MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1: Adət fincanını boşaltın
• Metod 3-dən 2: Adət fincanını yuyun
• Metod 3-dən 3: İstifadədən sonra kubokunuzu sterilizasiya edin
• Ehtiyaclar
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Menstruasiya stəkanı, sanitar qovşağı və ya tampon əvəzinə, dövründə istifadə edə biləcəyiniz yumşaq, silikon bir cihazdır. Bir adet fincanını yenidən istifadə edə bilərsiniz, ancaq hər istifadədən sonra təmizləməlisiniz. Hər dəfə fincanınızı boşaltın və yenidən qoymadan əvvəl yuyun. Bakteriyaların böyüməsinin qarşısını almaq üçün ən azı ayda bir dəfə menstruasiya kubokunuzu sterilizasiya edin.

Addımlamaq

Metod 3-dən 1: Adət fincanını boşaltın

1. Qan miqdarından asılı olaraq hər 6-12 saatdan bir aybaşı fincanını çıxarın. Menstruasiya fincanlarının əlverişli tərəfi odur ki, onları 12 saata qədər yerində saxlaya bilərsiniz. Ən çətin günlərdə sızmalardan qorunmaq üçün onları bir az daha tez boşaltmanız lazım ola bilər.
   • Boşaltmaq üçün çox gözləsəniz, kubokunuz sıza bilər.
   • Tualetə gedərkən aybaşı fincanını boşaltın.
2. Kubokunuzu çıxarmazdan əvvəl əllərinizi yuyun və qurulayın. Əllərinizdə hər cür bakteriya var, buna görə kubokunuzu çıxarmazdan əvvəl onları yaxşı yuyun. Kabinenin öz lavabosu olmadığı təqdirdə kabinə girmədən əvvəl sabun və su istifadə edin.
   • Sabun və su olmayan bir yerdəsinizsə, əllərinizi bakteriya əleyhinə nəmli bir parça ilə silin. Ən yaxşısı ətirsiz mendilləri seçməkdir.
3. Kubokunuzu vajinanızdan çıxarmaq üçün yavaşca sıxın. Fincanın yuxarı hissəsindəki vakumu qırdıqdan sonra, menstruasiya fincanlarının çoxunu çıxarmaq asandır. Kubokun yanlarını azca itələyin, stəkanı aşağı çəkin və çıxarın. Bəzi markaların öz çıxarılma prosedurları var, buna görə hər zaman əvvəl markanız üçün təlimatları oxuyun.
   • Bəzi adet fincanları fincanın altındakı nazik bir parça ilə çıxarıla bilər. Ayrıca barmağınızı fincanın kənarına basdırmanız lazım ola bilər.
   • Kubokunuzu çox sıxmamağa və kubokunuzu əyməməyə diqqət edin. Sonra kubokunuz sıza bilər.
4. Menstruasiya kubokunuzu tualetə boşaltın və ya boşaltın. Sadəcə stəkandan maye tökün. Bir lavaboya tökürsənsə, ən yaxşısı kranın üstündə olmalıdır.
   • Tualetdən başqa lavabo və duş axını da fincanınızı boşaltmaq üçün yaxşı yerlərdir. Duşda fincanı boşaltmaq, yumaq və yenidən qoymaq tamamilə asandır.

Metod 3-dən 2: Adət fincanını yuyun

1. Taxmadan əvvəl hər dəfə kubokunuzu təmizləyin. Silikon bakterial böyüməni dayandırır, ancaq kubokunuzu təmiz saxlamalısınız. Yuyulmamış bir fincan Toksik Şok Sindromu (TSS) kimi ciddi problemlərə səbəb ola bilər, bu səbəbdən bu riski almayın.
2. Adət fincanınızı isti su və yumşaq, qoxusuz bir sabunla yuyun. Fincanı axan su ilə yuyun, sonra sabunla yuyun. Sonra bütün sabun yox olana qədər fincanı yaxşıca yuyun.
   • Ətirlər dərini qıcıqlandıra və göbələk infeksiyasına səbəb ola biləcəyi üçün yalnız qoxusuz sabunlardan istifadə etməyiniz vacibdir.
   • Bir çox adet fincan markası öz fincan təmizləyici məhsullarını satır. Əlbəttə ki, bunu sabun yerinə də istifadə edə bilərsiniz.
   • Yolda yanınızda bir şüşə su olması faydalıdır, belə ki, hər zaman aybaşı fincanını yuya bilərsiniz.
3. Alternativ olaraq qoxusuz gigiyenik salfetlərdən istifadə edin. Menstruasiya kubokunuzu təmkinlə yuyub yenidən yerləşdirə bilməyəcəyiniz bir vəziyyətdə, hijyenik salfetlər seçimdir. Bir paket qoxusuz mendil alın və çantanızda özünüzlə aparın. Yanınızda bir şüşə su varsa, fincanınızı salfetlər ilə sildikdən sonra su ilə yuya bilərsiniz.
   • Məsələn, kubokunuzu yenidən taxmadan əvvəl ümumi tualetin lavabonunda yuya bilməzsiniz. Bu vəziyyətdə mendillər yaxşı bir alternativdir.
4. Son çarə olaraq hər iki tərəfi tualet kağızı ilə silin. Kubokunuzu başqa bir şəkildə yuya bilmirsinizsə, hər iki tərəfini tualet kağızı ilə silin və yenidən daxil edin. Sonra fürsət tapan kimi fincanınızı yuyun.
   • Bunu yalnız ictimai bir tualetdə olduğu kimi təcili vəziyyətdə edin.
   • Tualetdə təmiz kağız dəsmal varsa, tualet kağızı əvəzinə onlardan istifadə edə bilərsiniz.
5. Yenidən qoymadan əvvəl menstruasiya kubokunuzu təmiz bir dəsmal ilə qurutun. Bunun üçün tualet kağızı və ya kağız dəsmallardan da istifadə edə bilərsiniz. Fincanın içini də, çölünü də quru şəkildə silin.
   • Kubokunuz quru olduqda, əlavə edilmiş təlimatlara uyğun olaraq yenidən daxil edə bilərsiniz.

Metod 3-dən 3: İstifadədən sonra kubokunuzu sterilizasiya edin

1. Menstruasiya stəkanını 2 və ya 3 dəqiqə isti suda saxlayın. Bu, kubokunuzun kiçik boşluqlarında əmələ gələ biləcək çirkli qalıqları boşaldacaqdır. Nəmləndirdikdən sonra onları təmizləyə bilərsiniz.
   • Kubokunuzu kifayət qədər təmizləmirsinizsə, onda bakteriyalar böyüyə bilər. Beləliklə, ən azı ayda bir dəfə fincanızı isladın və fırçalayın, məsələn, fincanınızı növbəti dövr üçün hazırlamadan əvvəl.
2. Menstruasiya kubokunuzu yumuşaq bir diş fırçası ilə ovun, kirin sonuncusunu təmizləyin. Xüsusilə kubokunuzdakı yivlərə, çuxurlara və kənarlara diqqət yetirin. Ən yaxşısı fincanınızı isti su altında təmizləməkdir, belə ki kir dərhal yuyula bilər.
   • Bu diş fırçasını yalnız aybaşı fincanınız üçün istifadə edin.
   • Xüsusilə aybaşı stəkanlarını təmizləmək üçün hazırlanmış bir fırça da ala bilərsiniz. Onlayn sifariş edə bilərsiniz.
3. Kubokunuzu qoxusuz sabun və isti su ilə təmizləyin. Kubokunuzu axan su ilə yuyun, sonra sabunla yuyun. Sonra bütün sabunu çıxarmaq üçün kubokunuzu yaxşı yuyun.
   • Adət fincanınız üçün xüsusi bir deterjan da istifadə edə bilərsiniz.
4. Menstruasiya kubokunuzu bir su qabına batırın. Bütün fincan suyun altında olmalıdır. Tencerenin altına və ya yanlarına dayanmaması üçün qabın kifayət qədər böyük olduğundan əmin olun.
   • Kubokunuzu qabın kənarları ilə birbaşa təmasda olmamaq üçün metal bir buxar səbətinə qoyun və ya çırpın. Qeyri-adi olsa da, qabınızın istiliyi səbəbindən kubokunuzun əriməsi və ya deformasiyası ola bilər.
5. Suyun qaynadılmasına icazə verin orta alov üzərində. Suyun qaynadığı vaxtı izləyin. Buna diqqət yetirin və həddindən artıq bişmədiyinə əmin olun.
   • Mikrodalğalı sobadakı suyu bir şüşə qabda da bişirə bilərsiniz, ancaq sobada kubokunuza baxmaq çox asandır. Mikrodalğalı sobadan istifadə etmək istəyirsinizsə, əvvəlcə suyu iki dəqiqə qızdırın. Sonra altdan baloncuklar çıxdığını görənə qədər hər dəfə bir-iki dəqiqə qızdırın.
6. Beş-on dəqiqəlik bir həyəcan qurun. Fincanın tövsiyə olunan müddətdən daha uzun müddət bişməsinə icazə verməyin. Çox uzun müddət bişirirsinizsə, əriyə və ya çözülə bilər.
   • Yemək bişirərkən fincanınıza baxın və yalnız uzaqlaşmayın.
7. Fincanınızı təmiz, quru bir parça ilə qurutun. Kubokunuzu qurutmaq üçün kağız dəsmal və ya bir dəsmal istifadə edə bilərsiniz. Fincanın həm içini, həm də xaricini qurudun.
   • Ayrıca fincanın havasını yan tərəfində və ya bir qabın üstündə yataraq quruya buraxa bilərsiniz.
8. Fincanınızı yenidən ehtiyacınız olana qədər təmiz və quru yerdə saxlayın. Kubokunuzu pambıq torbası kimi hava keçirən bir qaba qoymaq ən yaxşısıdır. Kubokunuzu bir qabda və ya bir qabda saxlamağa üstünlük verirsinizsə, tamamilə hava keçirməməsinə əmin olun.
   • Yəqin ki, menstruasiya kubokunuzla birlikdə saxlama çantanız olacaq, buna görə ən yaxşı nəticə üçün istifadə edin.

Ehtiyaclar

• Menstruasiya fincanı
• Yemək üçün bir tava və ya şüşə tutacaq
• Qoxusuz sabun və ya təmizləyici
• Quru salfetlər
• Gigiyenik salfetlər (istəyə görə)
• Su şüşəsi (istəyə görə)
• Saxlama üçün bir parça kisə

Göstərişlər

• Hər istifadədən sonra fincanınızı sterilizasiya edə bilmək üçün iki və ya daha çox adet fincanına sahib olmaq daha yaxşıdır. Bu yolla istənməyən bakteriya böyüməsinə qarşı özünüzü daha yaxşı qoruyursunuz.
• Menstruasiya fincanını gündə ən azı iki dəfə sabun və ya təmizləyici ilə yuyun.
• Kubokunuzu ev heyvanları və kiçik uşaqların tapa bilmədiyi yerdə saxlayın. Əks təqdirdə bunun bir oyuncaq olduğunu düşünə bilərlər!

Xəbərdarlıqlar

• Kubokunuzu ətirli və ya antibakterial sabunla yuyunmayın. Bu, vajinanızdakı həssas dərini qıcıqlandıra bilər və hətta maya infeksiyasına səbəb ola bilər.
• Tamponlar kimi, aybaşı stəkanları da zəhərli şok sindromu (TSS) riskini daşıyır. Kubokunuzu təmiz tutaraq bunun riskini azaldırsınız.
• Kubokunuzun nəzarətsiz bişməsinə icazə verməyin. Zədələnə bilər.
• Kubokunuzu ağır yuyucu vasitələrlə və ya sirkə və ya təmizləyici duz kimi təbii yuyucu vasitələrlə yuyunmayın. Yumşaq, qoxusuz sabunlara və ya xüsusi hazırlanmış yuyucu vasitələrə yapışdırın. Əks təqdirdə silikona zərər verə bilərsiniz.