MəZmun

• Addımlar
• Xəbərdarlıq

Bir çox qadın gecikmiş bir körpə dünyaya gətirməyə qərar verir və bir çoxu sağlam bir hamiləliyə sahibdir. Getdikcə inkişaf etmiş elm və texnologiya ilə yaşlı qadınlar hər zamankindən daha çox qorunur. Bununla birlikdə, 40 yaşında hamilə qalmağın həm ana, həm də döl üçün bir çox potensial risk və fəsadları var.Hamilə qalmazdan əvvəl özünüzü hazırlamaq bədəninizi sağlam hamiləlik üçün ən yaxşı vəziyyətdə saxlayır.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Doktora müraciət

1. 

   Öz həkiminiz və ya mama ilə məsləhətləşmə təyin edin. Yaşlı insanlar yaşlandıqca, yüksək qan təzyiqi və ya şəkərli diabet kimi sağlamlıq problemləri ilə üzləşmə ehtimalı daha yüksəkdir. Yaşlı qadınlar, dölə mənfi təsir göstərən problemlərə daha çox meylli ola bilərlər.
   • Doktorunuz bir imtahan verəcək və servikal və pelvik müayinə edə bilər. İmtahan ümumiyyətlə 15-20 dəqiqədən çox olmamalıdır, ancaq hamiləlik barədə həkiminizlə danışmaq üçün də vaxt lazımdır.
   • Doktorunuzdan məhsuldarlığınızı necə artıracağınızı və sağlam bir hamiləlik təmin etmək üçün həyat tərzini necə dəyişdirməyinizi istəyin. Mövcud həyat tərzinizdən danışarkən dürüst olun və həyat tərzinizdəki dəyişikliklərlə bağlı məsləhət almağa çalışın.
   • Hamilə qalmağı planlaşdırarkən, hamiləlik dövründə və ana südü verərkən hansı dərmanları qəbul etməyə davam edə biləcəyinizi həkiminizlə müzakirə edin. Alternativ terapiya və ya dərmanların hamiləliyiniz üçün təhlükəsiz olub olmadığını və tibbi tarixçənizi nəzərə alsaq, bunların həqiqətən təsirli olub olmadığını həkiminizdən soruşun.
   • Doktorunuzdan hamilə qalmadan əvvəl hansı sağlamlıq problemlərinin sizin üçün ən vacib olduğunu qiymətləndirin. Yüksək qan təzyiqi kimi bəzi xəstəliklər yaşlandıqca ağırlaşa bildiyindən bu problemləri idarə etmək üçün bir yol tapmaq vacibdir.
   • Həkimin məsləhəti ilə peyvəndləmə. Doktorunuz, məxmərək və ya su çiçəyi kimi xəstəliklərə qarşı antikorların olub olmadığını yoxlamaq üçün qan testləri edə bilər. Hamilə qalmaqdan əvvəl peyvəndi aldıqdan bir ay sonra gözləyin.
   • Doktorunuzun yumurtalıq rezervini və ya yaxşı bir yumurtanın qalma ehtimalını qiymətləndirmək üçün testlər etməsi lazım ola bilər.

2. 

   
   
   Gestasyonel diabet və yüksək qan təzyiqi riskini müzakirə edin. Hamiləliklə əlaqəli müəyyən sağlamlıq problemlərinin riski yaşla birlikdə artır. Risklərinizi həkiminizlə müzakirə edin və məhdudlaşdırmaq üçün nə edə biləcəyinizi görün.
   • Bəzən hamilə qadında yüksək qan təzyiqi müvəqqəti inkişaf edə bilər və bəzi araşdırmalar bu riskin yaşla birlikdə artdığını göstərir. Hər yaşdakı qadınların hamiləlik boyu mütəmadi olaraq qan təzyiqi müayinəsindən keçmələri lazımdır, bu səbəbdən həkiminiz təzyiqinizin nəzarətdə olması üçün hər cür səy göstərəcəkdir. Təhlükəsiz bir çatdırılma təmin etmək üçün hamiləlik dövründə qan təzyiqi dərmanları qəbul etməyinizə ehtiyac ola bilər.
   • Gestational diabet yalnız hamiləlik dövründə ortaya çıxan və daha yaşlı qadınlarda daha çox görülən bir diabet növüdür. Müalicə olunmayan hamiləlik şəkərli diabet uşağınızın normaldan daha böyük böyüməsinə səbəb ola bilər, bu səbəbdən diaqnoz qoyulduğu təqdirdə idman, pəhriz və dərmanlarla qan şəkərinizi nəzarətdə saxlamağınız vacibdir. bu xəstəlik.

3. 

   
   
   Doğum seçimlərinizi diqqətlə nəzərdən keçirin. 40 yaşlarında bir çox qadın normal bir doğuşa sahibdir. Lakin bu yaşda hamiləliklə əlaqəli fəsadlar artdıqca, sezaryen əməliyyatı olma ehtimalı yaşla birlikdə artır.
   • Doktorunuzla birlikdə xüsusi bir doğum planını nəzərdən keçirin və sezaryen əməliyyatı ehtimalını bu plana daxil etdiyinizə əmin olun. Əgər qeysəriyyə əməliyyatı keçirmisinizsə, bəzi həkimlər bu dəfə normal bir doğuşa icazə verməyəcəklər. Hər hansı bir narahatlığınızı həkiminizlə müzakirə edin və məhsuldarlıq istəklərinizi açıq şəkildə bildirin.
   • Yaşlandıqca hamiləlik stresi bir o qədər artır. Doğuş zamanı yüksək qan təzyiqi və plasenta ilə əlaqəli problemlər də yaş artdıqca ağırlaşır. Doktorunuz hamiləlik boyunca sağlamlığınızı diqqətlə yoxlamalıdır. Doktorunuz doğuş zamanı ağırlaşma riskinin olduğunu düşünürsə, sizdən sezaryen əməliyyatı istənə bilər.

4. 

   
   
   Məhsuldarlıq müalicələrini nəzərdən keçirin. 40 yaşlarında qadınlarla konsepsiya çətinləşə bilər, bu səbəbdən sonsuzluğun müalicəsi barədə düşünməyə ehtiyacınız ola bilər. Dərman qəbul edərkən və ya əməliyyat edərkən məhsuldarlıq barədə doktorunuzla danışın.
   • Klomifen və ya klomifen sitrat kimi oral dərmanlar gün ərzində, dövrün yeddinci günündən yeddinci gününə və ya dövrünün beşdən doqquzuncu gününə qədər qəbul edilir. Bu dərmanlar yumurtlama ehtimalını artırır. Bu dərmanlardan istifadə edərkən əkiz olma ehtimalı% 10-dur. Müvəffəqiyyətli konsepsiya və dərmanla doğuş nisbəti% 50, ancaq istifadəçi ovulyasiya etmədikdə. İstifadəçi özü yumurtlamışsa bu dərmanlar əslində hamiləlik nisbətini artırmaz.
   • Gonadotropinlər və İnsan Chorionic Gonadotropin (hCG), yaşlı qadınlarda hamiləlik ehtimalını artırmaq üçün istifadə edilən hormon enjeksiyon dərmanlarıdır. Enjeksiyon, menstruasiya dövrünün ilk 2-3 günündən sonra verilir və 7 ilə 12 gün davam edir. Yumurtanın ölçüsünü yoxlamaq üçün dərman qəbul edərkən bir prob ultrasəsinə ehtiyacınız olacaq. Bu metoddan istifadə edən çoxlu hamiləlik nisbəti olduqca yüksəkdir. Qadınların təxminən 30% -i hamiləlikdə çoxlu hamiləlik hormonu vurmaq üsulu ilə hamilədir və bunların üçdə ikisi əkizdir.
   • Reproduktiv sistemdə doğuşu çətinləşdirən hər hansı bir zərər varsa, həkiminiz problemi həll etmək üçün əməliyyat edə bilər. Uğurlu olarsa, əməliyyat hamilə qalma şansını əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqdır.
   reklam

3-cü hissə 2: Həyat tərzi dəyişiklikləri

1. 

   Hamiləlikdən əvvəl bütün sağlamlıq problemlərinə nəzarət edin. Əgər hər hansı bir sağlamlıq probleminiz varsa, hamilə qalmağa çalışmadan əvvəl onların nəzarətdə olduğundan əmin olun.
   • Cinsi yolla keçən xəstəliklər (CYBK) hamiləlik qabiliyyətinizə mane ola bilər, bu səbəbdən CYBH riskinə məruz qaldığınızı görmək üçün həkiminizə müraciət edin. Əksər CYBAR antibiotiklərlə effektiv şəkildə müalicə edilə bilər. Bu xəstəliklər üçün dərhal tam müalicə alın və tamamilə sağalana qədər hamilə olmağa çalışmayın.
   • Hipotireoz kimi xroniki bir xəstəlik üçün dərman qəbul edirsinizsə, hamiləlikdən əvvəl bütün problemlərin nəzarətdə olduğundan əmin olmaq üçün qan testindən keçməlisiniz. Hamiləlik dövründə vaxtaşırı müayinələrdən keçməlisiniz və həkiminiz də dərmanın dozasını yavaş-yavaş dəyişdirməlidir.

2. 

   Daha sağlam bir pəhrizə başlayın. Pəhrizdə dəyişiklik etmək hamiləlik dövründə çox vacibdir, çünki hamiləlik zamanı müəyyən qidaları artırmaq lazımdır. Sağlam bir pəhriz üçün hazır olduğunuzdan əmin olun.
   • Hər gün yediyiniz taxılın yarısından çoxu buğda, qəhvəyi düyü, tam buğda makaron və buğda çörəyi kimi taxıl olmalıdır. Hamiləlik boyu müxtəlif meyvə və tərəvəz yeməlisiniz.
   • Zülal, tercihen yağsız protein, qoz-fındıq, yumurta və baklagiller əlavə etməyə çalışın. Balıq yaxşı bir qida və zülal mənbəyidir, lakin civə çox olduğundan skumbriya, köpək balığı, qılınc balığı və dəniz ağtikanı kimi balıqlardan çəkinməlisiniz.
   • Süd məhsulları da bol miqdarda kalsium və D Vitamini sayəsində hamiləlik dövründə əhəmiyyətli bir rol oynayır. Süd məhsullarına dözə bilmirsinizsə, kalsium əlavələri barədə həkiminizə müraciət edin.
   • Hamiləlik dövründə gələcək körpəyə zərər verə biləcəyi üçün tamamilə məhdudlaşdırılması lazım olan bir çox qida var. Çiy və soyuq ətlərdə gələcək körpəyə zərər verə biləcək toksinlər ola bilər. Siqaret çəkilmiş dəniz məhsulları da zəhərli qida mənbəyi ola bilər. Çiy yumurta və ya sarısı olan hər hansı bir yemək zərərli ola bilər, buna görə həmişə tam bişmiş yumurta yeməyinizə əmin olun. Brie pendirləri kimi yumşaq pendirlərdən çəkinin, çünki ümumiyyətlə pasturasiya olunmamış süddən hazırlanır. İlk üç aylıq dövrdə kofein qəbulunu da azaltmalısınız.

3. 

   Sağlam bir çəki saxlayın. Kilolu və ya az çəkisinizsə, həkiminiz hamilə qalmazdan əvvəl çəkinizi uyğun bir səviyyədə tənzimləməyinizi istəyəcəkdir. Sağlam bir şəkildə kilo alma və ya kilo vermək və həkiminizlə təsirli bir pəhriz və idman qaydası inkişaf etdirmək üçün həkiminizlə danışın.
   • Kilolu olmamaq BMI-nin 18.5-dən aşağı olması və kilolu 25-dən yuxarı olduqda. 30 və ya daha yüksək BMI obez sayılır. Hamiləlikdən əvvəl çəkiniz az idisə, hamiləlik zamanı daha çox kilo almalısınız və kilolu olsanız daha az çəki almalısınız.Hamiləlik dövründə çəkinizə nəzarət etmək çətin ola biləcəyi üçün hamilə qalmazdan əvvəl məqbul bir çəkiyə sahib olmaq yaxşıdır.
   • Hamiləlikdə artıq çəki, hamiləlik şəkərli diabet və yüksək qan təzyiqi riskini artırır. Bu arada, çəki azlığı vaxtından əvvəl doğuş riskini artıra bilər və bədəniniz də körpənizi qidalandıracaq qədər sağlam deyil.
   • Boyunuza görə tarazlaşdırılmış məqbul bir çəki əldə etmək üçün hamiləlikdən əvvəl bir qidalanma mütəxəssisinə müraciət edin. Məşqləri və bəslənməni, həmçinin sağlam bir kilo almaq üçün hansı həyat tərzini dəyişdirməyinizi müzakirə edin.

4. 

   Zərərli maddələrdən çəkinin. Hamiləlik dövründə tütün, alkoqol və stimullaşdırıcı dərmanlardan çəkinməlisiniz, buna görə hamilə qalmağı planlaşdırdığınız andan etibarən bunları da tamamilə məhdudlaşdırmalısınız. Kafein istifadəsini minimuma endirin, çünki kofein yalnız hamiləlik dövründə az istifadə olunmalıdır. Bir qəhvə bağımlısıysanız, kofein çatışmazlığı simptomlarını minimuma endirmək üçün hamiləlikdən əvvəl tədricən ixtisar etməyə çalışın. Gündə yalnız iki fincan qəhvəyə bərabər olan təxminən 150 mq kofein istehlak etməlisiniz.

5. 

   Təcrübə. İdman yalnız təhlükəsiz deyil, hətta hamiləlik dövründə də təşviq olunur. Hamilə qadınların hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik dövründə etmələri üçün təhlükəsiz olan müxtəlif məşqlər var.
   • Aerobik məşqlər, artan dözüm və dözüm hamilə qadınlar üçün çox vacibdir. Gəzinti, spot velosiped, yoga, üzgüçülük və ağır atletika da təhlükəsizdir. Bununla birlikdə, hər qadının fərqli bir hamiləliyi var, buna görə idman etməzdən əvvəl sağlamlığınız barədə həkiminizlə danışın. Doktorunuz ümumi sağlamlığınıza bağlı olaraq məşqlər əlavə etməyinizi və ya azaltmanızı tövsiyə edə bilər.
   • İdman edərkən nəbziniz sürətlə artacaq, ancaq 40 yaşdan yuxarı olsanız, nəbzinizi dəqiqədə 125 ilə 140 arasında saxlamaq vacibdir. Boynunuzdakı və ya biləyinizdəki bir nəbzi araşdıraraq və 60 saniyəlik fasilələrlə vuruş sayaraq nəbzinizi ölçə bilərsiniz.
   • Yuxarıdakı vəziyyətdə məşqlərə diqqətli olun. Qan dövranı məhdud olduğundan bu hərəkətlər döl üçün təhlükəli ola bilər.
   reklam

3-ün 3-cü hissəsi: Riskləri anlamaq

1. 

   Xromosom xəstəlikləri riski. Xromosom xəstəliklərinin görülmə tezliyi, anaları 40 yaşından yuxarı olan körpələrdə digər körpələrə nisbətən daha yüksəkdir. Bu riskin fərqində olmalı və lazımi testləri etməyə hazır olmalısınız.
   • Bir xromosom sayının mutasiya növü olan bir anormallik, bir qadının yaşı ilə daha çox meydana gəlir və Daun Sindromu kimi narahatlıqlara səbəb ola bilər. Hər qadının bədənində müəyyən sayda yumurta var və daha sağlam olan yumurtalar gənc olduqda yumurtlamağa meyllidir. Xromosomal mutasiyaya sahib yumurta, ümumiyyətlə, 40 yaş civarında yumurtlayır və döllənir. 40 yaşınızda Daun Sindromu riskiniz 60 körpədən 1-dir və bu say yaş artdıqca artmağa davam edir.
   • Xromosomal mutasiyaları yoxlamaq üçün istifadə olunan bir çox test növü var. Müayinə üçün amniotik maye və ya plasental hüceyrələrdən bir nümunə istifadə edilə bilər. Bu tip testlər aşağı düşmə riskini bir qədər artıra bilər. İndi fetusa təsir etmədən edilə bilən yeni bir test var, fetus anormalliklərini aşkarlaya bilən pulsuz bir DNT tarama testi adlanan sadə bir qan testi.

2. 

   Düşük olma riski yüksəkdir. Düşüklərin dərin zərər vermə potensialı var və bu risk, ölü doğuş və ya aşağı düşmə də daxil olmaqla, yaşla birlikdə, xüsusilə 40 yaşdan yuxarı olduqda artır.
   • Hamilə qalmaqdan əvvəl aşağı düşmə riskinə qarşı diqqətli olun. Bir çox qadın 40 yaşlarında sağlam körpələr dünyaya gətirir, lakin əvvəlki sağlamlıq şərtləri və hormon anormallıqları səbəbiylə hamiləlik riski daha da yaygındır. Bu başınıza gəlsə, qəbul etmək üçün zehni və emosional olaraq hazır olmalısınız.
   • 40 yaşından yuxarı olsanız, hamiləlik dövründə diqqətli antenatal baxım, hamiləlik riskini qarşısını almaq üçün son dərəcə vacibdir. Yaşınızla əlaqəli hər hansı bir risk barədə doktorunuzla danışın və hamiləlik boyu ziyarətləri artırmalarını xahiş edin.
   • 40 yaşına qədər hamiləlik nisbəti% 33-ə qədər artır və yaşınız artdıqca sayı da artmağa davam edir. 45 yaşında, aşağı düşmə nisbəti% 50-dir. Bu riskin qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyiniz barədə doktorunuzla danışın.

3. 

   Çoxlu hamiləlik olma ehtimalının yüksək olduğunu anlayın. Əkiz və ya üçəm olma şansınız da yaşla birlikdə artır, xüsusən hamilə qalma şansınızı artırmaq üçün ekstrakorporal gübrələmə və ya məhsuldarlıq dərmanlarından istifadə edirsinizsə.
   • Çox hamiləlik üçün maddi cəhətdən hazır olduğunuzdan əmin olmalısınız. Özünüzü doğuşa nəzarət daxil olmaqla əkizlər, üçlər haqqında biliklərlə təchiz edin. Bir çox əkiz qeysəriyyə əməliyyatı etdirmək məcburiyyətindədir.

4. 

   Səbir 40 yaşından yuxarı olanda hamilə qalmaq daha uzun çəkə bilər. Yaşlı qadınların yumurtaları gənc qadınlar qədər məhsuldar deyil və hamilə qalması altı aya qədər çəkə bilər. Altı aydan sonra hələ də uğursuz olsanız, həkiminizə müraciət edin.
   • Çoxlu hamiləliyin olma ehtimalı bir çox amillərdən asılıdır, lakin müəyyən məhsuldarlıq müalicələri bu dərəcəni artıra bilər. Hormon enjeksiyonları çox hamiləlik ehtimalını% 30 artırır, oral dərmanlar da əkiz ehtimalını% 10 artırır.
   reklam

Xəbərdarlıq

• Ailənizdə irsi bir xəstəlik keçmişiniz varsa, genetik bir xəstəlik barədə də məsləhət almalısınız. Bir mütəxəssis ailənizin vəziyyətinə tez baxacaq, riskinizi qiymətləndirmək üçün sizin və ərinizin qan testlərini aparacaq.