MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Özünü ifadə etmək və təkəbbür arasında sərhəd azdır. İş görüşməsi, vəzifə maaşının yüksəldilməsi və ya yüksəliş kimi bir çox hallarda, tanışlıq və ya yeni dostlar qazanarkən başqalarını incitmədən özünüz haqqında yaxşı danışmaq istəyə bilərsiniz.İnsanlar tez-tez cazibədar olurlar və özləri haqqında müsbət fikirlər söyləyənlərə qarşı müsbət münasibət bəsləyirlər, ancaq özünüzü ifadə etməyiniz üçün yaxşı şeyləri seçmək çətin ola bilər. deyəsən çox lovğalanır.

Addımlar

Metod 2-dən 1: Özünüzü ustalıqla ifadə edin

1. 

   Özünüzü nə zaman ifadə edəcəyinizi bilin. İnsanları özlərini göstərmək istəməyən ən çox görülən hallar, xüsusən iş görüşməsi və ya ilk görüş zamanı münasibət qurduqları zamandır. O dövrlərdə, dediklərinizdən kənarda sizə şərh vermək üçün çox az məlumat olduqda, digərinizə dəyərinizi göstərməyə çalışacaqsınız.
   • İlk görüşünüzdürsə, ortağınızın sizi təəccübləndirməsini və sizi daha yaxından tanımasını istəyə bilərsiniz, ancaq insanın sizi özündənrazı və ya təkəbbürlü hesab etməsinə icazə verməyin. Yaxşı bir yol, özünüz haqqında danışmazdan əvvəl auditoriyanızın əvvəlcə soruşmasını gözləməkdir.
   • Məsələn, insan sizdən hobbinizin olub olmadığını soruşduqda, “qaçmağı sevirəm. Əvvəlcə məhəllə ətrafında qaçır, sonra hər gün bir az irəliləyir. Keçən ay ilk marafonuna qatıldı. Heç qaçmısan? Yeni bir yoldaş gözləyirəm ”. Hansı ki, oturub “Həqiqətən yaxşı qaçırsan. Sadəcə marafona qatıldı və ikinci oldu. Bu il daha üç marafonda iştirak edəcək ”.

2. 

   
   
   Komanda mərkəzli ifadənizdəki uğurlarınızdan danışın. Özünü təqdim etmək çox vaxt rəqabətə davamlı və özünə mərkəzli olur, lakin performansın ləyaqətini bölüşmək özünə güvənən kimi qəbul olunma ehtimalını azaldır.
   • Araşdırmalar göstərir ki, dinləyicilər ümumilikdə inklüziv peşələrdən istifadə edənlərə ("biz" və "komandamız" kimi) daha çox müsbət baxırlar.
   • Məsələn, bir memarlıq firmasında işləyirsinizsə və komandanız yeni bir bina dizayn etmək üçün yeni bir müqavilə imzalamışdırsa, şəhər divarları haqqında danışarkən “mən” əvəzliyini “biz” əvəzliyini istifadə etməyi unutmayın. bu məhsul. “Aylarla davam edən səylərdən sonra yeni bir kütləvi kitabxananın dizaynı və inşası üçün yeni bir müqavilə imzaladıq. Bu, komandamız üçün əla bir fürsətdir "sözlərindən daha yaxşı səslənir" Yeni bir bina tikmək üçün çox şey qazandım. Bu, karyeramın qalan hissəsini dəstəkləyən bir amil olacaq ”.

3. 

   
   
   "Mən" əvəzliyini istifadə edərkən diqqətli olun. Əlbətdə ki, özünüzü ifadə etmək istədiyiniz vəziyyətlərdə birinci şəxs əvəzliklərindən istifadə etməlisiniz, ancaq uğurlarınızı vurğulamağa diqqət yetirməlisiniz.
   • Həm də "keçmiş rəhbərimin işçilərindən ən yaxşı işçi mən idim" və ya "orada ən çox işləyən mən idim" kimi mütləq ifadələrdən çəkinməlisiniz. Bu cür ifadələrin ən müvəffəq olan insanlar üçün belə az olma ehtimalı var, üstəlik şişirdilmiş görünür.
   • Bir natiqin "ən yaxşı" və ya "ən yaxşı" olduğunu iddia etdiyi zaman (doğrudursa belə) mütləq nitq çox vaxt həqiqi uğurdan daha çox ritorik hesab olunur.
   • Məsələn, “Hər bir işçinin problemlərini sərbəst şəkildə danışa biləcəyi bir məkan yaratmaq fikri məndə idi” deyərək “çoxaltma üçün bir yer yaratdım. rahat danışa bilərsən ”.
   • Bunun əvəzinə "Eyni yerdə işləyəndə səylə və vicdanla çalışmaq üçün əlimdən gələni etdim" kimi ifadələrdən istifadə etməyə çalışın.

4. 

   
   
   Məğrur danışığı müsbət bir ifadəyə çevirin. Komanda yoldaşı dilindən istifadə edərək və müvəffəqiyyətlərinizə istinad edərək ən təvazökar bir şəkildə döndüyünüzdə, qürur hissi keçirmədən müsbət bir təəssürat yarada və dəyərinizi göstərə bilərsiniz.
   • Budur ritorika və sadə, lakin müsbət ifadə nümunəsi:
     • Müsbət versiya: “Dünən axşam ziyafətdə komandamız şərəfləndi. Mövsümü əla keçirdik və hamı çox həyəcanlıdır. Hətta turnirin ən yaxşı oyunçusu seçildim. Həqiqətən bu mənim üçün sürpriz oldu. Bu yay həqiqətən çox oynadım, ancaq ehtiras və oyun üçün oynadım. Buna görə mükafatlandırıldığımdan və tanıdığım üçün çox xoşbəxtəm. Komandanın mövsümü yaxşı başa vurmasına kömək etməkdən çox məmnunam.
     • Flaunting version: “Komandam dünən axşam partidə şərəfləndi. Ən yaxşı mövsümü keçirdim, ona görə çox həyəcanlı idim. Mənə ən yaxşı oyunçu mükafatını verdilər, amma mövsüm ərzində həmişə ən yaxşı oyunçu olduğum üçün sürpriz olmadı. Əslində, bu liqadakı indiyədək ən əhatəli oyunçuyam. Gələn il üçün istədiyim komandanı sərbəst seçə bilərəm, bəlkə daha yaxşı komandada oynamağa davam edərəm.

5. 

   Başqalarının fikirlərini dilə gətirməsinə necə reaksiya verdiyinizə baxın. Hələ də özünüzü ifadə etməkdə tərəddüd etdiyiniz zaman yaxşı bir tövsiyə başqalarının davranışına reaksiyalarınızı düşünməkdir: Birinin özünü ifadə etdiyini eşitdiyiniz zaman nəyi hiss etdiyinizi düşünün. lovğalandıqlarını və artıq lovğalanma görünməmələri üçün necə düzəldilə biləcəyini hiss edir.
   • Həddindən artıq olduğunuzdan narahat olduqda özünüzə “Bu doğrudurmu? Bunun doğru olduğunu hardan bilə bilərəm? "
   reklam

Metod 2-dən 2: Özünəinam hiss edin

1. 

   Müsbət keyfiyyətlərinizi tanıyaraq əsl özünə inam yaradın. Müvəffəqiyyətlərinizi, bunlara necə nail olduğunuzu və sizi qürurlandıran şeyləri ətraflı siyahıya alaraq başlaya bilərsiniz.
   • Məsələn, kollec məzuniyyət rekordunuzla fəxr edə bilərsiniz, çünki ailənizdə bunu ilk edən sizsiniz və hələ də iki işdə işləyərkən kolleci bitirəcəksiniz.
   • Bu, həqiqətən bir rekorda sahib olduğunuzu anlamağa və eyni zamanda bu nailiyyətlər haqqında daha dərin bir fikir sahibi olmanıza kömək edəcəkdir.
   • Bir çoxumuz özümüzü tərifləməkdənsə, başqalarını tərifləyirik. Daha obyektiv bir perspektiv götürmək və özünüzü tərifləmək tərəddüdünüzü aradan qaldırmaq üçün müvəffəqiyyətlərinizi və müvəffəqiyyətlərinizi kənardan baxın. Bunu özünüz haqqınızda üçüncü bir şəxsə bir dost və ya həmkarınız haqqında bir tövsiyə və ya təsdiq yazmağa bənzər müsbət şeylər yazaraq edə bilərsiniz.

2. 

   Yalnız özünüz haqqında danışmaqdan çəkinin. Şəxsi düşüncəli, özünə baxımlı insanlar (və özlərinə inamsız insanlar) əksinə, əksinə, digər insan dinləməsə də, özləri və qazandıqları uğurlarla öyünürlər.
   • Gözlərin olmaması, saatınıza baxmaq, paltarınızdan lif götürmək kimi bədən dilinin əlamətlərinə diqqət yetirin. İnsanlar sizi dinləməkdən bezdiklərini və dayanmağın vaxtının gəldiyinə dair ipucları bunlardır. Özünüz haqqında danışmağı dayandırın və həmin şəxs haqqında soruşun.
   • Dediklərini başa düşdüyünüzü göstərmək üçün başqasının danışdıqlarını ümumiləşdirərək dinləməyə və cavab verməyə çalışın. Məsələn, “dediyinizi eşitdim ...” Bu həm tərifdir, həm də şəxsiyyətinizin gözəl bir obrazıdır. Dinləmə münasibəti həmişə insanlarda yaxşı təsir bağışlayır, xüsusən də başa düşdüyünüzü göstərdiyiniz zaman.
   • Qısaca. Fikrinizi bir-iki cümlə ilə bağlaya bilsəniz, dedikləriniz insanların ağlına asanlıqla qalacaq. 15 dəqiqə özünüzlə söhbət etməyə davam edirsinizsə, bəlkə də növbəti dəfə insanlar sizi özlərini qabarıq və problemli hesab etdikləri üçün uzaqdan görəndə uzaqlaşacaqlar.

3. 

   Özünüzü inkişaf etdirmək üçün hədəflər qoyun. Nailiyyətlərinizin tanınması ilə yanaşı, daha yaxşı iş görməyiniz lazım olan sahələri də nəzərə almayın. İnkişafa ehtiyacı olan sahələri görməməzlikdən gəlmə münasibəti insanların sizi lovğalıq kimi görməsinə səbəb ola bilər.
   • Daha yaxşı iş göstərə biləcəyiniz sahələri qəbul etmək, həqiqətən müsbət fikirlərinizi daha etibarlı edəcək və hətta müəyyən bir sahədə daha da məlumatlı görünməyinizə səbəb olacaqdır.

4. 

   
   
   Bir qadınsınızsa bacarıqlarınızı vurğulayın. Kişilərin uğurları çox vaxt bacarıqları ilə əlaqələndirilirsə, eyni kişilərin uğurları da bəxtinə aid edilir. Övünən qadınlar, oxşar xüsusiyyətləri paylaşan kişilərdən daha çox qiymətləndirilir.Beləliklə, bir qadınsınızsa və müsbət nailiyyətlərinizi nümayiş etdirməyə çalışırsınızsa, müvəffəqiyyətlərinizlə yanaşı bacarıqlarınızı da vurğulamalısınız.
   • Bunu oraya çatmaq üçün etdiklərinizi ətraflı izah edərək edə bilərsiniz. Məsələn, bir təqaüd qazanırsınızsa, mükafatdan söz etmək əvəzinə mükafat üçün gördüyünüz işləri izah etməyə daha çox vaxt ayırın.

5. 

   
   
   Lazım gələrsə kömək alın. Depressiya, sosial narahatlıq və ya özünə hörmətsizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, zehni sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin. Bu problemlər sizin haqqınızdakı digər müsbət şeyləri danışmağınızı çətinləşdirəcək və ya qeyri-mümkün edəcək.
   • Məsələn, özünə hörməti çox aşağı olan insanlar tez-tez özləri haqqında yaxşı məqamları tapmaq mümkünsüz olur, bu səbəbdən kədər, narahatlıq və qorxu hissləri öz yerini alır.
   • Zehni sağlamlıq mütəxəssisi sizə özünə inam yaratmaq, depressiya və sosial narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün addımlar atmaq və düşüncələrinizi və davranışlarınızı dəyişdirmək üçün yollar tapmağınız üçün vasitələr verə bilər. həyatı daha yaxşı etmək.

6. 

   
   
   Hər kəsə səmimi təriflər verin. Başqalarını etdikləri və həqiqətən heyran olduğunuz şeylər üçün mütəmadi olaraq tərifləyin. Heç vaxt saxta bir iltifat verməyin.
   • Biri tərəfindən tərifləndikdə, böyük keyfiyyətləriniz barədə bir müzakirə “başlatmayın”. Təvazökar olun, tərifləri qəbul edin və "təşəkkür edirəm" deyin. Daha çox bir şey söyləmək məcburiyyətində olsanız, “Bunu başa düşdüyüm üçün təşəkkür edirəm. Həyatda həqiqətən səy göstərməyə çalışdığım budur ".
   • Səmimi deyəcəyiniz bir şey yoxdursa, komplimentə cavab verməyə ehtiyac yoxdur. Sadə bir təşəkkür edirəm.
   reklam

Məsləhət

• Özünüz haqqında bir şey göstərmək istəməzdən əvvəl qarşıdakı şəxs olduğunuzu təsəvvür edin və darıxdığınızı düşünün.
• Onlarla öyünmək üçün maddi dəyərli şeyləri yığmağa başlamayın. Yeni bir idman maşını sürsəniz və Rolex qol saatı taxarsanız, ancaq boş olsanız, əşyalarınızla nə qədər öyünsəniz də özünüzdən daha razı hiss edə bilməzsiniz.

Xəbərdarlıq

• Fərqli mədəniyyətlərin özlərini necə təqdim etdikləri ilə bağlı fərqli münasibətləri var. Məsələn, amerikalılar tez-tez şəxsi dəyərlər haqqında təhsil alırlar və əldə etdikləri uğurlar haqqında danışırlar. Digər ölkələrdə insanlara başqaları qarşısında təvazökar olmağı öyrədirlər və əldə etdikləri işlər barədə açıq danışmaq bacarıqsızdır. Özünüz haqqında danışmağa başlamazdan əvvəl bu fərqliliklərə hörmət etməlisiniz.