MəZmun

• Addımlar
• 2 -nin 1 -ci hissəsi: Tərin Azaldılması
• 2 -ci hissənin 2 -si: tərli qoltuqaltıların müalicəsi

Tərləmə bədənimizin təbii soyutma mexanizmidir. Normal, sağlam insan qızanda, işdə və ya stres altında olduqda tərləyir. Paltardakı tər ləkələri nəinki çirkin görünür, həm də pis iy verir! Digər insanlardan daha çox tərləsəniz, hiperhidroz riskiniz var. Bununla birlikdə tərləmə, nəm və qoxunu minimuma endirməyin bir neçə yolu var. Bu yazını oxuyun və tərləyən qoltuqaltı ilə necə davranacağınızı öyrənəcəksiniz.

Addımlar

2 -nin 1 -ci hissəsi: Tərin Azaldılması

1. 1 Güclü bir antiperspirant istifadə edin. Antiperspirant maddələr tərlə qarışdırılaraq məsamələri tıxalar, tərləmənin qarşısını alır. Antiperspirantlar demək olar ki, bütün apteklərdə mövcuddur. Antiperspirantların aktiv maddəsi alüminium xloriddir. Ancaq hər bir antiperspirantın öz xüsusi formulu var. Sizin üçün uyğun olan vasitəni tapmazdan əvvəl bir neçə variantı sınamalı ola bilərsiniz.
   • Ən yaxşı nəticələr üçün tərləmə əleyhinə bir vasitə tətbiq edin gecə, quru dəridə.
   • Hətta bütün "təbii" antiperspirantların tərkibində alüminium var, buna görə də bu aktiv tərkib hissəsindən qaçmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Ancaq tərləmə əleyhinə digər maddələr var, buna görə də seçdiyiniz məhsulun tərkibinə diqqət yetirin.
   • Antiperspirantlardan fərqli olaraq deodorantlar tərləməni azaltmır. Hər hansı bir deodorantın hərəkət prinsipi qoxunu aradan qaldırmaqdır, eyni miqdarda tər buraxmağa davam edir. Antiperspirantlar artıq tərləməni aradan qaldırmaq üçün çalışırlar - bu onların dezodorantlardan əsas fərqidir. Buna görə tər üçün bir vasitə seçərkən bu əhəmiyyətli fərqi nəzərə alın.
2. 2 Həkiminizlə məsləhətləşin. Antiperspirantlar sizin üçün işləmirsə, hiperhidroz üçün bir sıra digər müalicə variantları var. Bu barədə doktorunuzla yoxlayın.
   • Güclü antiperspirantlara üstünlük verin.
   • Bununla birlikdə, mikrodalğaların enerjisindən istifadə edərək tər vəzilərini çıxararaq tər istehsalını dayandırmağa imkan verən yeni bir prosedur var.
   • Hiperhidrozla mübarizə aparmaq üçün bir çox yollardan, qoltuqaltılara botoks enjeksiyonları fərqlənir.
3. 3 Yeməkləri tərləməkdən çəkinin. Bəzən yediyimiz və içdiyimiz şey tərləməyə təsir edə bilər. Acılı yeməklərdən çəkinin; kofein, spirt və işlənmiş qidalar da hiperhidroza səbəb ola bilər. Çox miqdarda (və ya insan həssasdırsa az miqdarda) niasin qəbul etdikdən sonra tərləmə baş verə bilər. İsti içkilər bədən istiliyinizi artıra bilər və bu da tərləməyə səbəb ola bilər.
   • Tərləməyin qarşısını almaq üçün suyu diyetinizdən xaric etməyin! Vücudunuzun düzgün işləməsi üçün suya ehtiyacı var. Bol su içmək tərləməni azalda bilər. Bunun səbəbi bədənin soyumasıdır. Tər qoxusunu da təsir edir. Buna görə normal tərləmə üçün kifayət qədər su içmək.
4. 4 Stress səviyyənizi azaltmağa çalışın. Əsəbi olduğunuz zaman çox tərləyirsinizsə, çox güman ki, bir psixoterapevtlə məsləhətləşməlisiniz, çünki bu, narahatlıq pozğunluğunun əlaməti ola bilər. Bu məqalədəki tövsiyələri tətbiq edə və həkiminizin tövsiyələrinə əməl edə bilərsiniz. Tərləmə simptomlarını müalicə etməklə yanaşı, həkiminiz narahatlığınızı idarə etməyinizə kömək etmək üçün tibbi və / və ya davranışlı müalicə üsulları təklif edə bilər.

2 -ci hissənin 2 -si: tərli qoltuqaltıların müalicəsi

1. 1 Qoruyucu qoltuq yastıqları taxın. Həddindən artıq tərləmədən qurtulmaqda çətinlik çəkirsinizsə, qoltuqaltı yastıqlar geyiminizi sarı ləkələrdən qorumaq üçün əla vasitədir. Bu emici yastıqlar artıq nəm udur; bəziləri də xoşagəlməz qoxuları aradan qaldırır. Qoruyucu yastıqların başqa adları da var: qoltuqaltı, qoltuqaltı tərləmə, qoltuq yastığı və s. Bəziləri birbaşa geyimə və ya dəriyə, bəziləri isə xüsusi kəmərli geyimlərə yapışdırılır. Birdəfəlik və təkrar istifadə üçün yastiqciqlar var.
   • Qoltuq yastıqları bir çox onlayn satıcıdan əldə edilə bilər. Onları kişi geyimləri və alt paltarları mağazalarında da tapa bilərsiniz.
   • Hətta öz astarlarınızı da hazırlaya bilərsiniz.
2. 2 Nəfəs almayan parçalardan paltar geyinməyin. İpək, polyester, rayon, neylon kimi bəzi parçalar probleminizi daha da ağırlaşdıra bilər. Pambıq, kətan, yundan hazırlanan geyimlərə üstünlük verin.
3. 3 Tər ləkələri görünməyəcək paltar geyinin. Belə bir probleminiz olduğunu bilirsinizsə, uyğun geyim seçin. Bir bluza və ya köynək altında bir tank topu geyin və ya bir neçə qat paltar geyin. Bu tər ləkələrini gizlətməyə kömək edəcək. Məsələn, tər ləkələrini örtmək üçün bir köynəyin üstünə yelek geyə bilərsiniz. Bir köynək və ya bluza üzərində yüngül bir blazer geyinin və başqalarının çətinliyinizi hiss etməsi ehtimalı azdır.
   • Tər ləkələri ümumiyyətlə açıq rəngli geyimlərdə daha çox görünür, buna görə tərləməyə meylli olsanız açıq rəngli bluz geyinməyin.
4. 4 Antiperspirant termal alt paltarı alın. Müasir elm belə hallar üçün yüksək texnologiyalı materiallardan hazırlanmış paltarlar təklif edir. Kişilər və qadınlar üçün termal alt paltarları artıq nəmliyi mükəmməl mənimsəyir, həmçinin xoşagəlməz qoxuların yayılmasının qarşısını alır. Bundan əlavə, paltar seçərkən, hansı parçadan tikildiyinə diqqət yetirin. Xoşagəlməz sarı ləkələr səbəbindən özünü narahat hiss etməyən paltarlara baxın.
   • Mağazada tərləməyə qarşı termal alt paltar ala bilərsiniz və ya onlayn sifariş edə bilərsiniz.