MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Öyrənmə Müşahidəsi
• Metod 2 /2: Müşahidənizi öyrənin
• Oxşar məqalələr

Müşahidə həyat üçün vacibdir. Bu bacarıq, baş verənləri daha yaxşı qəbul etməyimizə imkan verir, həm işdə, həm də cəmiyyətdə bizim üçün yeni perspektivlər açır. Müşahidə qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirmək üçün aşağıdakı təlimatları izləyin.

Addımlar

Metod 1 /2: Öyrənmə Müşahidəsi

1. 1 Bir şeyi müşahidə etmək və sadəcə ona baxmaq eyni şey deyil. Baxmayaraq ki, hər ikisi bizim vizyonumuzla baş verir. Bir çox insanlar bu terminləri tez -tez qarışdırırlar, amma əslində tamamilə fərqli hərəkətlərdir.
   • Sadəcə bir şeyə baxmaq görmək deməkdir, amma heç bir şəkildə istifadə etmək niyyətində deyil. Gördüyünüz hər şeyin mənasını xatırlamağa və anlamağa çalışmırsınız.
   • Müşahidə prosesində ətrafımıza baxırıq və gördüyümüz hər şeyi beynimizdə saxlamağa, mənasını başa düşməyə, mövzu ilə bağlı suallar verməyə çalışırıq.
   • Müşahidədən sonra vacib detalları əhəmiyyətsiz olanlardan ayıra bilərik. Bu prosesə deduksiya deyilir. Çıxarış, müəyyən bir nəticəyə gəlmək üçün diqqətlə izləməyinizi nəzərdə tutur.
   • Yalnız ətrafa baxmaq yox, müşahidə aparmaq üçün aşağıdakı məşqi edə bilərsiniz: bir kağız parçası götürün və otağınızdakı bütün əşyaların siyahısını tərtib edin. Sonra ətrafa nəzər salın və siyahınızı otaqda olanlarla müqayisə edin. Hər gün nə qədər obyekt görürük, onlara toxunuruq, amma əslində fərq etmirik? Bu məşqi gündən günə davam etdirin. Tezliklə daha çox obyekti əzbərləməyə başladığınızı görəcəksiniz.
2. 2 Ətrafınıza diqqət yetirin. Yaxşı bir müşahidəçi ətrafdakı dünyaya şüurlu şəkildə istinad edir və onu olduğu kimi qəbul etmir. Mağazaya gedərkən və ya işə gedərkən ətrafa baxın. Səninlə eyni istiqamətdə gedən avtomobillər kimi hər gün küncdəki vitrin pəncərəsində bir çox dəyişiklik görəcəksiniz.
   • Hər gün eyni yerləri ziyarət edirsinizsə, onlara daha çox diqqət verməyə çalışın.Onlar haqqında nə gördünüz? Hansı dəyişikliklər baş verir? Nə dəyişməz qalır? Bu yerləri daha sonra xatırlamağa çalışın və nə qədər detalı xatırlaya biləcəyinizi görün.
3. 3 Detallara diqqətli olun. Hər gün sizə gələnlərin təfərrüatlarını görməyə başlayın. Sizə əhəmiyyətsiz görünən şeylərə diqqət yetirərək ətrafınıza fikir verə bilərsiniz. Bu sizi daha diqqətli edəcək. Fərqli şeyləri nə qədər məqsədyönlü şəkildə fərq etsəniz, bir o qədər tez müşahidə etmək vərdiş halına gələcək.
   • Sevdiyiniz kafenin qarşısında hansı ağaclar böyüyür? Patronunuzun ən çox sevdiyi köynək hansı rəngdədir? Ofisin yaxınlığında hansı avtomobillər park edilib? Səhər 7 -də və 19 -da küçənizdəki səslər necə dəyişir?
   • Qısa detallara diqqət yetirin. Poçt şöbəsində növbə çəkirsinizsə, gözləyənlərin geyim və ayaqqabılarının vəziyyətinə baxın. İnsanların restoranda nə sifariş verdiyinə diqqət yetirin. Yaxşı bir müşahidəçi olmaq üçün vaxt ayırıb kiçik detallara diqqət yetirməlisiniz.
4. 4 Mühakimə etməməyə çalışın. Yaxşı müşahidəçi neytral olmalıdır. Müşahidə şəxsi hiss və ya mühakimə demək deyil, çünki bunlar qərəzə əsaslanır. İnsanlar şəxsi hissləri, önyargıları və ya mühakimələri varsa, real şeyləri görmürlər. Hər şeyin təhrif olunduğunu görürlər. Yaxşı bir müşahidəçi şəxsi hisslərə məhəl qoymur və hər şeyi olduğu kimi görür.
   • Bu səviyyəyə çatmaq üçün bir addım geri çəkilmək lazımdır. Ətrafınızdakı dünyadan özünüzü mücərrəd edin. Müəyyən bir it cinsi ilə əlaqəli mənfi təcrübələr haqqında düşünməyi dayandırın. Bunun əvəzinə müəyyən bir itə baxın. Müəyyən bir markalı bir avtomobili idarə edən insanlara, onları müəyyən bir sosial təbəqə ilə əlaqələndirdiyiniz üçün qərəzli baxmayın.
   • Neytral münasibət, hər şeyi olduğu kimi görməyə kömək edəcək. Qorxa biləcəyiniz bir pitbull, əslində parkdakı pişiklər və tanımadığı insanlarla oynaya bilər. Bahalı maşın sürən insanlar avtomobilin pulunu ödəmək üçün üç işdə işləyə bilərlər.
5. 5 Tələsmə. Yaxşı bir müşahidəçi olmaq üçün yavaşlamalısan. Hər gün həyatı tələsik keçiririksə, ətrafımızdakı dünyanı müşahidə etməyə vaxtımız yoxdur. Ətrafınızdakı dünyanı müşahidə etmək üçün hər gün bir az vaxt ayırmağa çalışın. Yeni bir şey edin və ya tanış bir şeyə yeni bir şəkildə baxmağa çalışın.
   • Hər gün şəkil çəkdirməyə çalışın. Yalnız hər hansı bir şəkil deyil. Hər gün gördüyünüz bütün maraqlı şeylərin şəkillərini çəkin. Bu, ətrafınızı daha yaxşı görməyinizə və ətrafınızdakı dünyanı müşahidə etməyə vaxt ayırmanıza kömək edəcək.
   • Hər gün yeni bir sənət əsərinə baxın. Hər gün yanınızda hansı avtomobil modelinin dayandığını görməyə çalışın. Yeni yeməklər sınayın və onların xüsusiyyətlərini yazın. Ətrafınızdakı dünyanı müşahidə etmək üçün vaxt ayırın.

Metod 2 /2: Müşahidənizi öyrənin

1. 1 Yaddaşınızı inkişaf etdirin. Detalları xatırlamaq yaxşı bir müşahidəçi olmaq üçün vacib bir keyfiyyətdir. Evdən çıxmazdan əvvəl qapını necə bağladığınızdan tutmuş, dayanacaqda yanında saxladığınız maşının rənginə qədər bütün detalları əzbərləməyi əhatə edir. Adətən beynimiz bir çox lazımsız məlumatı süzür və atır. Buna görə sadə detalları yadda saxlamaq üçün şüurlu bir səy göstərməyə çalışın. Bu, yaddaşınızı yaxşılaşdırmağa və müşahidə qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirməyə kömək edəcək.
   • Evdən çıxmazdan əvvəl özünüzə deyin: “İstiliyi söndürdüm. Qapını bağladım "dedi. Bu, hər şeyi yaddaşınızda saxlamağa kömək edəcək. Bu texnika, hər gün ən kiçik detalları müşahidə etməyə başlamağınıza da kömək edəcək.
   • Konsentrasiya oyunları kimi yaddaş oyunları oynayın. Müşahidə qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirməyinizə kömək edəcək bacarıqlar hisslərlə bağlıdır. Görmə qabiliyyəti xüsusilə vacibdir. Özünüzə bir şəkil göstərin. Sonra gözlərinizi yumun və şəkildə gördüklərinizi xatırlamağa çalışın. Şəhəri gəzin və qoxuları xatırlamağa çalışın.Axşamlar gün ərzində etdiyiniz söhbətləri xatırlamağa çalışın. Sözdən sözə nə qədər dialoq oynaya biləcəyinizə baxın.
2. 2 Fikrinizi yayındırmayın. Daimi yayındırmalar insanların düzgün müşahidə etməməsinin səbəblərindən biridir. Cib telefonları, musiqi, işlər siyahıları - hər zaman diqqəti yayındıran bir çox şey var. Diqqətinizi yayındırmamağa və ətrafınıza diqqət yetirməyə çalışın.
   • Qulaqlıq taxmayın. Şəhər ətrafında gəzərkən və ya qatara minərkən söhbətlər də daxil olmaqla ətrafınızdakı dünyanın səslərinə qulaq asın. Yalnız ətrafınızdakı şeylərə baxmayın, onları şüurlu şəkildə müşahidə edin. Narahat olmayın. Bu şəkildə baş verən hər şeyi dərk edə biləcəksiniz və bunu xatırlamağınız daha asan olacaq.
   • İzlədiyiniz TV şousuna və ya filmə konsentrə olun, mahnıları diqqətlə dinləyin. Diqqətlə deyil, diqqətlə dinləyin və ya baxın. Filmin qəhrəmanlarının və ya şou iştirakçılarının nə geyindiyinə diqqət yetirin, rejissorun fikrini ifadə etmək üçün bu və ya digər yolu seçməsinə diqqət yetirin. Rekvizitlərə, xüsusən də arxa plana diqqət yetirin. Burada nə görə biləcəyinizə və bu detallardan personajlar, mövzular və süjet haqqında hansı nəticələr çıxara biləcəyinizə baxın. Bir mahnını dinləyirsinizsə, mahiyyətini anlamağa çalışın.
3. 3 Sahə jurnalı saxlayın. Müşahidə dünyaya çox xüsusi bir yanaşma tələb edir. Sahə kitabında müşahidələrinizi qeyd edəcəksiniz. Hər şeyə toxuna bilərlər. Əsas odur ki, ətrafınızdakı hər şeyi müşahidə edin və müşahidə qabiliyyətinizi inkişaf etdirin.
   • Notbukunuzu götürün və parka gedin. Ətrafınızda gördüklərinizi yazın. İnsanların geyindikləri köynəklərin rəngi, uçan quşlar, səslər kimi xüsusi detalları çəkməyə çalışın. Hansı detalların vacib olduğunu və hansının o qədər də vacib olmadığını anlamağa çalışın.
   • Bu müşahidəni həyatınızın digər sahələrində istifadə edin. Yanınızdakı oğlan gündə neçə dəfə cib telefonu ilə danışır? Müştəri bir məhsulu almadan neçə dəfə alacaq? Sərnişinlərin əksəriyyəti avtobusda geydikləri köynəklərin rəngi nədir?
   • Müşahidələr aparın və nəticə çıxarmağa başlayın. Məsələn, alıcılar satın almadan əvvəl dəfələrlə ərzaq götürmürlər. Onları götürüb dəzgahın üstünə qoyurlar. Alıcılar kosmetika almadan əvvəl məhsulu satın almağa qərar verməzdən əvvəl beş dəfə götürürlər. Bəlkə də patronunuz bazar ertəsi mavi köynək, cümə axşamı isə yaşıl köynək geyinər.
   • Gördüyünüz qeyri -adi şeyləri izləmək üçün gündəlik tutun. Başınıza gələn qeyri -adi səsləri və ya hadisələri düşünün. Yaxşı bir müşahidəçi qeyri -adi bir şeyi görə bilər.
4. 4 Gördükləriniz arasında əlaqə qurun. Nəticələr müşahidənin ayrılmaz hissəsidir. Dünyanı müşahidə etməyə çalışın və bunun nə demək olduğunu təhlil edin. Alınan məlumatlarla heç nə etmədən sadəcə izləməyin.
   • Bir mağazada yeniyetmə qızı ilə çaşqın bir ananı görürsünüzsə və sonra çantasından bir universitet broşurasının çıxdığını görürsünüzsə, ananızın qızı kollecə getmək istədiyi üçün stresli olduğu qənaətinə gələ bilərsiniz.
   • Bir kişinin köynəyində ləkə görürsünüzsə və sonra avtomobilinin arxa oturacağında uşaq oturacağına diqqət yetirsəniz, ləkənin bir uşaq tərəfindən atıldığı qənaətinə gələ bilərsiniz.
5. 5 Meditasiya edin. Meditasiya müşahidə qabiliyyətini inkişaf etdirmək üçün əla bir məşqdir. Fikirlərinizi nizama salmağınıza və fikirsizliyinizdən qurtulmanıza kömək edəcək. Bu, diqqətinizi cəmləməyə kömək edəcək.
   • Hər gün 10-15 dəqiqə istirahət edin. Səssiz oturun və ya sakit bir instrumental musiqi çalın. Dərindən nəfəs alın, düşüncələrinizi düşüncələrdən azad edin. Diqqətinizi ətrafınızdakı hər şeyə, səslərə, qoxulara və s.

Oxşar məqalələr

• Necə dahi kimi düşünmək olar
• Necə nəticə çıxarmaq olar
• Əks psixologiyadan necə istifadə etmək olar
• Bədən dilini necə başa düşmək olar