Menstruasiya zamanı həddindən artıq qanaxmanı dayandırın - Tips

Videonuz: Qadınlarda Menstruasiyalar Arası Qanaxmalar - Səbəbləri və müalicəsi

MəZmun

Addımlar
Məsləhət

Ağır və ya uzun müddətli menstrual qanaxma (menorajiya), menstruasiya dövründə hər hansı bir qadında ola bilər. Ağır menstrual qanaxma fiziki fəaliyyət, zehni sağlamlıq və sosial həyat da daxil olmaqla gündəlik həyatı təsir edə bilər. Menopoz eyni zamanda dəmir çatışmazlığı anemiyası kimi bir çox ciddi sağlamlıq probleminə səbəb ola bilər. Ağır menstrual qanaxmanı dayandırmaq üçün müxtəlif təbii maddələr sınaya və pəhrizdə dəyişiklik edə bilərsiniz. Həm də "Nə vaxt müraciət etməli?" Bölümünü oxumalısınız. həddindən artıq menstruasiya qanamasını dayandırmaq üçün təbii dərmanların nə vaxt sınanacağını bilmək.

Addımlar

Metod 3-dən 1: Otlardan və ev müalicələrindən istifadə edin

Qan axını azaltmaq üçün otları sınayın. Bir çox ot büzücü xüsusiyyətə malikdir və çoxdan uşaqlıqdan çox qanaxmanı idarə etmək üçün istifadə edilmişdir. Otlar hormonal balanssızlığı və menoragiyanı da idarə edə bilər.
Lady's Mantle İçki çayı. Lady's Mantle, menstruasiya problemlərini müalicə etmək üçün tez-tez istifadə olunan bir otdur. Lady's Mantle çayı içmək, menstruasiya qanamasını azaltmağa kömək edə bilər.
- Lady Mantle ayrıca Alchemilla Vulgaris və ya "qadın otu" adlanır.
- Bu ot yarpaqları dərman istehsalında istifadə olunur və güclü yığılma (əzələ büzülməsi), laxtalanma (laxtalanma) və büzücü (tutma) təsirlərə malikdir. Bitkinin bu xüsusiyyətləri qan axını normal səviyyəyə gətirməyə kömək edir.
- Çay hazırlamaq üçün 30 q qurudulmuş Xanım mantiyası yarpağını 1 litr qaynar suda isladın.
- Semptomlar azalana qədər gündə 3 dəfə çay içmək.
- Lady's Mantle otlarını bəzi sağlamlıq ərzaq mağazalarında və alternativ dərman mağazalarında ala bilərsiniz.
Ağır qanaxmanı tez bir zamanda azaltmaq üçün kərəviz bitkilərindən istifadə etməyə çalışın. Kəklikotu qan axını azalda bilən bir bitki. Ağır qanaxmanı azaltmağa kömək etmək üçün kərəviz istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz.
- Capsella bursa pastoris olaraq da bilinir.
- Sağlam qida mağazalarında və ya çay mağazalarında çay axtarın və gündə 2 stəkan çay için.
- Bu bitki doğuşdan sonra qanaxmanı azaltmaq üçün də işləyir.
Hormonları tarazlaşdırmaq üçün fasulyədən istifadə edin. Çiyələk progesteron hormonunun istehsalını stimullaşdıran bir otdur. Hormonlarınızı tarazlaşdırmağa və dövründə ağır qanaxmanın qarşısını almaq üçün bir pəhriz rejimindən istifadə edə bilərsiniz.
- Çiyələk hazırlıqları Vitex agnus castus və ya Chaste ağacı olaraq da bilinir.
- Çiyələk bitkisi qadın hormon dövrü tarazlığını normallaşdırmağa kömək edir. Bu bitki yüksək səviyyədə progesteronun istehsalını stimullaşdırır və estrogen ifrazını dayandırır və beləliklə uşaqlıqdakı qanaxmanı azaldır.
- Güclü aybaşı qanaması üçün gündə 4-6 mq moruq ekstraktı qəbul etməyə çalışın.
Darçından istifadə edin. Yemək bişirərkən və ya çörək bişirərkən istifadə etdiyiniz darçın, menstruasiya qanamasını azaltmağa kömək edə biləcək ədviyyə olaraq da bilinir. Darçını pəhrizinizə əlavə edə bilərsiniz və ya uşaqlığı sakitləşdirmək və həddindən artıq menstruasiya qanamasının qarşısını almaq üçün tək istifadə edə bilərsiniz.
- Darçın damarların daralmasına və həddindən artıq qanaxmanın qarşısını almağa kömək edə bilən büzücü xüsusiyyətlərə malikdir.
- 3 çay qaşığı darçın tozunu bir stəkan isti suya qarışdırmağa çalışın və qanaxma normallaşana qədər hər 30 dəqiqədən bir için.
- Darçını pəhrizinizə əlavə etmək menstruasiya qanamasını azaltmağa da kömək edə bilər.
- Su ilə qarışdırmaq üçün yalnız darçın tozundan istifadə etdiyinizə əmin olun. Darçın efir yağı bulantı, qusma və hətta böyrək zədələnməsinə səbəb ola bilər.
- Ən çox mağazada darçın tozu ala bilərsiniz.
Uterus əzələlərini rahatlamağa kömək etmək üçün qırmızı moruq yarpaqlarından istifadə edin. Darçına bənzər qırmızı moruq, uşaqlıq əzələlərini rahatlamağa kömək edən bitki kimyəvi maddələr ehtiva edir. Qırmızı moruq yarpağı çayı həddindən artıq menstruasiya qanamasını azaltmağa kömək edə bilər.
- İnsan tədqiqatları olmasa da, bəzi heyvan tədqiqatları qırmızı moruq yarpaqlarının əzələləri rahatlatmaq qabiliyyətinə malik olduğunu göstərir.
- 170 q (2 stəkan) qırmızı moruq yarpağını yuyun və birlikdə 1/2 litr (təxminən 2 stəkan su) qaynadın. Nəvələr çay götürür və gündə 3 dəfəyə qədər bir fincandan ləzzət alırlar.
Kərəviz otu və ya Səbinə istifadə etməyi düşünün. Bu homeopatlar menstrual qanaxma əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər. Araşdırma, xəyalın (və ya Cimicifuga racemosa) estrogen və progesteron səviyyələrini tənzimləmə qabiliyyətinə sahib olduğunu göstərdi. Səbinə otu, menstruasiya şiddətini və müddətini azalda bilər.
- Gündə bir neçə kiçik doza bölünərək 40-200 mq qurudulmuş kərəviz istifadə etməyə çalışın. Alternativ olaraq 0.4-2 ml% 60 etanoldan 1:10 nisbətində istifadə etməyə və ya gündə 1-2 dəfə narkotik çay içməyə cəhd edə bilərsiniz.
- Səbinə Hylands və Boiron kimi markaların tabletlərində tapıla bilər. Dərman şüşəsindəki dozaj təlimatlarına əməl edin.
Qan itkisini azaltmaq üçün buz tətbiq edin. Qarınınıza buz qabığı tətbiq etmək qanaxmanı azaltmağa, ağrıları azaltmağa və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər.
- Soyuq kompreslər qanaxmanı azaltmaq üçün damarların daralmasına kömək edir.
- Bir buz kubunu bir dəsmal və ya t-shirtə büküb sonra 20 dəqiqədən çox olmayan müddətə qarnınıza çəkə bilərsiniz.
- Semptomlar azalana qədər kompressiyanı hər 2-4 saatda bir istifadə etməyə davam edin.
- Çox soyuq və ya uyuşma hiss etdiyiniz zaman dayandırın.
Qeyri-steroid antiinflamatuar ağrı kəsici qəbul edin. Ağır menstrual qanaxma ilə qəbul edilən steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) qanaxmanı azaltmaqla yanaşı ağrını da azaltmağa kömək edir.
- Dərman şüşəsindəki dozaj təlimatlarına əməl edin.
- Əksər eczanələrdə NSAİİ ala bilərsiniz.
reklam

Metod 3-dən 2: Pəhrizin tənzimlənməsi

Sağlam, balanslı bir pəhriz yeyin. Sağlam qalmaq üçün doğru qidalanma əlavələrinə ehtiyacınız var. Sağlam və qidalandırıcı bir pəhriz ilə müntəzəm menstruasiya dövrünü təmin edə və həddindən artıq qanaxmanın qarşısını ala bilərsiniz.
- Zülal (qoz-fındıq daxil olmaqla) kimi qidalandırıcı və sağlam qidaları, tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər kimi dəmirlə zəngin qidaları və kalsium əlavələri üçün qatıq və pendir kimi süd məhsulları seçin.
- Meyvə, tərəvəz, balıq, ət və tam taxıl kimi sağlam qidaların birləşməsini ehtiva edən Aralıq dənizi pəhrizini yeyə bilərsiniz. Bu heyvan yağı az, balıq və bitki yağı yüksək olan bir pəhrizdir və menstruasiya dövrünün tənzimlənməsinə köməkçi olduğu bir çox araşdırma ilə sübut edilmişdir.
- Menstruasiya qanamasını azaltmaq üçün zeytun yağı və kətan toxumu kimi sağlam yağlardan və toxumlardan istifadə etməyi düşünün.
Spazmı azaltmaq üçün B vitaminləri ilə əlavə edin. Yaşıl lobya lif və B vitamini ilə zəngindir, bu da mədə sancılarının qarşısını alır.
- B qrupu vitaminləri qaraciyərdə artıq estrogenin əmələ gəlməsi üçün vacibdir.
- Vitamin B eyni zamanda prostaglandinlərin sintezini stimullaşdırır - anormal qan laxtalanmasını azaltmağa kömək edən vacib bir birləşmə.
- Dəmirlə zənginləşdirilmiş çörəklər və dənli bitkilər, B vitaminləri, lif və zülal seçin.
- Yaşıl lobya kimi tərəvəzlərin tərkibində B vitaminləri var.
Qan laxtalanmasını stimullaşdırmaq üçün dəmir və C vitamini ilə zəngin qidaları birləşdirin. Dəmir qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsində əhəmiyyətli bir rol oynayır, dəmir çatışmazlığı çox menstruasiya qanamasına səbəb olan anemiyaya səbəb ola bilər. Dəmir və C vitamini sinergetik təsir göstərir, C vitamini effektiv dəmir udma üçün vacibdir. Menstruasiya qanamasını azaltmaq üçün həm C vitamini, həm də dəmirlə zəngin olan qidaları birləşdirin.
- Brokoli, kələm, şirin kartof və dəmir, kalsium və C vitamini üçün ispanaq (ispanaq) kimi tərəvəzləri yeyin.
- C vitamini üçün portağal və çiyələk kimi meyvələr yeyin, quru gavalı və quru əncir yaxşı dəmir mənbəyidir.
Östrojeni azaltmaq üçün maqnezium qəbulunu artırın. Maqnezium, progesteron və estrogen kimi qadın hormonlarını balanslaşdırmağa kömək edən vacib bir mineraldır. Artan maqnezium qəbulu estrogenin azaldılmasına və ağır aybaşı qanamalarının azalmasına kömək edə bilər.
- Maqnezium səviyyəsi düşəndə estrogen səviyyəsi yüksəlir və çox menstrual qanaxmaya səbəb olur.
- Tünd şokolad yaxşı bir maqnezium mənbəyidir.
Dəmir əlavə edin. Dəmir çatışmazlığı anemiyanız varsa, dəmir əlavə edə bilərsiniz. Dəmir əlavələri yalnız dəmir çatışmazlığı anemiyasının müalicəsinə kömək edir, həm də menstruasiya qanamalarını azaldır.
- Dəmir əlavə ambalajındakı göstərişlərə əməl edin.
- Ən çox aptekdə və sağlam qida mağazasında dəmir əlavələri ala bilərsiniz.
Akupunktur və ya acupressure düşünün. Bəzi tədqiqatlar, akupunktur və ya akupressuranın menstruasiya dövrünə nəzarət etmək üçün əzələlərə və beyinə kimyəvi maddələrin salınmasını stimullaşdıraraq menstruasiya qanamasını azaltmağa kömək edə biləcəyini tapdı. Ağır aybaşı qanamalarını azaltmağa kömək etmək üçün lisenziyalı bir akupunkturist və ya acupressurist ilə görüş təyin edə bilərsiniz.
- Acupressure, sancıların azaldılması üçün kürəyinizə və uşaqlığa qan axınının artmasına kömək edə bilər.
- Tədqiqatlar, akupunktur və ya akupressuranın hormonların tarazlığına kömək edə biləcəyini və bununla da menstruasiya zamanı hormonal dəyişiklikləri və ağrıları azaltdığını göstərir.
reklam

Metod 3-dən 3: Bu metodlardan nə vaxt istifadə olunmalıdır?

Menorajiniz gündəlik həyatı təsir edirsə müalicə olun. Həddindən artıq və ya uzun müddətli menstruasiya qanaması həyatınızı həmişəkindən daha çox təsir edə bilər. Adətiniz günün əsaslarını etməyinizi çətinləşdirirsə, menstruasiya qanamağınızı dayandırmağa və ya yavaşlatmağa kömək edəcək maddələrdən istifadə kömək edə bilər.
- Əslində, əksər qadınlar o qədər menstruasiya qanamaz ki, buna "menorajiya" deyilir. Bir müddət varsa, itirilmiş qan miqdarı və spazmın şiddəti əsas gündəlik fəaliyyətlərinizi görməyə tamamilə mane olacaq.
- Qanaxma orta dərəcədədir, lakin şiddətli deyilsə, sübut olunmamış bitki mənşəli vasitələrdən istifadə etmək əvəzinə ənənəvi, sübut olunmuş dərmanlarla simptomlarınızı aradan qaldırmaq olar. Ağrının aradan qaldırılması NSAİİ və istilik yastıqları ilə aparılmalıdır. Ayrıca, bədəniniz üçün faydalı olan qidaları qəbul edin və sancıları pisləşdirən qidalardan və ya maddələrdən çəkinin.
Hamilə deyilsinizsə və ya tibb bacısı deyilsinizsə, bitki mənşəli maddələrdən istifadə edin. Çox qan tökürsünüzsə, hamilə olduğunuzdan narahat olmaq lazım deyil.Bir çox bitki hormonların tarazlığını təsir edə bilər, belə ki, hamilə bir qadına mənfi təsir göstərə və ya yeni doğulmuş bir uşağa zərər verə bilər. Adətinizdən əvvəl bitki əlavələri qəbul etmək hamilə ola bilsəniz təhlükəli ola bilər; Eynilə, ana südü ilə qidalandırarkən otlardan istifadə etmək də körpəyə zərərli ola bilər.
- Xüsusilə hamilə və ya ana südü verərkən səmavi nərgiz, moruq yarpağı, qırmızı moruq yarpağı və Alchemilla istifadə etməməlisiniz. Dəmir və maqnezium əlavə etmədən əvvəl həmişə həkiminizlə danışın.
- Əgər doğuşa nəzarət həbləri qəbul edirsinizsə və ya hormon əvəzedici terapiya alırsınızsa, çiyələk və digər hormona həssas otlardan çəkinin.
Diqqətli araşdırmadan sonra bitki mənşəli maddələrdən istifadə edin. "Təbii" "təhlükəsiz" demək deyil. Menorragiya üçün tövsiyə olunan otlar və bitki əlavələri ümumiyyətlə əksər qadınlar üçün təhlükəsiz olsa da, bəzi otlar sizi xəstələndirə biləcəyi üçün araşdırmadan əvvəl öz tədqiqatınızı aparmaq yaxşıdır. daha çox.
- Bitki mənşəli maddələrin istifadəsini dəstəkləyən tədqiqatların çox məhdud olduğunu unutmayın. Bəzilərinin təsirli olduğu aşkar edilsə də, effektivliyini sübut edən çox az elmi dəlil, həmçinin dərman bitkilərinin yan təsirləri və potensial riskləri barədə çox az araşdırma var.
- Döş xərçəngi, uşaqlıq xərçəngi və ya endometrioz da daxil olmaqla hormonlara həssas xəstəliklər riskiniz yüksəkdirsə, hormon tarazlığını təsir edən otlardan istifadə riski arta bilər. Baxılması lazım olan bəzi otlara siyanoz, moruq və qırmızı moruq yarpaqları daxildir.
- Bundan əlavə, göy ruhları qaraciyər xəstəliyi və epilepsiya sindromu olan insanlar üçün risklər yarada bilər. Alchemilla və çiyələk pəhrizləri qaraciyərin zədələnməsinə səbəb ola bilər, pəhriz həbləri isə dopamin səviyyələrini təsir edə bilər.
- Artıq dəmir riskini qarşısını almaq üçün 6 aydan çox müddətə yüksək dozada dəmir əlavələri qəbul etməkdən çəkinin. Dəmir preparatları qəbul etməyə davam etmək istəyirsinizsə, həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.
Təbii maddələrdən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Təbii inqredientlərin əksəriyyəti menorajiyalı qadınların çoxu üçün təhlükəsizdir. Bununla birlikdə, həkiminiz xüsusi ehtiyaclarınızdan və problemə səbəb ola biləcək şeylərdən asılı olaraq hansı maddələrin daha yaxşı olduğuna dair məsləhət verəcəkdir.
- Bundan əlavə, bir həkim menorajiyanın səbəbini təyin edə bilər. Əksəriyyəti çox ciddi deyil və təbii maddələrlə asanlaşdırıla bilər. Lakin, bəzi hallarda həddindən artıq menstruasiya qanaxmasına tiroid xəstəliyi, uşaqlıq xərçəngi, uşaqlıq mioması və tibbi müdaxilə tələb edən digər ciddi problemlər səbəb ola bilər.
- Bir həkimin diaqnozu bu ciddi sağlamlıq problemlərini yoxlamağa və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər. Fiziki müayinədən əlavə həkiminiz bir çox pozğunluq və sağlamlıq problemini yoxlamaq üçün qan testləri, uşaqlıq boğaz testləri, ultrasəs və digər testlər edə bilər.
İşləyirsə təbii maddələrdən istifadə edin. Təbii maddələr menoragiya xəstələrinə kömək edə bilər. Təbii maddələrdən istifadə effektiv və zərərlidirsə, istifadə etməyə davam edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, qəbul etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşməyi unutmayın.
- Təbii maddələr təsirsizdirsə, alternativ metodlar barədə həkiminizə müraciət edin. Buna misal olaraq dərmanlar (oral kontraseptivlər və oral progesteron əvəzetmələri) və ya ağır hallarda cərrahiyyə əməliyyatı (məsələn, uşaqlıq emboliyası və histerektomiya) daxildir.
reklam