MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Megan kimi sağlam olmaq
• 3 -dən 2 -ci hissə: Makiyaj və Meghan kimi saçlar
• 3 -cü hissədən 3 -ü: Geyin və Meqan kimi davran
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Megan Fox ardıcıl olaraq dünyanın ən seksual qadınlarından biridir. Dolğun dodaqları, ifadəli gözləri və cazibədar təbəssümü stil ikonasının simvoluna çevrilib. Seks simvolu statusunu təkcə xarici məlumatları üçün deyil - tərzi və həyata münasibət də bir rol oynadı. Megan Foxa bənzəmək istəyirsinizsə, onun məftunedici üslubunu əsas götürə və görünüşünüzə görə təkrarlaya bilərsiniz.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Megan kimi sağlam olmaq

1. 1 Bir çox vegetarian seçimi olan sağlam qidalar yeyin. Kosmetika almadan və tərzinizi dəyişməzdən əvvəl, ilk növbədə pəhrizinizi dəyişdirin. Onun kimi olmaq istəyirsinizsə, onun kimi davranmalısınız! Megan çiy yemək və vegetarian diyetinə riayət edir. Bu, çoxlu təzə meyvə və tərəvəz yemək, yumurta və süd məhsulları kimi ət və heyvan məhsullarından uzaq durmaq deməkdir. Bəli, Meghan hələ də bəzi ət və vegetarian olmayan qidalar yeyir, lakin çox məhdud miqdarda. Sağlam bir pəhriz yemək Meghan'ın ən yaxşı vəziyyətdə qalması üçün əsas vasitədir.
   • Çiy bir qida pəhrizindəsinizsə, diyetinizə meyvə, tərəvəz, qoz -fındıq və toxum, kök və kök yumruları, otlar və ədviyyatlar daxil edin. Bu qidaları diyetinizdə üstünlük təşkil etməyə çalışın. Ağır ət yeməyə alışmış olsanız, həmişəkindən daha böyük hissələrə ehtiyacınız ola bilər, ancaq bir həftə sonra rifahınızda əhəmiyyətli bir dəyişiklik görəcəksiniz.
   • Megan, kartof cipsi və ağ çörək kimi işlənmiş qidaları yeməkdən çəkinir. "Boş qəlyanaltıların" heç bir fayda vermədiyi çoxdan məlumdur və buna görə də onları badam kimi sağlam həmkarları ilə əvəz etmək tövsiyə olunur. Yalnız Meghana bənzəməklə yanaşı həmişəkindən daha enerjili hiss edəcəksiniz!
2. 2 Daimi yemək cədvəlinə riayət edin. Megan gündə üç dəfə yemək yeyir, aralarında iki kiçik qəlyanaltı var. Gün ərzində yemək maddələr mübadiləsini normallaşdırır və enerji verir. Yediyiniz vaxt və tezlik yediyiniz qədər vacibdir, buna görə də yeməyi gün ərzində bərabər paylamaq Meghan kimi sağlam həyat tərzi yolunda vacib bir tərkib hissəsidir.
   • Megan səhər yeməyi üçün yumurta yeyir. Ümumiyyətlə avokado ilə iki yumurta ağı yeyir və səhər yeməyində də smoothie yeyə bilər. Eyni zamanda, kokteyl qidalı tərəvəz və meyvələrdən ibarət olmalıdır. Yumurta heyvan mənşəli olduğu üçün səhər yeməyi üçün çox tez -tez yemək məsləhət görülmür. Bu, xolesterol səviyyənizi normallaşdırmağa və gün ərzində özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcək!
   • Nahar və şam yeməyində Megan, ızgara toyuq kimi kiçik bir ət parçası olan böyük bir salata üstünlük verir. Pəhrizinin çox hissəsi protein, lif və sağlam yağlardır.
   • Qəlyanaltılar üçün Megan humus və təzə tərəvəzlərə üstünlük verir. Fındıq da zülal baxımından zəngindir və asanlıqla yanınızda götürülə bilər.
   • Vücudunuzu və dərinizi toksinlərdən təmizləmək üçün gün ərzində bol su için. Megan sağlam həyat tərzi sürür və gözəl forması bunun sübutudur.
3. 3 Təlim cədvəlinizə ciddi riayət edin. Meghan kimi görünmək üçün olduqca gərgin bir məşq cədvəlinə əməl etməlisiniz. Həftədə üç dəfə gündə 60 dəqiqə məşq edir (və bəzi günlərdə məşqlər iki saat davam edir). Meqan şəxsi məşqçidən istifadə edir, ancaq məşq etmədən edə bilərsiniz. Gözəl, tonlanmış bir bədən yaratmaq üçün ürək -damar sistemində mütəmadi olaraq məşq edin. Hər gün bir saat məşq edin və nəticəsini tezliklə görəcəksiniz.
   • Megan arıqlamağın ən təsirli yolu olan interval məşqindən istifadə edir. Güclü fiziki fəaliyyəti sakitliklə əvəz etməyə çalışın. Bu maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və gün ərzində daha çox kalori yandırmağa imkan verəcək. Mütəmadi olaraq idman etmək rəqəminizə müsbət təsir edəcək.
4. 4 Əzələlərinizi tonlayın. Güc məşqlərini məşqinizə daxil etməkdən qorxmayın; çömbəlmə və ağırlıq qaldırma bədəninizi daha görkəmli edəcək. Meghan'ın proqramına müxtəlif əzələ qrupları üçün sıx məşqlər daxildir.
   • Qarın əzələlərinizə diqqət yetirin. Megan çoxlu ab məşqləri edir.
   • Qaçmağı gündəlik işinizin bir hissəsi halına gətirin! Səhər və ya axşam qaçmaq yaxşı bir dözümlülük məşqi olacaq və bu əlavə kilolardan qurtulmanıza da kömək edəcək.

3 -dən 2 -ci hissə: Makiyaj və Meghan kimi saçlar

1. 1 Daimi dəriyə qulluq. Meghan haqqında ən cazibədar şey parlaq dərisi və saçlarıdır. Əlbəttə ki, Hollivud makiyajının sehri bunda böyük rol oynayır, Meqanın dəriyə qulluq üçün müəyyən qaydalara riayət etməsi inkar edilə bilməz. Sağlam, parlaq dəri səbr və müntəzəm təmizlik tələb edir. Meghan kimi gözəl dərinin arxasında, müntəzəm dəriyə qulluq rutininizin öz dərinizin xüsusiyyətlərinə və qayğılarına əsaslanmalı olduğunu unutmayın.
   • Xüsusilə dəriniz yağlıdırsa, üzünüzü mütəmadi olaraq yuyun.
   • Qurulaşmamaq üçün yaxşı bir dodaq boyası və ya dodaq balzamı istifadə edin.
   • Dərinizin tipinə uyğun bir təmizləyici istifadə edin. Quru dəriniz varsa, nəmləndirici kremlərdən istifadə edin. Dəri yağlıdırsa, quruducudan istifadə edin.
   • Cildinizi müntəzəm olaraq soymaq ipək kimi hamar edəcək. Ölü dəri pulcuqları solğun dəri rənginin ən çox yayılmış səbəblərindən biridir.
2. 2 Doğru makiyaj bazasından istifadə edin.Doğru makiyaj bazasını əldə edin. Tonal krem ​​tətbiq etmək üçün xüsusi bir fırça istifadə edin. Təbii və parlaq bir təsir üçün təməl tonu dəri tonunuza yaxın olmalıdır.Unutmayın ki, Meganın təməl və digər gözəllik prosedurları dəri tipinizə uyğun gələ bilməz və gözlənilən nəticələr verməyə bilər. Öz üslubunuzu yaratmağa çalışarkən Meghan'ın görünüşü yalnız estetik bir ilham olsun.
   • Meghan'ın vizajisti, üzündə Clede PeauSilk Krem Vəqfindən istifadə edir.
   • Göz altı dairələrini gizlətmək üçün NARS Radian Creamy Concealer istifadə edir.
   • Meghan, Giorgio Armaninin Parlaq İpək Vəqfini çox sevdiyini də qeyd etdi.
3. 3 Gözlərinizi və kirpiklərinizi vurğulayın.Meghan'ın ən məşhur xüsusiyyətlərindən biri uzun və qalın kirpikləridir. Belə kirpiklər sayəsində parlaq göz makiyajına ehtiyacı yoxdur. Eyni uzun və qalın kirpikləriniz varsa, Megan obrazına yaxınlaşmaq üçün bir az parıltı əlavə edib incə bir xətt ilə yuxarı göz qapağını vurğulamağınız kifayət edər. Qalın kirpiklərlə öyünə bilmirsinizsə, xüsusi kirpik qıvrıcı və ya saxta kirpiklərdən istifadə edin.
   • Megan Giorgio Armani's Eyes to Kil tuşundan istifadə edir.
   • Meghan obrazına çox yaxınlaşmaq qərarına gəlsəniz, mavi gözləriniz yoxdursa mavi kontakt linzalar almalısınız.
4. 4 Parlaq qırmızı dodaq boyası çəkin. Megan ən yüksək səviyyəli qırmızı pomada taxır. Qırmızının kölgəsi paltarından asılı olaraq dəyişsə də, başlamaq üçün həmişəkindən daha cəsarətli bir kölgə istifadə edin. Dodaqlarınızı vizual olaraq böyütmək üçün dodaq boyası istifadə edin. Yenə Meghan'ın seçimləri onun üçün mükəmməl ola bilər, ancaq sizin üçün deyil, buna görə də şəxsiyyətinizə əsaslanan çalarları seçin.
   • Megan 400 təzadda Giorgio Armani Rouged 'Armani Pomada istifadə edir.
   • Makiyaj sənətçiləri Stila Lip Liner # 25 və Hourglass Femme Rouge Velvet Crème Pomada istifadə edirlər.
   • M.A.C.-in narıncı-qırmızı rəngli dodaq boyasını da sınayın. Morange rəngli dodaq boyası, Decadent Gavada tünd qırmızı Dior Addict Dodaq boyası və Absolute Rouge -da parlaq qırmızı Lancôme L'Absolu Rouge Lipcolor.
5. 5 Saç düzümü sadə olsa da şık olmalıdır. Meghan, həddindən artıq mürəkkəb saç düzümü etməməyi üstün etməsi sayəsində çox sadə bir görünüşə malikdir. Əsasən, saç dalğalar şəklində düzəldilir, düzəldilir və ya at quyruğuna bağlanır. Bu üslublardan hansının sizə uyğun olduğunu görə bilərsiniz. Əks halda tərziniz möhtəşəm olacağından, sadə bir saç düzümü daha dost və sadə görünməyinizə kömək edəcək.
   • Düz saçları seçmisinizsə, qıvrımları xüsusi bir serumla yağlayın, sonra saç düzəldici ilə yuyun və düzəldin.
   • Dalğalı saçlar etmək qərarına gəlsəniz, bunun üçün xüsusi bir sprey və ütü istifadə edin.
   • Megan bangs geyinmir, buna görə də saçlarınızın ön tərəfdə kifayət qədər uzun olduğundan əmin olun. Nərdivan saç düzümü var.
   • Meganın uzun qəhvəyi saçları var, buna görə saçlarını boyamalı və ya böyütməlisən.
6. 6 Qaşlarınızı vurğulayın. Meghanın cəsarətli, yaxşı müəyyən edilmiş qaşları var. Həddindən artıq tükləri çıxarıb qaşlarınızı düzəldin, amma həddindən artıq etməyin. Bundan sonra, şəklini kremli göz kölgəsi ilə düzəltməlisiniz. Ən yaxşı nəticə üçün gözəllik salonuna gedə bilərsiniz. Yaxşı təyin edilmiş qaşlar gözlərinizi vurğulayacaq və sizi Meghan'ın görünüşünə bir addım yaxınlaşdıracaq!
   • Chanel'in Precision Brow Definerin Soft Brown və L'Oréal Paris Qaş Stilisti Meghan kimi qaşlar üçün Xüsusi Qaş Şekillendirici Qələmi sınayın.
   • Meghan'dan nümunə götürərək, qaşlardakı boşluqları doldurmaq üçün Tünd Qəhvəyi rəngli Anastasiya Dipbrow Pomade istifadə edin.

3 -cü hissədən 3 -ü: Geyin və Meqan kimi davran

1. 1 Bir az səmimi ol. Megan Fox ilə hər hansı bir müsahibəni oxumusunuzsa, o zaman düşündüklərini söylədiyini bilirsiniz. Digər məşhurlar geri çəkilməyə meylli olsalar da, Meghan çox açıq danışa bilər və bu da onu daha da cazibədar edir. Həqiqətən nə düşündüyünü söyləməklə məşhurdur, hətta səni narahat edə bilər. Bir fürsət götür və söhbətlərdə bir az daha səmimi ol və düşündüklərini söyləyəcəksən. Əvvəlcə özünüzü narahat hiss edə bilərsiniz, ancaq zaman keçdikcə açıq danışmağa alışacaqsınız.
2. 2 Eksantrik tərəfinizi göstərin. Açıq danışmaqla yanaşı, Megan həmkarları arasında qeyri -adi davranışları ilə seçilir. Hamımızın qəribəlikləri var, amma şirkətdə olanda onları gizlətməyə öyrəşmişik. Çətin vaxt keçirə bilərsiniz, amma nəticələr səy göstərməyə dəyər.Bir dərəcədə Meghan'ın şöhrəti qəribə təbiətinə görədir, buna görə də qəribə tərəflərinizi göstərməkdən qorxmayın!
3. 3 Cazibədar pozalar verməyi öyrənin. Eksantriklik kimi şəxsiyyət xüsusiyyətləri anadangəlmə olsa da, düzgün pozlar öyrənmək olar. Megan kameralar qarşısında yumşaq və cazibədar şəkildə gülümsəyir. Çiyninə bir baxışla poz verir, buna görə əyriləri fotoşəkillərdə daha çox görünür. Həm də bir əlini kalçasında və ya cibində əlləri ilə poza verir. Bu, görüntüyə daha çox güvən və rahatlıq verir. Megan Foxa bənzəmək istəyirsinizsə, daha inamlı olmalı və ən yaxşı tərəfinizi göstərməlisiniz. Ətrafınızda qaçan paparatsilər olmasa belə, hər gün gördüyünüz insanlar sizə diqqət yetirəcək.
4. 4 Canlı rənglər geyin. Meghan ümumiyyətlə qalın, qalın rəngli paltarlar seçir; qırmızı, bənövşəyi, narıncı və ya tünd qırmızı paltar geyinməyə qərar verib -verməməsi əhvalından və hadisənin özündən asılıdır. Bu rənglərdən birini seçərək ətrafınızı heyran edəcəksiniz.
   • Daha sadə bir hadisə üçün Meghanın nümunəsinə uyğun olaraq ağ və ya açıq çəhrayı paltar geyə bilərsiniz.
5. 5 Fiqurunuza yaraşan paltarlar geyin. Megan Fox təbii xüsusiyyətlərini vurğulayan paltarlar seçməyi sevir. Qabartma qollarını göstərmək istədikdə açıq paltarlar və ya qolsuz paltarlar geyinməyi sevir. Meghan, ayaqlarını göstərməsinə imkan verən böyük yarıqlı paltarların pərəstişkarıdır. Tez-tez orta uzunluqda və ya maxi paltarlar geyinir, amma bəzən mini paltarlar da geyinir. Nəhayət, ləyaqətinizi nümayiş etdirən sadə, lakin zərif paltarlara üstünlük verməlisiniz.
   • Megan paltarları yüksək dabanlı ayaqqabılarla uyğunlaşdırır. Yüksək topuqlu ayaqqabılar sizi daha incə göstərə bilər.
6. 6 Qarderobunuzun çox hissəsi sadə olmalıdır. Bir film ulduzu kimi görünmək üçün parlaq geyinmək istəyə bilərsiniz, amma Megan Fox gündəlik həyatda sadə üslubu ilə tanınır. Tozlu köynəklər və dar cins şalvar geyinir. Onlar üçün balet mənzilləri və ya çəkmələr götürür. O, eyni zamanda sweatshirts həvəskarıdır. Nəticədə, Megan Fox kimi dəbli olmağa çalışırsınızsa, rahat geyinməlisiniz. Bu, başqalarına çox sadə geyimlərdə belə özünüzü əmin hiss edə biləcəyinizi göstərəcək.
   • Gəzərkən və ya alış -veriş edərkən Meghan bəzən beysbol papaqları taxır. Beləliklə, bəzi anonimliyi qoruya bilər.

İpuçları

• Makiyaj və moda kiməsə bənzəməyin ən açıq yolu kimi görünsə də, təqlid etməyin ən yaxşı yolları, məşhur kimi olmaq üçün görünüşünüzü dəyişdirməyi tələb etmir. Məşhur bir insanın davranışını və üslubunu təqlid etməklə çox şey əldə edilir. Megan Foxa bənzəmək istəyirsinizsə, Megan kimi davranmağı öyrənməlisiniz. Yeni başlayanlar üçün müsahibələrini izləyə, səsini təqlid edə və davranışlarını öyrənə bilərsiniz.
• Yatmadan əvvəl makiyajı çıxarın. Gecədə qalan makiyaj, oyandığınız zaman məsamələrinizi bağlayacaq.
• Megan Foxun stilini heyran olduğunuz digər ulduzlarla birləşdirmək, öz üslubunuzu yaratmağa kömək edə bilər!

Xəbərdarlıqlar

• Megan Fox stilinə riayət etmək, öz seksual üslubunuzu tapmaq üçün əla bir başlanğıc ola bilər, ancaq bunu aşmamaq üçün diqqətli olmalısınız. Meghana uyğun olanlar bədən tipinizə uyğun olmaya bilər. Onun üslubunu əsas götürün və özünəməxsus görünüşünüzü yaradın. Meghan haqqında ən cəlbedici şey özünə inamı və müstəqilliyidir həqiqətən Megan olmaq üçün bu keyfiyyətlərdən bir neçəsinə sahib olmalısan.