərə qayıdır.

6. 

   Alkoqol məhdudlaşdırın. Alkoqolun tərkibindəki alkoqol susuzluğa səbəb olmaqla yanaşı üzdə maye yığacaq. Özünüzü bir dəfəyə 1-2 stəkan şərabla məhdudlaşdırmalı, həftədə yalnız 1-2 dəfə içməlisiniz. Bundan çox içsəniz göz ətrafınızdakı dəri yavaş-yavaş sallanır.

7. 

   Göz qapaqlarınızın şişməsi ilə əlaqəli hər hansı bir problemin olub olmadığını müəyyənləşdirin. Bəzən göz qapaqlarının şişməsi başqa bir vəziyyətin nəticəsidir və vəziyyəti müalicə etmək onu həll edəcəkdir. Bəzi nümunələr:
   • Hamilə
   • Menstruasiya dövründə hormon səviyyəsindəki dəyişikliklər
   • Dermatit (həssas dəri qıcıqlandırıcı amillərə cavab olaraq şişməyə meyllidir).
   • Allergiya
   • Yoluxucu mononükleoz (gözlərin şişməsi infeksiyanın ilkin simptomu ola bilər)
   • Dərman (şişkin və ya sulu gözlər dərmanın yan təsiri ola bilər)
   • Daha ciddi xəstəliklər

8. 

   Stresi azaldın. Stress hormonu olan kortizol, göz şişməsi də daxil olmaqla yüksəldikdə bir sıra fiziki simptomlara səbəb ola bilər. Yoga sınayın, nəzarətli tənəffüs məşqləri edin və ya düşünün. Yuxarıda göstərilən metodların hamısı stresi azaltmaqda təsirli və bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi düşünülür. reklam

Metod 3-dən 3: davamlı həllər tətbiq edin

1. 

   Özünüzü qəbul edin. Bir həkimdə olmuşdunuz, ancaq həkiminiz qeyri-adi bir şey tapmadıysanız, bəlkə şişkin gözləriniz yalnız bir kosmetik problemdir. Bu, müəyyən bir yaşa çatdıqda olur və bəzən heç bir səbəb olmadan özbaşına görünür. Diqqətinizi göz rəngi, qıvrım qıvrımlar və ya həyatda nikbin bir münasibət kimi yaş əlamətləri göstərməyən digər xüsusiyyətlərə yönəltməyi öyrənin.

2. 

   Estetik göz qapağı əməliyyatına müraciət edin. Düşünə biləcəyiniz son çarə olaraq, göz qapaqları plastik əməliyyatı göz ətrafındakı yağları aradan qaldıracaq, ardından lazerlə dəri müalicələri aparacaq. Bu əməliyyat dərinin dartılmasına və gözlərin şişmənin qalıcı azalmasına kömək edəcəkdir. Bu əməliyyat bir neçə on milyona başa gəlir və bərpa olunması bir neçə həftə çəkir. reklam

Məsləhət

• Yatmazdan əvvəl və oyandıqdan sonra bol su için.
• Mayenin dövran etməsi üçün gözlərinizin ətrafında masaj etməyə çalışın.
• Qaşıqı dondurucuya qoyun və kifayət qədər soyuduqda gözlərinizin qarşısında saxlayın.
• Bir toxuma isladın, sonra dondurucuya qoyun, 20 dəqiqədən sonra çıxarın və gözlərinizə çəkin.
• Şişkin gözləri düzəltməyin sadə bir yolu: Yarım çay qaşığı duzu bir fincan isti suda həll edin, suyun çox isti olmadığından əmin olun. Pambıq topu və ya göz yamağını ilıq duzlu suya batırın və gözlərinizə bir neçə dəqiqə çəkin. Bu addımları ən azı 30 dəqiqə təkrarlayın. Bir müddət sonra gözləriniz artıq şişməyəcək.
• Vanna qəbul etmədən və ya yatmazdan əvvəl bir pambığı soyuq suda islatmağa çalışın, sonra gözlərinizə təxminən 8 dəqiqə çəkin.
• Telefonunuzdan və ya tabletinizdən tez-tez yatmadan əvvəl istifadə etmək, ertəsi gün gözlərin yorulmasına və şişməsinə səbəb ola bilər. Kompüter ekranının qızıl şüşəsi bu effekti azaltmağa kömək edir. Uzun müddətdə yatmadan əvvəl elektron cihazlara sərf etdiyiniz vaxtı azaltmalısınız.
• Təmiz bir paltarınızı soyuq suya batırın və 20 dəqiqə gözlərinizin üstünə qoyun. Gözlərə sərt basmamağa diqqət yetirin!

Xəbərdarlıq

• Bir neçə saniyədən çox birbaşa göz ətrafındakı dəriyə buz və ya həddən artıq soyuq su tətbiq etməyin.
• Yeni kosmetik məhsullardan istifadə edərkən və ya evdə müalicə vasitəsini sınarkən diqqətli olun. Vəziyyət pisləşirsə və ya digər simptomlar yaranarsa, dərhal istifadəni dayandırın və ağır və ya davamlı bir xəstəlik halında həkiminizə və ya dermatoloqunuza müraciət edin.