MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Dərhal Fəaliyyət
• 3 -dən 2 -ci hissə: Ev müalicələri
• 3 -dən 3 -cü hissə: Döküntülərin qarşısının alınması

Qoltuqaltı döküntü qaşınan və qıcıqlandırıcı ola bilər və tez -tez bakterial və ya mantar infeksiyasından və ya kontakt dermatitdən qaynaqlanır. Qoltuqaltı döküntülər xüsusilə yayda istilik və rütubət səbəbindən tez -tez baş verir. Xoşbəxtlikdən, qıcıqlandırıcı döküntünüzdən qurtulmağın bir çox yolu var. Döküntülərdən ara verin, rahatlayın və özünüzə qulluq edin. İltihabı azaltmaq üçün təmizləyici bir yulaf ezmesi banyosu alın və ya soyuq kompreslər tətbiq edin. Özünüzə bir az diqqət yetirin və sızanaqdan tez qurtula bilərsiniz.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Dərhal Fəaliyyət

1. 1 Təsirə məruz qalan ərazini sabun və su ilə yuyun. Çox vaxt qoltuqaltıların altındakı bir döküntü bakterial və ya mantar infeksiyasının nəticəsidir. İnfeksiya və döküntülərin yayılmasının qarşısını almaq üçün qoltuqlarınızı sabun və su ilə yuyun.
2. 2 Soyuq kompres tətbiq edin. Təsirə məruz qalan qoltuğa bir buz paketi və ya nəm bir dəsmal tətbiq edin. Bir ovuc buz küpü olan bir plastik torbadan da istifadə edə bilərsiniz. Bu, dərinin şişkinliyini və iltihabını aradan qaldırmağa kömək edəcək.
   • Bu üsul xüsusilə qızdırma və ya döküntü liken planusdan (iltihablı dəri xəstəliyi) qaynaqlanırsa faydalıdır.
   • İstədiyiniz qədər soyuq kompreslər tətbiq edin, gündə ən az 10-15 dəqiqə. Buz paketini dərinizə bir anda 20 dəqiqədən çox tətbiq etməyin.
   • Bu üsul hər hansı bir döküntü üçün faydalıdır.
3. 3 Daha sərin bir yerə keçin. İsti və rütubətli iqlim qoltuqaltı döküntüyə səbəb ola bilər. Döküntü isti hava ilə əlaqəli olmasa da, sərinlik qaşınma və qıcıqlanmanı aradan qaldırmağa kömək edəcək. Sərinləmək üçün bir kondisioner və ya fan yandırın. Axşam düşənə qədər bir pəncərəni aça və ya isti bir günü sərin yerdə (məsələn, bir supermarketdə) keçirə bilərsiniz.
   • İstilik döküntüsü kiçik, qırmızı qabarıqlardır və yanma hissi və ya maye ilə dolu blisterlərlə müşayiət olunur.
4. 4 Nəmli qalın və sərinləmək üçün kifayət qədər maye qəbul edin. Qoltuq altında qızartı həddindən artıq istiləşmə nəticəsində baş verə bilər. Su və buzlu çay bədənin su balansını qorumaq üçün ən uyğun gəlir. Susuzluğa səbəb ola biləcək enerji içkilərindən, qəhvədən və digər diüretik mayelərdən çəkinin.
   • Qoltuqaltı döküntünüzün səbəbi nə olursa olsun, nəm saxlamağınız ondan qurtulmanıza kömək edəcək.
5. 5 Dərinizə dərmanlı bir qaşınma kremi və ya məlhəm tətbiq edin. Bu kremlər və məlhəmlər səbəbindən asılı olmayaraq qaşınan və qıcıqlanmış qoltuqaltı döküntüləri aradan qaldırmaq üçün aloe vera suyu, E vitamini və mentol kimi sakitləşdirici maddələr ehtiva edir. İstifadəyə dair təlimatları izləyin, ümumiyyətlə dərinin təsirlənmiş bölgəsinə nazik bir krem ​​və ya məlhəm tətbiq etmək kifayətdir.
   • Tərkibində neft jeli və ya mineral yağı olan krem ​​və ya məlhəm istifadə etməyin, çünki bunlar dərinizin məsamələrini tıxaya bilər və səpgiləri pisləşdirə bilər.
   • Krem və ya məlhəm tətbiq etməzdən əvvəl istifadə qaydalarını oxuduğunuzdan əmin olun.
6. 6 Döküntünü taramayın. Əks təqdirdə, qoltuqaltıların həssas dərisinin qıcıqlanması yalnız artacaq. Ayrıca, döküntünün cızılması bakteriyaların dırnaqların altından blisterlərə nüfuz etməsinə və infeksiyaya səbəb ola bilər.
   • Döküntünüzü cızmaq istəyinə müqavimət göstərməkdə çətinlik çəkirsinizsə, qoltuq altlarınızın qaşınmasını aradan qaldırmaq üçün Claritin və ya Allegra kimi reseptsiz satılan antihistaminiklər alın.
7. 7 Güclü fiziki fəaliyyətdən çəkinin. Çox isti havalarda idman etmək və idman etmək, qoltuqaltıların altında qızartıya səbəb ola bilər (və ya pisləşdirə bilər). Mütəmadi olaraq məşq etməyiniz məsləhətdir, ancaq istilik səpgisi inkişaf edərsə, çox güman ki, məşqiniz çox gərgin olur.
   • Qoltuqaltı döküntünüzün səbəbindən asılı olmayaraq, daha çox istirahət etmək və fiziki fəaliyyətinizi məhdudlaşdırmaq faydalıdır. İstilik döküntüsü halında bu daha çox tövsiyə olunur.
8. 8 Alternativ dərmanlar və qida əlavələri haqqında doktorunuzla danışın. Yeni dərmanlar və ya əlavələr almağa başladıqdan sonra qoltuq altı döküntünüz görünsə, bunun səbəbi ola bilər. Həkiminizlə qəbul etdiyiniz dərmanlar haqqında danışın və qoltuqaltı döküntüsü kimi yan təsirlərə səbəb olub -olmadığını soruşun. Həkiminiz, lazım gələrsə, digər dərmanları seçməyinizə kömək edə bilər.
   • Həkiminizlə danışmadan dərman və ya pəhriz əlavələri almağı dayandırmayın.
9. 9 Allergiyaya səbəb ola biləcək qidalardan və digər məhsullardan çəkinin. Bəzi qidalar və digər məhsullar qıcıqlandırıcı qaşınma, ekzema və dəri döküntüləri ilə allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Müəyyən qidaları yedikdən və ya müəyyən məhsulları istifadə etdikdən sonra mütəmadi olaraq qoltuqlarınızın altında və ya başqa yerlərdə səpgi meydana gəlirsə, istifadə etməyi dayandırın.
   • Süd, yumurta, soya, qabıqlı balıq, ağac qoz -fındıq, buğda və balıq kimi məşhur qidalar tez -tez allergiyaya səbəb olur.
   • Sabunlar və digər yuyucu vasitələr qoltuq altında qıcıqlanmaya və qızartıya səbəb ola bilər.
   • Allergik reaksiya həyatı təhdid edə bilər. Döküntüdən başqa digər simptomlar (üzünüzün və ya boğazınızın şişməsi, nəfəs almaqda çətinlik çəkmək) ilə qarşılaşsanız dərhal həkiminizə müraciət edin.
10. 10 Zəhərli bitkilərlə mümkün təmasın nəticələrini müalicə edin. Döküntü yarpaqlara toxunduqdan 12-72 saat sonra görünürsə, zəhərli palıd, sarmaşık və ya sumaqla təmasda ola bilərsiniz. Bu vəziyyətdə döküntü dərmanlarla müalicə edilə bilər. Doğru diaqnoz və uyğun müalicə üçün həkiminizə müraciət edin.
11. 11 Qoltuqaltı döküntünüz davam edərsə və ya zaman zaman təkrarlanırsa bir dermatoloqa müraciət edin. Döküntü yox olarsa və ya yenidən görünərsə, buna atopik dermatit (ekzema) kimi tibbi vəziyyət səbəb ola bilər. Yalnız bir həkim bunun olub olmadığını müəyyən edə və uyğun bir məlhəm (və ya başqa bir müalicə) təyin edə bilər.
    • Döküntü müalicəyə başladıqdan 1-2 gün sonra yaxşılaşmazsa, həkiminizə də müraciət etməlisiniz.

3 -dən 2 -ci hissə: Ev müalicələri

1. 1 Döküntüdən təsirlənmiş qoltuqlara az miqdarda talk tozu və ya uşaq tozu səpin. Talcum tozu və uşaq tozu, təri udur və qoltuqaltı döküntüləri pisləşdirə biləcək sürtünməni azaldır. Gələcəkdə bunun qarşısını almaq üçün qoltuqaltı döküntünüz olmasa da gündəlik istifadə edin. Tozun bir hissəsini parmaklarınızın ucundan götürün və yumşaq bir şəkildə qoltuqaltılarınıza çəkin.
   • Toz parçaları ləkələyə bilər və üzərində ağ ləkələr buraxa bilər, buna görə ehtiyatla istifadə edin və ağıllı paltar geyinərkən tətbiq etməyin.
   • Bu yaxınlarda qaşınma dərmanlı krem ​​tətbiq etmisinizsə, pudradan istifadə etməzdən əvvəl dərinizə hopmasını gözləyin.
2. 2 Kolloid yulaf ilə isti (lakin isti olmayan) bir vanna qəbul edin. İncə bir toz halına gətirmək üçün altı stəkan (600 qram) yulaf ezmesini bir qida prosessorunda doğrayın. Hamamı isti su ilə doldurun və toplandıqdan sonra 2-3 stəkan yaranan tozu əlavə edin. 10-15 dəqiqə vanna qəbul edin (qoltuqlarınızı su altında saxlayın). Sonra dərinizi quru bir dəsmal ilə qurudun.
   • Koloidal yulaflar maye içərisində üzən incə üyüdülmüş yulaflardır.Dərini sakitləşdirir və qoltuqaltı döküntülərdən qurtulmağa kömək edir.
3. 3 Bəzi rahatlama texnikalarını sınayın. Yoga və meditasiya ilə məşğul olmaq, rahatlamağa və əsəbi səpgi düşüncələrindən yayınmağa kömək edə bilər. Sakitləşdirici musiqi dinləyin, bir dostunuzla söhbət edin və ya təmiz havada gəzintiyə çıxın. Özünüzü yayındırmağa, rahatlamağa və sakitləşdirməyə kömək edəcək hər hansı bir hobbi və ya fəaliyyət bunu edəcək.
4. 4 Daha çox C vitamini alın. Bu vitamin dərini qidalandırır və cavanlaşdırır. Portağal, pomidor və brokoli əla C vitamini mənbəyidir. Bunları diyetinizə daxil edin: məsələn, portağal suyu içmək və ya brokoli salatı yemək.

3 -dən 3 -cü hissə: Döküntülərin qarşısının alınması

1. 1 Təbii materiallardan tikilmiş boş paltar geyin. Polyester kimi sintetik parçalar qoltuqaltı dərinizi qıcıqlandıra və döküntülərə səbəb ola bilər. Pambıq və digər təbii parçalardan tikilmiş paltar geyinməyə çalışın. Sıx əşyalar qoltuqaltılarınızı qıcıqlandıra bilər, buna görə də qoltuqlarınızı sıxmayacaq sərbəst paltar geyin.
   • İsti iqlimlərdə yaşayırsınızsa bu xüsusilə vacibdir.
2. 2 Paltarları yumşaq bir deterjanla yuyun və yumşaldıcı istifadə etməyin. Dərini qıcıqlandıran və qoltuqaltı döküntüləri pisləşdirən boyalar və ya ətirlər olan məhsullardan çəkinin. Bundan əlavə, paltar yuyulduqdan sonra iki dəfə yuyun və qalan deterjanı çıxarın.
3. 3 Qoltuqlarınızı hər gün yumşaq bir sabunla yuyun. İsti və nəmli olan, təmiz havaya kifayət qədər daxil olmayan bədənin hər hansı bir hissəsi bakteriyaların inkişafı üçün əlverişlidir. Bu şərtlər qoltuq altında da müşahidə olunur, buna görə də tez -tez orada səpgi əmələ gəlir. Qoltuq altında bakteriyaların çoxalmasını məhdudlaşdırmaq üçün onları hər gün isti su və yumşaq qoxusuz sabunla yuyun. Yuyarkən qoltuqlarınızı yumşaq, nəmli bir parça ilə yumşaq bir şəkildə yuya bilərsiniz.
   • İstilik səpginiz varsa, ilıq deyil, soyuq su istifadə edin və qoltuqlarınızı havada qurutun.
4. 4 Fərqli bir dezodoranta dəyişdirin. Qoltuqaltı döküntüyə qıcıqlandırıcı maddələr ehtiva edən dezodorant səbəb olur. Yeni bir dezodorant istifadə etməyə başlasanız, döküntünün səbəbi bu kimi görünür, halbuki istehsalçı maddələri dəyişdirərsə köhnə vasitə səpgiyə səbəb ola bilər.
   • Dezodorantınızı dəyişdikdən sonra döküntü davam edərsə, istifadə etməyi tamamilə dayandırın.
5. 5 Quru dəri və ya ekzema üçün qoxusuz nəmləndiricilərdən istifadə edin. Döküntülər ekzema və ya quruluqdan qaynaqlanırsa, nəmləndiricilər dərinin nəmini bərpa etməyə kömək edə bilər. Ancaq ətirli nəmləndiricilər problemi daha da pisləşdirə bilər, buna görə də ətirli olmayan məhsullardan istifadə edin.