MəZmun

• Addımlar
• 3 -cü hissə 1: Yataq otağınızı hazırlayın
• 3 -dən 2 -ci hissə: Səsin kəsilməsi
• 3 -dən 3 -cü hissə: problemi həll etmək
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Gecə yaranan səs -küy yuxu rejiminizi poza bilər və səhər yuxululuq hiss etməyinizə səbəb olur. İstenmeyen səs -küylə mübarizə aparmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Məsələn, səsi maneə törətmək üçün başqa bir otağa keçə bilərsiniz, sakitləşdirici səslərlə əsəbi səsləri boğa bilərsiniz və ya yaşadığınız ərazidə həddindən artıq səs -küyün səbəbini aradan qaldıra bilərsiniz.

Addımlar

3 -cü hissə 1: Yataq otağınızı hazırlayın

1. 1 Televizoru yataq otağından çıxarın. Bir çox insanın yataq otağında televizor var və bu arzuolunmaz səs -küyə və yuxu pozulmasına səbəb ola bilər. Otağınızda bir televizor varsa, onu evin başqa bir yerinə köçürün və heç vaxt səsi kəsmək üçün istifadə etməyin.
   • Televizordan gələn səslər yuxunun davamlılığını pozur. Televiziya və kommersiya səsləri tez -tez ton və səs səviyyəsində fərqləndiyindən, televizor istənməyən səs -küyü dayandırmağın ən yaxşı yolu deyil. Bu, yuxunuzu asanlıqla kəsə bilər.
   • Bir çox insan da televizora baxarkən istər -istəməz yuxuya gedir. Nəticədə, televizoru söndürmək üçün ayağa qalxmaq məcburiyyətində qalırlar, bu da sonradan yuxuya getməyi çətinləşdirə bilər. Gecələri söndürmək istəyinin qarşısını almaq üçün televizoru yataq otağınızdan tamamilə çıxarmaq daha yaxşıdır.
2. 2 Pəncərələrinizi təkmilləşdirin. Bəzən pəncərələr lazımi səs izolyasiyasını təmin etmədiyi üçün gecələr səs -küyə səbəb ola bilər. Bəzi pəncərə təkmilləşdirmələri ilə yataq otağınız yuxuya daha uyğun ola bilər.
   • Ümumiyyətlə, qapalı pəncərələrlə yatmaq lazımdır. Gecə otaq istiləşirsə, pəncərələri açmaq əvəzinə bir fan və ya kondisioner istifadə edin.
   • Xüsusilə ağır parçadan hazırlanan pərdələr böyük bir sərmayədir. Səsin yataq otağına girməsinin qarşısını alan qoruyucu bir maneə rolunu oynayır.
   • Bir pəncərə və ya pəncərə çərçivəsindəki mövcud boşluqların möhürlənməsi də kömək edə bilər. Pəncərə və qapılar üçün izolyasiya köpükləri əksər hardware mağazalarında mövcuddur. Onlardan istifadə edərək istənməyən səs -küyün keçməsinə imkan verən çatlaqları düzəldə bilərsiniz.
3. 3 Mebelləri yenidən düzəldin. Bir otaqdakı mebellərin tənzimlənməsi səs -küy səviyyəsinə əhəmiyyətli təsir göstərə bilər. Sadəcə mebelləri yenidən düzəltməklə səs -küy problemini həll edə bilərsiniz.
   • Küçədə tez -tez səs -küy yatmaq sizi narahat edirsə, yatağın başını pəncərədən uzaqlaşdırın. Səs -küylü bir qonşunuz varsa, yatağın başını oynaq divarından uzaqlaşdırın.
   • İstenmeyen səs -küyün qarşısını almaq üçün böyük bir kitab şkafını və ya şkafı divara itələyə bilərsiniz.

3 -dən 2 -ci hissə: Səsin kəsilməsi

1. 1 Ağ səs -küy yaradın. Ağ səs -küy, tonda və ya tonda dəyişməyən monoton bir səsdir. İstenmeyen səsləri boğmağın ən təsirli yollarından biridir.
   • Ağ səs -küy, normal fon səsləri ilə yuxunuzu kəsə biləcək qapıların çırpılması və ya avtomobilin buynuzları kimi ani səslər arasındakı fərqi azaldır.
   • Bir fan, kondisioner və ya hava təmizləyicisi yataq otağında ağ səs -küy yarada bilər. Ağ səs -küyü kompüterinizdə yandıraraq bir dairədə oynaya bilərsiniz.
   • Ağ səs -küyün həcmi və növü şəxsi üstünlüklərdən asılıdır. Sizə uyğun ağ səs -küy tapmadan əvvəl bir neçə fərqli variant sınamalı ola bilərsiniz.
2. 2 Qulaq tıxaclarından istifadə edin. Köpüklü qulaq tıxacları əksər apteklərdə mövcuddur. Gecələr səs -küydən qorunmaq üçün istifadə edilə bilər.
   • İnfeksiya riskini minimuma endirmək üçün qulaq tıxaclarını taxmadan əvvəl əllərinizi yuyun.
   • Bir əlinizlə qulaq tıxacını daxil edin və digər əli ilə qulağınızın ucunu yuxarı qaldırın. Qulaq tıxacını səs kəsilənə qədər qulaq kanalının dərinliyinə daxil edin.
   • Qulaq tıxacını çıxarmaq üçün onu kənara çəkərək bükmək kifayətdir.
   • Qulaqlıqların sizin üçün yaxşı işləmədiyini görürsünüzsə, fərqli bir istehsalçıdan istifadə edin.
3. 3 Səs aparatı alın. Səs maşını, yuxuya getməyinizə kömək edəcək sakitləşdirici səslər yaratmaq üçün hazırlanmış onlayn və bir çox mağazalarda satılan bir cihazdır. İstenmeyen səs -küyün təsirini azalda bilər.
   • Bir səs maşınında ağ səs -küy oynaya bilərsiniz. Bununla birlikdə, okean, yay səsləri və insanların sakitləşdirici tapdıqları digər səsləri çalmaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
   • Səs maşınlarının qiyməti dəyişə bilər, amma ümumiyyətlə 20-40 dollar aralığında. Büdcəniz varsa, sakitləşdirici yuxu səsləri yaratmaq üçün ucuz mobil telefon tətbiqlərini sınayın. Səs aparatı əvəzinə bunları satın ala bilərsiniz.
4. 4 Səsləri xalça və ya xalça ilə bağlayın. Səs -küylü bir qonşunun üstündə yaşayırsınızsa, səs tez -tez yuxarıya doğru hərəkət edir. Parket döşəmələriniz varsa bu xüsusilə narahatdır. Xalça və ya xalça ilə arzuolunmaz səsləri boğa bilərsiniz.
   • Döşəmə izolyasiya edildikdə, səsin bir mənzildən digərinə keçmə ehtimalı azdır. Xalça izolyasiya üçün ən yaxşı seçimdir, ancaq kirayə mənzildə yaşayırsınızsa, xalça quraşdırmağa icazə verilmir.
   • Əksər mebel mağazalarında satılan xalça yerinə qalın xalçalar istifadə edilə bilər. Eyni təsirə sahib olmalıdırlar.

3 -dən 3 -cü hissə: problemi həll etmək

1. 1 Səs -küyün səbəbini müəyyənləşdirin. Səs -küyün səbəbi çox açıq ola bilər, ancaq problemin özünü həll etməzdən əvvəl kök səbəbini təyin etməlisiniz.
   • Digər insanlar səs -küydən narahatdırlarmı? Yatmaq istəyərkən qonşunuz yüksək səslə alət çalır və ya yüksək partiyalar verirmi? Xüsusilə səs -küylü bir cütlüyün yanında yaşayırsınız? Çox vaxt istənməyən səs -küyə görə qonşular günahkardır.
   • İstənməyən səs -küy ümumi səs -küydən qaynaqlanır? Bəzi ərazilərdə çox sıx nəqliyyat vasitələri var, bunun nəticəsində gecələr belə bip, siren və digər arzuolunmaz səslər eşidilə bilər.
   • Bir qatar stansiyasının və ya hava limanının yaxınlığında yaşayırsınız? Təyyarələrdən və ya qatarlardan gələn səslər gecə normal yuxuya mane ola bilər.
   • Şəhərin yaşayış massivində yaşayırsınız? Çox vaxt barların, klubların və restoranların yaxınlığında yerləşən mənzillərdə, pik saatlarda səs -küylü olur.
2. 2 Bu problemi həll etməyin ən yaxşı yolunu düşünün. Səs -küyə səbəb olan şeydən asılı olaraq problemi həll etməyin müxtəlif yolları var.
   • Bir təşkilat həddindən artıq səs -küyə səbəb olarsa, işçiləri ilə danışın. Çox vaxt yeni müəssisələrin işçiləri sakinləri narahat etdiklərini anlamırlar. Yeni restoranda musiqi çox yüksəkdirsə və ya şənbə günü səhər 7 -də zibil çıxarılırsa, zəng edin və müdirə telefonu açmasını xahiş edin. Mümkün qədər nəzakətli olun və sahibinin yerin daha az səs -küylü olması üçün bir şey etməyə hazır olub olmadığını görün.
   • Səs çirkliliyinin heç bir şəkildə təsirlənə bilməyəcəyinə inanırsınızsa, bələdiyyə məclisinə şikayət edin. Bölgənizdəki səs -küy qaydaları və qaydaları ilə maraqlanmalısınız. Bu cür məlumatlar, səs -küy yaradan şəxs haqqında rəsmi şikayətin necə və harada veriləcəyi ilə birlikdə şəhərin internet saytında yerləşdirilməlidir.
   • Səs -küyün səbəbi evdədirsə, problemi necə həll etmək barədə ev sahibi ilə danışa bilərsiniz. Məsələn, arızalı bir batareya bütün gecə səslənirsə, onu necə düzəldə biləcəyinizi anlayın.
   • Hava limanının yaxınlığı kimi çox səs -küylü bir ərazidə yaşayırsınızsa, binanızda böyük dəyişikliklər etməyiniz lazım ola bilər. Professional səs yalıtımı səs -küy səviyyəsini azaltmağa kömək edəcək, ancaq sahibi deyilsinizsə, yalnız kirayəçi olsanız, bununla razılaşmaq çətin ola bilər. Düşünmək üçün bu təkliflə hər zaman ev sahibi ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz.
3. 3 Qonşularınızla səs -küydən danışın. Gecələr qonşular yuxunuzu kəsərsə, bu barədə onlara danışmaq utanc verici ola bilər. Çox güman ki, onlarla mübarizə aparmaq istəmirsən. Ancaq problemi həll etməməkdənsə dürüst olmaq daha yaxşıdır.
   • Əvvəlcə problem haqqında nəzakətlə qonşunuza məlumat verin. Anlayışlı olmağa çalışın, çünki bəzən binanın akustikası səbəbindən səs -küy asanlıqla keçə bilər. Səs -küy səviyyəsinə dair gözləntilərinizlə realist olun. Məsələn, otaq yoldaşınızın bir daha ev sahibi olmayacağını gözləməyin. Ancaq qonaqlar ziyarətə gələndə gecələr yüksək səslə musiqi səsləndirməməsini istəyə bilərsiniz.
   • Əgər səs -küy ictimai asayişi pozarsa, qonşularınızın tarixini, vaxtını və səs -küyünü yazdığınız bir jurnal saxlayın. Bu dəfə yazılı şəkildə onlara müraciət edin.
   • Səs-küy problemi qonşularınızla bir neçə dəfə danışdıqdan sonra da davam edərsə, ev sahibi ilə əlaqə saxlaya və ya şəhərin səs-küy tənzimləməsini yenidən oxuya bilərsiniz. Tez -tez və yüksək səs -küy varsa, polisə də müraciət edə bilərsiniz.

İpuçları

• Reseptsiz satılan yuxu həbləri səs-küyə baxmayaraq yuxuya getməyinizə kömək edə bilər, amma bu ən yaxşı seçim deyil. Onları qəbul etməklə asılılıq riski var və uzun müddət bu problemi həll edə bilməyəcəklər.

Xəbərdarlıqlar

• İnsanlardan sakitləşməyi xahiş etsəniz və onlar aqressiv davranmağa başlasalar, xüsusən də sərxoş ola biləcəklərini düşünürsünüzsə, bu söhbətə davam etməməlisiniz. Bunun əvəzinə buranı tərk edərək səlahiyyətli bir şəxsə müraciət edin.