MəZmun

• Addımlar
• Metod 3: Yaxşı vərdişlər inkişaf etdirin
• Metod 2 /3: Məsuliyyətinizi genişləndirin
• Metod 3 /3: Həmişə inadkar olun
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

İnsanlar dərhal çalışqan doğulmur. Bildiyiniz kimi, yaxşı bir işçinin hərəkətlərin koordinasiyası və əzmkarlıq kimi vacib keyfiyyətləri olmalıdır. Bəzi insanlar bu xüsusiyyətlərə meylli olsalar da, hər kəs fikirli və bir az səylə potensialına çatan dəyərli, çalışqan bir işçi ola bilər.

Addımlar

Metod 3: Yaxşı vərdişlər inkişaf etdirin

1. 1 Optimizmi inkişaf etdirin. Optimist bir münasibətlə, çalışqanlığı inkişaf etdirmək üçün lazım olan əlavə səy sizin üçün o qədər də qorxuducu görünməyəcək. Optimistlər mənfi halları məhdud qısamüddətli hadisələr kimi görürlər. Həm yaxşı, həm də pis hadisələri müsbət bir şəkildə qavramağa başlaya bilmək üçün həyata optimist, izahlı bir yanaşma tətbiq etməyə çalışın.
   • Mənfi hadisələri çətin dərslər hesab edin və onlara müsbət tərəfdən baxın. Məsələn, məsuliyyətiniz barədə ağlamayın, buna rəhbərliyə bağlılığınızı və iş etikasını nümayiş etdirmək üçün bir şans kimi baxın.
   • Hər gün və gündəlik həyatda daima ətrafınızda pozitiv şeylər axtarın. Bu, həyəcanlanmanıza və işdə eyni texnikanı istifadə etməyə başlamağınıza kömək edəcək.
   • Unutmayın ki, optimistlər bir insanın şansını və öz imicini ölçən testlərdə daha yüksək bal toplamağa meyllidirlər. Özünü qəbul etmə qabiliyyətiniz nə qədər yüksək olsa, zəif cəhətlərinizi gücləndirmək o qədər asan olacaq.
2. 2 Mənasız düşüncələri tanımağı və rədd etməyi öyrənin. Qarşınızda yalnız mümkün olan ən pis ssenariləri görməyə başladığınız zaman (hər şeydən bir fəlakət yaradın), şəxsi keyfiyyətlərinizi və bu işə töhfənizi aşağı salın və eyni zamanda "hamısı və ya heç bir şey" prinsipi ilə düşünün. Kiçik nailiyyətlər daha az uğurdur və hətta onlarla fəxr etməyi öyrənməlisiniz.
3. 3 Problemlərə həyat dərsi kimi baxın. Problemləri müsbət bir şəkildə çərçivəyə salmaq, vəziyyətin müsbət tərəflərinə olan diqqəti gücləndirəcək və çox narahat olmağınızın qarşısını alacaq. Bu münasibət, vəziyyətə daha obyektiv baxmağa kömək edəcək. Obyektivlik, problemi həll etməyə və vəziyyətə nəzarət hissi verməyə kömək edəcək, bu da rahatlığınıza kömək edəcək və işinizi uzun müddətdə asanlaşdıracaq.
4. 4 Hər şeyi bir anda həll etməyə çalışmayın. Son zamanlar aparılan çoxsaylı araşdırmalar göstərdi ki, bir insan nə qədər bacarıqlı olduğunu düşünsə də, bir anda birdən çox işi görməyin ciddi çatışmazlıqları var.
   • Birdən çox vəzifə üzərində işləmək ümumi məhsuldarlığınızı azaldır. Çox iş gördüyünüzü düşünsəniz də, həqiqətən çox vacib bir şeyi əldən verə bilərsiniz.
   • Daim bir çox fərqli vəzifə arasında keçid etmək, beynin problem həll etmə və yaradıcılıqdan məsul olan mərkəzlərdən optimal istifadə etməsinə mane olur.
5. 5 Şikayət etməyin. Şikayət etmək ehtiyacı bir insan üçün tamamilə təbiidir, buna görə də çox güman ki, bundan tamamilə qurtula bilməyəcəksiniz. Ancaq məqsədsiz və ya mümkün bir həll yolu olmayan problemlərdən şikayət etmək, depressiyaya, özünə hörmətin aşağı olmasına və stresə səbəb olan mənfi halqalara səbəb ola bilər. Bütün bunlar yalnız tələb olunan səyləri çətinləşdirəcək və ən yaxşı zəhmətkeş olmaq üçün lazım olan vaxtı artıracaq.
6. 6 Sosial şüurunuzu inkişaf etdirin. Ünsiyyətə məqsədyönlü açıqlıq və iş yoldaşları ilə ünsiyyət qurmaq istəyi empatiya (empatiya qabiliyyəti) inkişaf etdirməyə kömək edəcək. Münaqişələrin həlli, əməkdaşlıq, kompromis, təsirli dinləmə və qərar qəbul etmənin açarı olan empatiyadır. Sosial şüurun artırılması və empatiyanın inkişafı sizin və həmkarlarınızın daha çox çalışmasına və məqsədinizə doğru nə qədər yaxşı getdiyinizin fərqində olmağınıza kömək edəcək.
   • Araşdırmalar, "könüllü empatiya" və ya digər insanların yaşadığı ağrının qəsdən təqdim edilməsinin beyindəki empati duyğuları ilə meydana gələn eyni ağrı reaksiyasını aktivləşdirdiyini göstərdi.
   • Həssaslığınızın sərhədlərini anlayın və empatiya hiss edə biləcəyiniz bir mühit yaratmaq üçün doğru suallar verməyi öyrənin.

Metod 2 /3: Məsuliyyətinizi genişləndirin

1. 1 Lazım olduqda əlavə işlə məşğul olun. Özünüzlə məşğul olacağınız bir şey olsa belə, işin sıx olduğu dövrlərdə həmkarlarınızla fikirləşə və lazım olduqda onlara kömək edə bilərsiniz. Dərhal rəhbərlərinizlə əlaqə saxlayaraq və yalnız öz layihənizi deyil, digər layihələrinizi də tanıtmağın müvəffəqiyyətini müzakirə edərək işdəki ümumi vəziyyəti qiymətləndirməyi öyrənin.
   • Həddindən artıq olmamaq üçün diqqətli olun. Həddindən artıq məşq sağlamlığınıza ən yaxşı təsir göstərə bilməz.
2. 2 İşə məsuliyyətli yanaşma inkişaf etdirin. Onunla üz -üzə görüşmək istəmirsinizsə, heç bir problemi həll etmək mümkün deyil. Əlbəttə ki, hərəkətlərinizə görə cavabdeh olmaq çətindir, lakin problemin kökünə vicdanla müraciət etmədən münaqişə vəziyyətlərinin tam və vaxtında həllinə nail olmaq mümkün deyil.
   • Bəhanə və lazımsız izahat verməkdən çəkinin. Əslində, bunlar sadəcə vaxt itkisidir, çünki hər vəziyyətdə hərəkətlərinizi əsaslandıran əlavə amillərin tam siyahısı var.
3. 3 İş potensialınızdan maksimum istifadə edin və çatışmazlıqlarınız üzərində işləyin. Kiçik də olsa, irəliləyişinizi qiymətləndirməyin. Yalnız özünüzdə inkişaf etdirə biləcəyiniz sahələr tapmağa çalışın.
   • Ayrıca, müvafiq seminar və dərslərə qatılaraq bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə davam edin və bacarıqlarınızı praktikada tətbiq etməyinizə kömək edəcək cəmiyyət məsuliyyətlərini götürün.
   • Diqqəti yayındıran fəaliyyətlərlə (gəzinti kimi) mənfi düşüncəni dayandıraraq, özünüzü sadə bir insan kimi qəbul edərək əsl idealınıza çatmağın mümkünsüzlüyünü başa düşməklə yanaşı, sizə yol göstərən və dəstək verə biləcək bir mentordan kömək istəyərək zəif tərəflərinizlə mübarizə edə bilərsiniz.
   • İşinizin effektivliyini daha yaxşı başa düşmək üçün müəyyən edilmiş iş tərzində müəyyən dəyişikliklər edin. Bu kimi məsələləri açıq şəkildə müzakirə etməkdən utanırsınızsa, patronunuzdan performansınız barədə ictimaiyyətə deyil, fərdi olaraq danışmasını istəyin.
4. 4 Təşəbbüskar olun. Özünü təqdim edən fürsətdən istifadə etmək özünə inam tələb edir. Kiçik, ardıcıl məqsədlər qoyaraq və tədricən daha böyük məsuliyyətə doğru irəliləməklə inkişaf etdirilə bilər.
   • Hər hansı bir təklif verməzdən əvvəl fikirlərinizin təsirli bir şəkildə həyata keçiriləcəyini düşünün. Öz fikirlərinizi müdafiə etmək arzusu başa düşüləndir, amma əvvəlcə real olmayan fikirləri aradan qaldırmaq gələcəkdə lazımsız utancdan qurtulmanıza kömək edəcək.
5. 5 Ətrafınızda təsirli bir dəstək sistemi qurun. İnsanlar sosial cəhətdən asılı varlıqlardır. Hansı fərdiyyətçi olduğunuzu düşünməyinizdən asılı olmayaraq, digər insanların sağlam bir dəstək sistemi işinizdə və qərar qəbul etməyinizdə səmərəliliyinizi artıracaq, həm də lazımsız emosional stressi aradan qaldıracaq.
   • Təqdimat almaq və ya yeni bir vəzifəyə keçmək istəyərkən inkişaf etmiş bir dəstək sistemindən istifadə edin.
   • Həmkarlarınızla əməkdaşlıq edin. Bəlkə də bir gün onların köməyinə ehtiyacınız olacaq.
   • Rəqabət etməməyə çalışın. Buna nail olmaq bəzən çətindir, çünki bir çox menecer məhsuldarlığını artırmaq üçün işçilər arasında rəqabətə güvənir. Ancaq özünüzü digər işçilərlə müqayisə etmək istəyi sizi özünüzdən narazı və ya aşağı hiss etməyinizə səbəb ola bilər.

Metod 3 /3: Həmişə inadkar olun

1. 1 Özünüzlə pozitiv danışmağı öyrənin. Daxili duyğularınızla rezonans doğuran və müsbət hisslər oyadan ifadələrlə düşüncənizi öyrədin. Özünüz haqqında düşüncələriniz müsbət bir əhval -ruhiyyədə olmalı və ən yaxşı şəxsi dəyərinizi və uğurlarınızı bir daha təsdiq etməlidir.
   • Özünüzlə zehni olaraq danışarkən, gələcəyə dair narahatlıqlarınızı əsl müsbət təsdiqləmələrlə azad etmək üçün ifadələr qurmaq üçün indiki zamandan istifadə edin.
   • Kök səbəbləri və onu aradan qaldırmağın mümkün yolları haqqında suallar verərək öz qorxularınızı dəf etməyə çalışın.
2. 2 İradə gücü ilə məşq edin. İradənizi nə qədər çox məşq etdirsəniz, o qədər də güclənər. İradə mövzusuna inamlı bir münasibətlə yanaşın. İradənizin məhdud olduğunu düşünmək, iradə çatışmazlığı hiss etmə ehtimalınızı artıracaq.
   • Məşq iradə və ümumi sağlamlıq qurmağın bir yoludur. Bədənin artan fiziki fəaliyyəti zehninizi daha aktiv işləməyə vadar edəcək.
3. 3 İş axını və nəticələrini görselleştirmeyi öyrənin. Çalışarkən və məqsədinizə çatdıqdan sonra nə hiss edəcəyinizi düşünün. İşləyərkən harmoniya əldə edə biləcəyinizi, gördüyünüz işdən məmnunluq və qürur duyduğunuzu - yüksək keyfiyyətli işçilərin malik olduğu bütün xüsusiyyətləri təsəvvür edin.
4. 4 Meditasiya etmək üçün vaxt ayırın. İradə və əzmlə bağlı bir çox araşdırmalar meditasiyanın dözümlülük, konsentrasiya və yeni şeylər öyrənmə qabiliyyətinə faydalı təsirini ortaya qoymuşdur. Düşüncələrinizi sakitləşdirməyə, dərindən nəfəs almağa və o anı cəmləməyə sərf etdiyiniz cəmi 10 dəqiqə, özünüzü bərpa etməyə və ən yaxşısına uyğunlaşmağa imkan verəcəkdir.
5. 5 Tərəqqinizi izləyin. Keçmiş uğurlarınızın cədvəlini əks etdirmək, bir işçi olaraq nə qədər uğur qazandığınızı daha yaxşı anlayacaq. Tərəqqinizi özünüz izləmək, məhsuldarlığınız, prioritetləriniz və qarşılaşdığınız çətinliklər haqqında daha məhsuldar söhbətlər aparmağa kömək edəcək.
6. 6 Uğursuzluqdan ruhdan düşməyin, yenidən başlamaqdan qorxmayın. Uğurlu insanlar karyera nərdivanında böyük addımlar atsalar belə, uğursuzluqlara dözmək çətindir. Buna görə uğursuz vəzifəyə qayıtmaqdan utanmamağa çalışın. Mənfi düşüncələri minimuma endirmək üçün pozitiv danışıqlardan istifadə edin və məqsədinizə çatmağın yeni yollarını düşünməyə başlayın.

İpuçları

• Vəzifəni müəyyən bir vaxtda yerinə yetirməyə diqqət yetirin.
• Başqalarının mənfiliklərini qəbul etməyin. Unutma ki, paxıl insanlar səni ümidsiz vəziyyətə salmaq və rəqibini yolundan çıxarmaq üçün əllərindən gələni edə bilərlər.
• Səhvlərdən dərs alın və onları təkrar etməyin.
• Başqalarının olmadığını düşündüyünüz bacarıqlarınız varsa, potensial işəgötürənlərə bildirin. Həmişə təklif edə biləcəyiniz ən yaxşısını nümayiş etdirin, amma eyni zamanda təvazökar davranın və anadangəlmə istedadın yalnız bir təsadüf olduğunu unutmayın.
• İş müsahibənizdə keçmiş təcrübənizdən nümunələr verin. İşəgötürənlərin potensial bir namizədi nəzərdən keçirərkən diqqət etdikləri ən vacib məqamlardan biridir.
• Başqalarına çalışqan olmağı öyrədin. Həmkarlarınızın qarşılıqlı təşəkkür və dəstəyi komandanızdakı iş mühitini yaxşılaşdıracaq.
• Lazım gələrsə kömək alın. Bir çox insan ehtiyac duyduğunuz keyfiyyətləri inkişaf etdirməkdən məmnun olacaq.
• Özünüzü işinizə ürəkdən bağışlayaraq əlinizdən gələni edin. Tədricən işinizi / məqsədinizi artırmağa başlayın. Məhsuldarlığınızı artırmaq yolunda irəliləyişlərinizi izləyin. Zəhmətkeşliyə məqsədyönlü şəkildə kiçik addımlar atın və bunun şəxsiyyətinizin ayrılmaz hissəsinə necə çevriləcəyini özünüz də hiss etməyəcəksiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Yalnız istedadlarınıza güvənməyin. Unutmayın ki, zəhmət istedadın uğurlu istifadəsi üçün tramplindir. Yalnız istedada güvənirsinizsə, o zaman sadəcə göz ardı etməyə başlaya bilərsiniz və nəticədə bütün bacarıqlarınızı itirəcəksiniz.
• Təkəbbür etməyin. Zəhmətkeş bir işçi olmaq üçün bütün səyləri xatırlayın və özünüz üzərində işləməyi dayandırmayın.