MəZmun

• Addımlar

Aşağıda 10 addım atacaq və 6 ay ərzində golf bacarıqlarınızı inkişaf etdirəcək çox faydalı golf oyunlarının siyahısı verilmişdir.

Addımlar

1. 1 Ayağını bağla. Uzun məsafələri qət etmək üçün ən əsas golf vurma məsləhətlərindən biri ayağınızı və bütün bədəninizi topun arxasında saxlamaqdır. Kilidlənəcək ayaq topun arxasındakı ayaqdır. Sağ əlli oyunçular üçün bu, sol ayaqlılar üçün sağ ayaq və sol ayaq olacaq. Ayağınızı çox erkən qaldırsanız, çubuğu yelləyərək gücünüzü və təsir məsafənizi itirəcəksiniz.
2. 2 Dirsəklərinizin kalçanıza toxunmasına icazə verin. Sağ əlinizi budunuza yaxın tutaraq, bədəniniz qollarınızı və qolunuzu topa vurmaq üçün stimullaşdıracaq. Bu, əllərinizin zərbəyə mənfi təsir etmə şansınızı azaldacaq.
3. 3 Qoy klub öz işini görsün. Golfçular arasında yayılmış bir yanlış fikir, topa nə qədər çox vursalar, o qədər uzaqlara uçacaqlarıdır. Golf yelləncəyiniz üçün faydalı ipucu: Topun ortasına və yelləncəyiniz üzərindəki nəzarətə diqqət edin. Bu, vurma gücünüzü artırmaqdan daha yaxşı nəticələr verəcəkdir. Topu çox sərt vurmaq mütləq havada bir kəsik və ya zərbə deməkdir. Rahatlayın, vurmağa vaxt ayırın, yelləncəyinizi idarə etməyə konsentrə olun və qalanı sizin üçün klub edəcək. Golf vuruşunuzun idarə olunmasını mənimsədikdən sonra topa vurduğunuz gücü tədricən artıra bilərsiniz.
4. 4 Əzələlərinizi rahatlayın və klubunuzu yüngülcə tutun. Geri dönərkən qısa bir ara verin və yüngül bir tutuş edin. Qolf klubunu rahatlıqla tutmağa davam etmək üçün bilək əzələlərinizi və barmaqlarınızı rahatlayın. Bunu etsəniz, topa vurmaq üçün daha sürətli, daha canlı bir yelləncək yaradacaqsınız. Bu daha uzun bir vuruşla nəticələnəcək.
5. 5 Bir vuruş təsəvvür edin. Yelləncək məşq edərkən istədiyiniz vuruşu görselleştirmeye çalışmalısınız. Yelləncəkdə rahat olduğunuzdan əmin olun və yelləncəyi tətbiq edərkən topun uçduğunu təsəvvür edin. Bu texnika həm bədəninizi, həm də zehninizi rahatlaşdıracaq. Ayrıca, vurarkən səhv etmək düşüncəsi başınıza kök salacaq və özünə inamınızı təsir edəcəyi üçün heç vaxt çox praktik yelləncəklər etməyin.
6. 6 Kalçalarınızı güclü şəkildə çevirin. Kalçalarınızı aşağı vuruşda aktiv şəkildə fırladaraq, əsas əzələlərinizi oyuna cəlb edəcəksiniz və bu da öz növbəsində klubun baş sürətini artıracaq və buna görə də daha uzun vuruşlara səbəb olacaq. Bunu idarə olunan bir şəkildə etdiyinizə əmin olun və kəsilməməsi üçün ayağınızı kilidli saxlayın.
7. 7 Daha uzun vuruş üçün qısa, idarə olunan arxa yellənmə istifadə edin. Golfçular arasında ümumi bir səhv, qolf çubuğunu çox geri çəkməkdir. Bu da klub nəzarətinin itirilməsi ilə nəticələnir. Biləkləri idarə etmək və bədəni zərbəyə doğru çevirməklə daha uzun bir zərbə ilə güclü və daha idarə olunan bir yelləncək əldə edilə bilər.
8. 8 Uyğunlaşın. Hər hansı bir oyunda olduğu kimi, yaxşı oynaya bilmək üçün müəyyən bir fiziki hazırlığa ehtiyacınız var. Hər golf oyunundan əvvəl bəzi uzanan məşqlər edin. Vaxtınız varsa, hər həftə idman zalına bir neçə dəfə baş çəkmək oyununuza böyük fayda gətirəcək.
9. 9 Minimum top fırlatması ilə zərbələrinizi etməyə çalışın. Bunu etmək üçün ilk topu yüksək yerə qoya bilərsiniz. Daha aşağı bir mövqedən atış etdiyiniz üçün bu, topa daha az fırlanma verəcək. Həm də vurarkən topun üstündən irəli getməməyə çalışın. Bu, hər zaman fırlanmanı azaldacaq.
10. 10 Mümkün qədər tez -tez məşq edin. "Bu bir klişe" olduğunu düşünə bilsən də ... bu nöqtəni heç vaxt şişirtmək olmaz. Meydanda neçə dəfə oynamağınız və tutarlılığınız yaxşı oyun üçün vacibdir. Golf bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün mütəmadi olaraq oynamalısınız. Təcrübə etməsəniz, yaxşılaşmayacaqsınız. Hər dəfə oynadığınız zaman oyununuzu bir az daha yaxşı tənzimləməyi öyrənirsiniz və hər yeni fəaliyyət üçün keçən həftə öyrəndiyiniz dərsləri özünüzlə gətirirsiniz.