MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: Yardım göstərin
• Metod 2 /4: Qəzəblə mübarizə aparın
• Metod 3 /4: Müsbət Duygusal Çıxış Yarat
• Metod 4 /4: Dəstək təklif edin

Yeniyetmələr öz imkanlarının sərhədlərini yaşamağa meyllidirlər - bu şəkildə dünyada öz yerlərini tapmağa çalışırlar. Ancaq çətin bir yeniyetmənin təhlükəli bir yola davam etməsinin qarşısını almaq üçün bəzən tez və təsirli tədbirlər görmək lazımdır. Birincisi, addım atıb ona kömək etmək üçün nəyin çətin olduğunu öyrən. Çocuğunuzu bir məsləhətçiyə aparın və sərhədlərini genişləndirin və həyatına nizam qatın. Ayrıca, çətin bir yeniyetmə ilə hərarətli və empati ilə davrandığınızdan əmin olun ki, onun yanında olduğunuzu bilsin.

Addımlar

Metod 1 /4: Yardım göstərin

1. 1 Nə baş verdiyini öyrənin. Çətin yeniyetmələr alkoqol və ya narkotik asılılığından depressiyaya qədər müxtəlif problemlərlə mübarizə edə bilərlər. Bütün pisliyin kökünü müəyyən etmək üçün bir müddət gəncinizə baxın.Baş verənləri başa düşmək, kömək etmək üçün strategiya qurmağı asanlaşdıracaq.
   • Ümumi həyəcan siqnallarına aşağı düşmə, məktəbdə dava və ya problem, valideynlərlə mübahisə, polislə problem, sosial dairədə ani bir dəyişiklik və ya cəmiyyətdən təcrid daxildir.
2. 2 Yeniyetməylə birbaşa danış. Bəlkə də problemin nə olduğunu bilir, ancaq onu necə formalaşdıracağını bilmir. Şəxsi söhbət üçün onu bir kənara qoyun və narahatlıqlarınızı bölüşün. Nə baş verdiyini və necə kömək edə biləcəyinizi sizə göstərməsini ondan xahiş edin.
   • Deyə bilərsiniz: “Bütün fənlərdəki qiymətlərinizin durmadan azaldığını gördüm. Mənə nə olduğunu söyləyin. "
   • Çox vaxt yeniyetmələr böyüklərin dediklərini yerinə yetirməli olduqlarını düşünürlər. Əvvəlcədən açıq söhbət edərək, uşağınızın söz sahibi olduğunu hiss etmək ehtimalı daha yüksəkdir və gələcəkdə köməyinizi qəbul edə bilər.
3. 3 Bir məsləhətçi görmək üçün yeniyetmə ilə görüş təyin edin. Problemin nə olduğu haqqında kobud bir fikiriniz varsa (məsələn, aşağı özünə hörmət və ya narahatlıq), müəyyən bir sahədə ixtisaslaşmış bir psixoloqa müraciət edin.
   • Problemlə bağlı bütün sübutlarınızı ilk seansa hazırlayın. Bu müəllimlərin intizam şərhləri, irəliləyiş hesabatları və ya uşağın əhval -ruhiyyəsini və ya davranış problemlərini qeyd edən hər hansı bir qeyd ola bilər.
   • Psixoloqa mümkün qədər çox məlumat və məlumat verərək, problemi aydınlaşdırmağa və düzgün hərəkət strategiyasından istifadə etməyə kömək edəcəksiniz.
4. 4 Sağlamlığı artıran davranışları təşviq edin. Bəzi həyat tərzi faktorları stresi artıra bilər və nəticədə ergen davranışını daha da şiddətləndirə bilər. Balanslı bir pəhriz yemək, idman etmək və hər gecə 8 saat (və ya daha çox) yatmaq kimi sağlam bir ailə həyatını qorumaq üçün öhdəlik götürün.
   • Yeniyetmələrinizin lazımsız yeməklərini və lazımsız yeməklərini məhdudlaşdırın. Meyvə, tərəvəz, taxıl, az yağlı süd məhsulları və yağsız protein mənbələri də daxil olmaqla ona üç-dörd balanslaşdırılmış yemək vermək daha yaxşıdır.
   • Daha müsbət bir həyat tərzi inkişaf etdirmək, yeniyetmənin üzləşdiyi bəzi problemləri aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Məsələn, balanslı bir pəhriz və məşq, depressiya və ya narahatlıq simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
5. 5 Məktəb işçilərini cəlb edin. Bir müəllimlə və ya məktəb məsləhətçisiylə danışın və uşağınızın problemlərini onlara bildirin ki, onlarla məşğul olasınız.
   • Məktəb nümayəndələri ilə sıx təmasda olmaq, uşağınızın davranışında ani dəyişikliklər barədə sizi xəbərdar edə bilər və vəziyyətin yaxşılaşıb -yaxşılaşmadığını sizə xəbər verə bilər.
6. 6 Yerli icma mənbələrindən istifadə edin. Bölgənizdəki problemli gənclərə kömək edən cəmiyyət və inanc təşkilatlarından, gənclər klublarından və digər xidmətlərdən yararlanın. Bu cür təşkilatlar çətin yeniyetmələrlə iş təcrübəsinə malikdir və praktiki rəhbərlik və dəstək verə bilər.

Metod 2 /4: Qəzəblə mübarizə aparın

1. 1 Sakit ol. Yeniyetmənin qəzəbinə sərt və qəzəbli reaksiya verirsənsə, onun tərəfindəki gücü düşün. Gücü öz əlinizdə saxlamaq daha yaxşıdır. Bunu etmək üçün dərindən nəfəs ala bilərsiniz, zehninizdə 10 -a qədər saya bilərsiniz və ya uşağın anticsini yumorla əks etdirə bilərsiniz.
   • Sakitliyinizi qorumaq üçün nə lazımdırsa edin. Yeniyetməyinizə kömək edə bilsəniz, əsəbiliyinizi görməməyə çalışın.
2. 2 Özünüzü bir an onun yerinə qoyun. Çətin olan gənclər tez -tez tənqid olunur, buna görə də bəzən heç kimin onları anlamadığını hiss edirlər. Empatiya tətbiq edin və uşağınızın yaşadıqlarını başa düşdüyünüzü göstərin. Bu aranızdakı əlaqəni bir az da yaxşılaşdıracaq.
   • "Bunun sizin üçün asan olmadığını görürəm" kimi bir şey söyləyərək təcrübəsini tanıyın.
   • Yeniyetməlik dövründəki çətin təcrübələrinizi xatırlayın və düşünün və bunları uşağınızla paylaşın.
3. 3 Sərt qaydalar və nəticələr haqqında danışın. Çətin yeniyetmələr vəziyyətində aydın və ardıcıl sərhədlər qurmaq çox vacibdir. Uşağınıza ondan hansı davranış gözlədiyini bildirin və qaydalara əməl etməməyin nəticələrini izah edin.
   • Daha ortaq bir mühit yaratmaq üçün əvvəlcədən zehninizdə bəzi uyğun qaydaları yaza bilərsiniz, sonra yeniyetməyinizlə birlikdə oturub onun töhfə verməsinə icazə verə bilərsiniz. Son söz sizdə olacaq, ancaq qaydalara və nəticələrə qatılarsa, uşağınızın itaət etmək ehtimalı daha yüksəkdir.
   • Gəncin bütün qaydalarda söz sahibi olmasa belə, ondan soruşa bilərsiniz: "Hansı ev işini görmək istərdiniz?" - və ya: "Nə düşünürsən, evə nə vaxt çatmalısan?" - bu şəkildə özünü daha müstəqil hiss edəcək və nüfuzunuzu ciddi şəkildə sorgulamaq məcburiyyətində qalmayacaq.
   MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Lisenziyalı Sosial İşçi Claire Heston, Ohayo ştatının Cleveland şəhərində yerləşən lisenziyalı müstəqil klinik sosial işçidir. Təhsil konsultasiyası və klinik nəzarət sahəsində təcrübəyə malikdir və 1983 -cü ildə Virginia Commonwealth Universitetində Sosial İş üzrə magistr dərəcəsini almışdır. O, həmçinin Cleveland Gestalt Terapiya İnstitutunda iki illik davam edən təhsil kursunu bitirdi və ailə müalicəsi, nəzarət, vasitəçilik və travma müalicəsi üzrə sertifikat aldı.

   Klare Heston, LCSW
   Lisenziyalı sosial işçi

   Mütəxəssisimiz razıdır: "Uşaqlarınızı qaydalara və nəticələrə cəlb edin. Ailə qayda -qanununu pozduqda və ya nə olacağını bilməli, qaydalara riayət etmək və cəzadan qaçmaq üçün motivasiya edilməlidir. Hər kəsin ailənin bir hissəsi olduğunu hiss etməsini təmin etmək üçün əla bir yoldur. ”

   
   
4. 4 Gündəlik həyatınızı təşkil edin. Ailənizdə işlərin necə getdiyinə dair aydın təlimatlar yaradın və hər kəsin plana sadiq qalmasını tələb edin. Bütün uşaqlarınız üçün yemək vaxtlarını, ev tapşırıqlarını, əyləncə vaxtlarını və yuxu vaxtlarını təyin edin.
   • Əgər uşağınız məktəbdə çətinlik çəkirsə, əylənmək üçün vaxtını məhdudlaşdıra və daha çox dərs keçirə bilərsiniz - heç olmasa qiymətləri yaxşılaşana qədər.
   • Mümkün etirazlara baxmayaraq, yeniyetmələr həyatlarını təşkil etməlidirlər (və həqiqətən də buna sahib olmaq istəyirlər).
5. 5 Müsbət davranışı gücləndirin. Yeniyetmənin təmizlik və ya ev tapşırığı etmək kimi faydalı bir şey etdiyini görürsənsə, səylərini təriflə. Bu, gələcəkdə təkrar etmə ehtimalını artıracaq.
   • Çocuğunuzu müsbət bir şəkildə mükafatlandırmaq üçün mənfi və ya arzuolunmaz davranışları da göz ardı edə və yalnız onlardan tələb olunan hərəkətlərə diqqət yetirə bilərsiniz.
   • Məsələn, bir yeniyetmə evə bir neçə dəqiqə gecikirsə, susa bilərsiniz. Ancaq çox erkən gəlirsə, deyə bilərsiniz: "Məsuliyyətinizi və bu gün vaxtında qayıtmağınızı çox qiymətləndirirəm!"
6. 6 Uşağınıza mənfi emosiyalarla mübarizə aparmağı öyrədin. Bəzən yeniyetmələr gün -gündən yaşadıqları sıx duyğuları hara yönəldəcəklərini bilmədikləri üçün əsəbiləşirlər. İstirahət məşqləri, yoga, döyüş sənəti, ağac emalı və rəsm, yeniyetmənin xoşagəlməz duyğularla mübarizə aparmaq üçün istifadə edə biləcəyi əla fəaliyyətlərdir.
   • Deyə bilərsiniz: “Niyə qəzəblənərək yumruğunuzu divara vurmaq əvəzinə zehinlilik meditasiyası tətbiq etmirsiniz? Bu sizə xoşagəlməz duyğularla necə mübarizə aparmağı öyrədəcək. "

Metod 3 /4: Müsbət Duygusal Çıxış Yarat

1. 1 Yaxşı hobbilərinizi təşviq edin. Əgər uşağınız faydalı bir şey etməkdən zövq alırsa, ona 100 faiz dəstək olun. Rəsm çəkməyi sevirsə, ona yeni bir albom alın. Nağara çalmasını izləmək üçün tamaşalarına qatılın. Yaxşı işlər görməyə çalışanda onu tərifləyin və dəstəkləyin.
   • Məsələn: “Deyəsən, rəsm çəkməyi çox sevirsən. Birlikdə mağazaya gedib sizin üçün eskiz kitabını seçsək necə olar? "
   • Unutmayın ki, bir yeniyetmə konstruktiv fəaliyyətə nə qədər çox vaxt ayırsa, dağıdıcı fəaliyyətə o qədər az vaxt ayıracaq.
2. 2 Ən azı bir dərsdənkənar fəaliyyətdə iştirak etməyi tələb edin. Ailənizdəki bütün uşaqlar üçün məktəbdə və ya cəmiyyət həyatında iştirak etməyi məcbur edin. Məsələn, bir musiqi qrupunda və ya idman komandasında oynaya, bir hobbi qrupuna qatıla və ya maraqlandıqları bir fəaliyyət üçün könüllü ola bilərlər.
   • Çocuğunuza hansı fəaliyyətlərdə iştirak etmək istədiyinə qərar verin, ancaq seçimin edilməli olduğunu açıq şəkildə bildirin.
   • Dərsdənkənar tədbirlərdə iştirak etmək, yeniyetmənin həmyaşıdları ilə müsbət münasibətlər qurmasına kömək edəcək və qanun pozuntusuna (cəmiyyət əleyhinə qanunsuz davranış) vaxt ayırmayacaq.
3. 3 Çocuğunuza dəstək olmaq üçün onu bir rol modeli ilə müqayisə edin. Yeniyetmənin yerli cəmiyyətdə müəyyən bir müəllimə, məşqçiyə və ya rol modelinə üstünlük verdiyini hiss edirsənmi? Əgər belədirsə, bu yetkindən uşağınız üçün tərbiyəçi ola biləcəyini soruşun. Bu, gəncə bir neçə dəstək mənbəyi verəcək və hisslərində müzakirə edə biləcəyi daha çox adam onun siyahısında görünəcək.
   • Bu rol modeli ilə əvvəlcədən danışın. Bu insanın dəyərlərinizi paylaşdığından və uşağa mənfi təsir etmədiyindən əmin olun.
4. 4 Uşağınıza məsuliyyətli olmaq imkanı verin. Evin ətrafındakı daha mürəkkəb işlər, təmir işlərində iştirak etmək və ya yarı zamanlı işləmək, yeniyetmənin xarakterini və məsuliyyət hissini inkişaf etdirməsinə kömək edə bilər. Nə etməyi sevdiyini düşünün və bunu bir başlanğıc nöqtəsi olaraq istifadə edin.
   • Məsələn, uşağınız uşaqları sevirsə, məktəbdən sonra və həftə sonları uşaq baxmasına icazə verin.
   • Avtomobil təmirini sevirsə, onu ən yaxın texniki məktəbdəki mexanika kurslarına yazdıra bilərsiniz. Sonra şərtlər qoyun ki, o, yalnız yaxşı oxusa, ev işlərini görsün və problemdən uzaqlaşsanız, kurslara qatıla bilər.

Metod 4 /4: Dəstək təklif edin

1. 1 Aktiv, açıq fikirli dinləyici olun. İşbirliyini gücləndirin və yeniyetmənin eşitdiyini hiss etməsinə kömək edin; Bunu etmək üçün aktiv dinləmə bacarıqlarından istifadə edin. Danışarkən onun sözünü kəsməyin. Sonra mesajı düzgün aldığınızdan əmin olmaq üçün dediklərini yenidən yazın.
   • Həm də onun sözlərini tənqid etməkdən çəkinin. "Axmaqlıqdı" və ya "NƏ etdin?" Kimi ifadələr söyləsəniz. - Yeniyetmə ilə ünsiyyət tellərini qıra bilərsiniz.
   • Ona razı olmadığınızdan və ya əsəbiləşməyinizdən narahat olmadan sizə hər şeyi deyə biləcəyini bildirin. Ancaq bu vədə əməl etməlisiniz: uşağınıza eşitmək istəmədiyiniz bir şeyi söylədiyi təqdirdə onu qınamayın və mühakimə etməyin.
2. 2 Uşağınızla müsbət bir şəkildə ünsiyyət qurmağa çalışın. Çətin bir yeniyetmə ilə məşğul olarkən, çox vaxt mühazirə oxumaq və ya pis davranışı düzəltmək üçün sərf edə bilərsiniz. Gülərək və yeniyetmə ilə maraqları haqqında söhbət edərək bunu müsbət qarşılıqlı təsirlərlə tarazlaşdırın.
   • Çətin bir yeniyetmə ilə münasibətiniz yaxşı olarsa, ona yaxınlaşmaq daha asandır. Uşağınızla təkbətək və ailənin qarşılıqlı əlaqəsi üçün hər həftə bir az vaxt ayırın.
3. 3 Onun bənzərsiz xüsusiyyətlərini vurğulayın, amma başqaları ilə müqayisə etməyin. Hər bir yeniyetmənin yaxşı göründüyü bir şey var, hətta dərhal aydın olmasa da. Uşağınızı pis davranışa görə utandırmaq və ya qardaş və ya həmyaşıdları ilə müqayisə etmək əvəzinə, yaxşı etdiyi işlərə diqqət yetirməyə çalışın.
   • Məsələn, "niyə qardaşınla eyni zehni qabiliyyətə malik deyilsən" demə. Daha yaxşı deyin: "İvan, qızıl əllərin var" və ya: "Çox ağlabatan bir hərəkət idi."
4. 4 Yeniyetmə sizi söndürsə belə, cəhd etməyə davam edin. Yeniyetmələr özlərinə yaxınlaşmalarına icazə vermədən ətraflarına divar çəkə bilərlər, amma əslində hər biri sevdiklərinin bu maneəni aşmasını istəyir. Bir şeyi yarı ürəklə etməməlisən və sonra "cəhd etdim" düşüncəsindən əl çəkməməlisən. Çalışmağa davam edin. Yeniyetməyinizə bildirin ki, onunla səmərəli əlaqə qurana qədər dayanmayacaqsınız.
5. 5 Yeniyetmənin hisslərinə həssas olun. Gənclər tez -tez ciddi problemlərlə məşğul olduqları üçün qəzəblənirlər. Bəlkə də uşağınız cinsiyyət və ya cinsiyyət kimliyi ilə barışmağa çalışır, həmyaşıdlarının təzyiqi ilə üzləşir, münasibət problemləri ilə mübarizə aparır və ya sadəcə uşaqlıqdan yetkinliyə keçməkdə çətinlik çəkir. Bu problemlərin həllində ona necə kömək edəcəyinizi bilməsəniz də, onu sevdiyinizi və bacardığınız qədər ona dəstək olmaq istədiyinizi bildirin.
6. 6 Özünə yaxşı bax. Çətin bir yeniyetmə ilə məşğul olmaq bəzən yorucu ola bilər. Çocuğunuza dəstək ola bilmək üçün özünüzə qayğı göstərməlisiniz. Bol istirahət edin, başqalarının dəstəyinə güvənin və müntəzəm olaraq özünüzə qulluq edin.
   • Bəzən özünüzə qayğı göstərmək, əlinizdən gələni etdiyinizi qəbul etmək və digər, daha bacarıqlı insanların məsələləri öz əllərinə almasına icazə vermək deməkdir. Ailə üzvlərindən, məktəb işçilərindən və ya yerli cəmiyyətinizdən kömək istəməkdə özünüzü günahkar hiss etməyin.