Golf yelləncəyi necə edilir

Videonuz: Atəş kilidi silindrini necə çıxarmaq olar

MəZmun

Addımlar
Metod 1 /4: Düzgün durun
Metod 2 /4: Bir qolf çubuğunu necə tutmaq olar
Metod 3 /4: Yellən
Metod 4 /4: Ümumi Problemlərin Düzəldilməsi
İpuçları
Sənə nə lazımdır

Doğru texnikanı öyrəndiyiniz müddətcə golf oynamaq olduqca çətindir, ancaq bacarıqlarınızı inkişaf etdirdikcə oyundan daha çox zövq alacaqsınız. Golfda ən böyük çətinliklərdən biri, ən kiçik nüansların belə vuruşunuza böyük təsir göstərə bilməsidir. Hər şeyin mərkəzində yelləncək - çubuq hərəkəti dayanır. Dilimləmək, çəngəl çəkmək, lazımi məsafəni vurmaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya heç vaxt golf oynamamısınızsa, bu məqalə yelləncəkdən ən yaxşı şəkildə necə yararlanacağınızı göstərəcək.

Addımlar

Metod 1 /4: Düzgün durun

1 Bir ayağınızla topun qarşısında bir az durun. Ayaqlarınızı elə qoyun ki, ön bir qədər topun önündə olsun; bu klubu vücudunuzun mərkəzinin yaxınlığında yerləşdirəcək. Ayaqlarınız çiyinlərinizdən bir qədər geniş olmalı və top duruşunuzun ortasına yaxın olmalıdır.
- Böyük çubuqlarla (hibridlər və ya sürücülər) ön ayağınıza, kiçiklərinizlə (dəmir) duruşunuzun ortasına yaxın oynayın.
- Sağ əliniz varsa, sol ayağınız çuxura daha yaxın olacaq - topdan təxminən 30 sm.
- Solaxaysınızsa, sağ ayağınız çuxura yaxın olmalıdır.
2 Topdan elə bir məsafədə durun ki, qollarınızı düz, lakin rahat saxlayaraq klubun ortasında ona çata bilərsiniz. Çox yaxınlaşmayın, əks halda topa vurmaq üçün dirsəklərinizi əymək məcburiyyətində qalacaqsınız. Eyni zamanda, qollarınızı uzatmaq məcburiyyətində qalmamaq üçün çox uzağa durmamalısınız. Üst bədən bir qədər topa doğru əyilmiş və hədəfdən uzaq olmalıdır, lakin çox da uzaq deyil.
3 Nişan xəttini yoxlayın. Nişan xətti çiyinlər və ayaqlar boyunca uzanır.Çiyindən hədəfdən ən yaxınına və ön ayaqdan arxaya doğru çəkilmiş xəyali xətlərin hədəfə doğru getdiyinə əmin olun. Buna "dik" dairə deyilir.
- Kapsamınızı sınamaq üçün bir rəfə oturun və qolfunuzu ayaq barmaqları boyunca tee zonasına qoyun. Klubun arxasına keçin və göstərdiyi istiqamətə baxın. Klub ya növbəti vuruşun hədəfinə, ya da çuxurun özünə işarə etməlidir.
4 Dizlərinizi bir az əymək. Maneken kimi düz durmayın, ancaq dizlərinizi bir az əyilmiş bir "atletik duruş" qəbul etməyə çalışın. Tamamilə düz ayaqları ilə yelləməyə çalışın və bunun nə qədər çətin və narahat olduğunu başa düşəcəksiniz.
- Bədən çəkinizi ayaqlarınıza bərabər paylayın. Dabanlarınızın üstündə dayanmaq daha çətindir, ancaq yellənərkən çəkinizi irəli, sonra geriyə çəkmək daha asandır.
- Bədən çəkinizi hər iki ayağınıza bərabər paylayın. Duruş tarazlığını hiss etmək üçün topuqlarınızı yerdən bir neçə dəfə qaldırın. Yelləncək, vurma və sonra çəki köçürülür, ancaq bərabər paylanmağa başlamaq lazımdır.

Metod 2 /4: Bir qolf çubuğunu necə tutmaq olar

1 Hansı tutuşu seçsən də, klubu rahat saxla. Pulsuz tutuş, vuruşa dəqiqlik və məsafə əlavə edən dönmə zamanı klub başçısının dönməsinə imkan verir. Golfda nə qədər çox çalışsan, bir o qədər pisləşərsən. Təbii hərəkət etməyə çalışın.
2 Bir beysbol tutmağı sınayın. Bu, beysbol oyunçularının yarasanı necə tutduğuna çox bənzəyən ən əsas tutuşdur, buna görə də adı. Qeyd: Aşağıda təsvir olunan hər üç tutuşda, sol əl (sağ əllər üçün) eyni şəkildə yerləşdiriləcək.
- Barmağınızı milin ətrafına sıx şəkildə sararaq, sol əlinizlə çubuğu aşağıdan alın. Çubuq barmaqların başladığı ovuc hissəsində uzanmalıdır; sol baş barmağınız klubun başına doğru işarə edilməlidir.
- Kiçik barmağınız sol əlinizin şəhadət barmağına toxunması üçün qolu aşağıdan sağ əlinizlə tutun.
- Sağ ovucunuzun bir hissəsi sol baş barmağınızın üstündə olması üçün golf klubunu daha möhkəm tutun. Sağ baş barmağınız bir az sola, sol baş barmağınız isə bir qədər sağa doğru olmalıdır.
3 Üst -üstə düşən tutmağı sınayın. Beysbol tutuşu hər kəs üçün yaxşıdır, amma barmaqlar kifayət qədər uyğun deyil. Üst -üstə düşən tutma ilə barmaqlar daha çox sabitlik üçün iç -içədir.
- Bir beysbol tutuşu ilə başlayın. Sağ kiçik barmağınızı və sol şəhadət barmağınızı yan -yana saxlamaq əvəzinə, sağ kiçik barmağınızı yuxarı sürüşdürün və sol barmağınızla orta barmaqlarınızın arasına və ya şəhadət barmağının üzərinə qoyun.
4 Kilid adlanan bir tutuşu sınayın. Bu tutuş, sol və sağ əllərin çubuğun altındakı bir kiliddə iç -içə qalması səbəbindən ən böyük sabitliyə imkan verir. Bu tutuş böyük oyunçular Jack Nicklaus və Tiger Woods tərəfindən istifadə olunur.
- Düzgün kilid tutmaq üçün bir beysbol tutuşu ilə başlayın. Sonra sol əlin şəhadət barmağını kiçik barmağın falanqları ilə sağın üzük barmağı arasına qoyun. Bu vəziyyətdə sağ əlin kiçik barmağı sol əlin orta və şəhadət barmaqlarının falanqları arasında olmalıdır. Sağ çəhrayı və sol işarə barmağınız X hərfini meydana gətirmək üçün bir -birinə qarışır.
5 Sizin üçün ən uyğun olan tutacağı seçin. Hər bir tutuşun öz üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Əlavə olaraq nəzərə almadığımız bir çox başqa tutacaqlar var - on barmaqla tutma, zəif və güclü tutuşlar və s. dəqiqlik minimaldır.
- Məsələn, qala üst -üstə düşən bir qolf çubuğundan narahat olan kiçik əlləri olan (Nicklaus düşünün) golfçular üçün tövsiyə olunur.
- Bir dilim probleminiz varsa (top düz sonra kəskin şəkildə sağa doğru hərəkət edir - sağ əlli bir oyunçu üçün), zəif bir tutuşa sahib olmamağa çalışın.
- Bir çəngəl probleminiz varsa (top düz gedir, amma sonra sola əhəmiyyətli dərəcədə sapır - sağ əlli oyunçu üçün), daha az möhkəm tutmağa çalışın.

Metod 3 /4: Yellən

1 Sallanmağa başlayın. Yellənərkən, klub başlanğıc mövqeyindən qalxır və başın arxasına külək vurur. Ağırlığı çuxura ən yaxın olan ayaqdan uzağa apararaq yellənərkən bədəninizi çevirməyə çalışın. Yelləncəyin üç əsas mərhələsinə diqqət yetirin:
- Birinci mərhələ. Qollarınızı çuxurdan ən uzaq olan ayağa yaxın tutaraq geri çəkin. Qolunu çuxura ən yaxın tutmağa çalışın. Klub başı yelləncəyin sonunda olduqda, mil yerə demək olar ki, paralel olur.
- İkinci mərhələ. Qollarınızı yerə paralel tutaraq əllərinizi yüngülcə çevirin. Çubuq sol ələ dik olaraq tutulmalıdır (sağ əllər üçün). Klubun sonu topdan bir qədər uzaqda olacaq.
- Üçüncü mərhələ. Vücudu bir az geri çevirin ki, yelləncəyin sonunda qolun başı əllərin arxasında olsun. Yelləncəyin son mərhələsində ön qol bir az əyilməlidir.
2 Aşağı hərəkət etməyə başlayın. Yelləncək aşağı düşəndə, bədənin ümumi hərəkətindən bir qədər geridə qalması üçün qolun başını "çəkin", əllə çubuq arasındakı bucaq artır və vuruş zonasına daxil olduqdan sonra tez fırlanın. Bu, bədənin nisbətən yavaş hərəkət etməsinə davam edərkən və nəzarəti saxlayarkən, klubun sonunda yüksək bir sürət inkişaf etdirməyə imkan verəcəkdir.
- Vurmadan dərhal əvvəl, yelləncəyin əvvəlində olduğu kimi, ön kolunuzu tamamilə düz tutmaq üçün yenidən kilidləməyə çalışın.
- Ağırlığınızı çuxurdan ən uzaq olan ayağınızla çuxura yaxın olan ayağınıza köçürün. Dizlər hədəfə doğru hərəkət etsin. Xüsusilə sürücü ilə vuruşarkən ön dizinizi rahat saxlayın.
3 Çubuğun milinin zərbə anında hədəfə doğru yönəldildiyinə əmin olun. Bu, topun uçuş istiqamətini idarə etməyə kömək edəcək. Təsir enerjisini artırmaq üçün kalça hərəkəti əlavə etməyi unutmayın; yalnız əllərinizlə vurmağa çalışmayın.
4 Yelləncəklə davam etdiyinizə əmin olun. Klubu nə qədər geri yelləməyinizin əhəmiyyəti yoxdur, ancaq vuruşun özü düzgün aparılırsa, onu müəyyən bir mövqedə tamamlamalısınız. Kəmər tokası hədəfə baxacaq, çubuq arxada olacaq, bədənin böyük hissəsi hədəfə ən yaxın olan ayağa köçürülür, ikinci ayaq barmağındadır. Topun uçuşunu seyr edərkən bu vəziyyətdə rahat olmalısınız.
- Gözlərinizi topa çevirin yelləncəyi və zərbəni edərkən. Topun hara getdiyini görmək üçün vuruşdan dərhal sonra başınızı qaldırmayın; bu yalnız görmə dəqiqliyini pozacaq. Klubun hərəkəti ilə topu izləyərkən baxın.
5 Bütün gücünüzlə topa vurmağa çalışmayın - daha az şey çoxdur! Klubu çox möhkəm tutmamaq lazım olduğu kimi, topa da mümkün qədər çox vurmağa çalışmamalısan. Dəqiq və uzaqdan atışlar üçün ən vacib şey, bir mağara adamı kimi topa vurmağa çalışarkən qurban verdiyiniz düzgün texnikadır.

Metod 4 /4: Ümumi Problemlərin Düzəldilməsi

1 Dilimi düzəldin. Top bir az sola (sağ əlli oyunçular üçün) və sonra kəskin sağa doğru gedirsə, yelləncək zamanı dizlərinizi bir az əyilmiş və elastik tutmağa çalışın. Yelləncək zamanı ayağı çuxurdan ən uzaqda düzəltmək istəyi təbiidir, amma bunu etməməyə çalışın. Ancaq dizin əyilmədiyinə əmin olun, budun altına düzəldin.
2 Kancanı tənzimləyin. Çəngəl, topun bir az sağa (sağ əlli mövqe tutan oyunçular üçün), sonra çox sola doğru uçduğunu bildirir. Bu, topun arxadan önə deyil, sağdan sola vurulması halında, saat əqrəbinin əksinə büküldükdə baş verir.
- Tutuşunuza diqqət yetirin. Çubuğu tutarkən sol əlinizdə ikidən çox düyün görürsünüzsə, daha zəif tutuş istifadə edin və yalnız iki düyünün göründüyünə əmin olun.
- Stendiniz çox sola dönməməlidir.Bu səhv topu bir az sağa vurmaqla kompensasiya edilə bilər, ancaq bu halda çəngəl daha da güclənə bilər. Hədəfə münasibətdə düzgün durduğunuzdan əmin olmaq üçün klubunuzu yerə qoyun.
3 Top düzgün uçmursa, yelləncəyi düzəldin. Bəzən zərbə çox güclü olur və daha tez -tez əksinə çox zəif olur və top lazım olan məsafəni qət etmir. Bu problemin ən yaxşı həlli, yelləncək və vuruş zamanı başınızı qaldırıb topa baxmamaqdır.
- Başınızı arxaya ataraq, boynunuzun altından topun altına qədər olan məsafəni artırırsınız. dəyən top doğru daha çətin olur. Topa birbaşa baxın və daha uzaq və ardıcıl vuracaqsınız.

İpuçları

Məsafə, zərbə anında klub başçısının sürətindən, nə qədər sərt vurmağınızdan və klubla top arasındakı təmas bucağından asılıdır. (O dik və ya incə).
Topun uçuş istiqaməti yelləncəyin istiqaməti və topla təmasda olan dönmə bucağı ilə müəyyən edilir.
vurduqdan sonra dərhal top edin davam edir. Bu, diqqəti yayındırmaq və vurmadan əvvəl uzaqlaşmaq və topun yanlış istiqamətə uçma ehtimalını azaldacaq.
Düzgün çəki yaymaq və balans saxlamaq.
Golf ilk növbədə bir oyundur. Buna görə əylənin. Unutmayın, Tiger Woods, Vijay Singh yüksəkliklərə yalnız şans sayəsində deyil, uzun məşqlər çəkdi. Vaxt keçdikcə, bir az səy göstərsəniz, peşəkar kimi fuarda top atmağa başlayacaqsınız.
Peşəkar bir oyunçudan video dərs alın. Əsl mütəxəssis hər şeyi düzgün etməyi öyrənməyinizə kömək edəcək və sizi sonradan qurtarmaq çətin olacaq səhvlərdən xilas edəcək.
Bir dilim və ya çəngəl görünsə, tutuşunuzu dəyişdirin. Klub, açılmamış düz hissəsi ilə topa gəlməlidir.