Müəllif:
John Stephens
Yaradılış Tarixi:
2 Yanvar 2021
YeniləMə Tarixi:
29 İyun 2024
MəZmun
Körpənizin dünyaya gəlməsini səbirsizliklə gözləyərkən doğuşun erkən mərhələlərinə girməkdən çox həyəcanlı ola bilərsiniz. Erkən doğuş mərhələsi, doğuşun başlanğıcı ilə serviksin 3 sm açıldığı və erkən doğuşdan fərqli olan müddətdir (yəni fetus 37 həftədən əvvəl əmələ gəlir). Təəssüf ki, bəzi qadınlar erkən doğuşa başladılar, ancaq simptomlar irəliləmədi. Uzun müddətli doğuş ümumiyyətlə təxminən 20 saat davam edir və erkən mərhələlərdə darıxdırıcı əməyə səbəb olur. Zəhmətiniz qəfildən təxirə salınarsa, yəqin ki, son dərəcə səbirsiz olacaqsınız. Xoşbəxtlikdən əməyin daha sürətli olması üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var: mövqeləri dəyişdirməkdən sakit bir atmosfer yaratmağa qədər. Bəzi nadir hallarda tibbi müdaxilə tələb olunur.
Addımlar
Metod 3-dən 1: Dölün hərəkətinə kömək edən hərəkət
Qalx və gəz. Uşağınızın irəli və irəli gəzərək uşaqlıq bölgəsini aşağıya doğru hərəkət etdirməsinə kömək edə bilərsiniz. Bu hərəkət vücudunuza körpənin doğulmağa hazır olduğunu və doğuşu sürətləndirə biləcəyini göstərir.- Pilləkənlərlə yuxarı və aşağı getmək də körpənizin doğuş zamanı düzgün duruşa sahib olmasına kömək etmək üçün çox faydalıdır.
Yatarkən çevirin. Pilləkənlərdən yuxarıya enmək yorğunluq səbəbindən sizin üçün çox olsa da, körpənizin mövqeyini dəyişdirməsinə kömək etmək üçün yataqda yatarkən dönə bilərsiniz. Məsələn, bir neçə dəqiqə ərzində kürəyinizdə uzanmaqdan yanınızda və arxada yatmağa keçə bilərsiniz. Bir vəziyyətdə qalsanız körpənizin hərəkət etməsinə və iş vaxtını qısaltmasına kömək edə bilməyəcəksiniz.- Oturarkən qalxmaq da kömək edə bilər. Hər saat bir neçə dəfə yataqdan qalxmağa çalışın. Bacarsanız, yatağa qayıtmazdan əvvəl otaqda bir az hərəkət edin.
- Sol tərəfinizdə uzanmağa çalışın. Bu vəziyyət dölün qan dövranını artırmağa kömək edir və ağrı ilə sizə kömək edə bilər.
Əllərinizi və ayaqlarınızı yerə qoyun. Bu mövqe kürəyi daha rahat edə bilər və eyni zamanda körpənin üzünü, dünyaya gəldiyi zaman doğru vəziyyətdə çevirməsinə kömək edir. Yerdə oturun, əllərinizi və ayaqlarınızı yerə yumşaq bir şəkildə söyləyin. Bu daha rahat olarsa, dizlərinizdə diz çökə bilərsiniz.- Bununla birlikdə, bu vəziyyəti və ya daha çox yayılmış bir əzələ hərəkətini və ya uzanmağı sınamadan əvvəl həkiminizlə danışmalısınız. Bu hərəkətlərin sizin üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olun.
Metod 3-dən 2: Digər metodları da sınayın
Rahatlayın və gözləyin. Uzunmüddətli əməklə edə biləcəyiniz ən yaxşı şey ümumiyyətlə rahatlamaq və gözləməyiniz lazım olduğunu qəbul etməkdir. Həkiminiz vəziyyətinizin yaxşı getdiyini görsə, etməyiniz lazım olan çox şey yoxdur, ancaq sakit olun. Ümumiyyətlə, doğuş mərhələsində erkən xəstəxanaya getməyiniz lazım olmayacaq, buna görə də kitab oxumaq və ya sevdiyiniz bir filmə baxmaq kimi evdə sakitləşdirici fəaliyyətlər seçin.
Rahat bir mühit yaradın. Bunun üçün daha çox araşdırma tələb edilsə də, stresin hamiləliyi gecikdirə biləcəyinə dair bəzi dəlillər var. Sizin üçün sakitləşdirici və stressiz bir mühit yaratmağın əlbəttə ki, bir ziyanı yoxdur və bu, erkən doğuşdan daha sürətli keçməyinizə kömək edə bilər.
- Otağı araşdırın və bəyənmədiyiniz şeyləri qeyd edin. Televizor çox böyükdür? Otaqdakı işıq sizi göz qamaşdırır? Məxfiliyiniz varmı?
- Rahat bir otaq mühiti təmin etmək üçün lazım olan elementləri tənzimləyin. Bu, erkən doğuşa qayıtmağa kömək edə bilər.
Hamamda islatın. Rahat isti hamam rahatlaşdırıcı ola bilər və ağrılı əmək əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edir. Doğuşun irəliləməsini gözləyərkən özünüzü rahat hiss edənə qədər isti vanna qəbul edə bilərsiniz.
Yatmağa çalışın. Doğuşu sürətləndirmək həmişə işləməsə də, yuxu zamanın daha sürətli keçdiyini hiss edə bilər. Doğuşun erkən mərhələlərində yuxuya gəldiyiniz zaman yatmaq yaxşıdır. Doğuşun sonrakı mərhələlərində idmanla məşğul olursunuz, buna görə yuxu sizi doldurmağa kömək edə bilər.
- Erkən doğuş gecə baş verərsə, yuxu ilə mübarizə xüsusilə vacibdir.
Məmə stimulyasiyasını sınayın. Məmə stimulyasiyası bəzi insanlarda əməyin sürətləndirilməsinin bir yoludur. Erkən doğuş zamanı problem yaşayırsınızsa, baş barmağınızı və şəhadət barmağınızı istifadə edərək məmə uclarınızı hərəkət etdirə və ya ovuclarınızla ovuşdura bilərsiniz. İstəsəniz, həyat yoldaşınızdan və ya tibb bacınızdan bu işdə sizə kömək istəyə bilərsiniz.
- Ancaq bəzi qadınlar hamiləlik dövründə məmə bezlərinə qarşı çox həssasdırlar. Məmələrinizdə ağrı hiss edirsinizsə, məmə bezlərinizi stimullaşdıraraq özünüzü əsəbiləşdirməyin.
Orgazm edin. Bəzi dəlillər orgazmın əməyə kömək edə biləcəyini göstərir. İstəsəniz, orqazmla ortağınızla cinsi əlaqədə ola bilərsiniz. Bu məqsədlə mastürbasiya da edə bilərsiniz. reklam
Metod 3-dən 3: Tibbi həll yollarını tapın
Qəbul etdiyiniz dərmanlar barədə həkiminizə müraciət edin. Dərmanlar, doğuş zamanı ağrı kəsiciləri kimi qəbul etsəniz, doğuşu ləngidə bilər. Qəbul etdiyiniz dərmanlar barədə doktorunuzla danışın və doğuşa kömək etməyin bir yolu olub olmadığını soruşun. Qəbul etdiyiniz dərman uşaqlıq sancılarını yavaşlatırsa, əməyin artmasına qədər dərman bədəninizdən təmizlənənə qədər gözləməli ola bilərsiniz.
Akupunktur və ya akupressure. Mümkünsə, erkən doğuş zamanı akupunktur üçün bir görüş təyin edin. Tədqiqatlar göstərir ki, akupunktur doğuşa səbəb ola bilər, baxmayaraq ki, həkimlər bunun nə olduğunu başa düşmürlər.
- Yoldaşınız və ya mama akupunktur bilirsə, onlardan əməyin daha sürətli çatdırılmasına kömək etmələrini xahiş edə bilərsiniz.
Doktorunuzdan və ya mamadan amniotik mayeni basmasını istəyin. Doğuş uzun müddət təxirə salınarsa, həkiminiz və ya mama doğuşa səbəb olmaq üçün amniyosentez tövsiyə edə bilər. Bu prosedur ümumiyyətlə aktiv əmək dövründə həyata keçirilir, lakin nadir hallarda daha əvvəl edilə bilər. Bu üsulu yalnız həkiminiz və ya mama tərəfindən tövsiyə edildiyi təqdirdə istifadə edin, amniyosentezə özünüz cəhd etməyin.
Doğuşa kömək edən oksitosin hormonunun sintetik forması olan sintosinonu sınayın. Sizə hormonlar verilirsə, həkiminiz körpənizin ürək dərəcəsini izləməlidir. Bu terapiya, gecikmiş əmək şəraitində əməyin təşviqinə kömək edə bilər. reklam
Məsləhət
- Erkən doğuş zamanı qəlyanaltı, çünki aktiv əmək zamanı qida məhdudlaşdırıla bilər.
- Kasılmalar təqribən 5 dəqiqə aralığında meydana gəldiyi zaman xəstəxanaya gedin, çünki bu, aktiv əməyə keçmək istədiyinizi göstərir.
- Kori kimi ədvalı qidaları sınayın. Bu elmi cəhətdən sübut olunmayıb, lakin bir çox insan bunun işlədiyini düşünür və ədvalı yemək də zərər vermir.
Xəbərdarlıq
- Amerika Mama və Ginekoloqlar Assosiasiyası, təbii doğuş ana və ya körpəni təhlükəyə atmazsa, əməyin kimyəvi stimullaşdırılmamasını tövsiyə edir. Doktorunuzun yalnız rahat olduğu üçün əməyə səbəb olaraq doğuş müddətini qısaltacağını gözləməyin. Bəzi həkimlər nadir hallarda seçici çağırışları planlaşdırırlar, məsələn, hərbi xidmətdə olarkən və ya tətilə yaxınlaşarkən məzuniyyətdə olan bir hamilə qadının ortağı.
