MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Qarın ağrısı, tualetə davamlı qaçmaq, boş və nazik nəcis - ishal hər kəsin gündəlik həyatını poza bilər. Xoşbəxtlikdən, ishalınızı tez bir zamanda dayandırmaq üçün pəhrizinizi dəyişdirərək resept və ya reseptsiz satılan dərmanlar qəbul edərək evdə diareyə müalicə edə bilərsiniz. Həm də xoşagəlməz simptomları azaltmaq və tez bir zamanda sağalmaq üçün ishalın səbəbini müalicə etməyi və dehidrasiyadan qaçmağı öyrənməlisiniz.

Addımlar

Metod 3-dən 1: simptomları tez bir zamanda müalicə edin

1. 

   Dehidrasiyadan çəkinin. Susuzlaşdırma ishalin ən çox görülən komplikasiyasındadır və çox təhlükəlidir. Gün ərzində mütəmadi olaraq su, bulyon və şirələr içməyi unutmayın. Hər dəfə yalnız az miqdarda su vurulsa belə, ishaldan itirdiyiniz mayenin miqdarının əvəzlənməsi vacibdir.
   • Su içmək yaxşıdır, amma bulyon, meyvə suyu və ya idman içkisi də içməlisiniz. Bədənin kalium və sodyum kimi elektrolitlər üçün kompensasiya edilməsi lazımdır.
   • Bəzi insanlar alma suyunun simptomları daha da pisləşdirdiyini görürlər.
   • Heç bir şey içə bilməyəcəyiniz qədər ürək bulanırsınızsa, buz küpünün üstünə çəkin.
   • İçdiyiniz hər hansı bir maye bədəninizdə qalmır və 12 saatdan çox davam edirsə və ya ishal və qusma 24 saatdan çox davam edirsə dərhal həkimə müraciət edin. Susuzlaşma şiddətlidirsə, venadaxili mayelər üçün xəstəxanaya getməyiniz lazım ola bilər.
   • Uşaqlara və ya ishal olan körpələrə şirələr və ya qazlı içkilər verməkdən çəkinin. Körpəniz ana südü verirsə, əmizdirməyə davam etməlisiniz.

2. 

   
   
   Reseptsiz satılan ishal dərmanı qəbul edin. Loperamid (Imodium A-D) və ya bizmut subsalisilatı (Pepto-Bismol) sınayın. Dərmanı istifadə qaydalarına uyğun olaraq qəbul etməyi unutmayın. Bu dərmanları eczanələrdə asanlıqla ala bilərsiniz.
   • Bir həkimə müraciət etmədiyiniz təqdirdə yuxarıdakı dərmanlardan heç birini uşaqlara verməyin.
   • Bəzi ishal halları bu dərmanlarla pisləşir, məsələn, mədə problemlərinə infeksiya səbəb olur. Reçetesiz satılan ishal dərmanını istifadə edə bilərsiniz, ancaq pisləşərsə, başqa bir müalicə üçün həkiminizə tez müraciət edin.

3. 

   
   
   Ehtiyatla ağrı kəsicilərini qəbul edin. İstiliyi azaltmaq və mədə ağrısını azaltmaq üçün steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (ibuprofen və naproksen kimi NSAİİ) qəbul etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, böyük dozalarda və ya bəzi hallarda bu dərmanlar mədədə qıcıq yarada və zədələyə bilər. Bu dərmanları yalnız həkiminizin təyin etdiyi və ya etiketdəki göstərişlər daxilində qəbul edin və aşağıdakı hallarda qəbul etməkdən çəkinin:
   • Doktorunuz fərqli bir dərman təyin edir və ya başqa bir tibbi vəziyyət üçün NSAID qəbul edirsiniz.
   • Qaraciyər və ya böyrək xəstəliyiniz var.
   • Heç mədə xoranız və ya qanaxma keçirmisiniz.
   • 18 yaşından azsan. Uşaqlara və yeniyetmələrə aspirin vermədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Uşaqlarda və yeniyetmələrdə virus infeksiyalarının (qrip daxil olmaqla) müalicəsində aspirin istifadəsi, həyati təhlükəli bir vəziyyət olan Reye sindromu ilə əlaqələndirilmişdir.

4. 

   
   
   Çox istirahət edin. Hər hansı bir xəstəlik olduğunuz kimi, istirahət də ishal ilə edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir. Bol yatmağa, isti qalmağa və bədəninizin rahatlamasına çalışın. Bu, ishalın səbəbi ola biləcək infeksiya ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək və eyni zamanda xəstəliyin səbəb olduğu yorğunluğu azaltmağa kömək edəcəkdir.

5. 

   Semptomlar davam edərsə və ya pisləşərsə həkiminizə müraciət edin. Diareya və qusma 24 saatdan çox davam edirsə və ya 12 saatdan çox su içə bilmirsinizsə, susuzluğun qarşısını almaq üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz. Şiddətli mədə və ya rektal ağrınız varsa, nəcisiniz qara və ya qanlıdırsa, 39 ° C-dən yuxarı hərarətiniz varsa, boyun və ya baş ağrınız sərtdirsə, dərinizdə və ya qucağınızda sarı rəng varsa ağ gözlər.
   • Əgər həddindən artıq susuzluq hiss edirsinizsə, quru ağzınız və ya quru dəriniz varsa, sidiyə getməyin və ya qaranlıq sidik, halsızlıq, başgicəllənmə, yorğunluq və ya başgicəllənmə varsa, susuz ola bilərsiniz.

6. 

   Uşaqlar susuz qaldıqda həkimə aparın. Kiçik uşaqlar və körpələr böyüklərdən daha sürətli susuzlaşırlar və nəticələr daha ağırdır. Uşaqlarda dehidrasiya əlamətləri bunlardır: batmış gözlər, batmış gözlər, normaldan daha az sidiyi olan uşaq bezləri (və ya 3 saatdan çox quruyan bir uşaq bezi), sulu gözlərsiz ağlamaq, ağız və ya dil quruluq, atəş 39 ° C və ya daha çox yuxarı, əsəbi, yuxulu.
   • Diareya 24 saatdan çox davam edərsə və ya nəcisdə qara nəcis və ya qan varsa, uşağınızı həkimə aparmalısınız.
   • Uşağınız letargikdirsə, kəskin mədə ağrısı varsa, ağzı qurudursa və ya həkimə müraciət edə bilmirsinizsə təcili yardım otağına aparın.

7. 

   Sağlamlıqda ciddi bir dəyişiklik varsa təcili yardım xidmətlərini axtarın. Nəfəs almaqda çətinlik, sinə ağrısı, qarışıqlıq, həddindən artıq yuxululuq və ya oyanmaqda çətinlik çəkmək, huşunu itirmək və ya huşunu itirmək, sürətli və ya qeyri-adi ürək atışları, tutmalar, boyun sərtliyi və ya tükənməsi, başgicəllənmə və ya başgicəllənmə. reklam

Metod 3-dən 2: Diareni tez bir zamanda azaltmaq üçün pəhrizinizdə dəyişiklik edin

1. 

   Şəffaf maye pəhriz edin. İshal olduğunuz zaman həzm sisteminizdəki təzyiqi minimuma endirməlisiniz. Vücudunuzu nəmləndirmək və mədəyə təzyiq göstərmədən elektrolit balansını qorumaq üçün şəffaf maye pəhriz edin. Gün ərzində 5-6 "yemək" yeyin və ya mümkünsə bir neçə dəqiqədə bir az maye yudumlayın. Şəffaf maye ilə diyetlərə aşağıdakılar daxildir:
   • Su (qazlı su və ya ətirli su içə bilər)
   • Pulpa, limon suyunu çıxarmaq üçün şirəsi süzülür
   • Soda daxil olmaqla qazlı su (şəkər və kofeinsiz birini seçin)
   • Jelatin
   • Qəhvə və çay (kafeinsiz, süd əlavə edilmir)
   • Qalıqları təmizləmək üçün süzülmüş pomidor və ya tərəvəz suyu
   • İdman içkiləri (digər içkilərlə içmək, yalnız çox şəkər səbəbiylə idman içkiləri deyil)
   • Şəffaf bulyon (dondurma ilə bişmiş şorba yeməyin)
   • Bal, şəkər və limon və nanə konfeti kimi sərt konfetlər
   • Şirəli dondurma (süd və ya meyvə əti yoxdur)

2. 

   Tədricən qatı qidalar əlavə edin. İkinci gündə pəhrizinizə quru və qatı qidalar əlavə edə bilərsiniz. Az-az yeməlisən. Yemək bilmirsinizsə, şəffaf maye ilə pəhrizinizə qayıda və sonra yenidən cəhd edə bilərsiniz. Yumşaq, az yağlı və az lifli qidaları seçin.
   • BRAT (ingilis sözlərinin ilk hərfləri) pəhrizini sınayın bananas (banan), rbuz (düyü), abibər sousu (alma sousu) və ttost (tost). Digər seçimlərə peçenye, makaron və kartof püresi daxildir.
   • Acılı qidalardan çəkinin. Bir az duz yaxşıdır, amma ədvalı bir şey yeməməlisən.

3. 

   Lif az olan qidaları yeyin. Yüksək lifli qidalar tez-tez buxar verir və ishalı pisləşdirir. Simptomlarınız azalana qədər təzə meyvə və tərəvəz (banan istisna olmaqla) yeməkdən çəkinməlisiniz. Bütün taxıl və kəpək lifli qidalardır.
   • Bununla birlikdə, lifin uzun müddətdə bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edə biləcəyini unutmayın. Tez-tez ishal edirsinizsə, bədəninizi tənzimləməyə kömək etmək üçün pəhrizinizə lif əlavə etməyi düşünməlisiniz.

4. 

   Yağlı və yağlı qidalardan uzaq durun. Yüksək yağlı qidalar tez-tez ishal və mədə narahatlığını daha da artırır. Tam bərpa etməzdən əvvəl qırmızı ət, yağ, marqarin, tam süd məhsulları, qızardılmış və işlənmiş qidalar, qablaşdırılmış qidalar və fastfudlardan imtina etməlisiniz.
   • Yağları gündə <15 qrama qədər məhdudlaşdırın.

5. 

   Süd verməyə yox deyin. Diareyanın, meteorizm və şişkinliyin mümkün səbəblərindən biri laktoza dözümsüzlükdür. Süd içdikdən və ya süd məhsulları yedikdən sonra tez-tez pisləşdiyiniz və ya pisləşdiyiniz ishal olduğunuzu görsəniz, laktoza qarşı dözümsüzlüyünüz ola bilər. Hər halda, ishal olduğunuz zaman süd məhsullarından imtina etməlisiniz.

6. 

   Kofeindən çəkinin. Kafein bədəni daha çox susuzlaşdırmaqdan əlavə mədə narahatlığına və qaz istehsalına səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, kofein olmadığı təqdirdə qəhvə, çay və soda içə bilərsiniz.
   • Kafeinli içkilər qəhvə, çay və bəzi idman içkiləridir. Bəzi qidalarda şokolad kimi kafein də çoxdur.

7. 

   Spirtli içki qəbul etməyin. Alkohol tez-tez simptomları pisləşdirir və simptomları idarə etmək üçün istifadə etdiyiniz dərmanlarla da qarşılıqlı əlaqədə ola bilər. Alkoqol həm də sidiyinizi daha çox artırır və dehidrasiyaya kömək edir. Xəstə olarkən alkoqoldan uzaq durmalısınız.

8. 

   Fruktoza və süni tatlandırıcılardan istifadə etməyin. Süni tatlandırıcılarda olan kimyəvi birləşmənin ishala və ya ishalın pisləşməsinə səbəb olduğu düşünülür. Ümumiyyətlə, qida əlavələrindən imtina etməlisiniz, ancaq xüsusilə həzm sisteminiz hələ düzəlməmiş olarsa. Süni tatlandırıcıların bir çox markası var:
   • Sunett və Sweet One
   • Bərabər, NutraSweet və Neotame
   • Sweet’N Low
   • Splenda

9. 

   Probiyotikləri sınayın. Probiyotiklər həzm sisteminə fayda verən canlı bakteriyalardır. Apteklərdə mövcud olan xam maya qatıqları və həbləri kimi məhsullarda probiyotiklərə rast gələ bilərsiniz. Probiyotiklər, antibiotiklərin və bəzi virusların səbəb olduğu ishal zamanı faydalı ola bilər, çünki bağırsaqdakı faydalı bakteriyaların tarazlığını bərpa etməyə çalışırlar.
   • Çiy maya olan qatıq, südün ishal üçün istifadə edilməməsi istisnasıdır.
   reklam

Metod 3-dən 3: Səbəbi müalicə edin

1. 

   Viral səbəblərə diqqət yetirin. Diareyanın əksəriyyəti soyuq viruslar və digər xəstəliklər kimi viruslardan qaynaqlanır. Viral ishal ümumiyyətlə 2 gündə aradan qalxır. Buna baxın, simptomlarınızı azaltmaq üçün kifayət qədər maye için, dincəlin və reseptsiz satılan ishal dərmanı qəbul edin.

2. 

   Bakterial infeksiyaların müalicəsi üçün bir resept alın. Su və qida çirklənməsindən qaynaqlanan ishala tez-tez bakteriyalar, bəzən parazitlər səbəb olur. Bu vəziyyətdə həkim infeksiyanı müalicə etmək üçün antibiotik və ya digər dərmanlar təyin etməli ola bilər. Diareya 2-3 gün ərzində yaxşılaşmasa, infeksiyanın səbəbinin olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz.
   • Qeyd edək ki, antibiotiklər yalnız həkim ishalın səbəbinin bakterial olduğunu təyin etdikdə təyin olunur. Antibiotiklər viruslara və ya digər səbəblərə qarşı təsirsizdir və səhv istifadə edildikdə xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb olur və ya həzm problemini daha da artırır.

3. 

   Başqa bir dərman dəyişikliyi barədə həkiminizlə danışın. Antibiotiklər əslində ümumi bir ishal səbəbidir, çünki bağırsaqdakı bakteriyaların tarazlığını pozurlar. Maqnezium ehtiva edən xərçəng dərmanları və antasidlər də ishala səbəb ola bilər və ya vəziyyəti pisləşdirə bilər. Tez-tez açıqlanmayan ishal ilə qarşılaşırsınızsa, dərmanlarınızı dəyişdirmək barədə həkiminizə müraciət edin. Həkiminiz dozanı azalda bilər və ya başqa bir dərmana keçə bilər.
   • Heç vaxt həkiminizlə məsləhətləşmədən həkiminiz tərəfindən təyin olunan dərmanı dayandırmayın və dəyişdirməyin. Bunun ciddi sağlamlıq nəticələri ola bilər.

4. 

   Xroniki xəstəliklərin müalicəsi. Bəzi mədə-bağırsaq xəstəlikləri Crohn xəstəliyi, ülseratif kolit, çölyak xəstəliyi (gluten dözümsüzlüyü), əsəbi bağırsaq sindromu və öd kisəsi problemləri daxil olmaqla xroniki və ya tez-tez ishala səbəb ola bilər. (və ya xolesistektomiyadan sonra). Potensial xəstəlikləri idarə etmək üçün həkiminizlə işləməlisiniz. Həkiminiz sizi bir mədə-bağırsaq və mədə mütəxəssisinə yönəldə bilər.

5. 

   Limit stres və narahatlıq. Bəzi insanlar üçün həddindən artıq stres və narahatlıq mədə narahatlığına səbəb ola bilər. Stresi azaltmaq və özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün ishal zamanı müntəzəm rahatlama üsullarından istifadə edin. Meditasiya və ya dərin nəfəs almağa çalışın. Diqqəti mütəmadi olaraq tətbiq edin, açıq havada gəzintiyə çıxın, musiqi dinləyin - rahatlamağınıza kömək edəcək hər şeyi edin. reklam

Məsləhət

• İshal olarkən başqaları üçün yemək hazırlamayın. İnfeksiyanın yayılmaması üçün əllərinizi tez-tez yuyun, xüsusən hamamdan istifadə etdikdən sonra.
• Elektrolitlərlə bol su için. İshal olduğunuz zaman bədəninizdə yalnız suyu yox, mineral duzlarını da itirirsiniz.

Xəbərdarlıq

• Yalnız bir neçə gün maye pəhrizdə olmalısınız. Diabet kimi bir nəzarət tələb edən tibbi vəziyyətiniz varsa, pəhrizinizi dəyişdirmədən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.