MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Heç kim mükəmməl deyil. Mən mükəmməl deyiləm, sən mükəmməl deyilsən, hətta dünyanın ən gözəl gözəllikləri və ya ən uğurlu insanların qüsurları var. Mükəmməllik, insanların qavraya biləcəyi aydın şəkildə formalaşmış bir şey deyil. Nə edə bilərsənsə, insanların qarşısında mükəmməl bir şəkildə "göstərmək". Mükəmməl olmağın asan və ya çətin olduğunu görmək üçün bu məqaləni oxuyun.

Addımlar

Metod 3: Görünüş

1. 

   Bədəni təmiz saxlayın. Vücudunuzu təmiz və ətirli saxlamağa vərdiş qurmaq, mükəmməl olmağınız üçün təməl olacaqdır. Dirsəklərinizi, boynunuzu və dizlərinizi həmişə yumağınızı unutmayın, çünki bakteriyaların toplanacağı yerlər bunlardır. Ədalətli dəriniz varsa, bakteriyalar dirsəklərinizdə rəng dəyişə bilər.
   • Hər gün duş qəbul edin. İstədiyiniz sabunu seçə bilərsiniz. Saçlarınızı hər gün yumayın, çünki quruyacaq, ancaq tez-tez yuyun və xüsusilə idman etdikdən sonra yuyunmağı unutmayın.
   • Saç tipiniz üçün uyğun şampun və kondisioner seçin. Saçlara parıltı əlavə etmək üçün mütəmadi olaraq daha çox buxar yağı istifadə edin.
   • Gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi (və dili də təmizləyin). Səhər oyandıqdan sonra və gecə yatmazdan əvvəl dişlərinizi fırçalamağı bir vərdişə çevirin. Ağardıcı maddələr ehtiva edən bir diş macunu istifadə etmək sizə inci ağ dişlər verəcəkdir.
     • Fırçalama bitdikdən sonra diş ipi yuyun və yuyun! Diş ipi və ağız boşluğu yalnız dişlərinizi təmizləyir və daha yaxşı nəfəs alır, həm də diş çürüməsi və diş əti xəstəliklərini azaldır.
   • Dezodorant məhsullarından istifadə edin. Bir günlük idmandan sonra vücudunuz tez-tez tər və xoşagəlməz qoxuları buraxır, buna görə dezodorant istifadə etmək bədən qoxusundan qurtulmanıza kömək edəcəkdir.
     • Çox ətir və ya efir yağları istifadə etməyin. Bir az ətir yaxşıdır, amma həddindən artıq istifadə etsəniz, başqalarını narahat hiss edəcəksiniz.

2. 

   
   
   Kifayət qədər yatın. Gecə 8 saat yatmaq bədəninizə kifayət qədər enerji verməklə yanaşı, xarici görünüşünüzü yaxşılaşdırır və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırır. Kifayət qədər yuxu yatmaqdan danışmamaq, gözlərdəki tünd halqaların qarşısını almağa da kömək edəcəkdir.
   • Metabolizmanız yatarkən ən sıx olur. Bu, dərinizin daha sağlam və parlaq olmasına kömək etmək üçün dərinizin bütün lazımi qidalarla təmin ediləcəyi deməkdir.
   • Bədəndəki yuxu və maddələr mübadiləsi beyindəki eyni sinir sistemi tərəfindən idarə olunur. Araşdırmalar göstərir ki, kifayət qədər yuxu alan insanlar kifayət qədər yatmayanlara nisbətən daha balanslı olurlar.
   • Yuxu beyinə yaddaşın möhkəmlənməsi üçün vaxt verir. Kifayət qədər yuxu almaq daha uzun xatırlamağınıza kömək edir, eyni zamanda diqqətinizi artırır. Diqqətiniz yaxşılaşdıqda, diqqətinizi cəmləşdirmək daha asan olur (daha yaxşı iş deməkdir!).
   • Gecə 8 saat yatmaq da sizi daha sağlam hala gətirəcəkdir. Gecə təxminən 10 saat yatan idman idmançıları, məşq zamanı yorulma və daha sürətli qaçma ehtimalı azdır.

3. 

   
   
   Dəriyə qulluq. Dərinizin növündən asılı olaraq xüsusi qulluq seçimləriniz olmalıdır. Ancaq dərinizin hansı növ dəri olmasından asılı olmayaraq, uyğun dəriyə qulluq rejimi də təyin etməlisiniz.
   • Dərinizin hansı dəri olduğunu öyrənin. Dəriniz qurudursa, daha çox nəmləndirici olan dəriyə qulluq məhsullarından istifadə edin. Yağlı dəriniz varsa, yumşaq və yağsız dəri təmizləyicilərindən istifadə edin. Dərinizdəki artıq çirkləri və zibilləri təmizləmək üçün gündə ən azı bir dəfə üzünüzü yuduğunuzdan əmin olun.
   • Sızanaqlar varsa, müalicə etmək üçün salisilik turşusu və ya benzoil peroksid sızanaq məhsullarından istifadə edin. Bu məhsullar dərinizi sızanaqdan təmizləmirsə, yaxşı olar ki, dermatoloqa müraciət edin. Bir sızanağı sıxmayın, çünki onu sıxmaq dərinizdə yara izləri qoyacaq və daha çox böyüyəcəkdir. Lazım gələrsə, dərinizdəki ləkələri gizlətmək üçün makiyajdan istifadə edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, makiyaj məsamələri bağlayacaq və sızanaq riskini artıracaq.
   • Dərini günəş altında qoruyun. Yalnız 15 dəqiqə günəş altında qalsanız da, dərinizi qorumasanız, dərinizə çox zərər verə bilər. Günəşdən qoruyucu SPF 15, SPF 30 və ya daha yüksək tərkibli dəriyə qulluq məhsullarından istifadə edin. Hamar ağ dəri hələ də çillər və qırışlarla dolu qara dəridən daha gözəldir.
   • Dırnaqların da dərinin vacib bir parçası olduğunu unutmayın! Dırnaqlarınızı uzun və ya qısa saxlamağınız sizə aiddir, lakin təmiz və çox iti olmamağınıza əmin olun. Dırnaqlarınıza qulluq etməyi unutmayın.

4. 

   
   
   Saç düzümü. Hər kəsin fərqli saç düzümü üstünlükləri var. Hansına uyğun olduğunuzu görmək üçün fərqli üslubları sınayın və ya stilistdən məsləhət ala bilərsiniz.
   • Düzgün saç modelini tapdıqdan sonra saçınıza qulluq etmək üçün vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Saçlarınızı 6 ilə 8 həftədə bir kəsdirin və qarışıqları yumşaq bir şəkildə çıxarmaq üçün geniş dişli bir daraq istifadə edin. Saçınızı çox fırçalamaq saç dərinizə zərər verəcək və zəiflədəcəkdir.
   • Saç qurutma maşını və ya digər istilik müalicələrindən istifadə etməkdən çəkinin. İstilik saçları qurudur və zəiflədir, saç tökülməsinə səbəb olur. Saçların təbii şəkildə qurumasına icazə verin.
   • Saçlara zərər verməmək üçün kişilər yuxarıdakı üsullardan da istifadə etməlidirlər.

5. 

   "Çılpaq üzə" icazə verin. Dünyaya gözəl olduğunuzu göstərmək istədiyiniz qədər makiyaj etmək, yalnız kosmetik örtüklər sayəsində "çılpaq üzə" çalışın; heç bir şey təbii gözəllik qədər gözəl deyil. Lakin yenə də edə bilərsiniz:
   • Üzünüzdəki yağlı izləri gizlətmək üçün təbaşirdən istifadə edin.
   • Kiçik bir ənlik və dodaq boyası təbii bir çəhrayı görünüş yaratmanıza kömək edəcək (dəriyə zərər vermədən).
   • Kirpiklərinizi bükmək və uzatmaq üçün bir az tuş istifadə edin.
     • Dərinizdə çox yara varsa və onu vacib bir səbəbdən örtmək istəyirsinizsə, gizlədicilərdən və makiyaj əsaslarından və ya tonal kremdən necə istifadə etməyi öyrənməyi unutmayın. Bu kosmetika dərinizin daha yaxşı görünməsinə kömək edəcək, ancaq səhv istifadə olunarsa, çox acınacaqlı görünəcəksiniz.

6. 

   Doğru materialı seçin. Heç bir paltar ən yaxşısı deyil, buna görə geyinmək üçün rahat olduğunuzu seçin və yaltaq görünməyinizə kömək edəcək paltar seçin.
   • Nə paltar seçsən seç, təmiz və düz olmalı olduğunu unutma. Çirkli və qırışmış paltar geyinməyin.
   • Dəbə uymayın. Moda meylləri həmişə dəyişir, ona görə də onlara əməl etsəniz, ayaqlaşa bilməyəcəksiniz. Bunun əvəzinə həm iqtisadi, həm də özünüz olmağı bacaran özünüzə uyğun hiss etdiyiniz paltarlarınızı yaradın.
   • Uyğun və uyğun paltar seçin. Çox dar geyimlər sizi narahat edəcək, çox boş paltarlar bütün günü uyğunlaşmaq üçün yuxarı və aşağı çəkməyinizə səbəb olacaq. Paltar seçərkən, satın almağa qərar verməzdən əvvəl rahat olub olmadığınızı görmək üçün birdən çox açıdan yellənməyə və bir çox pozanı hərəkət etdirməyə çalışın.
   reklam

Metod 3-dən 2-si: Ruh və Şəxsiyyət

1. 

   Özünüzə əmin olun. Hər kəs özünə inanan insanların yanında olmaq istəyir. Özünüzə inam göstərmək - həqiqətən olub-olmamağınız - başqalarının gözündə yaxşı bir imic yaratmaq üçün ilk addımdır.
   • Çənənizi yuxarıda saxlayın! Bədən jestləri sizin haqqınızda sözlərdən daha çox məlumat verir. Arxanı düzəltmək və başını yuxarı qaldırmaq insanların səndən gözlərini çəkməməsinə səbəb olacaq.
   • Şəxslə göz təması qurun. Qarşı tərəfə onlara diqqət etdiyinizi bildirin. Başqaları sizə baxanda utancaqlıqla üz çevirsəniz, bu sizin narahat və özünə inamsız bir insan olduğunuzu düşündürəcəkdir. İnam yalnız cəlbedici deyil, həm də başqalarının sənə inandırması üçün asandır.

2. 

   Təbəssüm Sevinc ikiqat! Özünüzü şən və gülərüz bir insan kimi görürsənsə, insanları yanınıza çəkmək asan olacaq.
   • Başqalarını yaxşı hiss etdirdiyiniz zaman siz də özünüzü yaxşı hiss edirsiniz! Beyniniz bədəninizdəki əzələlərdən gələn siqnalları tanıyır, buna görə gülümsəyəndə daha çox sevgi hiss edəcəksiniz və yavaş-yavaş təbəssümünüzün daha da təbii hala gəldiyini hiss edəcəksiniz.

3. 

   Bədəni sağlam tutmaq. Əhvalınız yaxşı olmadıqda və ya xəstə olduğunuzda işlər yaxşı getməz.Mükəmməl bir insan olmaq üçün əhvalınızı və bədəninizi sağlam tutun.
   • Məqbul bir qidalanma tarazlığı var. Pəhrizinizə müxtəlif taxıl, meyvə və tərəvəz daxil etmək nəinki arıqlamağınıza kömək edir, həm də sizin üçün əla bir enerji mənbəyi təmin edir və bədənin müqavimətini gücləndirir. və daha uzun yaşamağa kömək edir. İşlənmiş qidalardan istifadə etməyin - bu qidalar çox vaxt zərərlidir, çünki çox vaxt çoxlu kimyəvi şəkər ehtiva edir və bədən üçün kifayət qədər vacib qida təmin etmir.
   • Aktiv olun. İdmanın sağlamlığınıza bir çox faydası var və dərinizi gözəlləşdirməyə və daha yaxşı yatmanıza kömək edir. Uzun bir gəzinti də zehninizi rahatlaşdırmağa və rahatlamağa kömək edə bilər.

4. 

   Özünü sev mən. Gözəl və özünə arxayın olmaq üçün əvvəlcə özünüzü sevməlisiniz. Bunu etmək çətindir, amma düzü, həyatda ən böyük maneə özünüzü sevməməyinizdir.
   • Yaxşı keyfiyyətlərinizi kağıza yazın. Keyfiyyətlərinizin yaxşı olduğunu bilmirsinizsə, dostlarınızdan və ətrafınızdakı insanlardan sizin haqqınızda düşündüklərini soruşa bilərsiniz. Səhər oxuyun və fərq etdiyiniz yeni şəxsi malların siyahısına əlavə edin.
   • Optimist olmaq! Mənfi olma! Mənfi düşüncələr tamamilə sizin nəzarətinizdədir. Lazım gələrsə, stresi və məyusluğu aradan qaldırmaq üçün bir jurnal tutun. Mənfi düşüncələr sizi asanlıqla stresli və ümidsiz hiss edə bilər.

5. 

   Ağlını işlət. Bu məhdud düşüncələrlə həyatdakı ən sadə şeylərdən gələn gözəlliyi görə bilməzsiniz. Məlumat dünyası bu qədər genişdir və bəlkə də onu tam başa düşə bilməyəcəksiniz. Rəy vermək istədiyiniz zaman özünüzü əvvəl ətrafdakıların yerinə qoyun.
   • Hər şeyə daha açıq olmağınız, başqalarına qarşı daha müsbət, daha səmimi düşünməyə və empati tətbiq etməyinizə kömək edəcək - cəlbedici bir insan olmağın əsas keyfiyyətləri. Bu keyfiyyətlərə əməl etmək, özünüzü bağışlamağınızı və başqalarını bağışlamağınızı asanlaşdıracaqdır. Bu şəkildə insanlar əsl təbiətini qəbul etdiyinizi görəcəklər və sizi qəbul etdiyiniz kimi sizi də qəbul edəcəklər.
   • Zəhmət olmasa bağışla. Sizi əsəbləşdirən şeylərə diqqət yetirmək və ya incidən insanları günahlandırmaq əhvalınızı daha da pisləşdirə bilər. Sevinc, səmimiyyət və inamlı münasibət - mükəmməl olub-olmamağınızı müəyyən edən amillər - heç kimə nifrət etmirsinizsə və ya kiməsə nifrət etmirsinizsə asanlıqla əldə edə biləcəyiniz şeylərdir. Bağışlayın, pis olan hər şeyi unudun və davam edin. Mənfi düşüncələrə və hərəkətlərə vaxt itirməyə ehtiyac yoxdur. Yeni mənliyiniz, bu mükəmməl varlıq, pis şeylərdən qat-qat üstündür.
   reklam

Metod 3-dən 3: İcra

1. 

   Hədəflərinizi həyata keçirin. Bu hədəflər nə olursa olsun, onları reallaşdırmaq üçün əlinizdən gələni edin. İddialı və motivasiyasınızsa, heç kim sizə mane ola bilməz.
   • Hədəfləriniz nə olursa olsun, onları kağıza yazın. Sonra onları yerinə yetirmək üçün bir yol yazın. Məqsədlər “Mən özümə daha inamlı olmaq istəyirəm.” Kimi qeyri-maddi şeylər ola bilər. Önümüzdəki günlərdə edəcəyəm: 1) naməlum bir şəxslə söhbətə başlayacağam, 2) ictimaiyyət qarşısına çıxacağam, 3) bəyəndiyim şəxsin telefon nömrəsini istiyəcəyəm. ”Və ya“ Bu ay mən Bir neçə milyon dongdan qənaət etmək istəyirəm, oruc tutmağa çalışacağam, işə velosiped sürəcəm və hər gün iş vaxtından artıq işləyəcəyəm ”.
   • Hədəfinizi yerinə yetirməyə çalışın. Hədəflərinizə çatdıqda qürur duyacaqsınız və həqiqətən buna layiq olduğunuzu hiss edəcəksiniz. Çünki ümumiyyətlə, mükəmməl olmağın əsas çətinliyi, mükəmməl olduğuna "inanmağı" öyrənməkdir.

2. 

   Bir bacarığa yiyələn. Yaratmağı, oxumağı, oxumağı, rəsm çəkməyi sevən bir insansınızsa, onlarla əlaqəli bacarıqları tətbiq edin. Bir idman həvəskarısınızsa, meydana çıxın və məşq etməyə başlayın. Ya da bir texniki sevgilisinizsə, özünüz bir kompüter düzəldin. Bacarıqlara yiyələnmək səni daha inamlı etmək, daha çox başa düşmək (başqaları ilə danışmağı asanlaşdırmaq) etməklə yanaşı, yeni və daha yaxşı imkanlara da apara bilər.
   • Məqsədlərə çatmaq üçün bu bacarıqları birləşdirin. Mövcud bacarıqlarınızla pul qazanmaq istəyirsinizsə, pul qazanmaq üçün nə edə bilərsiniz? Kiçik bir mağaza açarsınız? Yoxsa öz əlinizlə çəkilmiş rəsm əsərlərinizi satarsınız? Arıqlamaq istəyirsinizsə, necə? Yağlı qablar bişirin və çox tərəvəz yeyin? Yoxsa parkda gəzmək? Cavab sizin qərarınızdadır.

3. 

   Bilik inkişaf etdirin. Müxtəlif şəxsiyyətiniz həlledici amildir, gözəl üzünüz deyil. Xəbəri oxumaq daha çox məlumat əldə etməyinizə kömək edəcək və daha ünsiyyətli bir insan olacaqsınız.
   • Canlı və bilikli bir insan olmaqla yanaşı, danışıq və vəziyyətlərdə daha çevik olacaqsınız.
   • Çox şey bilmək özünüzə də bir çox fayda gətirir. Daha yaxşı qərarlar qəbul edə biləcəksiniz və daha çox "irəliyə baxacaqsınız". Üstəlik, daha çox bilik sizi daha çox yeni iş imkanlarına aparacaq və müvəffəqiyyətə aparan yol gözləriniz qarşısında daha geniş olacaqdır.

4. 

   Hər kəsə yaxşılıq edin. Ağıllı, özünə inamlı və istedadlı olanlardan düzgün istifadə etməsəniz heç bir məna daşımayacaq. Xahiş edirəm ehtiyac olduqda insanlara kömək edin. Ağıllı və gözəl çox gözəldir, amma ağıllı, gözəl olmaq və bunu başa düşmək və paylaşmaq daha mükəmməl bir insan olduğunuzu göstərir.
   • İnsanlara kömək. Ehtiyacı olan birini görəndə ona kömək etməyi təklif edin, məsələn dərslərinizdə sizə kömək etmək və ya başqasının şeyləri daşımaqda kömək etmək. Başqalarına sevinc və təbəssüm gətirmək həm də özünə sevinc və təbəssüm gətirmək deməkdir.
   • Başqalarına qarşı nəzakətli və hörmətli olun. Qarşıdakı şəxs sizin fikirlərinizlə və ya etdiyiniz işlərlə razılaşmırsa, mühakimə etmədən əvvəl bir müddət düşünün. Sizinlə necə razılaşmadıqlarını düşünmək üçün vaxt lazımdır.
   • "Yaxşı şöhrət yaxındır, yaxşı şöhrət pisdir". İnsanlarla yaxşı rəftar etsəniz, sizin haqqınızda yaxşı danışacaqlar və əksinə. Özünüzü bağışlamağı və başqalarına rəğbət göstərməyi öyrənin. Bu gün evdə kimsə yemək bişirirsə, qabını yuyun, kimsə məktəbdən çıxıbsa, ev tapşırıqlarını yazmasına kömək edin. Yapabileceğiniz kiçik töhfələr verərək ətrafınızdakı dünyanı daha yaxşı hala gətirin.
   • Ətrafdakı insanlarla dost olmaq kifayət deyil, ətraf mühitlə dost olmağı unutmayın. Zibillənməyin və elektrik enerjisindən həddindən artıq istifadə etməyin. Ətraf mühitin qorunması üçün qaydalara əməl edin və mümkünsə təkrar emal olunan məhsullardan istifadə edin.

5. 

   Yaxşı bir dost ol. Mükəmməl olmaq eqoist oldunuz demək deyil, yalnız özünüzü tanımaq, ancaq mükəmməl olmaq əvvəl başqaları haqqında düşünmək demək deyil.
   • Həmişə yalnız özünüzə fayda gətirəcək şeylər etməyin, ancaq başqalarının hisslərini düşünün. Sizin üçün faydalı bir iş, ətrafınızdakılar üçün yaxşı olan şeylərdən əmin deyil. Həmişə düşünün ki, əvvəlcə öz şəxsi maraqlarınızı vermək pis təsir bağışlayacaq və başqalarını sizdən uzaqlaşdıracaq.
   • Vədlərə əməl edin. Bir şey edəcəyinizə söz verirsinizsə, edin. Bir söz verdiyiniz zaman bu vədə cavabdehsiniz, buna görə vədlərinizi pozmayın və edə bilməyəcəyiniz şeylərə söz verməyin. Başqaları tərəfindən yalançı və yalançı kimi görünməkdən daha pis bir şey yoxdur.

6. 

   Dəyərini bil. Dəyərlərinizi anlamaq düzgün qərarlar verməyinizə kömək etmək və olmaq istədiyiniz insan olmağınıza kömək edəcəkdir. Başqalarının eşitmək istəmədikləri şeyləri söylədiyinə görə üzr istəməyə ehtiyac yoxdur. Doğru olduğunu düşünürsənsə, başqasının xoşuna gəlsə də, gəlməsə də özünü günahkar hiss etmək lazım deyil.
   • Həyatın oxşar konsepsiyalarını paylaşan insanlarla ünsiyyət qurun. "Mürəkkəbin yanında, qara işığın yanındadır", buna görə də mənfi insanlarla görüşsəniz, onların mənfi düşüncələrindən də asanlıqla təsirlənəcəksiniz və bu, mükəmməl bir insan olmağınızın qarşısını alacaq.
   reklam

Məsləhət

• Özünüzü xoşbəxt etmək sizi mükəmməlliyə yaxınlaşdıracaqdır. Ancaq yalnız başqalarını xoşbəxt etmək üçün özünüzü dəyişdirməyə çalışmaq özünüzü tez itirəcək.
• Mükəmməl və ya olmayan düşüncə tərzinizə görədir. Mükəmməl olduğunuzu düşünürsünüzsə, həyatınızda mütləq daha çox səy göstərəcəksiniz. Şekspir bir dəfə “yaxşı və ya pis sənin düşüncəndir” dedi.
• Başqalarının fikirlərindən təsirlənməyinizə icazə verməyin. Bu insan sizi mükəmməl tapa bilər, amma başqa biri başqa cür deyə bilər. Hər kəsi məmnun edə bilməzsən.

Xəbərdarlıq

• İstəmədiyiniz və ya həyat prinsiplərinizə zidd olan şeyləri yalnız mükəmməl olmağa çalışmaq üçün heç vaxt qəbul etməyin.
• "Mükəmməl" mövcud deyil. Mövcud olmayan bir şey əldə etməyə çalışmaq sizi bədbəxt edəcək. "Mükəmməl" olduğunuza inanın və həyatda mütləq daha yaxşı hiss edəcəksiniz.