MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Bəzən "gecə boşalması" olaraq da adlandırılan yuxu, yuxu zamanı meydana gələn istəmədən boşalmadır. Bu, yetkinlik yaşının çox normal bir hissəsidir və bunun üçün narahat olmağınıza və günahkar olmağınıza ehtiyac yoxdur. Sizin üçün sağlam bir həyat qurmaq üçün xəyallar haqqında qavrayışları və yalan məlumatları öyrənməlisiniz. Daha çox məlumat üçün aşağıdakı birinci addıma baxın.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Xəyal qurmağı başa düşmək

1. 

   Niyə bir yuxu fenomeninin olduğunu anlayın. Yuxu zamanı istəmədən boşalma bəzən cinsiyyət orqanlarında paltar və ya yuxu vəziyyəti ilə stimullaşdırıldıqda orqazm və boşalmaya səbəb olur. Cinsiyyət orqanları heç stimullaşdırılmadıqda belə ola bilər. Bədəniniz cinsi həyat keçirməyiniz və ya müntəzəm olaraq mastürbasyon edib etməməyinizdən asılı olmayaraq həmişə toxum istehsal edir. Bədəniniz dininizdən və mədəniyyətinizdən asılı olmayaraq bu funksiyanı yerinə yetirir.
   • Mütəmadi olaraq orqazm etmirsinizsə, ancaq yenə də cinsi olaraq stimullaşdırılırsınızsa, prostat vəzinin istehsal etdiyi artıq toxum cinsiyyət orqanlarını daha həssas edəcək və xəyalları asanlaşdıracaqdır.

2. 

   
   
   Xəyalların nə vaxt baş verdiyini bil. Yetkinlik dövründə hormonlar bədəndə daha çox sperma istehsalını təşviq edir, bu səbəbdən yuxu tez-tez erkən gənc yaşlarında olur. Yuxu yuxu görərkən normaldır, ancaq bəzən boşalma istəmədən cinsi olaraq oyandığınız zamanlarda da ola bilər. Bəzən xəyal qurarkən hələ də yatırsan və ya dərhal oyanacaqsan. Rüya görəndə penis dik ola bilər, amma olmaya bilər.
   • Kişilərin% 80-dən çoxu həyatında ən azı bir xəyal qurur. Bəziləri yetkinlik illərində istəmədən boşalma ilə qarşılaşır və yetkinlik dövründə tezliyi tədricən azalır. Digərləri, müntəzəm cinsi fəaliyyətindən asılı olmayaraq, həyatları boyunca tez-tez xəyallar qururlar, amma bu fenomeni ümumiyyətlə yaşamayan bəzi insanlar da var.

3. 

   
   
   Xəyal xəyalları haqqında məlumat yaymağı öyrənin. Xəyal görmək fiziki və ya psixoloji bir anormallıq deyil, əslində reproduktiv sisteminizin yaxşı işlədiyinə dair normal bir əlamətdir. Başqa sözlə desək, yuxu yuxudan oyananda utancaq və ya qarmaqarışıq olmağınızdan başqa "problem" deyil.
   • 200-300 il əvvəl yuxu görən kişilərə tez-tez "sperma" və ya "zəif sperma" diaqnozu qoyulur və bəzi mədəniyyətlər onları "müalicə etmək" üçün daha da irəli gedir kastrasiya üsulu. Bu tamamilə elmi cəhətdən əsassızdır və indi "xəyali xəstəlik" sayılır. Zəif toxum kimi bir şey yoxdur.
   • Bununla yanaşı, kişilərin durğun sperma qurtarmaq üçün mütəmadi olaraq "boşalması" lazım olduğu da var. Düzdür, istifadə olunmamış sperma yenidən bədənə daxil olur və sağlam bir həyat yaşamaq üçün müntəzəm boşalmaya "ehtiyacınız yoxdur". Bu o demək deyil ki, tez-tez orgazm keçirməsəniz, yuxu görmək mümkün deyil, çünki cinsi fəaliyyətlə yuxu arasındakı əlaqəni dəstəkləyən heç bir elmi araşdırma yoxdur.

4. 

   
   
   Xəyal qurmaq sənin günahın deyil. Bədəniniz nə etməli olduğunu edir və xəyal qurmaqda günahkar hiss etmək lazım deyil. Buna görə özünüzü çox normal bir bədən funksiyasına görə işgəncə verməməlisiniz.
   • Bir xəyalınız varsa, təəccüblənməyin və ya utanmayın. Oyandıqdan sonra cinsiyyət orqanlarını sabun və su ilə təmizləyin və çarşafları dəyişdirin.
   • Cinsi istəklərinizi və düşüncələrinizi idarə etmək üçün bir səy göstərirsinizsə və ya mastürbasiyanı qadağan edən bir dinə tabe olsanız, zaman zaman yuxu görməyinizə görə günahkar olmaq lazım deyil. Bu sizin tərəfinizdən natəmizliyin və ya səhv bir şeyin əlaməti deyil. Sonda bu yalnız yatarkən olur! Məsləhət almaq üçün yaxın dostunuzla və ya ravvininizlə probleminiz barədə danışa bilərsiniz.
5. Doktorunuzla danışın. Hələ suallarınız varsa, həkiminiz sizə yuxu görməyi və normal hesab edilənləri izah edə bilər. Zəng edin və ya görüş təyin edin. Suallarınızı soruşun. Xəyallarınızı, cinsiyyətinizi və cinsi sağlamlığınızı anlamağınıza kömək edə biləcək həkiminizdir.

3-cü hissə 2: Yaşamaq vərdişlərini dəyişdirmək

1. 

   Rahatlayın. Böyük dəyişikliklərin və ya stres vaxtlarının rahat bir əhval-ruhiyyədən daha çox xəyal qurmağa səbəb olduğu aşkar edilmişdir. Buna görə kifayət qədər yatmalı və idman etməlisiniz, istirahət etmək və sevdiyiniz işlə məşğul olmaq üçün vaxtınızı azaltmalısınız. Boş vaxtınızı yeni fəaliyyətlər və ya hobbilərlə doldurun və fürsət düşdükdə zehninizi rahatlayın.

2. 

   Dik yatın. Geniş paltar geyinmək və ya çılpaq yatmaq, yuxu zamanı cinsiyyət orqanlarını istəmədən stimullaşdırmaq riskini azaltmağa kömək edir.
   • Bəzi rahibələr cinsi davranışdan çəkinirlər, yuxu vərdişlərini yalnız bir neçə saat yataraq dəyişdirirlər, gecə tez-tez oyanıb yenidən yatmağa başlamazdan əvvəl bir müddət dua etmək üçün dua edirlər, bu cür yatmaq boşalma ehtimalını azaldır. istəmədən kristal.

3. 

   Acılı qidalardan və stimulyatorlardan çəkinin. Yaşıl bolqar bibəri və badımcan kimi "istiliyi artıran" qidalar yemək bəzi mədəniyyətlərdə, qəhvə və ya digər kofeinli maddələrdə olduğu kimi, xüsusilə də gecələr gec yeyirsinizsə, ehtiyatsız sayılır.
   • Bir xəyalı müalicə etməyə çalışırsınızsa, həzmin düzgün işləməsinə kömək etmək üçün bədəninizi nəmləndirərək daha az yemək və gündə bir neçə dəfə yemək yeməlisiniz. Mütəmadi olaraq tualetə gedin və stresi azaltmaq üçün çox idman edin.

4. 

   Güclü afrodizyaklardan çəkinin. Mümkün qədər cinsi istək yaradan vəziyyətlərdən çəkinməlisiniz. Pornoqrafiya, televiziya şousu və ya şəhvət oyada biləcək digər mediaya baxmaqdan çəkinsəniz, bu istəkləri idarə etmək asandır. Boş vaxtınızı müxtəlif fəaliyyətlərlə doldurun və cinsi düşüncələrə diqqət ayırmaqdan çəkinin.

5. 

   Yoga, tantra və ya karezza üsullarını tətbiq edin. Bədənin daxilində mövcud olan funksiyaları və münasibətləri başa düşsəniz, istər seks zamanı, istərsə də şüursuz olaraq, yatarkən orqazmınıza nəzarət edəcəksiniz. Yoga ilə məşğul olmaq bədəninizi tanımağa və onun reaksiyaları haqqında daha yaxşı hiss etməyə kömək edir.
   • Əgər cinsi əlaqədə olursunuzsa, onda tantra və ya karezza üsulları yarı mənəvi yoqa məşqləridir, çünki cinsi əlaqəni artırma kimi qəbul edən yarı orgazm cinsi fəaliyyətlə əlaqədardır. iki nəfər arasındakı münasibət, "reproduktiv fəaliyyət" deyil. Cinsi fəaliyyətin orqazmdan ayrılması xəyallarınızı daha yaxşı idarə etməyə kömək edir.

6. 

   Seks və mastürbasyon ilə sağlam bir əlaqə qurun. Başqa bir şəxslə cinsi əlaqədə olursunuzsa, hər ikisini də sizi qane edə biləcək açıq və sağlam bir cinsi əlaqəni qorumaq üçün bir-birinizlə danışmalısınız.Özünüzü rahat hiss edirsinizsə, xəyal qurmaq barədə ortağınızla danışa bilərsiniz.
   • Cinsi əlaqədə deyilsinizsə (və ya belə etsəniz də), sağlam bir mastürbasyon qaydası hazırlayın. Mastürbasyon sekslə bağlı düşüncələrinizi və istəklərinizi idarə etməyə kömək edərsə, bu sizin üçün doğru ola bilər. Bir çox gənc kişi həftədə bir neçə dəfə və ya hətta gündəlik olaraq mastürbasyon edir.
   • Cinsi əlaqədə olursunuzsa və hələ də xəyallar qurursanız, həkiminizlə danışmağınız faydalı ola bilər.

3-dən 3-cü hissə: Təbii metodlardan istifadə

1. 

   Adaçayı çayı için. Hindistan mətbəxinin bir hissəsi olan adaçayı çayı bəzən gecə rahibələr və ya hətta adi insanlar tərəfindən cinsi düşüncələrdən qaçınmaq üçün istehlak edilən yatmağa və rahatlamağa kömək etmək üçün gecə içkisi kimi istifadə olunur. və xəyal qur.

2. 

   "Sərinləmək" üçün çəmənlik və baldan istifadə edin. Fenugreek tozu Hindistan mətbəxində və Orta Şərq ölkələrində məşhur bir tərkib hissəsidir. Acılığını azaltmaq üçün bir az çəmənlik tozu ilə müvafiq bal miqdarında qarışdırırsınız, bu tez-tez yuxunu yaxşılaşdırmaq, xəyal qurmaq kimi cinsi problemləri müalicə etmək üçün istifadə olunan bir qarışıqdır.

3. 

   Biyan kökü çayı içmək. Biyan kökü tənəffüs və boğaz sağlamlığını dəstəkləməklə yanaşı, "təməl çakralar" la əlaqəli bütün xəstəlikləri müalicə etmək üçün şərq təbabətində tez-tez istifadə olunur. Çay yaxşı dad verir, ümumi sağlamlığı və tənəffüs yollarının sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

4. 

   Efir yağları ilə isti vanna qəbul edin. Tez-tez "duşdakı soyuq leysanların" libidonu azaltdığı barədə yanlış bir fikir var. Bunun əksinə olaraq, aşağı temperatur həqiqətən testislərdə sperma istehsalını artırır. Hamama bir neçə damla nanə efir yağı, lavanta efir yağı, səndəl ağacı efir yağı və ya gül efir yağı əlavə edərək aromaterapiya tətbiq etmək, bunun ehtimalını azaldır. yuxu.

5. 

   Kabak ekstraktından istifadə edin. Bu, məşhur bir üsuldur, baxmayaraq ki, quru ekstraktı ilə küncüt yağı ilə bərabər nisbətdə qarışdırıb libidonu aradan qaldırmaq üçün yatmazdan əvvəl saç dərinizə tətbiq edin. Zərər vermədiyi üçün sınamalısan.

Məsləhət

• Bəzi tədqiqatlar stresin gecə boşalma və yuxu ehtimalını artıran bir amil olduğunu göstərir.
• Prostatın stimullaşdırılması çətinləşdikcə cinsi əlaqəli düşüncələr itə bilər.

Xəbərdarlıq

• Xəyal qurmaq sağlamlıq probleminin bir əlaməti deyil və bunun qarşısını almağa çalışmaq üçün tibbi bir səbəb yoxdur.