MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar
• Sənə nə lazımdır

Hər bir din bizə işıqlı olmağı tövsiyə edir. Bilin ki, maariflənmək üçün xüsusi fəzilətlərə ehtiyac yoxdur. Yalnız şüurlu qalın. Şüurlu təsdiqimizi uzatmaq təcrübəsi bizə maddi dünyanı idarə etmək gücünü verə bilməz. Ancaq maddi dünyadakı şeylərə bağlılıq səbəbiylə əzablardan tamamilə azad olmaq üçün bizə güc verə bilər. Aydınlanmaq xüsusi bir ruhi vəziyyət deyil; ətrafdakı dünyadakı fərqlilik anlayışı olmadan bütün insan varlığının fərqinə varmağa imkan verən bütün bağlılıqlardan ağıl və ürək azadlığıdır. Çətin olsa da, məşq və zehin təhsili ilə buna nail olmaq çox mümkündür. Necə ki, dünyəvi nailiyyətlər çətindir, amma əldə edilə bilər, necə ki, maarifləndirmə çətin, lakin mümkündür. Hal -hazırda olduğunuz yerdə tapa bilmirsinizsə, onu axtarmaq üçün harada gəzəcəksiniz?

Bir çox insanlar azad olmaq üçün əziyyət çəkməli olduqlarını düşünürlər. Olmamalıdır. Hamımız kainata aidik və kainat bizim əziyyət çəkməyimizə əhəmiyyət vermir. Mütləq azadlığın öz açarı bizik. Və kainatdakı varlıqlar qədər maariflənmənin bir çox yolu var. Şüurlu olduğumuz zaman çərçivəni genişləndiririk və şüurdan üz döndərdiyimiz zaman məhdudlaşırıq. Bundan əlavə, reallıq bizə hər zaman öz qanunlarımıza zidd hərəkət edə bilməyəcəyimizi göstərəcək. Hamımız "reallıq" növünü seçməkdə sərbəstik, biliyə susayırıq və heç birimiz qaydaları poza bilmərik. Dünyadakı hər bir varlıq eyni seçim azadlığına malikdir.

Bəzilərimiz doqmatik yəqinliyi müəyyən bir şəkildə təbliğ etmişlər. Ancaq maariflənmə yolunun sonunda, hansı yolla əldə etdiyinizin əhəmiyyəti yoxdur.

Aydındır ki, ilin istənilən vaxtında hər kəs üçün doğru yolu göstərən "bunu necə etmək olar" addım-addım bələdçisi yoxdur. Xarici hadisələr onlara necə reaksiya verdiyiniz qədər vacib deyil.

Nə qədər qorxsanız, qorxu və ya ağrı qorxusu hissi güclənir. Əvvəlcə qorxu, mümkün zərər haqqında bir xəbərdarlıqdır. Yalnız fərq etməlisiniz və problem mütləq həll ediləcək, qorxularınızı atın. Bu, əsas "genişləmə" və "daralma" rejimlərindən biridir; həyatınızı öyrənməyə başlayanda daha çox şey tapa bilərsiniz. Maariflənmək üçün yalnız genişlənmə və daralmanın sirkadiyalı ritmlərini qəbul etməliyik. Hər birimizin tam seçim azadlığı var, bu barədə artıq bilirsiniz.

Şüur gerçəkdir, bizim kimi gerçəkdir. Kosmik şüurdan (hər şeyin tək mənbəyi və ya istifadə etmək istədiyiniz hər hansı bir termin) çəkərək nə etsək, indi edirik.Hamımız eyni yerdə doğulmuşuq, hamımız eyni yerə qayıdırıq.

Ümid edirəm yolunuzda sizə kömək etmək üçün burada sadə əlaqələrdən bəzi nümunələr tapacaqsınız.

Addımlar

1. 1 Hamımız səhv etdik. Onlardan öyrənirik. Eyni səhvləri dəfələrlə təkrarlamaq öz məqsədlərimizə mane olur. Ancaq bunları etmək hüququmuz var. Özümüzə "Ağrı və əzablara səbəb olan nədir və dərin bir şəkildə necə kök sala bilərik?" Bəziləri deyirlər ki, yalnız həddindən artıq bir şey aldıqda, bir insan onun üçün nə qədər kifayət olduğunu başa düşə bilər. Burada və indi olmaq, bir çoxlarına görə, azadlığa doğru ilk addımdır.
2. 2 Arahat icmalarını, müdrik adamları və yaxşı dharma kitablarını axtarın.
3. 3 İstirahət etmək üçün vaxt ayırın. Çox vaxt həyatımız çox sürətlidir, stress keçiririk və bu anın dadını çıxara bilmirik.
4. 4 Sakit oturun və düşüncələrinizin və mühakimələrinizin ortaya çıxmasına və öz -özünə dağılmasına icazə verin. İndi burda ol. Sakit və aydın olun.
5. 5 Qoxuduğunuz fərqli qoxulara, eşitdiyiniz səslərə və gördüyünüz cisimlərə çox diqqət yetirin. Digər gündəlik vəziyyətlərdə də eyni yanaşmadan istifadə edin. Bu cür hərəkətlər çox vaxt sizi təmiz şüura yaxınlaşdırır.
6. 6 Meditasiya edin, bu hər yerdə edilə bilər, istənilən vaxt, yalnız zehni olaraq bu anda müəyyən bir obyekt üzərində cəmləşməlisiniz.
7. 7 Başqalarının maarifçilik və mənəviyyat haqqında yazdıqlarını oxuyun. Gautama, Jesus, Lao Tzu, Suzuki Roshi, Muhammad, Dante, Francis Bacon, William Blake və başqaları kimi bir çox böyük filosof var. Bu mövzuda həm birbaşa, həm də dolayısı ilə danışmaq üçün Algılamanın bir çox qapıları var.
8. 8 Səkkiz qat Soylu Yol və 4 Soylu Həqiqət haqqında məlumat əldə edin.
9. 9 Həmişə anı dəyərləndirin və gün ərzində etdiyiniz bütün fəaliyyətlərdən (yemək, yatmaq və hətta hamam almaq) zövq alın.
10. 10 Burada sadalanan addımlar ata biləcəyiniz əsas faydalı məsləhətlərdir. Aydınlanma yolunda əsl "addım", indi şüurunuzun şüursuz bir hissəsi olan bir şey etmək deməkdir. bunlar. "İnteqrasiya". Viki -nin müvafiq bölmələrində inteqrasiya yolunda praktiki addımlar tapa bilərsiniz.
11. 11 Shakyamuni / Gautama Buddanın Özü tərəfindən təsvir edilən maariflənmə yolu güc, konsentrasiya və müdrikliyin inkişafındadır.
12. 12 Maarifçilik, özünüzü zorla əldə edə biləcəyiniz bir ruh halı deyil. Səbəb və nəticənin əbədi qanunu ilə yaşayırıq: pis bir şey etsən pis nəticə alacaqsan, yaxşı bir şey etsən yaxşı nəticə alacaqsan. Əsas olan, baş verənlərdən asılı olmayaraq yaranan şüurdur.
13. 13 Daha yüksək bir şüuru alovlandırmaq niyyəti ilə yaxınlaşmaq təbiidir. Gəzmək daha yüksək şüuru alovlandıra bilər. Gəzinti meditasiyasından istifadə edin. Yeni başlayanlar normal nəfəs almaq üçün nəfəs dövrlərini təyin etməyi öyrəndikləri kimi, daha yüksək şüurun da cücərməsinə icazə verin. Gəzinti dövrələri və ya addımlar eyni məqsədə xidmət edə bilər. Eyni şey ritmlə musiqidə olur, yəni normal şüur ​​istehlak olunur, bu da yüksək şüurun musiqiçiyə sel kimi gəlməsinə və daha yüksək bir şüur ​​gətirməsinə imkan verir. Don Juan, Carlos Castaneda'nın gedişini görmə qabiliyyətində boğuldu. Carlos, görmə qabiliyyətini aşağı salmaq və adi şüurun ümumi istehlakından qaçmaq üçün gözləri kəsərək Don Juan ilə birlikdə getdi. Gəzinti zamanı bu yüksək şüur ​​anlayışı sizi daha tez -tez gəzməyə / düşünməyə sövq edəcək.

İpuçları

• Sadə bir şüur ​​/ şüurla daha yaxından tanış olduqdan sonra zehni fəaliyyətin azaldığını hiss edəcək və daha tez-tez düşüncəsiz anlayış yaşamağa başlayacaqsınız. Xüsusilə sərbəst düşünmə şüurunda bir az təcrübə, düşüncənin sərbəst olmasının bir məşq olaraq induksiyasını (rahatlamasını) təşviq etdikdən sonra bu faydalı ola bilər.Sözün əsl mənasında bədəni və zehni, insanların əksəriyyəti üçün həyat boyu düşündüklərindən daha davamlı düşüncədən azad olan təbii vəziyyətinə qaytarmağa kömək edir.
• Sağlam düşüncə (və ya intuisiya) da ən yaxşı bələdçinizdir.
• Heç bir şey həmişə doğru və ya səhv deyil, "şeylər" dəyişir. Bu anda sizin üçün ən yaxşısını seçin, ancaq unutmayın ki, heç vaxt tək deyilsiniz, seçdiyiniz şey başqalarına təsir edə bilər və ya təsir edə bilməz. Xeyirxahlıq və gözəl davranış yaxşı bir şey ola bilər. Bir sözlə, "şəfqət göstər" və ya başqalarına ən yaxşısını ver (et) - eyni vəziyyətdə olsan verəcəyin ən yaxşısını et.
• "Zehni genişləndirən" dərmanlar (və ya psixotrop maddələr) aydınlanmanın ən etibarlı yolu deyil. Bir dağın zirvəsinə qalxmaq əvəzinə bir vertolyot istifadə etməklə müqayisə edilə bilər, amma fakt qalır və özünüz üçün nəticə çıxara bilərsiniz. Unutmayın ki, psixotropik dərmanlar müəyyən dərəcədə maariflənmənin ən asan yolu deyil, çünki psixoloji böhran yarana bilər. Eyni zamanda qorxular yarana bilər, unutmayın ki, onları dəf etmək və ya dağıtmaq olar. Sonda maarif sizə gəlməlidir.
• Yüksək şüur ​​onu axtaran hər kəs üçün əlçatandır. Heç nə etmək lazım deyil. Həqiqətən nə qədər sərbəst olduğunuzu anlamağa çalışarkən itirməyəcəksiniz.
• Aydınlanma başqasının sizin üçün edə biləcəyi bir şey deyil. Özündən başqa heç kim səni "xilas" edə bilməz. Eyni şey başqalarını xilas etmək üçün də gedir. Qalanı Allahın iradəsidir.
• Bəzən adlandığı kimi idrak və ya özünü araşdırma ayrı bir təcrübə ola bilər, ancaq bir müddət, ən azı bir neçə ay gündəlik meditasiya etsəniz, əksər insanlar üçün ən təsirli olur. Bunun səbəbi, sorğuya "cavab" hər zaman təcrübə ilə dəyişməyən, öz növbəsində daim dəyişən təmiz şüuru görür. Sorğunun ən çox yayılmış forması zehni olaraq və ya sadəcə diqqəti dəyişdirərək (fərq edərək) soruşmaqdır: "Mən kiməm (və ya nə)?" - indi, burada, bu anda? Sualın cavabını zehni olaraq tapsanız, yəni. "Mən bir insanam", "Mən bir ruham" və ya hətta "Mən hər şeyəm", bu həmişə faydasız olacaq, çünki həqiqi cavab mövzu baxımından şüurdur, yəni. məlumatlılıq, bütün məzmunun sınanması, hətta özünü hiss etmə.
• Özünü dərk etmək hər anın, hər hansı bir qavrayışda və ya zehni fəaliyyətdə əsl "təcrübə" dir. Bir şeyi anlaya bilsəniz, nə qədər incə olmağınızdan asılı olmayaraq, "Mən" və ya "Sizin" təcrübənizi nə qədər hiss etsəniz də, hələ də şüur ​​yolunda yaşadığınız bir obyekt olduğunuzu görəcəksiniz. Bir tərəfdən, bu, "əvvəl" və ya özünü dərk etmədən əvvəl heç vaxt əldə edə bilməyəcəyiniz bir təcrübədir.
• Bir şeyə nail olmalı olduğunuz düşüncələr, təbii mahiyyətimizin işıqlandırıldığı bir növ maneə rolunu oynayır. Yalnız başa düşməli olduğumuz şey, ilk növbədə "özünü" əldə etməkdən daha vacib bir nailiyyətin olmamasıdır.
• Öz maarifçiliyinizin açarı sizsiniz.
• Proses istədiyiniz qədər uzun çəkə bilər.
• Unutmayın və təcrübə ilə yaşayın ki, şüur ​​həyatın hər anında eyni dərəcədə mövcuddur; sadəcə çox vaxt diqqətdən kənarda qalır. Şüurun hər cəhətdən anlaşılmaması (düşüncələr, hisslər, öz içindən gələn hisslər və s. Daxil olmaqla) cahilliyin zaman -zaman sizə yenidən qayıtması üçün bir vasitədir. Xüsusilə zehni və emosional sıxıntı zamanlarında diqqəti özünü dərk etməyə yönəltmək çox faydalı ola bilər: təcrübə, bilinməyən bir şeyin əvəzinə "bilinən" bir cəhət.
• Özünüzü təmiz şüur ​​(və ya kosmik şüur), eləcə də enerji (qismən şüurlu və qismən sonsuz müxtəlif modulyasiyalarda şüursuz) və huşsuz vəziyyətdə olan bir maddə kimi yaşamağa çalışın.İnsanlar olaraq maddə, enerji və şüurun kompleks bir birləşməsiyik. Ən yüksək şüur ​​vəziyyəti hər zaman mövcuddur və hər zaman sizin daxilinizdədir və bu saf şüur ​​vəziyyətidir.
• Bəzi "trans" ifadələr maariflənməyinizə kömək edə bilər, digərləri isə sizi yoldan çıxara bilər. Vəziyyəti sonda idarə etdiyinizi unutmayın.
• Meditasiya və pranayama (nəfəs nəzarəti) kimi bədənə əsaslanan digər təcrübələr daha inkişaf etmiş (zərif, psixi) təcrübələrin əsasını təşkil edir. Daha zərif təcrübələrin faydaları daha sürətli təcəssüm etdirmələridir və / və ya aydın düşüncənin faydaları sakit düşüncənin yenidən qayıtdığı təcrübədə daha ardıcıl olur. Təcrübə ilə meditasiya, zehninizi sakitləşdirməyə kömək edir, sizi şüurunuzun formasız aspektləri ilə tanış edən, əsl maarifləndirmə anlayışını və zövqünü daha asan verən bir fəaliyyətdir. Maariflənmə əslində "əldə etdiyiniz" şey deyil; səthi düşüncəyə çox diqqət yetirmək, hər saniyədə maariflənməni geri gətirən şeydir. Unutmayın ki, meditasiyada ardıcıllıq (gündə bir və ya iki dəfə kifayət qədər qısa seans; hər biri iyirmi dəqiqə) uzun müddət meditasiya etməkdən daha vacibdir.
• Maarifçiliyə gedən yol, bilinməyənlərin maariflənməsi ilə qoyulur.
• Real nədir? Hisslərimiz bizi aldada bilər, amma hisslərimiz bunu edə bilməz.
• "Orada olan" (ixtisaslı) müəllim yolu bilir və diqqətli olmağınızı söyləyə bilər - bu bir varlıq qədər məsuliyyətdir.
• Yoga, tai chi və ya aikidokan öyrənmək kömək edə bilər.
• Təcrübəçilərin maariflənmə ilə necə əlaqəli ola biləcəyini anlayın; onlar mütləq zəruri deyillər, lakin maarifləndirmə təlimində böyük dəstək və köməkçi ola bilərlər. Bu təklifi tamamilə istisna etmir. Hər şey hazırdır və bu reallığı yalnız əksinə konseptual düşüncə ilə dərk edə bilərsiniz. Ancaq bədən-zehni sistemlərin çoxu forma daha dərindən diqqət yetirməklə idarə olunur. Buna görə də, pəhriz və idman fiziki sağlamlığı uyğunlaşdırdığı kimi, xüsusi metodlar da mövcud təcrübədə maarifçilik meyvələrindən zövq almağa kömək edə bilər.

Xəbərdarlıqlar

• Maddi bədəninizdən ayrılmaqdan çəkinməyin, ona düzgün qayğı göstərsəniz, geri qayıtmalı olacaqsınız.
• Həddindən artıq olmamaq üçün diqqətli olun. Moderasiya faydalıdır.
• Özünüzə tam etibar etməyi öyrənməlisiniz.
• Təcrübəsizlər üçün təhlükəli ola biləcəyi üçün "zehni genişləndirən" dərmanlardan çəkinin.
• Özümüz öyrənməli olduğumuz şeyi daha yaxşı öyrədirik.
• Elmi anlayış, təkrar görünməyəcək hadisələrin və möcüzələrin təkrarlanmasına əsaslanır. Buna görə möcüzələri başa düşməyin elmi yolu yoxdur. Şüurumuz bir möcüzədir.
• Qəsdən "axtarmamaq" daha yaxşıdır, atdığınız hər addımın özlüyündə bir mükafat olduğunu özünüzə xatırlataraq hər bir hərəkəti qəsdən edin.

Sənə nə lazımdır

• İnam və yenidən Kainatın axınına inam.
• Sevgi dolu bir ürək. Çünki sevgi ən güclü sehrdir.
• "Şeylərin" xarici tərəflərinə biganəlik, yəni. "böyük şəkil" haqqında ortaq bir vizyonu qoruyun.
• Təbiətlə yenidən əlaqə qurmaq - bu sizə rahatlıq və içəridən canlılıq yükü verəcək.