MəZmun

• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

1 Diş fırçasını isti axan suyun altında yaxşıca yuduqdan sonra başınızı 1/2 hidrogen peroksid (3%) və 1/2 su həllinə 1 dəqiqə batırın.

2 Qurutmaq üçün yaxşıca silkələyin. Yaxşı havalandırılan bir yerdə, tercihen tualetin yaxınlığında qurudun, burada hər dəfə yuyulduqdan sonra mikroskopik su damcıları havaya qalxır.

3 Amerika Diş Həkimləri Birliyi, diş fırçanızı necə təmiz saxlamağın ətraflı bir xülasəsini təqdim edir. Aşağıda AAS tövsiyələrinin qısa bir xülasəsi verilmişdir, ancaq diş fırçanıza ən düzgün qulluq üçün müvafiq linkdəki məlumatları öyrənmək çox tövsiyə olunur.

4 AAS, populyar inancın əksinə olaraq, diş fırçanızı bir çantada və ya kabinetdə saxlamağın bakteriyanı artıracağını iddia edir, buna görə diş fırçanızı bu şəkildə saxlamamalısınız. Bir stəkanda birdən çox fırça saxlamayın. Bir stəkanda bir -birləri ilə təmasda olurlar ki, bu da mikrobların yayılmasına kömək edir.

5 Diş fırçanızı götürməzdən əvvəl əllərinizi yaxşıca yuyun. Bu bir növ aydındır, amma yenə də insanlar tez -tez əllərini yumağı unudaraq diş pastasına çatırlar.

6 Hər istifadədən əvvəl və sonra diş fırçanızı yuyun. Durulama, fırçanı axan suyun altında saxlamaq və baş barmağınızla fırça başını möhkəm ovuşdurmaqdan ibarətdir. Bu hərəkət 5-10 saniyə ərzində edilməlidir.

7 Periyodik olaraq hərtərəfli təmizləmə aparın: fırçanı qabyuyan maşının üst rəfinə qoyun və standart maşın yuyucu vasitəsi ilə işləyin (heç vaxt maşında adi maye qab yuyucu vasitəsi istifadə etməyin, əks halda qarşısındakı bütün mərtəbə köpüklə səpiləcək).

8 Hər üç -dörd ayda bir yeni diş fırçası alın. Elektrikli bir fırça istifadə edirsinizsə, başınızı eyni tezliklə dəyişdirin.

9 Həmişə diş pastası istifadə edin. Diş fırçasını da təmizləyir.

İpuçları

• Kılların ucları qıvrılmağa başlayırsa, diş fırçanızı dəyişdirməyin vaxtıdır.
• Kiçik bir stəkana az miqdarda spirt əsaslı ağız yuyucusu (məsələn, Listerin) qoyub diş fırçanızın başını yarım dəqiqə döyə bilərsiniz. Alkoqol ən çox bakteriyanı öldürür.
• Ailənizdə hər hansı bir yoluxucu xəstəlik varsa, təkcə fırçasını deyil, onunla təmasda olan fırçaları da atın. Əks təqdirdə, diş fırçası ilə xəstəlik hər kəsə keçə bilər.
• Diş fırçasını dezinfeksiya etmək üçün 3% hidrogen peroksid (H₂0₂) (bir neçə saat ərzində suya çevrildiyi üçün məhlulu hər gün dəyişdirin).
• Aşağıdakı linklərdə olan bəzi mənbələr diş fırçanızı tualetdən mümkün qədər uzaqda saxlamağı şiddətlə tövsiyə edir. Unutmayın ki, yuyulmadan əvvəl tualet qabını üst qapaqla örtmək, otaqdakı havada olan bakteriyaların miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq üçün kifayətdir. Bununla birlikdə, məşhur televiziya şousu MythBusters kimi digər mənbələr, nəcis mikroblarını tualetin yanında saxlamağın evin heç bir yerindən heç bir fərqi olmadığını bildirir.
• Yüksək temperatur bakteriyalara qarşı da təsirlidir. Bir stəkana qaynar su tökün və diş fırçasını ən az 3-5 dəqiqə suya qoyun. Təmiz barmağınızla axan suyun altında tüklərinizi ovuşduraraq diş fırçanızı yuyun. Fırçanın üzərindəki tüklərin əriməsi ehtimalı azdır. Birdən çox diş fırçasını dezinfeksiya edərkən, ayrı fırçalar istifadə edin və ya növbəti fırçanı dezinfeksiya etməzdən əvvəl kupanı yuyun.
• UV diş fırçası təmizləyicisinə də 20 dollar xərcləyə bilərsiniz. İstifadəsi təhlükəsizdir və avtomatik olaraq sönür.

Xəbərdarlıqlar

• Diş fırçanızı bir çantada saxlayırsınızsa, içəri qoymadan əvvəl qurudun. Əks təqdirdə, içərisində kif əmələ gələ bilər. Delikli bir fırça tutacağı istifadə edin. Deliklər ventilyasiyanı təşviq edir və kalıbın böyüməsinin qarşısını alır.
• Həddindən artıq steril bir mühitdə uzun müddət yaşamaq immunitet sisteminizi zəiflədə bilər. Bu, təmiz bir diş fırçasının immunitet sisteminizi zəiflədəcəyi anlamına gəlmir, ancaq sterilizasiya kömək edə bilər. mümkün olan hər şey.
• Diş fırçanızda istifadə olunan plastik növündən asılı olaraq, qabyuyan maşında yuyulduqda əriyir. Həmişə üst rəfə qoyun və mümkünsə düzəldin.