Civəni bədəndən necə çıxarmaq olar

MəZmun

Addımlar
Metod 1 /2: Civə səviyyələrini tibbi olaraq azaltmaq
Metod 2 /2: Evdəki civə səviyyələrini azaltmaq
İpuçları
Sənə nə lazımdır

Civə və digər ağır metallar qan dövranına girərək böyrək, qaraciyər və ya zehni problemlərə səbəb ola bilər, həm də inkişaf etməkdə olan döl üçün təhlükə yarada bilər. Civə səviyyəsinin yüksəlməsinin ən çox yayılmış səbəbləri böyük balıqlar, amalgam dolmaları və kömürlə işləyən elektrik stansiyalarından gələn hava çirkliliyidir. Civə səviyyəsini aşağı salmaq ümumiyyətlə həkimlərin öhdəsinə düşən bir vəzifədir, ancaq qanınızda yüksək miqdarda civə varsa, bədəndən civə çıxarmaq üçün özünüz edə biləcəyiniz işlər də var.

Addımlar

Metod 1 /2: Civə səviyyələrini tibbi olaraq azaltmaq

1 Civə səviyyənizi yoxlamaq üçün həkiminizlə randevu alın. Rutin bir qan testi hər növ civəni yoxlamır, ancaq həkim civəni bədəndən sidiyə atacaq dərmanlar yazaraq bunu edə bilər. Sonra sidik testi aparılır.
- Civə səviyyəsi üçün bir ev testi edilə bilər, ancaq zəhərlənmə ilə əlaqədar ciddi narahatlıqlarınız varsa peşəkar bir tibbi müayinə tövsiyə olunur.
2 Civə səviyyəniz təhlükəli dərəcədə yüksəkdirsə, şelat terapiyası alın. Ən çox görülən müalicə sintetik amin turşusu enjeksiyonlarıdır. Bu evdə edilə bilməz.
3 Civəsi olmayan peyvəndlər istəyin. Qrip peyvəndi və digər peyvəndlər yaxşı bir fikirdir, çünki civənin təbii yolla atılmasına imkan verərək bədəni sağlam saxlayır. Ancaq bəzi peyvəndlərdə civə var və bunları həkiminizlə danışaraq qarşısını ala bilərsiniz.
4 Dəniz məhsullarından çəkinin. Ümumiyyətlə, dəniz məhsulları nə qədər böyükdürsə, risk də o qədər yüksəkdir. Balina, köpək balığı, orkinos və digər böyük balıqlarda sənaye bitkilərindən su çirklənməsi səbəbindən yüksək miqdarda civə var.

Metod 2 /2: Evdəki civə səviyyələrini azaltmaq

1 Dəniz məhsulları olmayan bir pəhriz saxlayın. Yalnız tavanızdan daha incə balıq yeyin. Kiçik resif balığı, yabanı somon və siyənək ən aşağı səviyyədədir.
2 Cilantro detox cəhd edin. Təzə cilantro alın və ya yetişdirin. Böyük bir cilantro götürün və sarımsaq və zeytun yağı ilə bir pasta hazırlayın. Pastaya əlavə edin və nahar və ya axşam yeməyində yeyin.
- Bunu beş gündən bir həftəyə qədər edin.
3 Bir həftə ərzində hər gün bir porsiyon sarımsaq suyu içməyə çalışın. Koreyalı bir araşdırma, təzə sarımsaq suyunun bədənin artıq civəni təmizləməsinə kömək edə biləcəyini tapdı.
4 Diyetinizi protein və yağla zənginləşdirin. Zülallardakı amin turşuları civəni bədəndən çıxarmağa kömək edir. Yağ da ağır metalları udur.
- Metabolizminizi və immun cavabınızı ləngidə biləcəyiniz üçün artıq şəkər istehlak etməyin.
5 İdman edin və sağlam qidalanın. Əslində bədən civədən qurtulmağa hazırdır. Nə qədər sağlam olsan, reaksiyan o qədər sürətli olar.
6 Bu texnikaları orta səviyyədə istifadə edin. Civə bədəndən yavaş -yavaş atılır. Bu metaldan çox tez qurtulmağa çalışmaq mədə narahatlığına və digər problemlərə yol aça bilər.

İpuçları

Diş həkiminizə müraciət edərkən polimer dolguları amalgam dolgularından daha çox seçin. Bir çox amalgam dolgunuz varsa, onları bioloji diş həkimi ilə silməyi və dəyişdirməyi düşünə bilərsiniz. Müntəzəm olaraq atma üsulları, civə ilə nəfəs alma riskinizi artıra bilər.