MəZmun

• Metod 2 /3: Stilinizi seçin
• Metod 3 /3: Sağlam vərdişləri inkişaf etdirin
• İpuçları

1 Duş qəbul etmək və ya hamam. Xoşagəlməz bir qoxu verən çirkli, yağlı saçlar və tərli dəri sizə təbii gözəllik bəxş etməyəcək. Hər gün və ya hər gün duş və ya çimmək. Kir, tər, yağ və pis qoxuları aradan qaldırmaq üçün yuyun. Saçınızı şampun və saç kremi ilə yuyun. Saç tipinizə uyğun məhsullardan istifadə edin.

• Saçlarınızı hər gün yumaq lazım deyil. Onları su ilə yaxalamaq kifayətdir. Saçların sağlamlığı və gözəlliyi üçün lazım olan təbii nəmləndirici - sebum (sebum) yuyulmamaq üçün şampun istifadə etməyin.
• Duşdan sonra dezodorantdan istifadə etməyi unutmayın.

2 Hər gün üzünüzü yuyun. Kir və artıq sebumu çıxarmaq üçün hər gün üzünüzü yumaq çox vacibdir. Duş almasanız belə bunu edin. Dərinizin tipinə uyğun təmizləyici seçin. Yağlı dəriniz varsa, yağsız bir məhsul seçin. Dəriniz sızanaqlara meyllidirsə, salisilik turşu təmizləyicisinə müraciət edin. Quru dəriniz varsa, dərinizə lazımi nəmləndirməni təmin edəcək kremli bir məhsul istifadə edin. Qarışıq dəriniz varsa, gel təmizləyicisi seçin.

3 Dərinizi nəmləndirin. Duşdan sonra nəmləndirici və ya losyon tətbiq etmək dərini yumşaq və parlaq edir. Dərinizin növünə uyğun krem ​​və ya losyon seçin. Tərkibində kimyəvi maddələr olan məhsullardan istifadə etməyin. Qliserin kimi nəmləndiriciləri və laurik turşusu kimi yumşaldıcıları olan məhsulları axtarın.

4 Hər gün dişlərinizi fırçalayın və diş ipi edin. Qar kimi ağ gülüş gözəl görünməyinizə kömək edəcək! Dişlərinizi gündə ən azı iki dəfə fırçalamalısınız. Gündə bir dəfə diş ipi. Bu dişlərinizi və diş ətlərinizi sağlam saxlayacaq. Ən azı iki dəqiqə dişlərinizi fırçalayın. Nəfəsinizi təravətləndirmək və mikroblardan qurtulmaq üçün ağız yuyucusu da istifadə edə bilərsiniz.

• Dişlərinizi ağartmaq lazımdırsa, ağardıcı diş pastası və ya ağardıcı zolaqlar istifadə edin.

5 Əllərinizi və ayaqlarınızı soyun və nəmləndirin. Yırtılmış kütiküllər və quru topuqlar sizə gözəllik verməyəcək. Ancaq bu problemlərin öhdəsindən asanlıqla gələ bilərsiniz. Manikür və pedikürünüzə öz sahəsindəki peşəkarların baxacağı gözəllik salonunu mütəmadi olaraq ziyarət edin. Dırnaqlarınızı evdə saxlamağa üstünlük verirsinizsə, qısa və hamar olması üçün kəsin və düzəldin. Ölü, quru dərini çıxarmaq üçün aşındırın. Sonra nəmləndirici tətbiq edin.

• Əl və ayaqlarınız üçün evdə hazırlanan parafin müalicələri də edə bilərsiniz. Bu əllərinizi və ayaqlarınızı hamar və nəmləndirəcək.

6 Çölə çıxmadan əvvəl günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin. Dəriniz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey onu günəşdən qorumaqdır. Açıq havada olmağı planlaşdırırsanız, yüksək UV qorunması olan SPF 30 və ya daha çox olan günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin. Günəşdən qoruyucu vasitələr qırışların qarşısını alır və eyni zamanda dəri xərçənginin ən yaxşı profilaktikasıdır. Həm də açıq rəngli və yüngül geyimlər, geniş ağızlı şapka və gün eynəyi taxın.

7 Dodaqlarınızı yumşaq və hamar saxlamaq üçün dodaq balzamından istifadə edin. Quru, çatlamış dodaqlar nəinki narahatlıq yaradır, həm də çox çirkin görünür. Dodaqlarınızı yumşaq və hamar tutmaq üçün mütəmadi olaraq dodaq balzamı istifadə edin. Dodaqlarınızı UV zərərindən qoruyan bir balzam seçin.Bir neçə balzam alın və onları əlinizdə saxlayın. Məsələn, çantanıza, masanıza, avtomobilinizə və sevdiyiniz paltarın cibinə dodaq balzamı qoya bilərsiniz.

Metod 2 /3: Stilinizi seçin

1. 1 Geyinmək təmiz paltarbu sizə yaxşı oturur. Gözəl və rahat paltar geyinməklə özünüzü daha inamlı hiss edəcəksiniz. Eyni şeyi xoşagəlməz bir qoxu yayan bir kazak üçün demək olmaz. Paltarlarınızı mütəmadi olaraq yuyun. Paltarlarınız həmişə təmiz və ütülü olmalıdır. Hər moda meylini fanatizmlə izləməyinizə ehtiyac yoxdur, sadəcə rəqəminizin unikallığını və gözəlliyini vurğulayan bir şey seçin. Ayrıca paltarınızı ləkə və çuxurdan təmizləyin.
   • Özünüzə uyğun paltar geyin; çantasız və formasız olmamalıdır. Üstəlik, dar olmamalıdır. Seçilmiş geyim əşyalarında rahat olmalısınız.
2. 2 Sadə aksesuarları seçin. Təbii görünmək istəyirsinizsə, aksesuarlarla həddini aşmayın. Parlaq və kütləvi olmaları lazım deyil. Sadə aksesuarları seçin. Özünüzü naxışlı eşarp, sadə bilərzik və rəngli topuq kimi bir neçə əşya ilə məhdudlaşdırın. Əlavə olaraq görünüşünüzü sırğalar, neytral rəngli çanta və gözəl sandaletlərlə tamamlaya bilərsiniz.
3. 3 Bir saç modelinə qərar verin. Bir gözəllik salonunu ziyarət edin və stilistdən üz formanıza və saç tipinizə uyğun bir üslub seçməyinizə kömək etməsini xahiş edin. Hər səhər üsluba nə qədər vaxt ayıra biləcəyinizə görə bir üslub seçin. Ayrıca, seçilmiş saç modelinin görünüşünüzə necə təsir etdiyinə diqqət yetirin. Bunun üçün lazım olan vasitələri necə tərz etməyi və satın almağı öyrənin.
   • Saçlarınızı hər 6-8 həftədə bir kəsin, ucları çıxarın. Bu saçlarınızı sağlam və gözəl saxlayacaq.
4. 4 Tətbiq edin kosmetik vasitələrtəbii gözəlliyinizi vurğulayacaq. Makiyajdan istifadə etmək qərarına gəlsəniz, üz xüsusiyyətlərinizi vurğulayan məhsulları seçin. Rəngli bir nəmləndirici və ya yüngül bir təməl istifadə edin. Seçdiyiniz məhsulu tətbiq edərkən boyun və saç xəttini unutmayın. Yanaq sümüklərinə yüngül bir ənlik əlavə edin və təbii dodaq rənginizdən demək olar ki, fərqlənməyən pomada və ya dodaq parlatıcısı istifadə edin. Gözləri tuşla vurğulayın və neytral çalarlarda göz kölgəsi istifadə edin.
   • Yatmadan əvvəl həmişə makiyajı çıxarın! Bu qaydaya əməl etməyinizə əmin olun. Yalnız kosmetik vasitələr dərinizi çirkləndirmir, məsamələrinizi də tıxayır və bu da sızanaqlara səbəb ola bilər.
   MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ

   

   Luca Buzas

   
   
   Makiyaj sənətçisi və qarderob stilisti Luca Buzas, Los -Ancelesdə (Kaliforniya) yerləşən makiyaj sənətçisi, qarderob stilisti və yaradıcı koordinatordur. Əsasən filmlərin çəkilişi, reklam, televiziya və internet məzmunu, eləcə də fotoqrafiya ilə məşğul olan 7 ildən çox təcrübəyə malikdir. Champion, Gillette və The North Face kimi markalarla və Magic Johnson, Julia Michaels və Chris Hemsworth kimi məşhurlarla əməkdaşlıq etdi. Bakalavr dərəcəsini Macarıstanda Mod'Art Beynəlxalq Moda Məktəbində alıb.

   Luca Buzas
   Qrim ustası və qarderob stilisti

   Mütəxəssisimiz razıdır: "Təbii bir görünüş üçün incəlik əsasdır."

Metod 3 /3: Sağlam vərdişləri inkişaf etdirin

1. 1 Sağlam, balanslı bir pəhriz izləyin. Düzgün qidalanma sağlamlığınızı və görünüşünüzü artırır! Toyuq və balıq kimi qidalarda olan yağsız zülalları diyetinizə daxil edin. Bundan əlavə, gündəlik menyunuzda çoxlu təzə meyvə və tərəvəz olmalıdır. Hər gün yerkökü, çuğundur, banan, kələm, yaban mersini, bolqar bibəri, Brüssel lahanası, çiyələk, kivi, yaşıl lobya və ananas kimi müxtəlif rəngli bir neçə meyvə və tərəvəz yeməyi qarşınıza məqsəd qoyun.Diyetinizdən cips və şirniyyat kimi duzlu və şirin qəlyanaltıları çıxarın.
2. 2 Hər gün 8 stəkan su içmək. Düzgün içmə rejimi bədəndən toksinləri və toksinləri çıxarmağa kömək edir. Üstəlik, kifayət qədər su içsəniz saçlarınız və dəriniz sağlam və gözəl olacaq! Yanınızda bir su şüşəsi götürün ki, gün ərzində su içə biləsiniz. Dadını artırmaq üçün suya xiyar, limon və ya giləmeyvə əlavə edə bilərsiniz. Gün ərzində su içərək özünüzü nəmləndirin.
3. 3 İdmanla məşğul olun həftədə ən az 3 dəfə. Daimi məşq bədəndən tullantıları və toksinləri çıxarmağa, dəri məsamələrini açmağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bu, dərinizə sağlam bir parıltı verəcək. Həftədə 3 dəfə 30-60 dəqiqə məşq edin. Üzgüçülük, zumba, ağırlıq qaldırma, qaçış, yoga və ya bəyəndiyiniz fiziki fəaliyyətlə məşğul ola bilərsiniz. Bəyəndiyiniz bir fəaliyyət seçin, amma bu çox asan olmamalıdır.
4. 4 Özünüz üçün bir məqsəd qoyun hər gecə 7-8 saat yatmaq. Yaxşı bir gecə istirahəti sağlamlığı gücləndirir və qırışların yaranmasının qarşısını alır! Təbii gözəl görünmək istəyirsinizsə, ən az 7-8 saat yatmağı unutmayın. Sağlam yuxu gözəlliyin açarıdır.
5. 5 Gülümsəyin və özünə inamı yayın. Gülüş insana verilən ən gözəl şeylərdən biridir! Gülümsəmək başqalarını özünə cəlb edir və özünü xoşbəxt hiss edir. Özünüzdən əmin deyilsinizsə də, yenə də özünə inam yarada bilərsiniz. Duruşunuza baxın, qollarınızı çarpazlaşdırmayın və ya tərpənməyin. Gözlə təmas qurun, əllərinizi möhkəm sıxın və yavaş və aydın danışın.

İpuçları

• Əsəbləşməyin və özünüzü çox işləməməyə çalışın. İstirahət etməyinizə kömək etmək üçün ən çox sevdiyiniz məşğuliyyətlər üçün gündə ən az 10 dəqiqə vaxt ayırın.
• Kimyəvi tərkibi yüksək olan kosmetik vasitələrdən istifadə etməyin. Bunun əvəzinə təbii kosmetikadan istifadə edin.
• Bir ay ərzində hər gecə qaşlarınıza və kirpiklərinizə neft jeli sürün. Bunun sayəsində saç böyüməsi stimullaşdırılır və parlaq bir parıltı görünür.
• Gözlər altındakı qaranlıq dairələri gizlətmək istəyirsinizsə, tərkibində sink oksidi olan bir məhsul istifadə edin.
• Təbii olaraq gözəl olduğuna inanın. Bütün insanlar fərqlidir, buna görə özünüzü dəyişdirmək əvəzinə ən yaxşı tərəfinizi göstərməyi öyrənin. Özünü çox yaxşı tanımalı və özünə hörmətlə yanaşmalısan.
• Makiyaj etmək üçün çox gəncsinizsə, valideynlərinizi kiçikdən başlayacağınıza və kiçik addımlarla irəliləyəcəyinizə inandırın.
• Vaxtınızı ayırın və həmişə özünüzə qayğı göstərin. Həm də stres səviyyənizi izləyin - üzünüzdə qırılmalara səbəb ola bilər.