MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 3: Birinci hissə: Plan yazmaq
• Metod 2 /3: İkinci hissə: Hərəkət
• Metod 3 /3: Üçüncü hissə: Dəyişikliklə mübarizə
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Bəlkə də indi etdiyiniz işdən bezmişsiniz və ya vasat bir varlığı inkişaf etdirmək istəyirsiniz, daha yaxşı və daha doyumlu bir həyatdan zövq almaq üçün dərhal bir şeyi dəyişdirmək qərarına gələ bilərsiniz. Bəzən xəyallar toplamaq və onlarla başqa heç nə etməmək əvəzinə əvvəl hərəkət etməli və sonra düşünməlisən. Ətrafınızdakı həyatı dəyişdirmək, idarə edə biləcəyiniz bir səyahətdir. Yeni bir həyata yeni addımlar atın.

Addımlar

Metod 1 3: Birinci hissə: Plan yazmaq

1. 1 Nə dəyişdirmək istədiyinizi yazın. Bəzən dəyişikliklər o qədər böyük, o qədər amorf və o qədər qorxuncdur ki, heç düşünmək belə istəmirsən. Ancaq bununla əlaqədar edə biləcəyiniz bir şey var və bunu indi edə bilərsiniz. Bir kağız parçası və bir qələm alın. Aşağıdakıları uzun müddət düşünmədən yazın:
   • İndi həyatınızda nələr yaxşı gedir? Həyatınızdakı müsbət şeyləri məhv etməmək üçün sevdiyiniz və sevmədiyiniz şeylərin fərqində olmalısınız. Dəyişiklik prosesində nəyə əsaslanmalı olduğunuzu bilmək üçün güclü tərəflərinizi də burada sadalaya bilərsiniz.
   • Məndən və ya vəziyyətimdən nəyi bəyənmirəm? İşinizə nifrət edirsiniz? Bədbəxt bir evliliyiniz varmı? Həyatınızın sizi bədbəxt edən hissələrini yazın.
   • Dəyişdirmək istədiyiniz ilk 3-5 şeyi seçin. Yenə də, tez və çox düşünmədən dəyişiklik etmək üçün ata biləcəyiniz addımları yazın. Burada həddini aşmayın - incə düzəlişlər üçün çox vaxt olacaq.
2. 2 Yazdığınız hər şeyi oxuyun. Yalnız sürətli, şəxsi çevrilmə planı yaratmısınız. Zaman keçdikcə bu planı dəqiqləşdirə biləcəksiniz. Bu nöqtədə, "dəyişdirmək çətindir" o böyük və qeyri -müəyyən hissləri dağıtdınız və onları konkret addımlara çevirdiniz.
3. 3 Siyahınızdakı addımları hərəkət maddələrinə bölün. Məsələn, işinizdən nifrət etdiyinizə və işdən çıxmaq istədiyinizə qərar verirsinizsə, işə başlamaq üçün atılacaq addımları anlayın.
   • Ümumi ifadələri daha təsirli bir şeyə çevirin. Məsələn, "ehtirasınızı tapın" kimi ümumi bir şey yazmaq əvəzinə təsirli və spesifik bir şey seçin. Bunun əvəzinə "karyera məşqçisinə get" və ya "qabiliyyət testi" yaza bilərsiniz.
   • Böyük layihələri kiçik işlər siyahısına çevirin. Məsələn, "yeni bir iş tap" yazmaq əvəzinə, "CV -nizi yeniləyin" və ya "bir iş saytında hesab yaradın", "yeni şirkətləri araşdırın", "istefa məktubu yazın" kimi addımlara bölün.

Metod 2 /3: İkinci hissə: Hərəkət

1. 1 Önümüzdəki 48 saat ərzində nə edə biləcəyinizi öyrənin. Gerekirse, işdən ara verin və ya uşaqlara baxmağınıza kömək etməsini istəyin. Dəyişmək üçün yola çıxmaq üçün növbəti 48 saat ərzində bacardığınız qədər bu kiçik addımları atın. Budur bəzi nümunələr:
   • Bədbəxt bir əlaqədən çıxmaq üçün: ortağınızla danışın, yeni mənzil tapın, əşyalarınızı yığın, dostlarınızdan köçməyinizə kömək istəyin.
   • Özünüzü daha sağlam etmək üçün: Soyuducudan və dolablardan bütün sağlam olmayan qidaları atın, idman salonuna üzv olun, dəstəkləyən insanlarla danışın, yeni idman ayaqqabıları alın
   • Başqa bir şəhərə köçmək üçün: yeni bir şəhərdə bir mənzil tapın, satış üçün hazırkı evinizi sadalayın, özünüzlə aparmaq istəmədiyiniz əşyaları atmağa başlayın, xəbərləri söyləmək üçün dostlarınıza və ailənizə zəng edin.
2. 2 Başlamaq üçün doğru anı gözləməyi dayandırın. Özünüzə deyin ki, günün hansı saatı, həftənin hansı günü və ya ilin hansı ayının əhəmiyyəti yoxdur. Dəyişiklikləri sonraya planlaşdırmaq, onları etməmək üçün bəhanə olacaq. Bu gün ən yaxşı şəkildə istifadə edin və yeni həyatınıza başlayın.
3. 3 Düşünməklə özünüzü bataq qoymayın. Karyera dəyişikliyi və ya başqa bir şəhərə köçmək kimi böyük bir sıçrayış etməzdən əvvəl bəzən uzun -uzadı düşünmək lazımdır. Digər vaxtlarda çox düşünmək, ehtirasla etmək istədiyini heç vaxt etməmək üçün bir bəhanə olur. Çıxışa köklənin və sonra düşünün. Bu yanaşma sizi azad edə bilər.

Metod 3 /3: Üçüncü hissə: Dəyişikliklə mübarizə

1. 1 Ətrafınızı təmizləyin. Ağlınızı təzələyə biləcək heç bir şey sizi geri çəkə bilməz. Özünüzdən soruşun ki, həqiqətən də o yığın sənədləri, izləmədiyiniz DVD -ləri və ya daşımadığınız şeyləri istəyirsinizmi? Açıqlıq yaratmaq üçün işləri səliqəyə salmaq da yeni düşüncələrə yer açmağa kömək edəcək.
   • Masanızdan, yataq otağınızdan, çantanızdan, kompüterinizdən və ya digər kiçik şeylərdən başlayın.Bir küncdən və ya otaqdakı bir rəfdən başlayın və ya bir yığın kağızı ayırın.
   • Gələcəkdə nizamı qorumaq üçün həll yolları tapın. Məsələn, evinizi və ya mənzilinizi yığışdırmaq üçün gündə 20 dəqiqə vaxt ayırmağa qərar verin.
2. 2 Özünə yaxşı bax. Özünüzə yaxşı qulluq etmək, hər hansı bir uğurlu çevrilmə ilə əl -ələ verir. Özünüzə "Siz həqiqətən vacibsiniz və mən vacib olana vaxt ayırıram" deməyin bir yoludur. Həm də özünüzə yeni bir vəziyyətə inam verməyin bir yoludur.
   • Xaricdən əla görün. Sonuncu dəfə nə vaxt saç kəsdirmisiniz, pedikür və ya manikür etmisiniz? Yeni paltarlara ehtiyacınız varmı? Yeni bir şəxsiyyət yaratmağın bir hissəsi görünüşünüzü dəyişdirməyi əhatə edə bilər. Gözəl görünüşə sərmayə qoymaq, özünüzə yatırım etməkdir.
   • Mütəmadi olaraq idman edin və sağlam qidalar yeyin. Həyat dəyişikliklərindən qorxduğunuz zaman evdə gizlənmək və ciddi emosional yeməklərlə məşğul olmaq cazibədar ola bilər. Əksinə, özünüzə qayğı göstərin. Hər gün 30 dəqiqəlik gəzintiyə çıxın və bədəninizə faydalı qidalar yeyin.
   • Onu yoxlamaq. Ən son nə vaxt diş həkimi və ya terapevtinə baş çəkmisiniz? Vücudunuzun yeni şəraitdə ən yaxşı vəziyyətdə olması üçün tənzimləməyə ehtiyacı ola bilər. Fiziki sağlamlığınızda bilinməyən bir problemin yaranmasını istəmirsiniz.
   • Gündəlik və ya blog saxlamağa başlayın. Gündəlik, yeni bir vəziyyət haqqında düşüncələrinizi özəl şəkildə sıralamaqda kömək edəcək, blog yazmaq isə başqalarının sizinlə səyahəti bölüşməsinə imkan verəcək.
3. 3 Dəstək tapın. Dostlarınızı və ailənizi keçid dövründə sizə dəstək olmağa təşviq edin. Güvən qrupuna qoşulun və ya həyatınızdakı dəyişikliklər sizi narahat və ya depresif hiss edərsə bir məsləhətçi ilə danışın.
4. 4 Səbr et. Əlbəttə ki, həyatınızı bir neçə saat ərzində dəyişdirmək üçün böyük addımlar atmış ola bilərsiniz, amma dəyişikliyə alışmaq bir az zaman alacaq. Yalnız seçiminizlə bağlı qorxu və ya qeyri -müəyyənlik hiss etdiyiniz üçün köhnə üsullara və ya köhnə şərtlərə qayıtmayın. Yeni iqliminizə uyğunlaşmaq üçün özünüzə 6 aydan bir ilə qədər vaxt verin. Bir müddət keçdikdə, dəyişikliklər sizi xoşbəxt etmədisə, həmişə əvvəlki vəziyyətinizə qayıda bilərsiniz.

İpuçları

• Çox düşünməyin, yoxsa özünüzü əsəbiləşdirəcəksiniz. Bir məqsəd qoyduqdan sonra ona əməl edin. Yox əgər və ya.
• Pul tələb edərsə dəyişiklik etmək üçün kifayət qədər pulunuz olduğuna əmin olun. Məsələn, qənaət edə biləcəyiniz heç bir qənaətiniz yoxdursa, xüsusən də insanlar maddi cəhətdən sizdən asılıdırsa, işinizi tərk etməyin.

Xəbərdarlıqlar

• Atlamadan əvvəl dəyişikliyin ailənizə və dostlarınıza necə təsir edəcəyini düşünün. İrəli tələsmək və həyatınızı idarə etmək əla olsa da, sevdiyiniz insanları incitmədiyinizə və incitmədiyinizə əmin olmaq yaxşıdır.