MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Dırnaqlarınızı gücləndirin və qoruyun
• 3 -dən 2 -ci hissə: Əllərinizə və dırnaqlarınıza qulluq edin
• 3 -dən 3 -cü hissə: Dırnaq dişləmə vərdişinizlə mübarizə aparın

Dırnaqların böyüməsini beş gündə sürətləndirmək çox çətindir. Ancaq böyüməsinə kömək edəcək hərəkətlər edə bilərsiniz. Dırnaqlarınıza lazım olan qorumanı verməlisiniz. Bundan əlavə, dırnaqları gücləndirmək lazımdır. Ayrıca, dırnaqlarınıza düzgün qulluq edərək istədiyiniz məqsədə nail ola bilərsiniz. Dırnaqlarınızı dişləyirsinizsə, bu məqalə bu vərdişdən qurtulmanıza kömək edəcək faydalı məsləhətlər verir.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Dırnaqlarınızı gücləndirin və qoruyun

1. 1 Bir dırnaq sərtləşdiricisi istifadə edin. Dırnaqlarınız böyüdükcə onları gücləndirmək və qorumaq üçün, dırnaq qırılmasının qarşısını alan bir saç bərkidici istifadə edə bilərsiniz, belə ki onları vaxtından əvvəl kəsdirməyinizə ehtiyac yoxdur.
   • Unutmayın ki, sərtləşdirici cilası tətbiq edildiyi müddətdə dırnaqlarınız güclü olacaq, ancaq çıxardıqdan sonra dırnaqlarınız yenidən güc qazanacaq. Dırnaqları möhkəm və möhkəm tutmaq üçün hər gün dırnaqları bərkidin.
   • Dırnaq sərtləşdiricisi yalnız uzun müddətli dırnaq sərtləşdirmə müalicələrinə müvəqqəti əlavə olaraq istifadə edilməlidir.
2. 2 Əllərinizi və dırnaqlarınızı soyuqdan və kimyəvi maddələrdən qorumaq üçün əlcək geyin. Əl kremi tətbiq etməklə yanaşı, soyuq havalarda bayıra çıxarkən əlcək və ya əlcək taxmağı unutmayın. Ev kimyəvi maddələri və ya sənətlə əlaqəli materiallar kimi kimyəvi maddələrlə məşğul olarkən əllərinizi qorumaq üçün ağır əlcəklər geyin. Əlcək istifadə etmək dırnaqlarınızı kövrəklikdən qorumağa kömək edəcək.
3. 3 Dırnaqlarınızı uzun müddət suya məruz qoymayın. Dırnaqlarınız uzun müddət suda olarsa, məsələn qabları yumaq və ya hovuzda üzmək gücünü itirər və kövrək olar. Nəticədə, dırnaqları çox tez kəsmək lazım olduğu üçün istədiyiniz uzunluğa çatmaq mümkün deyil.
   • Uzun dırnaqlara sahib olmaq istəyirsinizsə, uzun müddət suya məruz qalmamaq üçün diqqətli olun. Qabları yuyarkən əlcək geyin.
4. 4 Balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin. Çox güman ki, gündəlik pəhrizinizə kifayət qədər protein daxil etməlisiniz. Bu səbəbdən uzun dırnaqları böyütmək istəyirsinizsə, diyetinizə daha çox protein daxil etməyə ehtiyac yoxdur. Əks təqdirdə, yüksək proteinli qidalar piylənməyə, diabetə və böyrək xəstəliyinə səbəb ola bilər.
   • Güclü və sağlam dırnaqlar istəyirsinizsə, diyetinizə meyvə, tərəvəz, yağsız protein, tam taxıl və az yağlı süd məhsulları kimi sağlam qidalar daxil edilməlidir.
5. 5 Biotin alın. Biotin dırnaqları gücləndirir. Daha az kövrək olurlar. Biotin əlavələri alaraq dırnaqlarınız daha sürətli uzanır. Tərkibində biotin olan qidalar da dırnaqların uzanmasına kömək edir.
   • Biotin əlavələri tezgahın üzərində mövcuddur. Yetkinlər üçün gündə 30 mikrogram tövsiyə olunan biotin dozasıdır.

3 -dən 2 -ci hissə: Əllərinizə və dırnaqlarınıza qulluq edin

1. 1 Əllərinizi və dırnaqlarınızı nəmləndirin. Əllərə və dırnaqlara nəmləndirici tətbiq etmək gündəlik əl və dırnaq işinizin bir hissəsi olmalıdır. Bu, dırnaqlarınızı qurumadan qorumağa kömək edəcək.Uzun və güclü olacaqlar. Əllərinizə və dırnaqlarınıza gündə iki dəfə və ya daha çox əlləriniz quruyanda nəmləndirici tətbiq edin.
   • Qalın bir əl kremi və ya losyonu istifadə edin.
   • Losyonu əllərinizə tətbiq edərkən, istifadə olunan məhsulu dırnaq boşqabının və kütikül bölgəsinə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
   • Əllərinizi yuduqdan sonra krem ​​və ya losyon tətbiq edərkən diqqətli olun, çünki sabun əllərinizdən və dırnaqlarınızdan təbii qoruyucu yağları çıxararaq kövrək hala gətirir.
2. 2 Dırnaqlarınızın əyilmiş kənarlarını kəsin. Dırnaq boşqabında zərbələr və ya çatlamalar görürsünüzsə, dırnağı öz -özünə qırılmadan kəsin. Əks təqdirdə, dırnağın bir hissəsini itirəcəksiniz. Daha ciddi bir problem ortaya çıxana qədər dırnağın əyilmiş kənarını kəsin.
   • Tırnak plitəsinin qeyri -bərabər kənarını hamarlaşdırmaq üçün bir dırnaq faylı da istifadə edə bilərsiniz.
3. 3 Kütiküllərinizə diqqət edin. Kütikül, dırnağın infeksiyadan qoruyan ən vacib hissəsidir. Kütikülün zədələnməsi (məsələn, əvvəl yumşalmadan kəsmək və ya çıxarmaq kimi) dırnaqlara zərər verə bilər və onların daha yavaş böyüməsinə səbəb ola bilər.
   • Kütikülləri geri itələmədən əvvəl yumşaldın. Bunun sayəsində zərər verməyəcəksiniz. Kütikülləri yumşaltmaq üçün parmaklarınızın ucunu isti su və bir az sabun həllinə batırın. Sonra kütikülü geri itələmək üçün narıncı bir çubuq istifadə edin.
   • Bu bölgədə qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün kütiküllərinizə masaj edin. Bu prosedur dırnaq böyüməsini sürətləndirməsə də, masaj dırnaq lövhəsini gücləndirəcək. Sağlam və güclü olacaq.
   • Kütiküllərinizi kəsməyin. Bu qanaxmaya və dırnaq infeksiyasına səbəb ola bilər.
4. 4 Dırnaqlarınızı yuvarlaq bir formaya salın. Dırnaqlarınızı düzbucaqlı formaya salmayın. Bunun əvəzinə onlara yuvarlaq və ya uclu bir forma verin. Bu dırnaq formasının küncləri geyimdən yapışır və dırnaqlar çox tez qırılır.
   • Kvadrat dırnaqları sevirsinizsə, geyimdən yapışmamaq üçün küncləri daha az iti edin.

3 -dən 3 -cü hissə: Dırnaq dişləmə vərdişinizlə mübarizə aparın

1. 1 Manikür edin. Dırnağınızın əyilmiş kənarını görürsünüzsə, onu dişləmək istəyiniz ola bilər. Gözəl bir manikürünüz varsa, dırnağınızın bir hissəsini dişləyərək məhv etmək istəməyəcəksiniz. Dırnaqlarınızı təmiz, kəsilmiş və boyalı saxlamaq, adi rəngsiz dırnaq boyası ilə belə sizi dişləməyəcək.
   • Ən azı həftədə bir dəfə manikür edin. Dırnaqlarınızı kəsin, şəkil verin və cilalayın, sonra bir qat dırnaq lakı tətbiq edin.
   • Xüsusi dırnaq boyası ala bilərsiniz. Bu cür laklar acı bir dadı var. Buna görə də dırnaqlarınızı dişləmək istəyiniz olmayacaq.
2. 2 Stresi idarə edin. Stress altında olduğunuz zaman dırnaqlarınızı dişləmək istəyiniz ola bilər. Ancaq stresi idarə etməyi öyrənsəniz, dırnaqlarınızı dişləməyə ehtiyac duymayacaqsınız. Stress səviyyənizi azaltmaq üçün aşağıdakıları sınaya bilərsiniz.
   • məşq edin: gəzmək, qaçmaq, velosiped sürmək, rəqs etmək və ya üzmək;
   • yoga etmək;
   • meditasiya etmək;
   • dərin nəfəs alma texnikasını tətbiq edin.
3. 3 Əllərinizi çəkin. Əlləriniz məşğul deyilsə, dırnaqlarınızı dişləmək istəyinizə səbəb ola bilər. Ancaq əllərinizi daim bir şeylə tutursanız, dırnaqlarınızı dişləmə fürsəti yox olacaq. Aşağıdakıları sınaya bilərsiniz:
   • musiqi aləti çalmaq;
   • toxunma və ya toxunma;
   • zərgərlik etmək;
   • bişirin və ya bişirin.
4. 4 Bir psixoterapevtlə məsləhətləşin.Problemi həll edə bilmirsinizsə və yenə də dırnaqlarınızı dişləməyə davam edirsinizsə, bir terapevtə müraciət edin. Terapevt, problemin kökünü müəyyənləşdirməyə kömək edəcək və onu həll etmək üçün nə edilməli olduğunu sizə xəbər verəcəkdir.